A kézmosás helyes módja egy nyilvános mellékhelyiségben - írja a Science

A nyilvános fürdőszobába való belépés néha olyan, mintha orosz rulettet játszanánk baktériumokkal. Az emberek az évek során számos életfeltöréssel álltak elő annak érdekében, hogy minimalizálják a csírákat, amelyekkel kapcsolatba kerülünk, a WC-ülések használatával (bár nem igazán kell ) az ajtó kinyitásához papírtörlővel a kilépéskor (annak ellenére, hogy az ajtógomb az egyik a nyilvános fürdőszoba legtisztább részei ). A túlságosan óvatosság nem feltétlenül jelent problémát - kivéve, ha figyelmen kívül hagyjuk a fürdőszobai baktériumok elleni küzdelem egyik legjobb (tényleges) módját: a kezünk mosását.

Bár kisebb kérdésnek tűnhet, a nem megfelelő kézmosás az összes élelmiszer által okozott betegség közel felét teszi ki az Egyesült Államokban. Míg a felnőttek kétharmada általában egy nyilvános vécében mossa meg a kezét szappannal és vízzel, kevesen haboznak és dörzsölnek az ajánlott 20 másodpercig Élelmezéssel összefüggő betegségek és halál az Egyesült Államokban . Mead PS, Slutsker L, Dietz V, McCaig LF és mtsai. Feltörekvő fertőző betegségek. 1999. szeptember-október; 5 (5): 607-25. Kézmosás gyakorlatok egyetemi városi környezetben . Borchgrevink CP, Cha J, Kim S. Journal of Environmental Health. 2013. ápr. 75 (8): 18–24 .. Carl Borchgrevink, a Michigani Állami Egyetem professzora szavaival, aki a kézmosás gyakorlatait kutatta, & ldquo;sokpiszkos kezek odakint. & rdquo;

Annak elkerülése érdekében, hogy újabb piszkos statisztika legyen, kövesse ezt a lépésenkénti útmutatót a megfelelő technikához a fürdőszoba mosdójánál. Ráadásul ismerje meg az igazságot a szokásos kézmosási mítoszokról (Forró vizet kell-e használnom? Antibakteriális vagy szokásos szappant? A kézszárítók csak baktériumokat terjesztenek körülötte?). Itt a mélypont a kezek tisztaságának tisztításához.

Megjegyzés: Ez a tanács a nyilvános mellékhelyiségekre vonatkozik. A saját fürdőszobák általában tisztábbak; Dr. Chuck Gerba, az Arizonai Egyetem professzora szerint a legfontosabb baktériumok, amelyekre vigyázni kell otthon, azok, amelyekkel az ételkészítés során kapcsolatba kerülnek.

Igen, jól olvastad: A súrolásnak legalább 20 másodpercig kell tartania. Húsz másodperc örökkévalóságnak tűnhet, főleg, ha ennek az időnek alig több mint negyedére 40 métert tudsz sprintelni. De a tested - és az immunrendszere - meg fogja köszönni mindazt a plusz másodpercet, amelyet mikrobák súrolásával tölt el a bőrön és a mosogatóban. Ezek a baktériumok szemfertőzést, bőrirritációt, emésztési problémákat és húgyúti fertőzéseket okozhatnak Heterotróf és koliform baktériumok előfordulása folyékony kézi szappanokban az ömlesztett újratölthető adagolóktól a nyilvános létesítményekben . Chattman M, Gerba SL, Maxwell CP. Journal of Environmental Health. 2011 március; 73 (7): 26–9 .. Hogy segítsen elterelni a figyelmét, miközben súrol, dúdoljon a & bdquo; Boldog születésnapot & rdquo; dal kétszer (vagy ha csípős akar maradni, egyszer a Pharrell & rsquo; boldog & rdquo; működik is).

szexuális fantasy szövegek

Most, hogy áttekintettük a kézmosás alapjait, a következő tényezőket szem előtt tartva vigye a higiéniát a következő szintre.

1. A víz hőmérséklete

A meleg víz megöli a baktériumokat, igaz? Nos, igen - vagy legalábbis,forróa víz igen. A víznek meg kell haladnia a 130 ° F-ot, hogy elkezdhesse elpusztítani a baktériumokat a keze felszínén, de a legtöbb bőr nem képes tartósan kitenni a vizet ilyen magas hőmérsékleten anélkül, hogy irritálódna. A félretájékoztatás környezeti költségei: Miért problematikus az ajánlás a megemelt hőmérséklet használatára a kézmosáshoz? . Amanda R. Carrico, Micajah Spoden, Kenneth A. Wallston és mtsai. International Journal of Consumer Studies. 2013. július 1 .; 37 (4): 433-441 .. A kézmosás során felhasznált forró vizet 100 ° F körüli hőmérsékleten mértük, ami sajnos irreleváns a csíraölési folyamat szempontjából.

Az Ön cselekvési terve: Ahelyett, hogy aggódna a hő miatt, válasszon kényelmes vízhőmérsékletet, és koncentráljon a kézmosási technikára. Az intenzív súrolás okozta súrlódás miatt ezek a bosszantó csírák leválnak a kezéről és a csatornába kerülnek. A legjobb az egészben, hogy segít a környezetnek. A hidegebb vízhez nincs szükség annyi (vagy bármilyen) áramra. Tekintettel arra, hogy forró kézmosási szokásunk az Egyesült Államokban kb ugyanolyan mennyiségű szén, mint Barbados országában , most jó alkalom a hidegvizes mosásra való áttérésre.

2. Szappan

A kézmosás szappannal nem tűnik észnek. Valójában a szappan használata 40 százalékkal csökkenti az emésztési problémák, például a hasmenés kockázatát azokhoz képest, akik csak vízzel mosnak A szappannal végzett kézmosás hatása a hasmenés kockázatára a közösségben: szisztematikus áttekintés . Curtis V, Cairncross S. A Lancet fertőző betegségek. 2003 május; 3 (5): 275-81 .. Ennek ellenére a felhasznált szappan fajtája mindenképpen számít. Az antibakteriális szappangyártók marketinges állításai ellenére a CDC megállapította, hogy ezek nem & nbsp; hatékonyabb a betegség megelőzésében, mint a sima szappannal és vízzel történő mosás . & rdquo; Vannak olyan tanulmányok is, amelyek hosszú távú kitettségre jutottaktriklozán- az antibakteriális szappan egyik összetevője - antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumokat hozhat létre Az antimikrobiális triklozán és melléktermékeinek előfordulása és toxicitása a környezetben . Bedoux G, Roig B, Thomas O és mtsai. Környezettudományi és Szennyezéskutatási Nemzetközi. 2012. május; 19 (4): 1044-65 .. Készítsen magának szilárd anyagot, és az antibakteriális fajták helyett szokásos szappant válasszon.

Egy másik fontos szempont a szappannal kapcsolatban: Azok a dolgok, amelyeknek tisztának kellene lenniük, valójában az egyik legrosszabb bűnös lehet, amikor a baktériumokat terjesztik. Dr. Gerba (más néven: Dr. Germ. & Rdquo;) öt város nyilvános mellékhelyiségeiben ömlesztett újratölthető szappantartályokban tesztelte a baktériumok szintjét, és mindegyikben magasabb szintet talált, mint a CDC által ajánlott. Ez azt jelenti, hogy a kezedben több baktérium lehetutánabefejezi a kézmosást, mint ők, mielőtt nekiláttak volna - beszéljen kontraproduktívról Heterotróf és koliform baktériumok előfordulása folyékony kézi szappanokban az ömlesztett újratölthető adagolóktól a nyilvános létesítményekben . Chattman M, Gerba SL, Maxwell CP. Journal of Environmental Health. 2011 március; 73 (7): 26-9.!

Az újratölthető szappanadagolók többféleképpen is szennyeződhetnek: Az a személy, aki újratölti, nem mosta meg a kezét, a levegőben lévő baktériumok beléptek az adagolóba, amikor a fedél nyitva volt, vagy a szappan eredeti porított formájú hígításának folyamata a szappan a baktériumok felé. A jó hírek? A lezárt patronos szappanadagolók egyre gyakoribbak a nyilvános mellékhelyiségekben, és úgy tűnik, hogy jobban kivédik a baktériumokat, mint az újratölthető adagolók.

csókolj arcon

Az Ön cselekvési terve: Ellenőrizze a szappanadagolóban, hogy újratölthető vagy lezárt patron van-e benne. Előnyös egy lezárt patron. A lezárt patronos szappanadagolók tetején nem szabad helyet feltölteni, és beépített fúvókájuk van a szappan adagolásához. Ha nehéz megmondani, hogy az Ön által nézett adagoló lezárt vagy újratölthető-e (ami általában van), fontolja meg a kézmosás nyomát kézi fertőtlenítő szivattyúval.

3. Csaptelep

A nyilvános vécé legcsírabb helye nem a WC-ülés vagy a kilincs; Gerba szerint gyakran ez a csap csapjai. Az egyik első dolog, amit a WC öblítése után tesz, ami miatt a baktériumok levegőbe jutnak és potenciálisan a bőrre tapadnak, elzárja a csapot. Tehát logikusnak tűnik, hogy a baktériumok kényelmes otthont találnak a fogantyún. Ez azt is jelenti, hogy könnyű újra szennyezni a kezeket, amikor az öblítés után kikapcsolják a vizet.

Az Ön cselekvési terve: Az automatikus csaptelepek teljesen megoldják ezt a problémát. Ha nem áll rendelkezésre automatikus csaptelep, használjon korlátot, például papírtörlőt a keze és a fogantyú között. Vagy dönthet úgy, hogy könyökével elzárja a vizet. Ha a könyökét használja, akkor a baktériumok továbbra is átkerülnek a fogantyúból a testébe, de jobb a könyökén, mint a kezén. A felnőttek átlagosan megérintik az arcukat Óránként 16-szor , amelyek rengeteg lehetőséget adnak a baktériumoknak arra, hogy bejussanak az egyik nyílásba az arcon. Hacsak nem vagy rendkívül rugalmas, kétlem, hogy könyöke ennyire érintkezik a fejével!

4. Kézszárítás

Mint egy ötéves gyerek, aki egy Slip-N-Slide-re ugrik, a baktériumok úgy gondolják, hogy minél nedvesebb, annál jobb. A baktériumok számára könnyebb a felszínről a felszínre ugrálni, kis folyadékmozgással, ezért a megfelelő kézszárítás elengedhetetlen része a lehető legkevesebb csíramentességnek. A papírtörülközőkről és a fúvókás légszárítókról - ezekről a szuperhajtású kézszárítókról - kiderült, hogy ugyanolyan hatékonyak a kéz gyors szárítása (általában kevesebb, mint 10 másodperc alatt). A meleg légszárítók régebbi modelljeinek kb. 45 másodpercbe telik a kéz megfelelő kiszáradása A különböző kézszárítási módszerek higiéniai hatékonysága: a bizonyítékok áttekintése . Huang C, Ma W, Stack S. Mayo Clinic Proceedings. 2012. augusztus; 87 (8): 791-8.

Manapság a nyilvános mellékhelyiségekben újszerű megoldások vannak, amelyek megszárítják a kezét olyan nevekkel, mint a Xlerator és Airblade . De a fantázianevek ellenére a kézszárítók (mind a sugáros, mind a meleg levegős szárítók) kevésbé hatékony a baktériumok számának csökkentésében mosás után a kezén marad, mint a jó, régimódi papírtörlő.

Az Ön cselekvési terve: Ha van rá lehetősége, válasszon papírtörlőt egy sugárhűtős vagy meleg levegős szárítóra, hogy csökkentse a kezén maradó baktériumok számát. Ne feledje, hogy kíméletesen használja őket - fákról származnak!

5. Kézfertőtlenítők

Tekintettel arra, hogy a kézmosás egy nyilvános mosdóban hányféleképpen érintheti a mancsait még több baktériummal, a legbiztonságosabbnak tűnhet, ha a mosogatót teljesen kihagyja, és néhány kézfertőtlenítő szivattyút választ. De ha valóban piszkos a keze, álljon ellen a késztetésnek: A CDC továbbra is népszerűsíti a kézmosást a kézfertőtlenítők használatával szemben, megjegyezve, hogy az alkoholalapú fertőtlenítő szerek jól működnek az enyhén szennyezett kézen, de elmaradnak a sokat borított kezektől. piszok és piszok A kézfertőtlenítők hatékonyságának értékelésére szolgáló módszer: az élelmiszer-ipari iparban tapasztalt valódi talaj felhasználása . Charbonneau DL, Ponte JM, Kochanowski BA. Journal of Food Protection. 2000. ápr. 63 (4): 495-501.

A te cselekvési terved : Az alkohol alapú kézfertőtlenítők nagyszerű lehetőség, mindaddig, amíg a kezed nem túl piszkos. Ha látható a szennyeződés a kezén, válassza a kézmosást szappannal és vízzel.