Tudja Meg Az Angyal Számát
A hosszú, forró zápor az élet egyik egyszerű öröme. Bármennyire is csodálatosak, néha csak le kell piszkolódni (tévedni, tiszta) - gyorsan.
Tehát, függetlenül attól, hogy átaludta-e az ébresztést, vagy csak azt akarja biztosítani, hogy a lehető legjobb durranást érje el a segédprogram számára, itt van minden, amit tudnia kell a leghatékonyabb habosítási munkamenethez.
Életed legjobb zuhanyozásának alapjai
1. Hűtsük le
A forró záporok gőzölése elképesztő érzés lehet, de a forró víz eltávolítja a természetes olajokat és úgy szárítja a bőr nedvességét, mint semmi más - mondja Lauren Ploch , MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező bőrgyógyász Grúziában.
Tehát, ha valóban javításra van szüksége, töltsön néhány percet maximum forró vízben, majd kapcsolja langyosra - más néven nem elég forró ahhoz, hogy vörös legyen a bőre.
2. Tartsa rövidre
A zuhany ideális esetben 5-10 percig tart, mondja Marie Jhin , MD, szilícium-völgyi székhelyű bőrgyógyász. És ne feledje, hogy a minőségről van szó, nem a mennyiségről.
Jhin szerint a napi többször zuhanyzás komolyan kiszáríthatja a bőrt. Bár úgy tűnik, hogy a több víz több nedvességet jelent, valójában ennek az ellenkezője van - a túlzuhanyozás megfésíti a bőrt, így még szárazabb lesz.
Nem hajlandó elfogadni az életet anélkül, hogy pirítós-meleg, sinust tisztító zuhanyzási érzés lenne? Nekünk is. Az egyik jó alternatíva a helyiségfűtés a fürdőszobához, mondja Karyn Grossman , MD, a Beverly Hills-i Grossman Dermatology bőrgyógyásza.
És kihagyhatja azt az utolsó jéghideg öblítést, állítólag fényesebb hajra. Mindent meg kell tennie, hogy bármi különbséget tegyen a hajban, mondja Grossman. Tehát, hacsak nem bánja a napi sarki zuhanást, általában nem éri meg a nemtetszés.
3. Habozzon, öblítse le, ismételje meg
Miután megtalálta a megfelelő hőmérsékletet, először tegye el a sampont. És bár a „habosítás, öblítés, ismétlés” az idők (és a marketing) hajnala óta létezik, Grossman szerint csak akkor kell „ismételni”, ha szuper zsíros fejbőröd van. Mindenki más nyugodtan hagyja figyelmen kívül.
Ezután csapkodjon balzsamot a haja végére, és hagyja, hogy besüllyedjen. Általában többet használjon vastag hajhoz, kevesebbet vékonyabb szálakhoz.
A meleg, nedves környezet varázslatosan hat: A tüszők kinyílnak, hagyva, hogy a kondicionáló extra mélyre süllyedjen, és hatékonyabbá váljon, mintha azonnal lemosnád - magyarázza Grossman. Várjon a zuhany végéig, majd fésű segítségével hajolja le a hajat.
Ha hajlamos a kitörésekre, mindenképpen mossa meg újra az arcát, amint a kondicionáló kialszik. Ez azért van, mert az olajok pattanásokat okozhatnak, mondja J. Scott Kasteler MD, bőrgyógyász Kentucky-ban.
4. Veszítse el a luffát
Hibáztatni Jogilag szőke , de nálunk mindig egy luffa lógott a zuhany alatt. A probléma? Ploch szerint az emberek hajlamosak nem tisztítani a lufákat, és a legjobb életkoruk után - általában csak 2 hónapon át - lógnak rájuk, így a baktériumok táptalajává válnak.
Jobb választás lenne egy mosogatórongy, mondja, amelyet az emberek könnyebben megjegyeznek, hogy minden héten megtisztítják, vagy csak a kezüket használják.
5. Tisztítsa meg, ahol számít
Egy másik parancsikon: Valójában csak a nagy verejtékmirigy-sűrűségű területeket kell megtisztítani, mint például az ágyék, a fenék, a mell alatt és a hónalj, mondja Grossman. Az egész test minden egyes alkalommal történő szappanozgatása valóban eltávolítja a bőrt a szükséges olajoktól, különösen olyan területeken, mint a lábszár vagy a kar.
És bár az amazoniai esőerdők vagy a levendula mezei illatú testmosások csábítóak, nyugodtan tartsa egyszerű. Menjen egy gyengéd tisztítószerért, és ne vigye túlzásba.
Hogyan erősítsd fel a zuhanyzós játékodat
6. Adja hozzá az extrákat
Ha áttekintette az alapokat, de mégis több egyedülálló időt szeretne (bűnös), akkor itt az ideje, hogy további lépéseket tegyen hozzá, például fogmosás, borotválkozás vagy habkő használata a lábán. A meleg, nedves környezet megpuhította a bőrt, lehetővé téve az elhalt sejtek könnyebb leválását.
A gyakori tévhitek ellenére, ha igenborotválkozás odalent, nem szükséges a bikinisorodat szemcsés bozót (vagy habkő - yikes) radírozni, mondja Grossman.
A benőtt szőrszálak elkerülésének legjobb módja: használjon borotvát, amely nem megy túlzásba a pengékkel. A borotválkozás túl közel leveszi a bőr felső rétegét, megkönnyítve ezzel a szőrszálak rossz irányú növekedését.
7. Lotion fel
Használjon hidratálót közvetlenül a langyos vízből való kilépés előtt vagy után, mondja Grossman. Igen, jól olvastad - hidratálhatszban benA zuhany.
És ez valójában nagyszerű alkalom erre, mondja Grossman, mivel a krém feladata, hogy csapdába ejtse a bőr nedvességét. Javasolja a zuhany alatt lévő hidratáló krémet, vagy akár csak a sima kókuszolajat. Helló,régi barát.
Ha megtalálja a bőröd még mindig a következő szint száraz, válasszon egy kémiai hámlasztó krémet, mint például az alfa-hidroxisav (AHA), mondja Ploch. Míg a fizikai bőrradírok kopásállóak lehetnek, az AHA-k, például az ammónium-laktát vagy a szalicilsav, megszabadulnak az elhalt bőrtől, miközben nedvességet biztosítanak ( … A nedvesség lényege ).
Végül, ha úgy dönt, hogy frissen hidratálja a zuhany alatt, győződjön meg róla, hogy a száraz krémmel 3 percen belül lerázza a krémet - mondja Ploch.
mi történt Elisabeth Shue-val
Jhin azt javasolja, hogy zuhanyozás közben tartsa csukva az ajtót és a ventilátort. Ez megfogja a levegőben lévő páratartalmat és gőzt, és lágyítja a bőrt, így párolgás helyett több nedvesség süllyedhet be. (Bocs, mennyezeti penész).
A lényeg
Bizonyos reggeleken annyit tehetünk, hogy beugrunk, habzunk és kijutunk a zuhany alól. De minden alapod lefedése nagy különbséget jelenthet abban, hogy milyen száraz és viszkető a bőröd.
Menj be egy játéktervvel, és végre összpontosíthatsz arra, ami igazán számít - legyen az szörnyű ének, meditál , vagy annak eldöntése, hogy mit akar ennireggeli.
