Tudja Meg Az Angyal Számát
A csendes kezelés fegyver
Időnként a szavak nem a leginkább ártanak, hanem a kommunikáció hiánya. A nárcisztista tudja ezt, ezért a csendes kezelés a legerősebb fegyverük.
Azok számára, akiket néma bánásmódban részesítettek, nem meglepő, hogy ez a viselkedés érzelmi visszaélés formája. A partner, barát vagy rokon hirtelen leállítja magát bármiféle kommunikációtól veled, így nincs lehetősége a konfliktus megoldására vagy önvédelemre. Ez egy klasszikus nárcista és versengő eset. Ha megtalálta az utat ehhez a cikkhez, akkor valószínűleg jelenleg szenved a narcisztikus néma bánásmódjának vagy más visszaélésszerű taktikájának káros hatásaival. Mélyen tudod, hogy valami nincs rendben, és megteszed az első lépéseket a helyzet javítása érdekében. Ez a cikk segítséget nyújt Önnek a nárcisztikus viselkedés azonosításában, megtanulja, hogyan kell távolodni tőlük és hogyan gyógyuljon meg a visszaélésekkel szemben. Először azzal kezdjük, hogy megértjük a nárcisztistát és az áldozatot, az egymástól függőket. Ezután megvizsgáljuk, hogy a Narcissist hogyan és miért használja a csendes kezelést, és végül megvitatjuk, hogyan lehet legyőzni a csendes kezelés bántalmazását, távolítsuk el magát a bántalmazótól, és hagyjuk, hogy gyógyuljon. Tehát kezdjük a narcissistól.
Tudjon meg többet a Narcissistról
Itt van a narcissista, egy olyan személyiségzavarban szenvedő személy, akit amorális manipulációs viselkedés jellemez. Tevékenységeik olyan messzire menhetnek, hogy akár egyenesen gonosznak is tekinthetők; Az övön való ördögi hamis hazugságok és a megalázó sértések a reagálás az övben található könnyebb eszközök közé. A nárcisztisták hírhedten agresszív emberek, és szinte mindenkivel konfliktusba kerülnek. Saját személyes haszon érdekében eldobják mások érzéseit és jólétét. Ennek a viselkedésnek a forrása mélyen az önkezelésből és annak a perspektívanak a gyökereiben rejlik, hogy a világ megkapja őket. A nárciszta valóban úgy gondolja, hogy ez egy kutya-eszik kutyavilága. Nem érdekelnek az erkölcsök, de érzik, hogy szükségük van az elvégzésre; fájnak, mielőtt megsérülnek, és támadnak, mielőtt megtámadnák. A nárcisztista szükségtelenül konfrontációval és nagyon gyanús személy. Az egyik nárciszta, akit tudtam, mindig is azt hitte, hogy alkalmazottai ellen irányulnak, és hogy üzleti partnere megpróbálja megcsalni, hónapokig agresszíven reagált rájuk, amíg elkerülhetetlenül konfliktus merül fel. A gyanúi mérgezőek és embertelenítő jellegűek voltak, és logikátlan elméletekkel és törött értelemben igazolják velük való visszaélésszerű kezelést. Hirtelen válogatott felesleges harcokra, rutinszerűen tagadja õket dicséretért a kemény munkáért, és mélyen kritizálta mások elõtt. Mondanom sem kell, hogy már nem folytat üzleti tevékenységet. Az ilyen típusú manipulációs viselkedésnek valójában nincs haszna, mint a narcissista ego védelme. De az ego erőteljes dolog. Tudja, hogy túlélése attól függ, hogy a védekező front folyamatosan megy-e. Végül is a narcissista egója adta a személyiség típusának a nevét, Narcissusra hivatkozva, a félistenre, aki hirtelen beleszeretett önmagába, amikor látta a tükörképét. Az egyetlen dolog, amelyet a nárcissist megengedhet magának, az ego. Tehát ne tévesszen meg, amikor a hónapok során ígéretet tesz téged szeretete iránt, e szavak mögött az ego fekszik, várva, hogy visszakapja őket tőled.
Tudjon meg többet a Codependent-ről
Térjünk vissza a nárcisztikus társához. Nagyon empatikusak, összhangban vannak mások érzelmeivel és gyakran elmennek az útjukból, hogy megnyugtassák a kellemetlen embereket, mint elfogadható eszközöket, vagy elkerüljék a konfliktusokat. Annak ellenére, hogy természetüknél fogva gondoskodnak és megértenek, a társalkotók alacsony önértékeléssel és önképtel rendelkeznek, alulértékelik magukat, és gyakran manipuláló egyének használják ki őket. Megszabadítják a saját igényeiket és vágyaikat, hogy mások elfogadják őket.
Nárciszisztikus, függő; Robbanásveszélyes kombináció
Mit kapsz, ha összekeveri a nárcisztist és a függőséget? A csendes kezelés és más bántalmazó játékok. Az érzékeny, megnyugtató, konfliktusoktól félelmetes, egymástól függő könnyű áldozat a rohamos, agresszív, manipuláló nárcisták számára. Úgy reagálva, mint egy energiavámpír, a nárcisztikus az egész életet kiengedi a társfüggőből, és üres héjává változtatja őket arról, hogy mi volt valaha, vagy mi lehetett volna. A nárciszt eldobja a társfüggő személy lényegét, és alakítja őket a kívánt alakba.
Miért használja a Narcissist a csendes kezelést?
A nárcisták a csendes kezelést használják annak érdekében, hogy fenntartsák az irányítást a kettős függőség felett. Leállítják a kommunikáció minden formáját, megakadályozva az egymástól független személyek számára a konfliktus megoldását, sőt, még a megfelelő védekezésüket is. A csend emellett fegyver is, amelyet az áldozat büntetésére használnak az egojukkal szemben észlelt támadásért, valószínűleg akkor, ha a visszaélések határai érvényesítésével reagálnak. Felfüggeszti a tárgyalások minden lehetőségét és csökkenti az áldozat érdemeit a narcissist szemében, amíg célpontja gyakorlatilag el nem tűnik. A néma bánásmód célja, hogy a narcissist szemében szétszórja érdekét.
A csendes kezelés valódi mérgező hatása
A Csendes kezelés fájdalmas fegyver
A csendes kezelés miatt ugyanolyan idegválasz érződik, mint a fizikai fájdalomnál.
Vicces dolog az emberi agyban az, hogy az elutasítás érzelmi visszaélésére reagál és eldobja ugyanúgy, mint a fizikai fájdalomra. Amikor a csendes kezelés elutasítását tapasztalja, a sikoltozó idegsejtek fájdalmas igényeket vetnek fel tudatosságra, hogy azonosítsák az (érzelmi) fájdalom forrását és állítsák le azt. Azt mondják, hogy térjen vissza ahhoz a személyhez, aki fájdalmat okoz. Hadd fogalmazjam meg újra, így teljesen világos. Amikor elutasítást tapasztal, vagyis csendes kezelés formájában, az agyad ugyanolyan érzést éreznek, mint a fizikai fájdalom. A néma bánásmód formájában zajló érzelmi visszaélés fizikai erőszakhoz hasonló. Amikor szeretett nárcistája csendes kezelést ad neked, akkor élettani reakciója pontosan ugyanaz, mintha hátsó nézetben lenne, ezért valószínűleg ez az, amiért a nárcisták könnyedén emelhetik meg a passzív csendes csendet egymástól függően vágyakozó kétségbeesett állatvá. Természetesen társadalmi lények vagyunk, és az agyunk célja az emberi jóváhagyás és szeretet vágyakozása; a narcisták megértik, hogy hatalommal bírnak valaki felett, figyelmen kívül hagyva őket. Láthatatlannak lenni semmi sem, ezért a narcissista a csendes kezelést használja, hogy semmivé alakítson téged.
Csendes kezelés nem csak a romantikus partnerek számára
A nárcisták társadalmi ragadozók. Noha a támadásaik leginkább romantikus helyzetekben fordulnak elő, a személyközi kapcsolatok bármelyikében megjelenhetnek. Az emberek szenvednek gyermekeik, rokonaik és úgynevezett barátaik által elkövetett csendes kezelés miatt. Mindegyik kapcsolat különböző dinamikát kínál a nárcista támadásoktól való elválasztáshoz. A nárcistákkal lényegében nehéz kezelni. Időnként egyszerűen nem lehetséges teljesen eltávolodni ettől a helyzettől, de javíthatja saját helyzetét, ha érvényesíti a határait, és békét köt azzal, hogy Ön a saját felelőssége, és ők az övék. A néma bánásmóddal soha nem könnyű kezelni, de remélhetőleg meggyőződhet arról, hogy nem felelős a nárcista agresszióért.
Értékelje magát, és hagyja abba a reakciót, mint egy független
Ezt az első dolgot, amit meg kell tennie, hogy megszabadulj a hosszú visszaélésszerű ciklustól, és a narcissista csendes kezelései elismerik, hogy a ciklus részeként reagálsz. Ha úgy találja magát, hogy egy narcissista drámájába van csomagolva, akkor, barátom, ön függőben van egymással, és a társfüggő összes hibájával jár. Mindaddig, amíg megtagadja magától a felelõsséget, mindig visszatér a nárcista áldozat háború vontatásához. Én is arra a következtetésre kellett jutnom, hogy a narcissista visszaélés résztvevő tagja voltam. Egymástól függetlenként nehezen kellett választanom a karakter gyengeségeim értékelését, hogy bezárjam lelkem ajtaját a nárcisztákkal folytatott mérgező kapcsolatoktól, és visszatérjek magamhoz. Soha nem álltam meg az életemben a zaklatások, megalázó sértések és gonosz manipulációk áramlását, amiket a nárcisták okoztak, amíg megígértem magamnak, hogy a végeredménytől függetlenül nem akarom kompromittálni az értékeket. Ma állok, büszke vagyok a hangjára, amelyet felfedeztem a mellkasom mélyén, hegyes ujjak alá temetve, félelmek és bizonytalanságok. Mélyen ásni kellett, hogy visszatérjek a darabjaimhoz, amelyeket elrejttem, hogy visszatérjem az igazi énemhez. Időt tettem magam ápolására, a társadalmi hálózatok megújulására, és végül inkább a saját szellemi kertemre hajlok, de el kellett kezdenem annak felismerését, amit csináltam, ami rossz helyzetbe hozta a narcissistákat. Miközben senkinek nem kellene szenvednie a nárcisz kezéből, fontos tudni, hogy nem szabad mozdulatlanul ülnie, miközben a nárcista fecseg a lelkén. Tegyük át tehát a függõ függõ képességeinket, amelyek visszatartanak minket abban, hogy átvegyük magunkat és megszabaduljanak a narcissistól, és örökre elkerüljük a néma bánásmód fájdalmát, ugye?
Az élettársak nem kérnek mások segítségét
Ez a fő oka annak, hogy a nárcisztista megszabaduljon a csendes kezelési támadásoktól. Míg a társszövegesek nem vállalják át a felelősséget az életük következményei felett, ők azt is gondolják, hogy mindent magukkal tudnak vigyázni, vagy hogy nem akarnak zavarni vagy gátolni másokt. Ez megakadályozza, hogy hozzáférhessen a barátok és a szeretteink segítségéhez és támogatásához, megkönnyítve ezzel a narcisták elszigeteltségét. Fontos, hogy kérjen segítséget az emberektől, amikor szüksége van rá. A gyógyuláshoz vezető út hosszú, és egészséges lelkiállapotba való visszatéréshez hónapok vagy akár évek is eltarthat. A hálózatod az első védelmi vonal a nárcisták csendes kezelésének támadása ellen. Tanácsot adhatnak Önnek, amikor szüksége van rá, és támogatást nyújthatnak, amikor hirtelen szüksége van rá. Nincs ok, amiért egyedül kellene ezt megtennie, mégis meglepő módon ez a saját tanácsom legnehezebb része, amelyet a narcissistákkal való kapcsolatom során vehetek fel. Még mindig harcolok az alacsony önértékelés hosszú szakaszaival, így éreztem magam, hogy teher vagyok a hálózatom elérése érdekében. Meg kell szorítanom, hogy ne ragadjak el ebben a mentalitásban, és emlékezni kell arra, hogy ha a barátaim úgy reagálnak, hogy az igényeim nem fontosak, szerezzen új barátokat. Tehát ne félj a szeretet iránti kéréstől. Hagyjuk abba a reakciót, mint a mártírok, ha hónapokig elszigeteljük magunkat mások gyógyító erejétől. Használj egy esélyt, nyújtsd ki. Inkább megpróbálhatja megtanulni a tapasztalatokból, mint ülni és hónapok óta csendben élni egy nárcista kezével. Ha csak arra gondol, hogyan érzi magát a néma kezelés, akkor rájön az értelmes emberi kapcsolatok fontossága.
Az élettársak másokat hibáztatnak életük bajáért
A kölcsönös függőség biztos jele az, aki mindig reagál a nehézségekre azáltal, hogy kifogásokat készít arra, hogy miért vannak tehetetlenek. Hirtelen rosszul sírnak, amikor a bérlet rövid az adott hónapban, és hibáztatják főnökét, hogy nem kínál több műszakot. Sírnak, amikor a bérbeadó kilakoltatja őket, és hibáztatják a rendszert, hogy nem sikerül nekik. Visszatérnek, és partnerüket azzal vádolják, hogy visszaélésszerűen működnek, és a kapcsolat bukását okozzák, amikor a toxikusság jeleit látták, ehelyett reagálnak, és megtagadják maguknak a helyzet felelõsségét. Megengedik maguknak, hogy narcissist áldozatává váljanak, ha úgy reagálnak, mintha nincs hatalmuk.
Az élettársaknak érdekel, mit gondolnak rájuk az emberek
Mindig veszélyezteti az ön valóságát, mindaddig, amíg megengedi, hogy mások észlelése a saját igényei előtt álljon, és a narcissista ezt tudja. Annak érdekében, hogy befejezze az ön előnyeit élõ nárcista ciklust, el kell fogadnia, hogy nem kényszerítheti arra, hogy valakit hirtelen szeretjen. Rendben, de mindaddig, amíg szereted magad, egészségesebb kapcsolatot létesítesz és kötnél olyan emberekkel, akik együtt járnak az élet javításában, nem pedig elpusztítják őket. Ha egy narcissista nélkül fennáll egy kapcsolat, nehéz visszatérni. Azt várják el, hogy visszatérjen, de fontos, hogy ne. A nárcisztista tudja, hogy szüksége van jóváhagyásra, ezért a csendes kezelés erős fegyver. Tudják, hogy csendes bánásmódban részesítik önöket, és irányíthatják a viselkedését, mert kétségbeesetten fogják befejezni a konfliktust és visszatérni az elfogadáshoz.
Az élettársak nehezen tudnak döntéseket hozni
Általában viccelődöm, hogy nem tudok éttermet választani, a rúzs színét, a karriert stb. De a valóságban ez egy nagyobb és veszélyesebb probléma egyik tünete, hogy nem tudom átvenni a saját sorsát. Ideje megváltoztatni ezt a mentalitást! A feladat, amelyet magamnak adtam, csak döntéshozatal volt, enyhén impulzív emberként reagálva ez a taktika számomra működött. Hirtelen hatalommal bírtam meghozni a saját döntésemet, ráébredve, hogy jobb rossz döntést hozni, mint nem. Amint elkezdi az életed tulajdonjogának átvételét, megtanulja, hogyan lehet jobbat csinálni, és elsajátítani a következmény tengerein való navigálást. Kényelmetlen az, ha először hirtelen vezetõnek találja magát, de amikor visszatér önmagához, elkezdi büszkeségét és tiszteletét fejleszteni az általa hozott döntések iránt. Hé, azt is felfedezheti, hogy hirtelen szereti magát. Tehát hagyja, hogy a nárcisztikus döntéseket hozzon az Ön számára.
Az élettársak manipuláltak, mint a narcisták
Ha önmagától függ, és egy narcissistól szenved, akkor valószínűleg túl nagylelkű és irgalmas vagy az emberek iránt is, akiknek véleményét megpróbálja befolyásolni. Az élettársak gyakran használják szexualitásukat jóváhagyásuk eszközeként. Olyan vágyuk van arra, hogy jól nézzenek ki, hogy gyakran hazudnak, és még védekezővé válnak is, amikor kiáltják őket. Mindez manipulációs taktika. Ahelyett, hogy önmagad lenne, és átvállalná a következmény felelõsségét, megpróbál manipulálni másokkal jóváhagyás céljából, mert az elfogadás az ön hatalma. Tehát állítsd le. Kemény, még mindig elkapom magam, hogy visszatérjek a komfortzónámhoz, de ott nincs számomra növekedés, és remélhetőleg néhány hónap múlva nem lesz neked sem. Ha azt tapasztalja, hogy manipulál, mint a narcissista, megkezdheti az utazást a ciklus befejezéséig.
Az élettársak nehezen tudnak hibákat elfogadni
Ez általában hozzájárul annak tényezőjéhez, hogy képtelenek elkülönülni a nárcistákkal szembeni káros kapcsolatoktól, és hozzájárul a döntéshozatali képességükhöz is, ésszerűsítve, hogy ha nem hoznak döntést, akkor nem hibázhatnak. Kezdje a hibáinak tulajdonjogát, így megtanulhat tőlük, és szabadítsa fel magát a nárcista ellenőrzése alól. Ez ismét nem könnyű. Időbe telik ahhoz, hogy elég vastag bőr alakuljon ki, hogy jól érezze magát, ha beismeri, hogy könnyedén tévedsz, különösen, ha körül van egy nárcista, aki készen áll arra, hogy leromboljon. Rendben, hogy tévedek, segít nekünk megtanulni és növekedni. Senki sem járott el ezen a bolygón anélkül, hogy hibát követett volna el, bár a narcisták azt gondolhatták, hogy úgy gondolja, hogy ezek az egyetlen kivétel.
Codependents félénk a sikertől
A nárcistákkal ellentétben a társfüggők általában nem szeretik a reflektorfényben lenni. Annak ellenére, hogy vágyakoznak a jóváhagyásra, hajlamosak félni a nyilvános dicsérettől. Ez szükséges a tészta meghódításához. Fontos, hogy megismerje saját sikerének érdemeit, és büszke legyen rá, amit csinál. Empatikus és alázatos emberekként attól tartunk, hogy dicséretesnek tekintik őket, és gyakran tagadják meg magunkat az önpromóció és a közösségi dicséret értékein. Ha megoldja ezeket a egymástól függő viselkedésbeli kérdéseket, akkor visszanyeri az ön irányításának érzetét, így immunitássá válik a nárcisztikus visszaélések gravitációs vonzása ellen, és immunitássá teszi a csendes kezelés következményeit.
Csendes kezelés, írja alá a határokat
Tegyük fel, miért használ egy nárcista csendes kezelést. Először, ez a fegyver, a néma bánásmód, csak akkor működik, ha a kiengedett személyt figyelmen kívül hagyják, és ezért az emberek, akik elég szerencsétlenül szeretik a nárcisztist, valószínűleg a csendes kezelés célpontjai. A nárcisztikus tudta, hogy a kommunikáció leállítása az áldozatokat elutasított és nem szeretett érzésnek tekinti, ezáltal tőkeáttételt és hatalmat adva a személy felett. A legtöbb nárcisztikus taktika hangos és agresszív, de a csendes bánásmód nagyon sajátos támadási típus, mert éppen ellenkezőleg. A közvetlen agresszió helyett a néma bánásmód passzív agresszív. Hangos helyett csendes. A csendes kezelés becsúszik a helyiségbe, és lassan megmérgezi az áldozatot, amíg el nem törnek vagy a nárciszt nem dönt úgy, hogy elég szenvedtek ahhoz, hogy engesztelésükért megbüntessék őket. A csendes kezelés kiváltója általában az ego megütése. A nárcisztista ego megsemmisül, amikor a társfüggő elkezdi érvényesíteni a határaikat. Az ellenőrzés visszaszerzésekor elhallgatnak minden lehetséges állásfoglalást, és megbüntetik az együttérzőket kereső empatizmusokat és jóváhagyásokat. Valószínű, hogy ha néma bánásmódban részesül, akkor fenyegetnie kellett a manipulátor ellenőrzése felett, amely a manipulátor felett állt. Az, hogy láthatatlanná teszel téged, az egyébként agresszív nárcisták utolsó árokkal teli erőfeszítése, hogy visszatérjen hatalmuk alá.
Konkrét határok meghatározása
Kényelmetlen, mert a határok meghatározásával a végrehajtás felel a felelősségért, és a narcisták hírhedt határátlépők. Nem számít, ha azt mondanád az embereknek, hogy ne lopjanak, ha nekik nincs következménye, amikor ők teszik. Visszaélés esetén ez néha azt jelenti, hogy elkerüljük a nárcistákkal fenntartott kapcsolatokat, és engedjük el azokat az embereket, akik megtagadják az ön tulajdonának tulajdonjogát. Azok, akik egészségesek az Ön számára, visszatérnek és tisztelik Önt.
A nem ereje!
A nárcisták utálják a nem szót. Nem csak a megértése szempontjából gyakorlatilag univerzális, hanem a határok élvonalában is. Nem, nem csinálok olyasmit, ami rossz embernek érzi magát. Nem, nem fogom elviselni, hogy kiabálj vagy megalázkodj. Nem, nem fognak azzal vádolni, hogy elrontottam az estét, mert mondtam „nem” az Ön igényeinek. Nem jelenti azt, hogy egyértelműen meghatározta a határt. A nem nemet jelent. Ha nem állsz ki magadért és mondod „NEM”! Amikor valami megnyomja a határait, továbbra is áldozatul hagyja magát. Kivéve, ha nem áldozat másoknak, kivéve magad. És hölgyeim, figyelj! Ez nagyon fontos egészségünk és biztonságunk szempontjából; nincs világosabb szó, mint a nem. Ha valaki továbbra is tolja, akkor átlépte a határait. Valóban annyira egyszerű, de ha nem határozza meg a határait, akkor semmit nem kell megvédenie, ha valaki átlépte őket. Dobjon el minden olyan nárciszt, aki úgy gondolja, hogy rendben lehet figyelmen kívül hagyni a határait.
Nem könnyű azt mondani, hogy „nem” szeretteinek.
De még inkább fáj az, hogy nemet mond neked.
'RENDBEN. Azt mondtam, hogy nem. Most mi van?
Megvárja az elkerülhetetlen pillanatot, amikor a nárcista visszatér, hogy megpróbálja legyőzni a határait. Igen, szar. Nincs mágikus válasz, amely megmenti a napot, és mindent rendbe hoz, mint eső. Ennek oka az, hogy a varázslatos válasz benned van. Mondj nemet, maradj rajta, és szenvedd a következményt. Ez az élet feletti felelősségvállalás része. A nárcisztikus könyveik minden trükköt felhasználni fog arra, hogy megpróbáljon meghajlítani és eldobottnak érezni magát, de ha nem jutnak arra a következtetésre, hogy tiszteletben tartják a vontatott homokos vonalakat, akkor az az előnye, hogy megszüntesse a kapcsolat. Ne tovább ossza meg drága idejét ezen a bolygón egy olyan nárcissal, aki nem tartja tiszteletben az igaz téged.
Courtney szerelmes randevúzni
Jelek, hogy Ön egy nárciszista randevú
Ha a partner kezétől tartott csendes bánásmódot szenved, akkor valószínű, hogy nárcist randevúzol. A nárcisztikus partner nem fél, hogy sértse meg téged, vagy más emberek előtt dobja el az ön értékét. A nárcista könyörtelenül demonstrálja neked dominanciájukat, és veled beszélget idegenek, barátok, család előtt. A nárciszta mindent hibáztat és meg fog vádolni, még a dolgokon is, amelyek teljesen az ön ellenőrzése alatt állnak. A nárcisztikus kapcsolat valóban forró vagy nagyon hideg. A nárcisztikus kapcsolat manipulálható a kapcsolat minden szempontjából, a jó és a rossz szempontjából is. Amikor jó, akkor olyan jó. A nárciszta érezheti úgy, mintha a legfontosabb személy lenne a világon, egy talapzatra helyezheti és túlzottan elkényezteti Önt felesleges dicsérettel. Amikor rossz, és általában rossz is, a narcissista megszabadít téged tőled és megsemmisíti létezését. Szégyentelenek a nyelvszorítóval, és visszaélésüket azzal indokolják, hogy figyelmen kívül hagyják, hogy lehetetlen eleget tenni az igényeknek. Amikor felépítenek téged, megteszik azért, hogy ellenőrzése alatt tartsanak. A narcissista gyakran a szeretet cselekedeteit használja a későbbiekben a bűntudat súlyaként. A nárcisztikus partner gyakran keményen dolgozik, hogy elszigeteljen téged. Kiválasztják a harcot a támogatási hálózattal, a barátokkal, kollégákkal és szeretteikkel, így csak néhány gondosan átvizsgált személy számára biztosít hozzáférést, akik szintén lábujjhegyen vannak az ön egojuk körül. Az egyik biztos tűz, hogy kiderítsék, hogy kapcsolatban áll-e egy nárcissal, ha megkérdezed magadtól, hogy boldog lennél-e, ha a kedveseddel úgy kezelik, mint te. Ha a partnere értéktelennek vagy elriasztottnak érzi magát, akkor valószínű, hogy egy narcissist kezel.
A nárcistákkal való felbomlás szabályai
Bár nem szeretnék az embereket támogatni vagy tanácsolni az embereknek, hogy hirtelen meghozzák az életet megváltoztató döntést (azt hiszem, a legtöbb embernek saját következtetéseire kell következtetnie), szembe kell néznünk azzal a valósággal, hogy az érzelmi bántalmazás fizikai bántalmazáshoz vezethet. Miután elkezdõdött a bántalmazási ciklus, gyakorlatilag nincs mód arra, hogy elkerülje azt a kapcsolat megszüntetése nélkül, mert a narcissist már úgy döntött, hogy a határoid sértés nekik. Csak a leválás, az idő és a gyógyulás révén lehet helyreállni a sebekből, amelyeket a csendes kezelés toxikussága okozott. Senki sem érdemel visszaélésszerű kapcsolatot. Megérdemli, hogy élettársa szeretne, vagy szabadon szeretje magát, és ne szenvedjen néma bánásmódoktól és más visszaélésektől. Azt is tudom, milyen nehéz lehet megszabadulni a nárcisztistól, ha úgy dönt, hogy javítja az életét. A nárciszta az egész kapcsolat elsajátítását arra késztette, hogy érzelmileg manipuláljon téged, ismerik a gombokat és a határokat, és szégyenteljesen nem félnek kihasználni őket. Ezeknek az iránymutatásoknak meg kell szabadulniuk, és megakadályozniuk kell, hogy visszatérjenek a nárcista csendes bántalmazáshoz.
Vegye le a narcissist
Lehetetlennek találtam, hogy teljes mértékben megálljak a helyem, amíg teljesen elszigeteltem magam a helyzet kimenetelétől. Sikoltozva, bűntudatot engedve, csendesen kezelve és a könyvben szereplő minden érzelmi manipulációt rám vetve, a narcissista megnehezítette, hogy hű maradjak magamhoz, de gyorsan tartottam és elfogadtam bármilyen következményt, amely következményeként következne be. Végül egyre erősebb lettem az elhatározásomban, hogy visszanyerjem az irányítást az életem felett, és a kitörések kezelése a leválás révén megerősítette azt az akadályt, amelyet az igazi énem védelme érdekében hoztam létre. Hónapokkal ezelőtt elképzeltem volna, hogy a felbomlás pusztító lenne, de abban az érthetőség pillanatában tudtam, hogy semmit nem dobtam el, hanem valójában inkább magam szereztem meg.
Nincs kapcsolat a nárcisztistával
A nárciszta kitartó és gyakran ördögi szellem, ha unatkozik. Hanyatláskor, vagy szó szerint mindent keres, amely emlékeztet rád, még hónapokig is elválasztják Önt. Nekik macskajáték vagy; lecsapnak, kaparnak és harapnak. Béke-ígéretekkel csábítanak téged, de várakoznak, amíg a karjaikat egy darabba belemerítik.
Jól van, ha nem barátok a narcissistával
A nárciszta megpróbálhat manipulálni, hogy interakcióba lépjen velük, és arra ösztönzi, hogy barátja legyen. De legyünk őszinték, ez a hajó régen vitorlázott. Csak akkor lehetnek barátok, ha mindkettőjük tovább haladt és felépült a kapcsolat traumajából. Másrészt a nárciszta megpróbálhat egy utolsó alkalommal megbüntetni téged azzal, hogy végül kivon téged az életükből örökre. Teljes fehérítés! Fogadja el, hogy rendben van, ha továbbra is szereti őket, de cserébe nem számíthat rá.
Gyógyulás a nárcisztista után és csendes kezelése
A gyógyulási folyamat hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, de fontos, hogy ebben az időben hű maradj magadhoz. Most szabadon létezhetsz önként, mentes a sértéstől, a néma bánásmódtól és a visszaélések minden más formájától.
A gyász fontos
Soha nem könnyű a kapcsolatot befejezni.
Ne lepődj meg, ha elborult a gyász. Ez természetes.
A gyász a veszteség része. Normális, ha erős fájdalmat és veszteséget érez, különösen akkor, ha a narcissista értelmetlennek tartja a kapcsolatot, amikor annyit jelent neked. Szánjon időt a szomorúságra, ez segít. Úgy fogja érezni, hogy a lelke elhúzza a súlyát, és mindig azt akarja, hogy bánkódjon-e, vagy sem. Fontos, hogy engedje ki, hogy ne robbant át, felrobbant az érzelmi csövei, és pusztító módon fejezik ki. Minél hamarabb megengedi magának, hogy szomorú, annál hamarabb újjáépítheti. Ne várjon hónapokig, kezdje el engedni most.
Időbe telik, hogy visszatérjen magadhoz
Tudom, hogy klisé mondani, de az idő valóban minden sebet meggyógyít. Minél több időt adsz magadnak, annál világosabbá válik a helyzet. Az önfelfedezés új lehetőségei és kalandjai elvonják a figyelmet a fájdalomtól, és mint egy fizikai seb, gyógyul, ha megengedi. Ne felejtsd el, hogy ne válasszák ki a rákot, tartsanak éberséget a határokon, és kerüljék a bántalmazóval és még barátaival való kapcsolatot.
Új hobbi, új barátok, nincs több csendes kezelés
Menj tovább mindentől.
Hagyjon hátra mindent, és a Narcissist mindenki elérheti téged, és építhessen magának egy új közösségi hálózatot, ez minden önről szól.
Ideje visszatérni magadhoz. A gyógyulás egy része azt jelenti, hogy elkezdi visszakapni azokat a darabokat, amelyeket eladott, hogy megkönnyítse a nárcisztistát. Tudja meg, ki voltál, mielőtt a narcissista elmondta neked, ki kell. Előfordulhat, hogy szereti az ételét, amelyet utáltak, vagy élvezte az elutasított divatstílust, vagy hogy azok a dolgok, amelyeket valaha is szerettek, nem igazán számítanak annyira, hogy tudod, hogy valóban kapcsolatban állsz a saját igényeiddel és vágyait, ahelyett, hogy alávetné magát egy másik követelésének. Visszaadja a nárciszt barátait a feladónak, és kezdje el újra az életét. A barátaikkal való hangulat azzal fenyeget, hogy a nárciszt visszatér az életedbe, minden visszaéléssel és csendes kezeléssel együtt.
Hagyja hátra a nárcistákat és azok csendes kezelését
Vedd át az életed irányítását, és soha ne szenvedj újra a csendes kezelés miatt. Úgy fogja érezni, hogy ellenőrizhetetlen vagy, olyan őrült, mint amilyennek hangzik. Időnként lenyűgöző lesz, ám hatalmas lesz. A narcissista irányításától mentesen hozzáférhet a magasabb önmagad megismeréséhez, és meg fogja találni a belső erődet. A magány és az elutasítás a legnehezebb érzelmek, amelyeket elviselni lehet, de az önszeretettel mindig újra építhetsz. Soha nem késő javulni magán. A helyreállításhoz vezető út örök, mert mindig jobb lehet.
Engedd el, és szereted magad
Van szabadság az ön szeretésében.
Amint elkezdi jobban ellenőrizni az életed felett, büszkeség és korlátlan lehetőségek érzését fogja érezni.
Néhány elválasztó szavak. Ne törődj annyira azzal, amit mások gondolnak, és maradj hű magadnak. Döntsön magadnak, és ne féljen hibáktól. Hagyja magának szeretni magát, így egészségesebb és teljesebb kapcsolatokat köthet.