Mennyire rossz aludni a kapcsolataimban, tényleg?

Minden a szemében van. És ha szundikál a kapcsolattartókkal, az „it” baktériumok seregére utalhat, amelyek pusztításra várnak.

Tudjuk, hogy nem szabad elaludnunk a kapcsolatainkban. De például 'véletlenül' megenni két üveg lejárt pesto-t vagy 'véletlenül' nézni, hogy 4 órán át nézik az emberek a YouTube-on a kivett ételeket, néha csak ez történik.

Késő éjszakák történik. Napok történnek. A klubból hazaérve fejjel lefelé ébred a szennyeskosárban. És akkor kezdtél el kontaktokat viselni, hogy elkerüld a szemüveg gondját, igaz?

Miért kell tehát bármi másra gondolnia lefekvés előtt, kivéve az alvást, és hogy hogyan tették tönkre a „Trónok játékának” utolsó évadját?

Nos, miután meghallgattam a az emberek megvakulnak 40 kontaktlencsével díszített kacsintás elkapása eredményeként úgy gondoltuk, hogy jó ötlet lenne megvizsgálni a tudományt a lehetséges kockázatok mögött. Cop JR et al. (2018). A kontaktlencsékben való alvással járó szaruhártya-fertőzések - hat eset, Egyesült Államok, 2016–2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Azok az olvasók, akik még nem mentek kapcsolatba, engedjék meg, hogy végigvezetjük Önt az egyik legfontosabb lefekvési rituálén. Cheung N és mtsai. (2016). A kontaktlencsével kapcsolatos fertőzések kialakulóban lévő tendenciái. DOI: 10.1097 / ICU.000000000000000280

Szemgolyó: Az arcod tüdeje

Egyes kontaktlencsék gyártói úgy forgalmazzák, hogy hosszabb, folyamatos vagy egyik napról a másikra történő viselésre szánják őket. De bármilyen típusú kontaktlencse viselése a Zzz elkapása közben rossz hír lehet.

A szaruhártyája kizárólag a levegőből kap oxigént. Ez azt jelenti, hogy amikor kapcsolatba lép, a szeme valamivel kevesebb oxigént kap. És amikor lehunyta a szemét, a készlet még alacsonyabb lesz.

A korai kutatások szerint a lencsék és a csukott szemek alvás közbeni kombinálása kritikus szintre csökkentheti az oxigént. Goodlaw E. (1996). A kontaktlencsékkel történő alvásból eredő fertőzésveszély: Kockázat okai. DOI: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Oxigén nélkül a szaruhártya megduzzad (de ne aggódj, a szemed a fejedben marad - ez nem Spongyabob).

A duzzanat éppen elegendő ahhoz, hogy hézagok jelenjenek meg a szem felszíni sejtjei között. A baktériumok itt tudnak besurranni. A fertőző baktériumoknál rosszabb csak a fertőzőNindzsabaktériumok.

A szemed nagyon ideges, nagyon gyors lehet

Ha hagyja, hogy a baktériumok egyik napról a másikra csillogjanak a szemében, az szemfertőzés az egyik dolgod, amivel aggódnod kell azon a héten.

A CDC azt javasolja, hogy a kapcsolattartókkal való alvás hat-nyolcszorosára növeli annak a kockázatát, hogy csúnyán hangzó fertőzés alakuljon ki, az úgynevezett mikrobiális keratitis. Mutasd meg nekem a tudományt: Adatok a kontaktlencse kopásához és az ápolásra vonatkozó ajánlások. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

A 2014-es kutatások szerint a serdülőknél és a fiatal felnőtteknél van a legnagyobb a kontaktlencsék okozta fertőzés kockázata. Wagner H és mtsai. (2014). Kor, viselkedés, környezet és egészségi tényezők a lágy kontaktlencse kockázatfelmérésében. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx A megbízható immunrendszer nem védi a szemét a test többi részével azonos szinten, így a fertőzések és a szembetegségek nagyon gyorsan délre mehetnek.

Ha vannak olyan baktériumok a lencséden, különösen a jobb napokat látott lencsék, akkor alapvetően közvetlenül a szemedhez tartod őket. Ez durva - mind Önnek, mind a baktériumoknak.

hogyan bánj egy volt barátnővel, akit még mindig szeretsz

A szem kockázata - itt és most

Bármilyen durva és rémisztő is az a gondolat, hogy a szemed apró ételeket szolgál fel a mikroorganizmusok tenyésztéséhez, a pimasz 15 perces szundikálásnak rendben kell lennie, igaz?

Rossz. Egészen a kockázati játékot játszanád, hasonlóan ahhoz, hogy az aktív aknaterületen engedd le kedvenced görényét a pórázról.

A duzzanat azonnal megkezdődik, és addig tart, amíg a szemhéja zárva marad. Minél tovább alszol (mondjuk, teljes 8 óra versus 15 perc), annál valószínűbb, hogy metaforikus görényed eltalál egy aknát.

Vagy reálisabban szemfertőzés alakul ki. Ami sokkal rosszabb, ha látjuk, hogy a görény kitalált, és a szemed nem.

Ráadásul, ha le kell hámoznia ezeket a száraz lencséket kiszáradt szeméből, további irritáció vagy károsodás veszélye áll fenn. Wipperman JL et al. (2019). A szaruhártya kopásainak értékelése és kezelése. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Ez a szemed új sérülése a lehetséges problémák saját körét hordozza magában. Fusco N és mtsai. (2019). A szaruhártya traumás kopása. DOI: 10.7759 / healus.4396 Yikes!

Ha véletlenül elalszik a kapcsolattartókkal, és az alábbi tünetek bármelyikét észleli, a lehető leghamarabb beszéljen egy szemszakértővel:

• fájdalom vagy kellemetlen érzés
• fokozott fényérzékenység
• vörösség
• látásváltozások
• több könny és kisülés

Hosszú távon

Az egyik napról a másikra történő kapcsolattartás azt jelentheti, hogy soha többé nem viselheti őket.

A lencsék megakadályozzák az oxigén bejutását a szemedbe, ami szomjasabbá teheti a szemed, mint a srác, aki most csúszik be a DM-be. Új vénák alakulhatnak ki, amelyek gyulladást váltanak ki. (A szemed, nem a srác - a „blokk” gomb gyors telepítésével ez megoldható.)

Ez a gyulladás azt jelentheti, hogy az orvos nem képes új kontaktlencsék beszerzésére. Kevésbé súlyos esetekben a lencsék rosszul illeszkedhetnek és kényelmetlenséget okozhatnak. Akárhogy sem olyan barackos.

A kontaktusban történő alvás fekélyekhez is vezethet a szemében. Ha ezek kitörnek, a műtét lehet a következő kikötő. Ha megnyomta ezt, akkor mellesleg igazad van.

Csak húzd magad a fürdőbe, és vidd ki őket. Tudjuk, hogy meleg az ágyad. 45 másodperc múlva is meleg lesz.

Utolsó pillantás (remélhetőleg soha)

Ragaszkodni jó kontaktlencse-higiénia és gyakorlatok az semmi pislogás . Az Amerikai Optometriai Szövetség, amely olyan emberekből áll, akik biztosan könyökből ismerik a szemüket, a következő lépéseket javasolja a kontaktlencse jó higiénéjéhez:

• Mossa meg és szárítsa meg a kezét, mielőtt hozzáérne a kontaktlencséhez.
• Óvatosan kövesse a szemorvos utasításait a tisztításhoz.
• Tartsa a lencséket tároló tokjában, amikor nem használja őket.
• A lencsék tisztításához csak orvos által ajánlott termékeket használjon.
• Kerülje a sóoldatokat és a nedvesítő cseppeket a lencsék tisztításakor.
• Kövesse szorosan az objektívcsere menetrendjét, és ne használjon lencséket hosszabb ideig, mint az orvos javasolja.
• Távolítsa el őket, mielőtt belépne egy víztestbe, például úszómedencébe vagy pezsgőfürdőbe.
• Rendszeresen végezzen szemvizsgálatot a kontaktlencsék megbeszélésére.

Említettük azt is, hogy nem alszunk bennük? Mert ez is egy dolog.

A szemed megköszöni, hogy esélyt adtak számukra a pihenésre, és hálából vásárolhatnak neked gofrit. (Ez utóbbi forgatókönyv valószínűtlen, de a gofrit illetően mindig érdemes reményt kelteni.)

Megkérdezheti orvosát az FDA által jóváhagyott éjszakai viselésről. De ezek fertőzéshez is vezethetnek, ezért a legjobb, ha nem szokás használni őket. Még mindig jobbak neked azokban a helyzetekben, amikor fizikailag nem tudsz ébren maradni.

A makacs vagy száraz kontaktlencse kiküszöbölése megkarcolhatja a szaruhártyát, és maradandó károsodásokat hagyhat az alvás közben bekövetkezetteken felül. Ha feltétlenül a lencsében kell aludnia ( hosszú járatok , váratlan alvások, a „Trónok játékának” utolsó évada, ilyesmi), ne felejtsd el elönteni a szemedet, amikor felébredsz.

Kate Gorney forró

Addig engedje le a kapcsolattartókat.