Tudja Meg Az Angyal Számát
Mindenki kakil, igaz? Ez alapvető emberi funkció, és mégis - még most is, amikor elolvasta ezt a cikket - valószínűleg kénytelen vagy bezárni a lapot, elrejteni a képernyőt, hogy senki ne lássa, vagy akár törölni is tudja a keresési előzményekből.
Talán tetszik neked
Mennyire rossz a pofádban tartani?De ha a kakilást mindenki teszi, miért félünk annyira a nyilvánosság előtt? Tinédzserként a nyilvános fürdőszobákban kakiltam. Mindent megtettem, hogy elkerüljem a 2. számú iskolába kerülést (bár ez valószínűleg részben a saját felzárkózásomnak, részben pedig annak köszönhető, hogy a tinédzserek kegyetlenek). Elpirulok a lányok vékony fém ajtaja mögött & rsquo; fürdőszoba, ha nem tudnám tovább tartani.
Ahogy öregedtem, a nyilvános kakilástól való félelmem mindenhová követett, bárhová is mentem. Még akkor is, amikor gyomorproblémákat fejlesztettem ki, és fájdalmas görcsökkel küzdöttem, mégis inkább azt gondoltam, hogy a munkahelyi WC-k használata előnyösebb. Évekbe telt, mire megnyugodtam a nyilvános WC-k használatának koncepciójában, míg egy nap rájöttem, milyen nevetséges vagyok.
Ezenkívül a kakiban tartás is lehet jogos egészségügyi következményei , mondja Paul DePompo , PsyD, ABPP.
A dél-kaliforniai Kognitív Magatartási Terápiás Intézet igazgatósági képesítéssel rendelkező kognitív viselkedéspszichológusa, akinek tapasztalata van a parcopresissel (más néven a székletürítés képtelenségével, amikor más embereket észlelnek vagy valószínűleg ott tartózkodnak), DePompo emlékeztet bennünket arra, hogy - miközben időnként tartózkodik, az nem rossz. —Nem éri meg kockáztatni, főleg hogy komolyabb kérdések is kialakulhatnak.
& ldquo; Ha beleavatkozva beavatkozik a [kakatásba], székrekedést és vastagbélbetegségeket, valamint egy baktériumot támaszthat a testébe, & rdquo; mondja.
És ha tovább tartja, több hosszú távú következménye is lehet. & ldquo; A kaka tartása kifeszített beleket és a normális székletürítés problémáit eredményezheti a közeljövőben, & rdquo; mondja Spencer Nadolsky , D.O.
Bizonyos emberek számára ez nem olyan egyszerű, mint elkerülni a vécébe való kirándulást. Nemrégiben rájöttem, hogy vannak olyan emberek, akik nagy erőfeszítéseket tesznek meg azért, hogy elkerüljék a nyilvános kaki utakat. Egy személy beismerte súlyos kakófóbiáját, amely még a munkanapot is megszakítja - és beismerte, hogy akár 40 percet is várakozott egy istállóban.
Tehát mit tehet ez ellen? Ez nem mindig olyan egyszerű, mint csak elengedni magad. A fürdőszobai kirándulásokkal kapcsolatos szorongás megnehezítheti a haladást, ezért - még akkor is, ha kakilnod kell - a pihenés képtelensége lehetetlenné teszi a feladat befejezését.
DePompo azt javasolja, hogy ezt hipotézisként tekintsék: Persze, az elképzelhető legrosszabb dolog történhet. Valaki hallhat, megszégyenítheti és / vagy balesetet szenvedhet. De ahelyett, hogy megpróbálná lebeszélni magáról, azt javasolja, hogy tesztelje ezt a hipotézist egy másik, kevésbé katasztrofális, szemben.
családi viccek és találós kérdések
& ldquo; Tegye meg a baba lépéseit ennek kipróbálására, & rdquo; DePompo azt mondja. & ldquo; Talán induljon lejjebb a félelemlétrán, például egy saját fürdőszobában, ahol bezárhatja az ajtót, mielőtt nagyobb nyilvános fürdőszobába költözik. & rdquo;
Még mindig küzd? Az elkerülés általános, de a legtöbben támogatják a nyilvános WC-k kihasználását, amikor a természet felhívja. Könnyebbé teheti azt, ha a saját Poo-Pourri-ját hordozza, játékkal játszik a telefonon, hogy elterelje a figyelmét, vagy megvásárol egy olcsó boomboxot az irodai fürdőszobájába, hogy elnyomjon minden olyan hangot, amely aggasztó lehet.
& ldquo; Fejlesszen állítást a Poop kritikus ellen, & rdquo; DePompo azt mondja. & ldquo; Kezdheti azzal, hogy csak bemegy a bódéba, és nem piszkál gyakori öblítéseket, légfrissítőket stb. De végül el kell engednie ezeket a biztonsági magatartásokat. & rdquo;
Ne feledje, hogy a kakilás egészséges. Ha nem tudja elkerülni a nyilvános vécéutazást, tegyen baba lépéseket a cél felé. Emlékeztesd magadra, hogy jobban érzed magad, ha ennek vége, és tedd meg mindazt, amire szükséged van, hogy eltereld magad. DePompo azt javasolja, hogy kezdje kicsiben, és emlékeztesse magát arra, hogy a 2. hely megszerzése normális testi folyamat, és hogy keressen bizonyítékokat a fogságban tartó félelmek ellen. (Ott van, ígéret.)
És hé, ha minden más kudarcot vall? Még Beyoncé kakilók is. És ha Bey királynő megteszi, miért kellene zavarban lennünk a többieknek?
Jandra Sutton szerző, történész és nyilvános előadó. Miután elvégezte a Huntington Egyetemet egy B.A. a történelem során a kelet-angliai egyetemen szerzett mester fokozatot a modern brit történelemben. Szabadidejében élvezi a fikázást, a futást és minden fagylalttal kapcsolatos dolgot. A Plútó még mindig bolygó a szívében. Nashville-ben él férjével és két kutyájukkal. Követheted őt tovább Twitter és Instagram .
