Tudja Meg Az Angyal Számát
Néha egy különösen izzadt edzés után az agyam és a testem remekül érzi magát, de a hajam úgy néz ki, mintha áthúzta volna egy szelet pepperoni pizzán. Aztán a hideg téli hónapokban, amikor a száraz fejbőröm viszket és pelyhesedik, akkor egy parmezán sajtot kapunk. Szuper durva ez a látvány? Vagy pizzát szeretnél?
De komolyan mondva: a hajam mosása edzés után nem mindig megvalósítható (hello, reggel 8 órakor, munka előtt), és csak annyit tudok ésszerűenszáraz sampont várhat. A probléma (szó szerinti) gyökeréhez való eljutás során úgy döntöttem, hogy a szakértők tanácsát kérem az izzadt fejbőröm örömének megőrzéséhez.
Mi történik valójában a hajammal, amikor edzek?
Amikor edz, megizzad (tudom, hogy aa tekutatási eredmények arra a következtetésre jutni, mi?). De míg a verejték jó dolog a test számára, Dendy Engelman A Manhattan-i Orvosi Dermatológia és Kozmetikai Sebészet Orvosa azt mondja, hogy kevésbé félelmetes bőrbetegségekhez vezethet, beleértve a fejbőr pattanásait is.
& ldquo; Általánosságban elmondható, hogy testünk kiegyensúlyozott (mi ezt homeosztázisnak hívjuk). Amikor izzadunk, testünk módja annak, hogy szabályozza azokat a változásokat, amelyek kizökkentették az egyensúlyából. A verejték nemrossza test számára; valójában szükség van rá! De izzadt hajban ülve a baktériumok csapdába esnek a fejbőrön. & Rdquo;
Ha azt gondolja, hogy mossa meg a hajat, mihelyt befejezi a lehűlést, tartsa szorosan: Lehet, hogy valóban hajat mostúl sokedzés után, aminek következtében a fejbőre száraztól zsírossá válhat.
A mosószerek és a víz gyengítik a külső hajréteg működését azáltal, hogy csökkentik a bőrben található természetes olaj összetevőit, & rdquo; mondja Sandy Skotnicki MD, bőrgyógyász és a legkeresettebb szerzője A szappanon túl . & ldquo; Ezért használunk kondicionálót - a mosószerek eltávolításának helyettesítésére. Javaslom a száraz sampont mosás vagy mosószer nélküli sampon használata, az úgynevezett a együtt mosni . & rdquo;
nem jó érzés
OK, ezért kevesebbet mosson: ellenőrizze. Mi van még ennek a viszkető, pelyhes fejbőrnek?
A fejbőrökről nagyon könnyű megfeledkezni, mert nem láthatja őket, olyanok, mint a télen tartott szünet, amelyet a pedikűröm vesz igénybe (a jógaórámból bárki tanúsíthatja). De ha a fejbőröd végtelen izzadság- és samponciklusban szenved, feltétlenül jelezd a fejed tetején lévő viszkető, pelyhes bőr formájában - különösen a téli hónapokban.
& ldquo; A fejbőröd számos faggyúmirigyet tartalmaz, amelyek olajat vagy faggyút termelnek, amely védi a hajat. Problémák lépnek fel, ha ez a faggyú hiányzik. & Rdquo; Engleman azt mondja. A száraz hónapok, amikor kevesebb nedvesség van a levegőben, levonhatják a hajat és a fejbőrt természetes olajokról, így érzékeny és sérülékeny bőrt kapnak. Szükségünk van ezekre a természetes olajokra a gát létrehozásához, a baktériumok és a méreganyagok eltávolításához.
Talán tetszik neked
A barkácsoló bőrápolás legjobb összetevői (plusz azok, amelyeket kerülni kell)A jó hír az, hogy rengeteg olyan barkácsolási lehetőség van, amely drasztikusan javíthatja a fejbőr (és ezáltal a haj) olajszintjét. Kókuszolaj , teafaolaj, kakukkfű és levendula mind szakértő által jóváhagyott összetevők - és előfordulhat, hogy már van ilyen a konyhában. Marina Perkovic, a stylist a Eliut szalon , az alábbi DIY fejbőr-készítményeket javasolja, az Ön igényeitől függően:
Bőrradír a hámlasztáshoz
Mielőtt samponozna, őrölje meg az acélból vágott zabpelyhet finom porrá, majd adjon hozzá meleg vizet és 5-6 csepp kakukkfű illóolajat. Masszírozza a pasztát a fejbőrébe, és hagyja hatni legalább 30 percig.
alkalmi randevúzási szabályok
Olaj hidratálásra
Melegítsen fel olíva-, kókusz- vagy jojobaolajat, és adjon hozzá néhány csepp levendula- vagy rozmaringolajat. Alvás előtt masszírozza be a fejbőrébe (törölközővel a párnahuzaton!), És mossa le reggel.
Perkovic hozzáteszi, hogy elengedhetetlen a maszkok alapos öblítése. & ldquo; Bármely termék, amely a fejbőrön marad, felhalmozódást hoz létre, ami gyakorlatilag fulladás a hajhagymának. & rdquo;
Azoknak, akik utáljuk a barkácsolást
Ott vagyok veled - egyszer készítettem Elmo cupcakes-t a Pinterestből, és néztekteljesendémoni. Szerencsére szakértőink szerint egy maroknyi termék van, amelyet kifejezetten a fejbőr egészségének javítására terveztek. Skotnicki azt javasolja, hogy kerülje az illatú hajtermékeket, amelyekről ismert, hogy irritációt okoznak, és szulfátos mosószereket adjon át a glükozid mosószerek (pl. ezt a Hugo Naturals-tól), amelyek kíméletesebbek a fejbőrön. & ldquo; A kevesebb több az összetevők összes számában, & rdquo; ő mondja. A kátrányt vagy cinket tartalmazó orvosi samponok, valamint a gombaellenesek, hasznosak lehetnek a korpásodás ellen. Nizoral . & rdquo;
Engleman ajánlja a Paul Mitchell teafa fejbőr ápoló kollekció . & ldquo; Botanikus keveréke van, amely lóhere virágkivonatot, borsó peptideket, kurkumát, kakadu szilva és ginzenget tartalmaz a fejbőr stimulálására és a törés elleni védelemre; & rdquo; ő mondja.
Vannak olyan hidratáló krémek is, amelyeket kifejezetten a fejbőrre terveztek (ki tudta!) LivSo hidratáló krém , amelyet Shari Hicks Graham, M.D. LivSo fejlesztett ki, texturált hajra tervezték, de mélyen ás is, hogy hidratálja a fejbőrt minden hajtípusra.
szexpozíciók molett lányoknak
És ha még egy ürügyre van szüksége a Target eléréséhez, a híresség fodrászának, Kristin Essnek hihetetlen hajszála van, amely ott elérhető. Most már személyesen megszállottja vagyok az Ess dolgainak, amelyek némelyike kifejezetten a fejbőr (Micellás vizes sampon, bárki?). A legjobb rész? Mindannyian kevesebb, mint 15 dollárra jelentkeznek.Shwing!
Tanulság
Ha a fejbőröd nem boldog, akkor valószínűleg a hajad sem. A fejbőr egy része a test legvastagabbja, és több vért szállít, mint a többi bőr, & rdquo; Engelman azt mondja. & ldquo; Tápanyagokat juttat el a hajhagymáihoz, amelyek segítik a haj szerkezetének és növekedésének támogatását, lebontják a szénhidrátokat és zsírokat, hidratálják a fejbőrt és oxigént osztanak el a sejtekben. & rdquo;
Tehát, ha az edzés ütemezése rombol a fejbőrödön, érdemes lehet visszavágni a sampont, és adni egy kis TLC-t a területnek. A sapkafej kivételével a sapka viselése csodákat tehet a fejbőrödben - ha télen hajlamosabb vagy jobban kiszáradni, Engleman szerint a meleg sapka viselése segíthet megvédeni a hüvelyedet a hideg levegőtől. És ha tengerparton van kötve, ha fejbőrét védi a napsugárzástól, egész évben egészségesebbé válik.
Lehet, hogy egy kis kísérletezésre van szükség, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő gyógymódot, de a hajam ritkább mosása megcsinálta a trükköt helyettem. Kiderült, hogy vannak egy csomó hack edzés utáni verejtékezésre, így a fejbőröm levegőt vehet. Ráadásul az edzések után időt szabadítottam fel, hogy olyan dolgokat végezhessek, amelyeket szeretek - tudod, mint például pizzát enni.
