Miért kellene a szórakozásnak kiemelten foglalkozni az életben?

& ldquo; Szeretne manikűrt csinálni? & rdquo; Kat munkatársam súgta a fülkeválasztónkat, és szemmel nézte a csorba fehér lakkomat. Csendes volt kedd reggel 10: 15-kor.

& ldquo; Most? & rdquo; - mondtam kissé megriadva.

& ldquo; Igen, most! Nincs itt menedzser. Engedjetek el! & Rdquo;

És elindultunk, kuncogtunk, megfogtuk a napszemüveget és a mobiltelefonokat - olyan érzés volt, mintha a gyerekek osztályt vágnának. Mi volt annyira izgalmas benne? Elmondhatom, hogy nem az a 35 perc volt, amelyet az irodánk alatt lévő lerobbant szalonban töltöttünk. Nem volt kilátás egy új lengyel rétegre (annak ellenére, hogy szükségem volt rá).

Valami váratlan, spontán és még merészen is tett. Csak a fenébe. Nem gondolhatja, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint a manikűr elkészítése munka közben, őrült szórakozás. De az izgalom, amelyet valami váratlan, váratlan és könnyű cselekedet vált ki - bármi is legyen ez az Ön számára - valóban lendületet adhat.

Számomra ez a manikűr egy kis boldogságot érzett az irodában rendes hét tipikus unalmában. És csak 11 dollárba került.

Hova megy a szórakozás?

Szórakozásnem egy szó, amit hallunk, sokat ünnepeltek. Vagy ha mégis, akkor nem igazán olyan szórakoztató & ldquo; egyáltalán. Ez a szórakozás & rdquo; csapatépítő tevékenységek, amelyeket vállalati rendezvényeken, vagy a & ldquo; fun & rdquo; ünnepi partin olyan emberekkel vagyunk, akiket nem igazán ismerünk. Kötelező mulatság vagy a szórakozás illúziója. Tényleg olyan nehéz csak jól érezni magad?

mingus reedus kor

Mint kutatóprofesszor Brené Brown Ph.D., írja a legjobban eladott könyvébenA tökéletlenség ajándékai, & ldquo; A teljes szívvel való élet kritikus eleme a játék & hellip; A játék éppúgy elengedhetetlen az egészségünk és a működésünk szempontjából, mint a pihenés (de) az idő eltöltése céltalan tevékenységekkel ritka. Valójában sokunk számára úgy hangzik, mint egy szorongásos roham, amely bekövetkezik. & Rdquo;

Persze, mindannyian itt vagyunk, hogy hozzájáruljunk, átitassuk a jelentést éscéljaaz életünkbe. Hé, életedző vagyok, és mindenre megtanítom az ügyfeleimetcélmeghatározás,hálanaplózás, megjelenítés és cselekvés. De tudod mit? Semmi, ha számít, hacsak nem élvezi az életét.

Kötelességeinknek - szakmai találkozók, edzésórák, társasági randevúk, reggeli meditációk (a lista folytatódik) - nem kell annyira nehéznek és megterhelőnek éreznünk magunkat. De sok időt csinálnak. Merev naptárunk és a tervezés nem mindig enged teret a sok spontaneitásnak. Nem jutalmazó kultúránk semtermelékenységmindenek felett. (Valaki nemrégiben azt mondta nekem, hogy bűnösnek érzi magát, amiért hosszú sétát tett a kutyájával, hogy megnézze a Central Park lombját. Mi ?!Gyors! Valaki letartóztatja ezt a bűnözőt, aki élvezi a fákat!)

Értem, hogy elfoglalt vagy. És nem mondom, hogy a szórakozás kedvéért nem szabad produktívnak lennie, vagy elmulasztania a határidőket. De ezeknek a véletlenszerű, szórakoztató ötleteknek a kipróbálása nagyon kevés időt és / vagy pénzt igényel. És soha nem lehet tudni, ez csak teljesen megváltoztathatja a napodat vagy akár a hónapodat. Tényleg, mit kell veszítenie?

Ez a kis dolgok

• Próbáljon ki egy új edzést. A kedd esti fedett kerékpáros órát árassza, ahová vallásosan jár, hogy megkóstolja aKrav Magaosztály.
• Felhívni egy barátot. Hívjon egy pozitív barátot, hogy újraéljen egy vicces emléket. 10 perces hívás ajóbarátolyan, mint egy vitamint venni a léleknek. Tegye, miközben körbejárja a Whole Foods ételt, vagy várja a receptet a Walgreens oldalon. Könnyen!
• Legyen egy kicsit furcsa. Az egyik régi munkatársam egyiptomi stílusú sétát tett a konferencia terem mellett, miközben én telefonáltam. Minden alkalommal el kellett nyomnom a nevetésemet. Ennek ellenére mindig mosolygásba török.
• Sétálj. Csak kelj fel. Kezdj el járni. Végül valahol új. Megtalálja hazafelé az utat, ígérem. Séta úticél nélkül. Legyen éber és nyitott, és találhat valami félelmetes dolgot, amit még soha nem vett észre.
• Menj a Burger Kingbe. Rendelj pepperoni pizzát. Komolyan járj el közben.
• Csak táncolj. Tánca saját nappaliban. Tegye fel kedvenc Spotify lejátszási listáját, és csak pislogjon néhány percig. Megtört egy lépés már Látható hogy hatalmas lendületet adjon neked, és még a szorongás és a depresszió enyhítésében is segít.
• Csinálj valami kreatív dolgot. Cél nélkül. Festeni valamit. Énekeljen hangosan, miközben elkészíti a kávéját. Nyissa ki a szakácskönyvet, és főzzön bármit, ami megjelenik az oldalon, amelyen landol. Próbáld ki a hetes nyelvünk bármelyikétkreativitási kihívás.
• FaceTime egy barát - miközben maszkot visel. Tegyen úgy, mintha feledetlen lenne a maszkról.
• Foglaljon jegyet valamire, amire már értett . Egy hétvégi kiruccanás a legjobb barátoddal. Broadway show. Koncert. A várakozás ugyanolyan szórakoztató, mint maga az esemény.
• Vásároljon. & Rdquo; Menj be egy boltba, ahol még soha nem vásároltál, és próbálj ki valamit, amit soha nem viselnél.
• Nézze meg, hány szőlő fér el a szájában. Tegyen 5 dolláros tétet valakivel.
• Sétáljon be egy moziba. Vásároljon jegyet a következő játékra.
• Viseljen olyat, amit még soha nem viselt - mint egy csokornyakkendő vagy koktélruha - csak azért, hogy felvegye a vegytisztítást.

Millió olyan dolgot tehet, amely ártalmatlan és szórakoztató. Még az ötletbörze is szórakoztató! Vedd át Browntól: & ldquo; Amikor nagyra értékeljük a hűvösséget és az irányítást abban, hogy megadjuk magunknak a szabadságot, hogy felszabadítsuk a szenvedélyes, ostoba, szívből jövő és lelkes kifejezéseinket, kik vagyunk, akkor eláruljuk magunkat. & Rdquo;

Ez igaz. Az általam ismert legboldogabb kapcsolatok egy része létezik olyan emberek között, akik legtöbbször sikeresek és készek, de & bdquo; furcsán és & bdquo; furcsa & rdquo; titokban, nevetve titkos ostobaságukon.

A szórakozás rajtad múlik. Ingyenes, egészséges és fontos. Miért vagyunk mindannyian ezen a bolygón, ha nem élvezzük az utat? Biztonságosan szórakozni. Most menj, csinálj valami produktivitást! Csak arra kell emlékezned? Élvezze minden másodpercét.

Susie Moore Greatist életmentő-oszlopos és magabiztos edző New York-ban. Iratkozzon fel ingyenes heti wellness tippjeire weboldal és látogasson vissza minden kedden a legújabb No Regrets oszlopához!