Tudja Meg Az Angyal Számát
Tól től ragyogó bőr nak nek fogyás , almaecetet (ACV) borított be - állítják tehát az Insta wellness gurujai. A pletykák szerint magas C-vitamin-tartalma varázslatgátlóvá teszi a legkisebb megfázás esetén.
Tehát ez a salátaöntet visszatérése legitim vagy nevetséges? Itt van, amit tudunk.
Mit tehet az ACV (és mit nem) a szippantásodért
A zsűri még mindig nem tudja, hogy az ACV elég erős és következetes-e ahhoz, hogy megfázásos kezelésnek lehessen tekinteni. De ha szívesen veszi a természetes gyógymódokat, mielőtt a megfázásos gyógyszerekhez fordulna, van néhány előnye.
A jó baktériumok „anya” -terhelése
Organikus, hidegen sajtolt ACV (tudod, aminőségcucc) úgy néz ki, mint a „must” kavargó felhős gyümölcslé. Ez egy fantasztikus kifejezés a lebegő erjesztett almadarabokra. A „muston” belül található az „anya”, az egészséges baktériumok és enzimek bolyhos kolóniája, amellyel az ACV márkák imádnak dicsekedni.
Az „anya” elég durva TBH-nak tűnik, de probiotikumként működik a testedben. És tudomány szerint a probiotikumok segítenek az immunrendszer erősítésében, ami remek módszer a megfázás elpusztítására!
Buhúúú, torlódás!
Az ACV savja fellazítja a váladékot, a gorkot a torkában és a mellkasában. És bár megnyugtató torlódások lehetnekérezmint a megfázás elpusztítása, az is csak kényelmesebbé teheti Önt, miközben áthajtja a betegséget.
Egy alma naponta…
… Távol tartja az orvost, igaz? Az ACV olyan, mint az alma a szteroidokon, tele káliummal, antioxidánsokkal, E-vitaminnal és C-vitaminnal.
2004-ig táplálkozási áttekintés javasolt alma fokozza a tüdő működését. Egy másik ok, amiért az ACV segít a könnyű légzésben!
Csírairtó hatalmak
Kutatás azt sugallja, hogy az ecetsav segíti az ACV-t elpusztítja a baktériumokat és a baktériumokat amelyek elsősorban az időjárás alatt érzik magukat.
OK, akkor hogyan adagolja?
Az ACV szedésének legegyszerűbb, legnépszerűbb módja egy-két evőkanál keverése egy nagy pohár vízbe. De van néhány módja annak, hogy a megfázás elleni játékot a következő szintre emelje.
ACV torok dörzsölje
Ha fő problémája a torlódás, próbáljon meg hígított ACV-t dörzsölni a torkának és az orrmelléküregének külső részén. Nem lesz szép illata, de a sav megnyithatja az orrmelléküregeit, fellazíthatja a váladékot, és segíthet a jobb légzésben, miközben a tested leküzdi a fertőzést.
ACV gargarizálás
Vegyen fel egy rovatot, és vonja be abelüla torokfájásodból. Keverje össze ezeket az összetevőket, döntse hátra a fejét, és gargarizáljon körülbelül 2 percig.
- 1/4 csésze meleg víz
- 1/4 csésze ACV
Ne felejtse el öblíteni a savat a fogakról úgy, hogy utána vizet öntött.
ACV mézes tonik
Próbáld ezt évszázados megfázás elleni szer hívott oximel .
- Keverjen 1 rész ACV-t 5 rész meleg vízbe
- Öntsön bele 2-3 evőkanál nyers mézet
ACV kapszulák
Azok a kukucskálók, akik nem bírják az ACV ízét, mindig pótolhatnak. A tablettákban nem lesz ugyanolyan mennyiségű C-vitamin, mint a folyadékban, és a kutatás hatékonyságuk szempontjából rendkívül korlátozott, de ez egy lehetőség.
Ne feledje, hogy az FDA nem szabályozza a kiegészítőket, ezért valószínűleg konzultálnia kell a doktorral a lehetséges kockázatokról, mielőtt egy palackra rángatna.
Mi a helyzet más megfázás elleni szerekkel?
Az almaecet nem az egyetlen tonik a blokkon! Próbálja kombinálni ezekkel a gyógymódokkal.
Kurkumin
A kurkuma gyulladáscsökkentő hatását a kurkuminnak köszönheti. Kutatás jelzi, hogy ez a kis összetevő segíthet a fertőzések kezelésében.
Kiegészítésként kapható, de a teába vagy az oximelbe is reszelhet egy kis kurkumát.
Echinacea
Kutatás azt sugallja, hogy az echinacea segíthet a jövőbeni megfázások távol tartásában.
A bhakták kiegészítőként, köhögés elleni szirupként vagy gyógynövényes tinktúraként veszik fel - amelyek keverhetők az ACV tonikjába.
Fokhagyma
Kutatás még mindig korlátozott, de lehetséges, hogy a fokhagymában található allicin elpusztítja a csírákat és megakadályozza a megfázást vagy megakadályozza azok súlyosbodását.
Adagoljon fokhagymát kedvenc ételeiben, vagy nyeljen le egy nyers apróra vágott szegfűszeget egy kanál mézzel a torokfájás (és a lehelet miatt).
Gyömbér
2013-as áttekintés azt javasolta, hogy a gyömbér gyulladáscsökkentő ereje csillapíthatja a torokfájást, a köhögést és a megfázást. Próbálja ki a gyömbér teát, vagy adjon hozzá nyers gyömbért a pohár gyümölcsléhez.
Sinus mosás
Próbálja meg megszüntetni a torlódásokat egy kevés sós vízzel. Ismert, mint orröntözés (szórakozás?), Ez a gyógymód magában foglalja a sós vizes oldat öntését az orrüregbe a baktériumok és a nyálka kimosása érdekében. Használat előtt a legjobb, ha orvossal beszél.
PSA a biztonságról és a mellékhatásokról
Az ACV szuper savas, ami azt jelenti irritálhatja a gyomrot, a nyelőcsövet és az emésztőszöveteket . Ha GERD-je van, vagy hajlamos az émelygésre, érdemes átadni ezt a megfázásos gyógymódot.
A sav a fogzománcot is lerombolja, ezért öblítse ki a száját az ACV bevétele után.
Mivel az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémiának nincs hivatalos véleménye az ACV-ről - legalábbis szerint CNN - forduljon orvoshoz, mielőtt beadná gyermekének torokfájást vagy torlódást.
Végül az ACV negatív kölcsönhatásba léphet a vényköteles gyógyszerekkel, ezért konzultáljon orvosával a konkrét helyzetről.
A lényeg
Az almaecet nem varázslat a megfázás ellen, és további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy hivatalos kezelésnek nevezzük.
Ennek ellenére előnyei lehetnek az ACV elérésének, ha időjárási viszonyok vannak. Antibakteriális és tele van vitaminokkal. A legtöbb kukucskálás számára ez megfizethető, alacsony kockázatú módszer a megfázás gyorsabb túlélésére.
hogyan lehet tudni, ha egy srác be van kapcsolva
Függetlenül attól, hogy ACV-t adagol-e vagy sem, egyeztessen orvosával, ha ezeket a tüneteket tapasztalja:
- tartós hányinger
- szédülés
- köhögés, amely nem múlik el
- láz több mint 48 órán át
Az ACV gyógyszer, nem gyógyszer. Hívjon orvost, ha a megfázása súlyosbodik, vagy ha úgy gondolja, hogy súlyosabb betegségben szenvedhet.
