Tudja Meg Az Angyal Számát
Remek híreink vannak: Tetudvegye be a tortáját és egye meg azt is. Bár a torta tészta nem tűnik a legegészségesebb módja annak, hogy táplálja testét (legyünk őszinték, a sovány fehérje és a friss termékek mindig jobbak az Ön számára), az a világ, ahol reggelit fogyaszthat, elérhető. És nem, ez nem a legvadabb álmaidban van.
Az éjszakai zabtól kezdve fehérje turmixok a palacsintához és azon túl is, ezek az egészséges süteménytészta receptek valóra váltják gyermekkori álmaidat - a cukorbukást nem. És mivel egészségesebbek, azt mondjuk, hogy adjunk hozzá extra hinti .
Egyedülálló apával randevúzni problémák
1. Tortás turmix
Ezt a receptet talán egészségesebb turmixnak kellene nevezni, de mi szívesen elmegyünk turmixba, és reggelire fogyaszthatjuk (#treatyoself). Tejből, vaníliás joghurtból (extra fehérjéhez görögül használjon), sárga süteménykeverékből és jégből készül, ugyanolyan nyálas ízű, mint a képek. Annak érdekében, hogy egy érintéssel könnyebb legyen, használjon mandula tejet és vaníliafehérje port a tej és a sütemény keverék helyett.
2. Süteménytöltő energiasávok
Ez a recept ugyanolyan képlékeny, mint ízes. Szeretjük a hinti (említettük már?), De az energiarúd ugyanolyan jó a szárított gyümölcsökhöz, apróra vágott dióhoz vagy kókuszhoz. A Rice Krispies a rudaknak tökéletes ropogást nyújt, a kesudióvaj pedig összeköti azt a krémes sütemény-állagot, amely miatt még többre térünk vissza.
3. Születésnapi torta tészta éjszakai zab
Gyerünk, ez a te születésnapod. Ünnepelni vagy sem, ezek az éjszakai zabok nagyszerű módja a nap megkezdésének. Tele reggeliző kedvenceinkkel - zab, chia mag, görög joghurt, mandulatej - ez az étel olyan egészséges, mint a sütemény ihlette ételek. Használjon vanília görög joghurtot és egy kis extra kivonatot a desszertszerű édességhez.
4. Egészséges sütés nélküli süteménytörő falatok
Ezek a falatok alapvetően funfetti sütitészta - és ennek nagyon örülünk. De a sütikkel ellentétben, amelyek gyakran vajjal és cukorral vannak tele, valójában nagyon táplálóak. A paleo, vegán és gluténmentes falatok tortaszerű ízüket vaníliafehérje porból, kókuszlisztből és dióvajból nyerik. Ha szükséges, hagyja ki a hintsét, de szeretjük a színes színeket (és a szórakozást).
kövesse Elizabeth Eggert
5. Tortás fehérje rázás
Van egy édes fogad, de nem szeretnél az édességért nyúlni? Próbálja ki ezt a fehérje turmixot. Vanília pudingkeverékkel (szeretjük a cukormenteset), vaníliafehérje porral és vanília kivonattal édesíteni, és vajkivonattal kivajazva, ez a recept nem teljesen bűntudatmentes, de megéri a feltűnés.
6. Egészséges süteménytörő mártás
Nem gondoltuk, hogy lehetséges, hogy az egészséges, süteményes tészta és a mártás egy recept címébe tartozik, de mégis. Banánból, vaníliafehérje porból, zab- és süteményporból, valamint dióvajból készült (a recept szerint a mandula ajánlott, de mi szeretjük a kesudiót) ez a mártás tökéletes snack, amikor egy li (r) természetes (természetes) cukorra és nem szükséges meg akarja osztani.
7. Funfetti sütemény tészta reggeli sütés
Reggeli reggelire - miért ne? Ennek a hihetetlen reggelinek az alapja zab, mandulaliszt, vanília kivonat és egy kis cukor (szeretjük a juharszirupot főzni), és egy egészséges, egészséges cukormázzal díszített. amelyeket joghurttal és fehérjeporral készítettek. T Swift szereti lerázni; szeretjük sütni.
brittany venti wiki
8. Egészséges Funfetti torta tészta palacsinta
Ki tudta, hogy az egészséges összetevők létrehozhatnak egy ilyen dekadens reggelit? Ezek a palacsinták mandulatejet, tojásfehérjét, banánt, vanília- és vajkivonatot, zabot és teljes kiőrlésű lisztet használnak puha, tápláló palacsinták előállítására, amelyek szégyent okoznak a dobozos keveréknek. Tetejére mogyoróvajat adunk az extra fehérjéhez, és mint a listán szereplő összes receptnél, szórja meg kedve szerint.
9. Tortafehérje fagyasztott joghurt
Nem kell profi, hogy felkorbácsolja ezt a kellemes pro-yo-t. A recept néhány homályos összetevőt igényel - például süteménytésztával ízesített MuscleEgg és PEScience ínyenc vaníliafehérjeport -, de nagyon egyszerű, és egyszerűsíteni. A MuscleEgg helyett próbáljon ki sárga süteménykeveréket, cukormentes vaníliás pudingport, vagy a legegészségesebb lehetőséget, a vanília- és vajkivonatot. Használjon bármi vaníliafehérje port, amely csak kéznél van, és bumm: fagyasztott pro-yo vár.
10. Tortás Hummus
Rendben, tudjuk, hogy a tortatésztás hummus vadul hangzik, de maradjon velünk. Csak kevés édes és egy kis liszttel a hummus hihetetlenül krémes mártássá alakul át, amely alig ízlik a csicseriborsónak (de mégis megvan a tápértéke). A friss gyümölcs és a perec kiválóan alkalmas kanálként, és ha extra édesnek érzi magát, adjon hozzá étcsokoládé chipset a tésztához.
11. Tortás Granola bárok
Mindössze hat összetevővel ez a recept lehet a legegyszerűbb módja a tortatészta-álmok elérésének. Keverje össze a hengerelt zabot, az olajat (a kókuszdió működik a legjobban), a süteménytészta-keveréket (vagy vaníliafehérje-port), a mézet és a hintsét; süt; és élvezd. Ahhoz, hogy természetes maradjon (ish), használjon juharszirupot Karo helyett.
