Tudja Meg Az Angyal Számát
Design: Lauren Park
A szépségiparban és a közösségi médiában olyan nagy hangsúlyt fektetnek a termékek vásárlására. Valójában annyi neve van - szépségápolások -, ami alapvetően azt jelenti, hogy megmutatja a közelmúltban vásárolt termékek vásárlási kedvét.
De a termékek nem oldják meg az összes bőrbajunkat. Ha egy 15 lépéses bőrápolási rutinnal kényszerítik, és még mindig veszteségesnek találja magát, íme más, palackozatlan módszerek a bőr gondozására.
jazz kor frizurák
1. Korlátozza az idejét a napon
Igen, használjon fényvédőt, de annak nem termékrészéhez: itt az ideje a bújócskát játszani.
Becsült A bőr öregedésének 90 százalékát a nap okozza , kifejezetten a világosabb bőrű emberek számára (!), és nem is beszélve a bőrrák még ijesztőbb kockázatáról. Figyelembe véve, hogy ez elég hatalmas szám, a legjobb, ha korlátozza a napsugárzást, vagy ha árnyékot keres, ha lóg.
Ne felejtse el megvédeni a szemét, ahol szintén nem alkalmazhat fényvédőt! A hunyorítás nem éppen védi a szemedet, és ha ragaszkodsz a peering gyakorlathoz, akkor több vonal és ránc alakulhat ki a szemed és a homlokod környékén.
2. Aludjon selyem vagy szatén párnahuzaton
Amíg te nem dörzsölhet ráncot a bőrébe , Öntudokozd őket alvás közben! Ha oldalsó alvó vagy, bepiszkálhatod az arcodat a párnádba, súrlódást tehetsz a bőr és a szövet között. Ez ráncokat hoz létre, amelyek ráncokat eredményezhetnek, mivel hosszabb ideig alszunk.
De ha selyem párnahuzaton alszol, akkor a szövet lehetővé teszi a bőröd „megcsúszását”, minimalizálva ezzel a ráncok kialakulásának esélyét. Nagyszerű a göndör haj megelőzésére is!
3. Igyon vizet
Míg az ivóvíz nem közvetlenül hidratálja a bőrt, ez segít az összes testrendszer jobb működésében.
Segíti a májat a toxinok eltávolításában a testből, csökkenti a duzzanatot, segíti a veseműködést (ami viszont elősegíti a sötét karikák világosabb megjelenését), sőt segíthet olyan bőrbetegségekben is, mint a pikkelysömör és az ekcéma.
Hogyan lehet megállapítani, ha nem iszik elég vizet? Ellenőrizze a pisilését! Ha a borostyán mély árnyalata van itt az ideje meginni. A limonádé színe a cél.
4. A cukor mellőzése
Néha a bőrnek eltart egy ideig, hogy utolérje, mit éreztünk vagy mit ettünk a múlt héten. Ha energiaforrása elsősorban hozzáadott cukor és finomított szénhidrát, akkor kezdhet látni ennek a bőrére gyakorolt hatása .
Végül is egy dolog túl sok megterheli a testet és a bőrt. A túl sok hámlasztó sav eltávolíthatja a bőr védőgátját, akárcsak a túl sok cukor az inzulin megnövekedését okozhatja (a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely szabályozza a vér cukor mennyiségét), és gyulladás.
Ez a folyamat olyan enzimet állít elő, amely a kollagén rostokhoz kapcsolódva lebontja őket, és ezáltal elveszíti erejüket és rugalmasságukat.
Ha azt veszi észre, hogy a bőre kiszolgáltatottabbá válik a napsugárzás, a rugalmasság elvesztése, a pattanások kialakulása és a ráncok és vonalak osztályának több beérkezése esetén, jelentkezzen be magával: mi vezérli étrendjét és vissza tudja-e venni az irányítást?
Például a stressz kezelése segíthet feléleszteni az agyi energiát, amelyre szüksége van a házilag elkészített ételek elkészítéséhez. Tanulmányok kimutatták hogy a pattanás és / vagy a rosacea javul vagy rosszabbodik attól függően, hogy mit eszel, ezért lehet, hogy diétával is kapcsolatos.
Az inzulin-túlfeszültségek az olajmirigyeket túlterhelhetik, ami teret ad a pattanások kialakulásához. Szerencsére vannak olyan termékek, amelyek ezt ellensúlyozzák - tehát ha a cukor és a finomított szénhidrát az étrend alapvető eleme, egyél meg és inkább támaszkodj termékekre!
5. Ne válasszon és ne érjen az arcához
Bár csábító egy pattanás kinyomása, sokkal tartósabb károsodást okozhat a bőrön, mint amennyit az azonnali kielégítés megér. Először is, van egyfajta pattanás, az úgynevezett pattanásmechanika, amelyet az arc megérintésétől való súrlódás okoz, és az olajat és a baktériumokat visszatolják a pórusokba.
Másodszor, a szedés és a préselés heget vagy barna foltot eredményezhet, amelyet gyulladás utáni hiperpigmentációnak neveznek. Előfordulhat, hogy inkább a pattanásokkal szembeni hegesedéssel foglalkozik, de ez sem egyik, sem másik. Élhet mindkettő nélkül!
6. Zuhanyozzon és mossa meg arcát langyos vízzel (nem forró!)
A bőrünkben található faggyú (olaj) viaszszerű állagú, és forró vízzel mossa meg az arcunkat vagy a zuhanyunkat azzal, hogy lényegében „megolvasztja” az olajat, és ezzel eltávolítja a bőrt a szükséges nedvességtől.
A langyos a legjobb, mert ez lehetővé teszi az olajok felmelegedését egy kicsit, lehetővé téve a megfelelő tisztítást anélkül, hogy teljesen lecsupaszítaná. Egy percig masszírozza a bőrét, hogy a legtöbbet hozza ki a tisztítószerből!
7. Mossa meg a smink ecseteket
A régi smink mellett természetesen baktériumok, olaj, por és verejték halmozódik fel a smink ecsetjeinken. Ha nem tisztítják rendszeresen, akkor az összes szemetet lényegében az arcodra kenik minden sminkelés során. Ez gyulladást, eltömődött pórusokat és pattanásokat okozhat.
A legjobb gyakorlat, ha hetente megtisztítja a smink ecseteket!
8. Keresse meg a stressz kezelésének módjait
Amikor stresszesek vagy szorongók vagyunk, testünk felszabadítja a kortizol nevű hormont. Ez a hormon aktiválja a repülési vagy harci reakciónkat (ami jó dolog!), De az állandó stressz ezt a választ fáradt túlhajtáson tartja (igen, rossz dolog).
safiya nygaard wiki
Különösen a bőrünkön a megnövekedett kortizolszint elveszítheti ragyogását, mivel csökkenti a bőr nedvességmegtartó képességét és ösztönzi az olajok túltermelését.
Ha ez nem lenne elegendő, amikor szorongást vagy aggodalmat érez, vörösséget vagy duzzanatot észlelhet az arcán. Ennek oka a megnövekedett véráramlás, például a dilatált erek közvetlenül a bőr felszíne alatt.
9. Gyakorolja
Mindannyian tudjuk, hogy verejtékezésünk nagyszerű egész testünk számára, de van néhány bőrelőnye is.
Amikor mozogunk, keringünk a vérünkben, amely oxigént és tápanyagokat szállít minden sejtünkbe. Ez nem csak azonnali ragyogást nyújt, hanem segít a bőrünknek abban is, hogy gyorsabban helyrehozza önmagát.
A testmozgás másik előnye, hogy segít csökkenteni a stresszt, és ezáltal csökkenti a kortizol szintjét.
10. Kerülje a cigaretta körüli tartózkodást füst
Amikor a dohányt cigarettán keresztül melegítik - vagy akár igen, gőzölve - szabad gyököket szabadít fel, amelyek károsítják a bőrsejtek DNS-ét. Ennek eredményeként a kollagén és az elasztin lebomlik.
Szűkíti az ereket is, amelyek kimerítik a bőrt a szükséges oxigéntől, vitaminoktól és tápanyagoktól. A mérgező füst belélegzése az arc bőrét érinti, és mitesszereket okozhat, különösen a száj és az arc környékén.
Idővel ez felgyorsult öregedéshez, kiszáradáshoz, sötét karikákhoz, elszakadt erekhez és általános tompa külsejű arcszínhez vezet. Tanulmányok azt is jelzik, hogy a dohányosok lassabban gyógyulnak, mint a nem dohányzók. Ez azt jelenti, hogy amikor pattanást kap, hosszabb ideig tarthat a gyógyulása, ami gyulladás utáni hiperpigmentációhoz vezethet.
11. Aludj
A szép alvás az igazi! Miközben szunnyadunk, testünk meggyógyítja és regenerálja a sejteket.
Az alvás csökkenti a kortizol stresszhormont ami felelős a bőr elszíneződéséért, a bőr elvékonyodásáért és a striákért . Ami jó, az alvás növeli az alvási hormont is melatonin, amely antioxidánsként működik a finom vonalak, ráncok és a bőrrák elleni küzdelemben.
A szundítás közben új kollagént is előállítunk, amely segít megőrizni arcunk dús és ránctalan megjelenését.
hogyan lehet tovább fenntartani
Végül, de nem utolsósorban alvás közben nagy mennyiségű emberi növekedési hormont állítunk elő, amely segít helyrehozni a mindennapi károkat.
Dana Murray engedéllyel rendelkező esztéta Dél-Kaliforniából, szenvedélye a bőrápolási tudomány. Kihasználta a tudását blog arról bőr és mellszobor mítoszok rajta Instagram 2016 óta.
