Tudja Meg Az Angyal Számát
Bár rengeteg van állítólagos egészségügyi előnyei az étkezésnek, mint őskori őseink , a receptbeállítások korlátozónak érezhetik magukat (emelje fel a kezét, ha már unja ugyanabban a sült csirkés és zöldséges étel verzióiban támaszkodni). Íme néhány egyszerű és kreatív módszer a Paleo fehérje bevitel őrölt pulykával való felrázására. És igen, még a pizza is szerepel az étlapon.
1. Ázsiai őrölt pulyka és brokkoli karfiolos rizstálak
Töltő? Jelölje be. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető? Jelölje be. Hihetetlenül finom? Jelölje be. Ezek az őrölt pulyka-, brokkoli- és cauli-rizstálak ideális Paleo vacsorát szolgálnak fel. Mindez elkészíthető egy serpenyőben, és csak percekbe telik a felkorbácsolása, nem beszélve arról, hogy az íze sokkal jobb (és frissebb), mint a kiszedés. Ne felejtse el kihagyni a Srirachát, és inkább az ázsiai chile pasztát használni, hogy ezt a receptet 100% -ban Paleo tartsa.
2. Zsemle nélküli pulykahamburgerek
Milyen Paleo pulyka-körkép lenne teljes kick-ass burger recept nélkül? Ezek a konty nélküli pulyka hamburgerek egyszerűek, zamatosak és tele vannak zöldségekkel. A fűszerek, az avokádószósz és a grillezett cukkini teszik ezt a hamburgert teljes kiütéssé. Még a nem paleo barátai is kérni fogják ezt a receptet.
3. Paleo görög töltött cukkini csónakok
Mi a teendő, ha görög ételekre vágysz, de nem tudsz zsíros giroszkóppá válni? Ne keresse tovább ezeket a töltött cukkini csónakokat, hogy a mediterrán megoldást találja. Akár főz a legénység számára, akár egyedül étkezik, ezek a pulykával és paradicsommal töltött zuccs tökéletes étel, amelyet bármilyen készségű házi szakács készíthet.
dalok, hogy túllépjenek egy szakításon a srácok számára
4. Pulyka és nyári zöldségleves
Ez a recept bebizonyítja, hogy nincs rossz évszak a leves elkészítéséhez. Ez a Paleo egy csokoládé tele van friss zöldségekkel és sovány fehérjével, jó barát pulykánknak köszönhetően. Könnyű és egyszerre teli, így tökéletes önálló étel vagy köret.
Antoinette de Jong gyorskorcsolya
5. Paradicsom bazsalikom pulyka
Semmi sem mondja a kényelmet, mint egy jó fasírt. A klasszikus és kiadós étel könnyen elkészíthető Paleo, és ez a bizonyos fasírt még jobb ízű is lehet, mint amit felnőttél. Ennek a receptnek a kulcsa a friss bazsalikom használata, nem pedig a szárítás, ami (bízz bennünk) minden különbséget jelent.
6. Édes burgonya hash kelbimbóval, almával és Törökországgal
Amikor elmész Paleo-ba, le kell árasztania a reggeli pirítóst, kihagyni a sajtot az omletten, és * zihálva * tej nélkül kell bevinnie a kávéját. Mondanom sem kell, hogy a teli reggelire vágyók számára nehéz lehet mindig megkapni, amire szükségünk van. De ne félj, ebben a hashban minden megtalálható, amire vágyhatsz, és még sok más. Édes burgonyával, tojással, pulykával és még kelbimbóval is csomagolva ez a recept lesz az új Paleo go-to.
7. Thai pulyka húsgombóc
Woah woah woah & hellip; húsgombóc recept, ami nem olasz ?! Igen, hallottad ezt a jogot. Ezek a thaiföldi ihletésű sovány pulykahúsgombók nagyon sok zamatot tartalmaznak, és teljesen megrázzák a világot. Tálalja a cukkini tésztát a tökéletes paleo ázsiai fúziós főételhez.
8. Édes burgonya vakond pulyka chili
Vegyük fel a pulyka chili játékot egy fokkal egy kis mexikói érzékkel. Ez a recept sok kedvenc összetevőnket ötvözi: édesburgonyát, jalapenót és igen, még mandulavajot is, hogy megöli a klasszikus felvételt. Még a vakondmártás is meglehetősen egyszerűen elkészíthető, így még könnyebben elérhető az autentikus mexikói rúgás.
9. Alacsony szénhidráttartalmú pulyka tacók
Ha már a mexikói ételekről beszélünk, hadd válasszon még néhány paleo opciót a tex-mex narkók számára. Kiderült, hogy akkor is igazán jó tacót készíthet, amikor * kapkod * a tortilla elárasztása. Ez a tökéletes étkezés, amikor eléri a Chipotle vágy. A tortilla helyett néhány paleo-barát salsa, őrölt pulyka, fajita zöldségek és nagy saláta levelek felhasználásával egészséges tacókat szerezhet magának, amelyek ugyanolyan jó ízűek, mint a burrito rendelése.
mit lehet készíteni a kenyérpirító sütőben
10. Pulyka tojástekercs egy tálban
Amikor úgy érzi, hogy a Paleo étkezési terve csak egy saláta a másik után, ez a tökéletes megoldás egy tartalmasabb főételhez. Noha mindannyian szeretjük a tojástekercs ropogós, sült jóságát, zsíros töltelékük mérgessé teheti a belünket. Írja be egy tálba a paleo-barát tojástekercset: a tojástekercs összes sós finomsága, levonva a nastákat, a sovány pulyka hozzáadott (fehérje) előnyével.
11. Pörkölt paleo töltött paprika
A töltött paprika mindig sláger, és ezért szeretjük őket. Ebben a paleo-barát receptben a paprikák széléig töltöttek cukkinit és őrölt pulykát, ami minden étkezéshez kielégítő adalékot jelent.
12. 30 perces thaiföldi bazsalikomos pulykatálak
Nézzünk szembe vele: Kicsit nehéz lehet megtalálni egy Paleo ételkészítő receptet, amely valóban vacsoráig tart jóllakva. Tökéletes előre elkészített ebédekhez vagy könnyű vacsorához. Ezek a thai bazsalikomos pulykatálak mindössze 30 perc alatt elkészíthetők, és nem okoznak csalódást az ízosztályban.
13. Karfiol kéreg pizza vegán kesudió pestóval, Törökország és zöldségek
Ha megnézzük ennek a receptnek a címét, akkor az új-Paleo emberek óriási szemet vethetnek. & ldquo; A karfiol pizzának semmi sincs egy zsíros 99 centes szeleten, & rdquo; & hellip; igen, igen, megkapjuk. De ne üsd le, mielőtt kipróbálnád ezt a Paleo vékony kéregű jóságot. Friss zöldségekkel és sós pulyka darabokkal megrakva ez a tökéletesen ropogós Paleo pite biztosan kielégíti majd a legnagyobb pizza-puristákat is.
