Tudja Meg Az Angyal Számát
Reggeli. Így kezdheti jól a szabadnapot. Érdemes felkelni az ágyból. És olyan nehéz időt találni rá.
Legyünk őszinték, a legtöbb napon - főleg hétfő és péntek között - szerencsések vagyunk, ha egy tál gabonapelyhet le tudunk sálozni a kávéval együtt, nemhogy palacsintát vagy tojásos rakottat felverni. De az Instant Pot mindezen változtathat. Híres arról, hogy a főzési időket felére csökkentette, és a párolástól az egy fazékon végzett párolásig bármit is elérhetett. A praktikus és dandy konyhai készülék éppen arra lehet szükség, hogy megvalósítsuk álmainkat arról, hogy hétköznap reggelenként frittatákat és francia pirítóst készítsünk. Még mindig szkeptikus? Ezt a 19 Instant Pot reggeli receptet eladhatta.
1. Gyógyító reggeli zabkása
Bárki, aki krónikus gyulladás okozta bélproblémákkal foglalkozik, tudja, mennyire fontos a megfelelő ételek fogyasztása a tünetek távol tartása érdekében. Ez a glutén-, tojás-, tejtermék- és diómentes Instant Pot zabkása, amely magában foglalja a püré vajas tököt, a lenmagot, a kurkumát és a gyömbért, tele van gyomorszelídítő jósággal, hogy jóllakhasson anélkül, hogy a rendszerét megkeserítené.
2. Azonnali fazékárpa
A főzőlap módszerrel az árpa főzése körülbelül egy órát vesz igénybe, így kivonja a futásból a gyors reggeli lehetőség érdekében. De az Instant Pot segítségével mindössze 18 perc alatt elkészül. Itt a rágós gabonát sós sonkadarabokkal, rengeteg leveles zölddel és egy folyós tojássárgájával átszivárogtatja az egész egy tápláló reggelitálért, amely mind a textúrák, mind az ízek robbanását okozza.
3. Instant Pot Crustless Quiche Lorraine
A keto reggeli szerelmeseinek, ismerkedjen meg új kedvenc reggeli étkezésével. Nehéz tejszínhabbal, cheddar sajttal, szalonnával és tojással ez a kéreg nélküli quiche csak az a táplálék, amelyre szükséged van ahhoz, hogy a napod ízletes, zsíros hangon induljon. Ráadásul az egyszerű Instant Pot mindent irányít, de garantálja, hogy ne legyen égett tojásfenék, amely túlságosan gyakori a kemencében sült módszerrel.
4. Almás fahéj acélból vágott zab
Szeretne egy nagy adag zabot készíteni a családnak (vagy étkezés előkészítése céljából), de valóban nem akarja átvészelni a fáradságot és a fazékkeverést? Hagyja, hogy az Instant Pot elvégezze a munkát helyetted. 30 perc alatt nyomás alatt megfőzi a zabot, a fűszereket és az almákat, majd addig párolja őket, amíg a keverék sűrű, puha és tele van meleg fahéjízzel.
5. Azonnali bográcsos reggeli Burritos
Gazdag keveréke tojásnak, fele és fele, valamint az Ön által választott kockákra vágott zöldségek, sajt és hús keveréke szinte rakottra főzhető az Instant Pot-ban. Ez azt jelenti, hogy rendkívül könnyű kihúzni ezeket a fagyasztóbarát, előre elkészíthető reggeliző csomagokat. A keveréket valóban tortillákba kell csomagolnia, hogy burritókká váljon, de ez körülbelül annyi valós munkát jelent, amennyit a teljes receptnél meg kell tennie.
6. Instant Pot Congee
Alig szükséges előkészítés a klasszikus ázsiai reggeli Instant Pot változatához. A rizs zabkásszerű főzéséig, a csirke orvvadászatáig és pirításáig, valamint a spenót fonnyasztásáig a készülék mindössze 20 perc alatt elkészül. Dobja fel kedvenc önteteit, legyen az mogyoróhagyma vagy a Sriracha szósz, és megfelelő, meleg reggeli étkezése van - és csak egy edényt kell mosni!
7. Titkos összetevő azonnali edényben sült bab
Éppen akkor, amikor úgy gondolja, hogy a sült bab nem reggeli étel, ezt adjuk Önnek (ez csak arra vár, hogy ön egy tojásos tojást dobjon a tetejére). Persze, kaphat sült babot egy dobozban, de egy csomó nemkívánatos cukrot is kap ebben az olcsón. Noha 35 percbe telhet egy házi változat elkészítése az Instant Pot-ban, az a tény, hogy sokkal összetettebb az íze, köszönhetően egy titkos összetevő hozzáadásának (a teljes receptért kattintanod kell!), annyira megéri a főzési időt.
8. Azonnali edénykészítés előtti Quinoa reggelitálak
A quinoa nemcsak sós ételekhez; fantasztikus alapot nyújt egy édes reggelihez is. Ez a vegán recept az ízeket egyszerű, de hatékony tartja, az Instant Pot segítségével a fehérjével töltött magokat csak kókusztejben, juharszirupban, vaníliában és fahéjban főzheti. Szüksége van egy kis táplálékra? Adja hozzá kedvenc öntetét, a tejmentes tejtől a szeletelt gyümölcsön át az apróra vágott dióig. Útközben veszi? A bomba is hidegen evett.
szakadt farmer egészen lefelé
9. Azonnali Pot Tempeh reggelitál
Még akkor is, ha sós reggelit kedvelünk, van, hogy a tojás éppen nem kerül a helyszínre. Azokon a napokon forduljon ehhez a 20 perces tempeh tálhoz, amely paprikás poros burgonyát és fokhagymás kelkáposztát is tartalmaz - ezek mind az Instant Pot-ban főznek. Megtöltve, tele vegán fehérjével, és még a napi zöldségkvóta egy részének teljesítésével is sós reggeli tökéletességet kínál.
10. Azonnali fazék hajdina zabkása
Első pillantásra ez csak egy újabb adag zabpehelynek tűnik. De a szemek itt valójában hajdina dara - lágyabb, fehérjében gazdagabb és antioxidánsokkal gazdagabb alternatíva a zabnál. Természetes diós ízük automatikusan egyedi ízt ad nekik, amely tökéletesen illeszkedik a banánhoz, a mazsolához és a fahéjhoz ebben a cukor nélküli, vegán reggelitálban.
Robert Downy Jr Wiki
11. Azonnali edénytojások a Marinara szószban
Egy óra sütőben sütött tojás esetén, szemben az Instant Pot-ban sült tojás 17 percével? Nincs verseny. Az Instant Pot módszer itt egyértelmű nyerő, mivel képes a zöldségeket megdinsztelíteni és a tojásokat ugyanazon edényben főzni, és minimális munkát végez a végén.
12. Azonnali edényes édesburgonya
Az Instant Pot-ot csak az édesburgonya főzésére használják erre a receptre, ezért a tojások elkészítéséhez és az avokádó szeleteléséhez némi munkát kell elvégeznie, de azt hisszük, hogy ennyit tud kezelni. Ráadásul az Azonnali fazék módszer azt jelenti, hogy a spudok főzési ideje drasztikusan lerövidül, ezért általában hasznos konyhai feltörésről tudni.
13. Cinnamon Crunch Instant Pot Gabonamentes Zabpehely
Ez a főzet történne, ha a Cinnamon Toast Crunch és a zabpehely Paleóba kerülne, és akkor gyermeke születne. Rózsafű karfiolalap, kókuszcukor, ropogós pirított dió és sok fahéj megkapta a reggeli gabona ízét és a főtt gabona állagát, és soha nem vette észre, hogy alacsony a szénhidráttartalma.
14. Azonnali fazék mexikói reggeli rakott
Míg a hagyományos rakott sütőkben történő sütés könnyen akár egy órát is igénybe vehet, ez a verzió bebizonyítja, miért szeretjük annyira az azonnali fazékot: mindössze 20 perc alatt nagyjából ugyanazt a pudingszerű tojástartalmat kapja az aranybarna felső alatt . Ez a mexikói ihletésű változat édesburgonyát és paprikát tartalmaz, chili porral, fokhagymával és cayenne-nel ízesítve, így rendkívül kiadós és kiegyensúlyozott reggeli (vagy villásreggeli!) Étel készül.
15. Reggeli burgonya
Milyen hétvégi villásreggeli van ropogós hash nélkül a tojás (vagy palacsinta vagy rántott tofu) mellett? Ez az azonnali fazék módszer lehetővé teszi a pörköltek előzetes megpörgetését, ezzel időt takarítva meg reggelente, ahol csak annyit kell tennie, hogy a zöldségeket egy serpenyőbe dobja, és hozzáadja az előre főtt burgonyát. Könnyű és kényelmes.
16. Azonnali fazék banán francia pirítós
Igen, még a francia pirítós is tisztességes játék az Instant Pot számára. Ez az extra mérföldet megteszi a banánnal és egy könnyű réteg krémsajttal, hogy a dolgok csak egy kicsit dekadensebbek legyenek, anélkül, hogy túlzásba esnénk. Ez a tökéletes csemege egy ünnepi reggelihez vagy egy lusta vasárnaphoz.
17. Azonnali edényes tojásmarás
Míg a Starbucksnál a sous vide tojáscsípések remekek a kávéházak egészséges lehetőségeihez képest, az még jobb, hogy otthon méretes adagot készíthet belőle valószínűleg az ár felével. Az Instant Pot kevesebb, mint 30 perc alatt felkorbácsolta, ezek nagyobb fehérjetartalommal bírnak a túrónak köszönhetően, és testre szabhatja őket a választott zöldségekkel.
18. Fahéjas tekercs francia pirítós rakott
Ez nem csak francia pirítós. Ez a francia pirítós rakott. Ez nem csak francia pirítós rakott. Ez egy francia pirítós rakott, amelynek íze ooey-gooey fahéjas tekercs. Ráadásul 10-nél kevesebb összetevőt tartalmaz, mandula vajat használ az egészségesebb pörgéshez, könnyen elkészíthető az Instant Pot-ban, és akár tejmentes is lehet, ha akarja. Az álmok valóban valóra válnak.
19. Instant Pot bármikor omlett
Édesburgonyával és bármilyen választott őrölt hússal vagy baromfival, ez a tejmentes frittata sokkal több, mint pusztán a tojás. Bátran dobjon bele bármilyen zöldséget - bármi ide megy, és az Instant Pot főzésével ez mind könnyű.
