3 kérdés, amelyek segítenek az öngondoskodás fejlesztésében a fekete történelem hónapjában

Itt vagy! Ez azt jelenti, hogy hétfő van, vagy olyan érzés. Ne aggódj, Greatistnek hátad van. Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy közvetlen hozzáférést biztosítson a hétfőhöz a Minaa-val, egy mentálhigiénés rovattal, rezidens öngondoskodási szakértőnk, Minaa.

szeretem a gifeket sms-hez

Alexis Lira tervezése

Sziasztok és boldog hétfőt!

Mint fekete nő, izgatottan várom a fekete történelem hónapját. Elgondolkodtat az öngondoskodás kulturális aspektusán, és azon, hogy a hagyományos gyógyító terek és rituálék sok szempontból hogyan nézhetnek ki másként a fekete, az őslakosok és a színes emberek számára (BIPOC).

A wellness gyakran fehér központú, ezért azok, akik BIPOC-ként azonosulnak, gyakran tapasztalnak kihívásokat, amikor meglátják, hol illeszkednek a számunkra ajánlott trendi, mainstream gyakorlatokhoz.

Beszélgettem anyámmal, és megemlítette, hogy meg akarja takarítani a házát egy zsályapálcával, más néven foltosítással, amit odahaza tett, amikor Panamában élt. Eszembe juttatta, hogy mennyire ősi ez a gyakorlat, mégis annyira elterjedt a wellness közösségben, hogy kíváncsi vagyok, vajon az emberek valóban megértik-e az indián és az őslakos kultúra gyökereit.

Ez arra késztetett engem, hogy elgondolkodjak azon, hogy őseink hogyan ritualizálták öngondoskodási szokásaikat, és milyen érzés lehet a BIPOC-nak, különösen az őslakosoknak, amikor láttam, hogy szent gyakorlataikat visszaközvetítik számukra, nem kapcsolódva az eredetéhez, és gyakran fehér wellnessbe csoportosítva. gyakorlatok.

tye sheridan életfa

Ebben a hónapban szeretném, ha a fekete közösség tagjai részt vehetnének az ősi gyógyító gyakorlatokban

Merüljön el örökségében, és kutassa meg az ősei hagyományos módszereit, például az illóolajokat, a zsályabotokat, a növényi alapú gyógyításokat, az imádságokat és az asztrológiát is. Első lépésként nagyszerű forrás a podcast meghallgatása Terápia fekete lányoknak az asztrológia útján történő gyógyításról.

A fehérek számára azt javasoljuk, hogy használja ezt az időt az öngondoskodási gyakorlatok dekolonizálására, és gondolkodjon el ezen a három kérdésen:

1. Milyen módon figyeltem meg a wellness fehér központúságát, és hogyan használhatom fel a kiváltságomat ennek megváltoztatására?
2. Kik azok a gyógyítók, tanárok és mentálhigiénés szakemberek, akiktől tanulok? Figyelje meg a fajukat, általában fehér nők? Vagy változatos egyéniségektől tanulsz?
3. Hogyan támogathatom a fekete közösség tagjait nemcsak ebben a hónapban, hanem egész évben?

Várakozással tekintek vissza a jövő héten, hogy elmélyüljek a generációk közötti trauma témájában, és hogy ezek az ősgyakorlatok nemcsak nekünk, hanem származásunknak is gyógyítanak.

Szeretettel,
Minaa