Tudja Meg Az Angyal Számát
& ldquo; Amikor vigyázol magadra, jobb ember vagy mások számára. Amikor jól érzed magad, jobban bánsz másokkal. & Rdquo; ~ Solange Knowles
Megtudtam, hogy a legjobb életed megéléséhez mindig azon kell dolgoznod, hogy önmagad fejlessze. Ez magában foglalja a kényelmi zóna kibővítését, a valódival való összhangban élést és az elsődleges gondozást. Sokan arra törekszünk, hogy jobb emberek legyünk minden nap, hónapban, évben - és jó hír, hogy ez az egész folyamat velünk kezdődik és ér véget.
És bármelyik pillanatban megkezdődhet.
Íme, hogyan lehetsz jobb ember önmagad és a körülötted lévők számára:
1. Legyen együttérző.
Ez az együttérzéssel kezdődik. Észreveszi-e már, hogy példaképeink általában jól vigyáznak az 1. számú helyre?
Miért van az, hogy?
Ez azért van, mert amikor keményen beszélsz magaddal, szemrehányást tegyél magadért minden apró dologért, amit rosszul cselekszel, és ne vigyázz magadra apró módon - például elegendő alvás és idő fordítása az elemek feltöltésére -, akkor nem fogsz menni hogy bárki számára jó erő legyen a világon.
Talán tetszik neked
9 magatartás, amely mindenképpen ellenállhatatlan emberré teszNéhány jó módszer az együttérzés azonnali gyakorlására: az, hogy megengeded magadnak, hogy ne legyél tökéletes az irodában (ez egyébként is vesztes játék); arra összpontosítani, amit szeretsz magadban, például furcsa humorérzékedre, ahelyett, hogy energiát pazarolnád a vélt hibáidra, például a nyilvános beszéd idegességére; és időszakosan szép dolgokat csinál magának - például virágokat vásárol az otthonába, egy jó érzésű személyes mantrát , és időt tölteni olyan emberekkel, akik magasabbra emelnek.
Amikor úgy dönt, hogy nagylelkűbb önmagának és másoknak, az élet egy pillanat alatt megváltozik.
2. Ismerje értékeit.
Jay-Z azt mondta: & ldquo; Minden nagy tudás alapja annak tudása, hogy ki vagy. & Rdquo; Tudod ki vagy? Ennek értelmezésének legegyszerűbb módja a tudásamit értékel. Mi a legfontosabb számodra?
Annak megértése, amit a legjobban értékel, azt jelenti, hogy értékelje és rangsorolja az alapvető meggyőződését. Például, ha személyes küldetése segít az embereknek abban, hogy fittek legyenek, de pénzügyi elemzőként ragaszkodik egy munkahelyi kacsintás nélkül, akkor valószínűleg úgy érzi, hogy nincs összhangban. Valószínűleg szívásnak érzi magát, és lehet, hogy unalmat, elégedetlenséget tapasztal & hellip; sőt bűntudat.
Ha nagyra értékeli a közösségi és a helyi politikát, de minden hétvégét kikapcsolva és a Netflixen töltve tölti, ez azt jelentheti, hogy nem tiszteli azt, aki valójában vagy.
Személyes értékeim közé tartozik, hogy segítsek az embereknek hinni a lehetőségekben és önmagukban, érdemben hozzájáruljak edzőként és íróként, naponta fektessek be házasságom minőségébe, kedves legyek mindenkivel, akivel találkozom, és látom azt a gyönyörű világot, amelyben lakhatunk.
Lauren Cohen forró
Te jössz!
3. Legyen nyitott.
A nyitott, rugalmas elmék lehetővé teszik, hogy a legjobb életet élhesse, és sok jó dolgot kapjon. Ez azt jelenti, hogy nem ítélkezik, nem kritikus és elfogadja más embereket és eseményeket. A buddhisták nem ellenállásként beszélnek róla - nem ítélnek el semmit, ami bekövetkezik (igen, még a főnököd is elsöpörte az ötletedet).
Mi lehet nyitottabb és / vagy toleránsabb? Bosszantó kollégád, exed, szüleid, aki igazságtalanul bánik veled a testvéreddel szemben?
A nyitottság, az elfogadás és a hajlandóság abban, hogy jelen legyen a pillanatban, és engedje, hogy a külső dolgok csak legyenek, a legjobb érzelemnek számít - a béke.
4. Legyen biztató.
Hihetetlen, mire képes egy kedves szó vagy érintés. Gyerekkoromban sok iskolába jártam. Mindig ijesztő volt (egy új iskola olyan nagy és ismeretlen érzés!), És állandóan ideges voltam, és bizonytalan voltam magamban. Egyszer egy tanár megérintette a fejemet, és mosolyogva mondta: Ne aggódj - nagyon jól érzed magad velünk ebben a teremben. & Rdquo;
Még mindig emlékszem rá.
Milyen biztató szót, mosolyt vagy érintést adhat valakinek? Ez egy kicsi, finom, szinte észrevehetetlen gesztus lehet a legtöbb ember számára. Ne becsüld alá. Mindannyian nehéz dolgokon megyünk keresztül életünk bizonyos területein & hellip; és egy kacsintás a kedvességről több mint 30 évig emlékszik.
5. Kövesse végig.
Az integritás akkor következik be, amikor gondolataink, szavaink és tetteink összehangolódnak. Szünet egy pillanatra, és gondolkodjon & hellip; a tied? Általában azt csinálja, amit mond, amit meg fog tenni? Sokan nem - legalábbis az életünk egyes részein. Ez az oka annak, hogy ha Ön követõ vagy, akkor nemcsak önbizalmát táplálja, hanem mások számára is példaképpé válik. Mit követhet ezen a héten - telefonhívás, kávés megbeszélés, néhány kutatás, amelyet meg akarsz csinálni?
Amikor végigkövetjük, nagyszerű érzés.
6. Légy csoda mások számára.
A jobbá válás végső módja a szolgálat: a szolgáltatásnak azonban nem kell epikus szinten szolgálnia. Amikor húgommal és gyerekekkel voltunk, anyukámnak nem volt autója, és iskolánk 30 perces sétára volt (az Egyesült Királyság esőjén ez nehéz, hosszú séta lehet naponta kétszer). A szomszédunk felajánlotta, hogy vezet minket az iskolába, amikor elbocsátja a fiát, és ez anyám számára igazi csoda volt.
Utolsó pillanatban kellett interjút készítenem, amikor megérkeztem New Yorkba, és nem volt időm vásárolni, így a barátnőm átjött néhány lehetőséggel a ruháihoz, amelyeket kölcsön tudtam kölcsönözni. Nagy csoda! Egyszer egy régi munkahelyen volt egy rendszer, amit csak tudtamnemmegért. Egy munkatárs (aki nem tartozik nekem semmivel) 20 percet vett igénybe, hogy türelmes, világos módon elmagyarázza nekem. Aznap komoly megkönnyebbülést és eufóriát éreztem, amikor végre megértettem. Teljes csoda érzés volt!
hogyan lehet megszabadulni a túlzott böfögéstől?
Hol lehet csoda másoknak?
Gondolkodva azon, hogyan lehet jobb ember, ne feledje, hogy az apró változások számítanak. Lassíts. Gondolkozz mielőtt beszélsz. Vegye figyelembe mások érzéseit. De ne feledje: Az a személy, akire leginkább gondoznia kell, maga maga. A régi mondás szerint nem lehet üres pohárból önteni. Tehát ahhoz, hogy olyan ember legyél, aki több szeretetet juttat ebbe a világba, előbb bele kell szerelned magadba.
Susie Moore Greatist élet-tanácsadó rovatvezető és magabiztos edző New York City-ben. Iratkozzon fel ingyenes heti wellness tippekre a honlapján és látogasson vissza minden kedden a legújabb No Regrets oszlopához!
