Tudja Meg Az Angyal Számát
Talán tetszik neked
9 paleo által jóváhagyott termék, amely boldoggá tesz minket, valójában nem vagyunk barlanglakókHa úgy gondolja, hogy a Paleo diéta korlátozó, gondolja át újra, barátom. A szénhidrát- és tejtermékmentes rutin nem azt jelenti, hogy nincsenek ízletes lehetőségei; ez csak azt jelenti, hogy kibővítheti látókörét és kreativitását kibővítheti a konyhában zöldségekkel (zoodles FTW), húsokkal (egy szó: szalonna) és jó zsírokkal (mintha más okra lenne szüksége, ha többet szeretne enni) avokádó). Ezen a héten kiemelt gasztronómia a Paleo bloggerek Justin és Erica Winn Igazi egyszerű jó , és hét ízletes, barlanglakó által jóváhagyott vacsorát osztanak meg.
1. Koriander és lime csirketál
Úgy gondoljuk, hogy a legtöbb étel jobban ízlik egy tálból, ezért készen állunk arra, hogy belemerüljünk ebbe a grillezett csirkés és karfiolos rizses vacsorába. A karfiol árképzése trükkösnek tűnhet, de csak egy gyors forgatás szükséges az élelmiszer-feldolgozóban. Nincs meg a gép? Doboz reszelővel aprítsuk fel a zöldséget.
szakadt és szorongatott farmernadrág
2. Spagetti Squash Lasagna
Összezavarja a lasagna és a spagetti egészségesebb forgatásával, és megkapja ezt az ételt. Cseréljen tésztát spagetti tökre és tejszínes húsmártással egyszerű barnás kolbászra (plusz egy pepperoni öntetre), és adjon hozzá párolt gombát az extra földies ízhez. Különösen szeretjük ennek a vacsorának a félig házi készítésű aspektusait: A spagetti tököt maga is megsütheti, de időt takaríthat meg kedvenc üveges mártása használatával.
3. Lassan főtt sertés Chile Verde
Azok számára, akik a nap végén nagy étkezésre vágynak, de nincs idejük egy órát főzéssel tölteni, vegyék ezt az étkezést a rutinjába. A sült paradicsomot és a csípős paprikát turmixoljuk világos chile verde szószba, és öntsünk rá egy nagy darab sertéshúst. Csatlakoztassa a lassú tűzhelyet, és a nap végén térjen vissza egy finom taco töltelékhez vagy salátatöltőhöz.
4. Piszkos karfiolos rizs
Ha ezt az ételt kívánta mellé tálalni, érdemes átgondolni ezt a tervet. A karfiolos rizs óriás serpenyője kolbásszal, gombával, paprikával és kelkáposztával teli és ízletes egy serpenyős étel. Nem fogjuk megmondani, ha közvetlenül ásna ki a serpenyőből.
5. Füstös és édes brokkoli csirkesaláta
Unod a csirkesalátát? Ez valószínűleg azért van, mert nem volt benne brokkoli és szalonna. Keverje össze a megmaradt főtt csirkét mandulaszelettel, felezett vörös szőlővel, harapás méretű brokkoli virágokkal és apróra vágott szalonnával. Dobja be a kívánt krémes majonéz típusú keneget - legyen az Paleo által jóváhagyott, az igazi ajánlat vagy fűszerezett görög joghurt.
6. Útifűhúzott sertéshúzó
Alakítsa át a zöld útifű palacsintává úgy, hogy szilárdan és laposra sütjük és szétzúzjuk a gyümölcsszeleteket (ez nem szórakoztatónak hangzik?). A kihúzott sertéshús töltelékéhez feltétlenül fordítson időt a hús lassú főzésére, vagy használjon előre elkészítettet - legyen az tegnap esti vacsora, vagy az üzletből.
7. Hal Tacos és Coleslaw
Halregényeket kell készítenie a reg. Az enyhe ízű, mégis fehérjébe csomagolt fehér hal felszívja a forró fűszerek (cayenne! Paprika!) Ízét, és kiegyensúlyozott egy friss káposztasalával és kockára vágott avokádóval. Fejezd be a tacóidat egy fűszerezett majonézzel, salsával és apróra vágott korianderrel. Megjegyzés: Nézze meg a Paleo tortillák és a majonézis részleteit.
Többet akar?
Paleo salátaöntet: 9 recept, amelyek a legjobb paleo salátákat készítik
Paleo zabpehely: 12 gabonamentes paleo reggeli, amely ugyanolyan kiadós
Csak 3 összetevőt használó paleo desszertek
Justin és Erica az alkotók Igazi egyszerű jó , egy Paleo étel és élő blog, ahol egyszerű, egészséges recepteket osztanak meg természetes alapanyagokból. Többért finom receptek , kövesse őket a Pinteresten, Facebook , Instagram , és Twitter .
