Tudja Meg Az Angyal Számát
A sushi egyike azoknak az étkezéseknek, amelyek végül mindig többe kerülnek, mint szeretnéd. Fogj néhány tekercset és egy hínársalátát, és minimum 30 dolláros bankjegyet nézel meg. És két órával később megint éhes vagy. Nem ideális. Szerencsére a sushi elkészítése otthon sokkal olcsóbb, és szórakoztató randevú-éjszaka / lányok-éjszaka / unatkozik-szerda-este tevékenységként.
Lehet kapni egy bambusz szőnyeg az Amazon-on csak néhány dollárért, vagy használjon nori lapokat, és óvatosan gördüljön a kezével. Próbáld ki a sushi tekercsek egyikét, adj hozzá házi salátát vagy edamame-et, és máris jól állsz.
1. Avokádó mangó barna rizs sushi
A gyors sushi vacsora kulcsa, hogy a rizs már elkészüljön. Helyezzen ki egy nori lapot és egy kevés barna rizst egy bambusz szőnyegen; tetejére avokádó, uborka és mangó szeleteket. Óvatosan tekerje fel és szeletelje fel.
panda orrgyűrű
2. Karfiolos rizs és Quinoa Sushi
Ha olyan verziót keres, amely könnyebb a keményítőkön, akkor ez a recept a quinoa és a karfiol rizs keverékét használja fehér rizs helyett. Rétegezzük káposztában, pirospaprikában, sárgarépában és uborkában, hogy szuper színes legyen, és adjunk hozzá avokádót néhány egészséges zsírhoz.
3. Házi Philadelphia Roll
A tekercs házi készítésének legjobb része a hal-tejszín-sajt arány szabályozása. (Megjegyzés az éttermeknek: Egy kis schmear hosszú utat tesz meg.) Szeleteljen lazacot, majd rétegezze szelet krémsajtot és avokádót. A bambusz szőnyeg segítségével feltekerheti és szójaszószsal tálalhatja.
Wiki Hilary Duff
4. Édes burgonya sushi Miso mázzal
A megmaradt sült édesburgonyát teljesen új étellé változtathatja ezzel az SP sushivel. A miso máz szezámolajból, juharszirupból, miso pasztából és rizsecetből készül, és sokkal tekercsesebbé teszi a tekercset.
5. Könnyű fűszeres tonhal tekercs
Ez a tekercs valójában tonhalkonzervekkel készül, úgyhogy tekintsük tökéletes tekercsnek óvatos gyerekeknek vagy bárkinek, aki nem annyira a nyers hal gondolatában. A fűszer Srirachából és chiliolajból származik, de ha két legyet akar megölni egy csapásra, próbálja ki a Sriracha majonézet.
6. Uborka és avokádó Nori tekercs
Az uborka, a csíra, a tofu vagy a hal és az avo az összes, amire szükséged van egy ropogós, friss tekercshez. Jazz fel olyan opcionális kiegészítőkkel, mint a mangó, retek vagy kesudió.
7. Ropogós avokádó kézi tekercs
Ha rendkívül kalandosnak érzi magát, próbálja ki ezeket a tekercseket. Kicsit nehezebb megszerezni a kúp alakját, de akkor a vacsora fagylaltkúp alakú, és így van. érdemes. azt. A könnyített krumplit barna-rizs gabonából készítik, de használhat aprított kókuszt vagy pankót is.
jó hasi edzés az edzőteremben
