Tudja Meg Az Angyal Számát
A riadó ébresztőóra felébredése rettenetes módja a nap megkezdésének. Ébred egy friss adag reggeli sütire? Sokkal jobb. Arra gondolunk, hogy végre mosolyogva hagyhatjuk el a házat a megszokott, kávéra most szükségünk van, és mindez olyan összetevőknek köszönhető, mint az áfonya, az áfonya és a zab, amelyek tökéletesen egészségessé teszik ezt a kilenc reggeli süti receptet kezeli.
1. Gluténmentes áfonyás diós zabpehely sütik
A sütik hírneve nem olyan nagyszerű kezelés a gluténallergiások számára, de az idők változnak. Ezek a reggeli falatok nemcsak gluténmentesek, hanem vegánok is. És finom. Annak érdekében, hogy még egészségesebbek legyenek, próbálja meg a friss áfonyát helyettesíteni a szárított áfonyával.
2. Fehérjébe csomagolt szörny reggeli sütik
Miért kell ragaszkodni a reggeli turmixokhoz, ha fehérjét kaphat a sütikből? Napraforgómag-kenettel (bár bármilyen dióvaj működne), lenlisztdel, csokoládéforgáccsal, kendermaggal és aprított kókuszdióval készül, ez az erőteljes reggeli annyi egészséges zsiradékot kínál, mint az aroma. Annak érdekében, hogy az izmok felépülhessenek egy extra kemény edzés után, készítsen nyitott arcú süti szendvicseket extra dióvajjal és szeletelt banánnal.
3. Almásfahéjas reggeli sütik
Függetlenül attól, hogy valójában az alma szedésének a szezonja, vagy csak azt szeretné, bárcsak az lenne, ezek az őszi mennyország falatai mindenre vágynak, és még sok más. Ez a recept juharszirupot, kókuszolajat, almaszószt és szárított áfonyát használ az ideális reggeli csemege elkészítéséhez. Párosítsd a választott ünnepi kávéitaloddal.
4. Tök zabpehely csokoládé chips sütik
Gluténmentes, vegán, és ami a legfontosabb, tök. Ez a recept kihasználja a legjobb őszi ízeket: A zabnak, a sütőtöknek, a szerecsendiónak és a fahéjnak főszerepe van ebben a sütiben. Szeretjük, ha a görög joghurt tetejére morzsolódtak, de menet közbeni snackként is remekül működnek.
öntudatlan jelek vonzalom
5. Áfonyás kókuszos pekándió reggeli sütik
Persze, a banános kenyér finom módszer a túlérett banán felhasználására, de ez az édes gyümölcs a kenyéren túl sokféle felhasználási lehetőséget kínál. Legközelebb, amikor a banánod megbarnul, próbáld ki ezt a gluténmentes és vegán receptet. Tele aszalt áfonyával (szia, antioxidánsok!), Kókuszdióval, pekándióval és zabbal ezek a sütik elfelejtik a banánkenyér létét (legalábbis egyelőre).
6. Cukkini kókuszos csokoládé chips sütik
Ez a süti neve falat, ami valójában egyfajta találó, tekintve az összes őrült-jó dolgot, amely minden falatba belefér. Tápanyagokban gazdag cukkinivel, kókuszreszelékkel, csokoládéforgáccsal és zabbal töltve ezek a reggeli sütik egészséges adag zöldséget biztosítanak, miközben desszertként kóstolják meg őket. Tipp: Használjon agavét vagy mézet granulált cukor helyett egy extra egészséges snackhez.
hippi smink néz ki
7. Zabpehely csokoládé chips süti reggeli csészék
Miért kell tejbe sütni a sütit, ha inkább tejet önthet rájuk? Ezek az imádnivaló süti csészék sokkal finomabbá (és szórakoztatóbbá) teszik a reggelit. Használjon muffin ónt, hogy a tökéletes pohárszerű penészhez jusson, és töltse fel a választott gyümölcsöt és tejterméket. Szeretjük ezeket a sütiket friss bogyós gyümölcsökkel és görög joghurttal párosítani.
8. Mogyoróvaj banán zab reggeli sütik
A földimogyoróvaj és a banán ötvözése nem reggeli. Akár a duót pirítóssal, turmixként, akár zabpehely keverékként használja, a mogyoróvaj és a banán minden reggeliző ételt jobban megkóstol. (Nos, talán nem rántotta.) Ez a recept kókuszolajat, zabot és csokoládét használ, hogy bűntudat nélküli, vegán sütit hozzon létre tápanyagokkal. Beszéljünk a bajnokok reggelijéről.
9. Sárgarépatortás reggeli sütik
Ez a recept nem csak süti, hanem sütemény ízű sütik. Kétszer az élvezet ereje! De ne hagyd, hogy a név becsapjon. A lenmagból, a banánból, a sárgarépából, a dióból és a zabból készült vitaminokban gazdag falatok kielégítik édességét és jóllaknak ebédig.
Eredetileg 2014. szeptemberében jelent meg. Frissítve 2017. március.
Többet akar? Hogyan tartsuk puha a sütiket
