Az edzésed popsi ziccert okoz? Nem vagy egyedül

Ó, csak azt feltételezte, hogy a pattanások valami olyasmit okoznak, hogy elbúcsúzunk tinédzser évei után? Gondold át újra:Sok felnőtt tapasztal kitörésekethelyekenEgyébmint az arcuk, beleértve a mellkasukat, hátukat és igenüket, még a feneküket is - főleg, ha igen gyakran edz . Ha beleesik ebbe a táborba, a jó hír az, hogy nem vagy egyedül, és vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz a hátadon lévő kitörések kezelésére és megelőzésére (anélkül, hogy feladnád a fitneszrutinodat).

Board igazolással ellátott bőrgyógyász Deidre Hooper, M.D. , folyamatosan látja ezeket a bosszantó foltokat mutató betegeket. & ldquo; Sok beteg gyakran nem említi meg őket, amíg egy teljes testű bőrellenőrzés során meg nem találom őket, mert túlságosan zavarban vannak, & rdquo; ő mondja.

Miért, ómiértléteznie kell?

Hooper szerint a fenéktörések egyik legnagyobb oka az izzadt aktív ruházatban maradás, még azután, hogy befejezte az edzést. Mivel az izzadtság meleg és nedves, elősegíti a baktériumok és az élesztő szaporodását a ruháin, ami a ruha feszességével együtt súrlódás hatására irritálja a test egyes részeit, például a hátadat borító haj gyökerét. (Bruttó.)

Az irritált szőrtüsző súrlódással történő kombinációja gyakran gyulladásosabbá válik, és végül kitöréseket eredményez. Ezt az állapotot nevezzük folliculitis , és valójában nagyon gyakori olyan testrészeken, mint a fenék és a hát.

& ldquo; Sokan szeretnek edzésruhában élni, és a testmozgás után azonnal elvégzik a feladataikat, & rdquo; Hooper azt mondja. & ldquo; De ezeknek a kitöréseknek a megakadályozása a legjobb, ha azonnal lezuhanyozunk, hogy leöblítsük a felesleges baktériumokat, majd edzés után azonnal tiszta ruhába öltözzünk. & rdquo;

Reménykednek a meglévő zsákmánydudorok kezelésében is.

Hidd el, ha nem, a legtöbb vény nélkül kapható termék, amely az arcodon lévő törések kezelésére szolgál, ugyanolyan biztonságos a test más részein is, mondja Hooper.

& ldquo; Helyi antibiotikum-recept vagy vény nélkül kapható szalicilsav krém segíthet a bőr megnyugtatásában, a túlnövekedés és a gyulladás csillapításában, & rdquo; ő mondja. Hasonló módon egy benzoil-peroxidos mosás, mint pl PanOxyl vagy proaktív módon , korlátozhatja a testen már jelen lévő baktériumokat.

mit jelent az, amikor a fogairól álmodik

A pattanásokkal szembeni tisztítószerek kíméletes változatai jó választás a bőr irritációjának és kiszáradásának elkerülésére. Néhány embernek sikere van még a korpásodás elleni samponnal, annak élesztőgátló összetevői miatt. & Rdquo;

De ugyanez nem mondható el az összes vényköteles termékről.

A dermatológiai klinikai adjunktus az USC Keck Orvostudományi Karán Nada Elbuluk, M.D. , hozzáteszi, hogy bár sok vény nélkül kapható termék hatékonyan képes kezelni a hátán lévő enyhe pattanásos eseteket, ugyanez nem feltétlenül áll fenn minden olyan vényköteles termék esetében, amelyet esetleg az arcán használ.

A retinoidos kezelések egy példa egy olyan termékre, amelyet nem szeretne használni a test más területein, mert valószínűleg túl kemény és irritáló lenne, & rdquo; ő mondja.

És azzal a zuhanymosóval súrolni biztosan nem jó ötlet.

Lehet, hogy fontolóra vette a fenekének radírozását is, de a szakértők szerint körültekintően járjon el a meglévő kitörésekkel, mivel ez pigmentációt és további irritációt okozhat.

A lágy hámlasztás szalicilsavat tartalmazó termékkel segíthet a pattanások megelőzésében, de ha a pattanások valóban megvannak, a hámlasztás csak irritáltabbá és gyulladtabbá teheti a bőrt, & rdquo; Elbuluk mondja.

A fizikai hámlasztók ésradírok segíthetnek a göröngyös bőr simításában, de ha hajlamos a hiperpigmentációra, vagy ha a bőrradírozás után rosszabb bőrpírt észlel, váltson hidroxisavakat tartalmazó bőrsimító kémiai hámlasztóra, mint pl. AmLactin , & rdquo; Hooper azt mondja.

Bizonyos esetekben, amit viselvanami számít.

A testtörés egyéb lehetséges oka lehet irritáló szövet, vegyi anyag vagy festék a ruhában. Bár a pamutot gyakran ajánlják a mindennapi ruhákhoz, a munka során Hooper azt javasolja, hogy ragaszkodjon az izzadságelvezető és a száraz ruhához, beleértve az alsóneműt is, különösen akkor, ha forró és párás éghajlaton él. Ezek a szövetek elősegíthetik a verejték felszabadulását és elpárologtatását, így nem ül a bőrén, amíg másképp nem.

& ldquo; Ne feledje, hogy ez nem oldja meg a súrlódás problémáját, ami elősegíti a baktériumok és az élesztő szaporodását és csapdázását, ezért mindenképp ügyeljen arra, hogy edzés után azonnal kiváltson belőlük, & rdquo; Hooper azt mondja.

Egy másik lehetséges kitörési tényező lehet egy illat vagy tartósítószer a mosószerben, amelyet használ. Ha érzékeny a bőre, Hooper azt javasolja, hogy váltson illatanyag- vagy allergénmentes verzióra. Néhány tornaterem-specifikus mosószer ezt a Vapor Fresh-től nem tartalmaz színezéket, illatanyagot, fehérítőt és lágyítószert, ami segíthet elkerülni az irritációt.

Még mindig úgy tűnik, hogy nem veri meg ezt a szó szerinti fájdalmat a fenekében?

Tudd, hogy a foltok aranyszabálya a derriere-re is érvényes. & ldquo; Don & rsquo; tvalahaválogassa a dudorait. Ezek a hegek általában hosszabb ideig tartanak, mint az arcon, mert a hátadon lévő bőr nem gyógyul meg olyan gyorsan, nem tapasztal annyi véráramlást, vagy annyi szőrtüsző van, amely új bőrsejtek forrásaként működik, & rdquo; Hooper azt mondja.

És ha már mindent megtesz a helyes dolgok mellett, de mégis úgy érzi, hogy a feneke hibás, akkor itt az ideje, hogy meglengesse a fehér zászlót, és segítséget kapjon.

& ldquo; Néhány ember inkább pattanásos, mint mások, és jobb, ha azonnal szakértő tanácsát kéri, & rdquo; Elbuluk mondja. & ldquo; Ha meg tudja állapítani, hogy a kitörései súlyosabbak, és máris hegesedést tapasztal, keresse fel a bőrgyógyászt a lehető leghamarabb, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő kezelési módot kezd el antibiotikus krém vagy kenőcs alkalmazásával a mosással együtt. Ha esete súlyosabbnak bizonyul, egy bőrgyógyász valószínűleg megkezdi az orális antibiotikumok alkalmazását. & Rdquo;