Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
A probiotikumok valószínűleg nem azok a gyógymódok, amelyekre a gyártók késztetik őket. Valójában korlátozott kutatások állnak rendelkezésre a fekélyes vastagbélgyulladás és más gyulladásos bélbetegségek (IBD) tüneteinek kezelésére vonatkozóan.
Amit tudunk, az az UC jellemzi a vastagbélben található jó és rossz baktériumok egyensúlyhiánya miatt. A megfelelő típusú probiotikumok ígéretet tesznek az egyensúlyhiány korrekciójára, miközben javítják az UC tüneteit.
Mik azok a probiotikumok, és miért lenne szükségük rájuk?
A becsültek között 100 billió mikroba a bélben él, vannak nagyon hasznos baktériumok. Ők bontás a rostot olyan tápanyagokká, amelyeket teste energiára és fegyverként használ fel a szív- és érrendszeri betegségektől a rákig.
A lényegA probiotikumok „pro” -ja olyan jó baktériumokra utal, amelyeket étkezésként vagy tabletta formájában is elfogyaszthat, többek között. Ha a jó baktériumok túlélik az emésztőrendszeren keresztül a bélbe vezető utat, akkor megtelepednek és megtelepednek benne, végül kiűzik a rossz fiúkat.
Segítenek? A probiotikumokról és a fekélyes vastagbélgyulladásról szóló ítélet
Több tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy bizonyos baktériumtörzsek (beleértve alactobacillus,saccharomyces boulardii, ésBifidobacterium) tud segíteni megakadályozza a visszaesést fekélyes vastagbélgyulladás tüneteinek.
A törzsek megfelelő kombinációja, például a VSL # 3-ban található, még segíthet az embereknek remisszióba megy fellángolás során.
További kutatásokra van szükség, mert a „probiotikumok” szó számtalan baktériumfajt utal. Mindegyikük és számtalan kombinációjuk értékelése sok tesztet igényel, hogy kiderüljön, hogyan lehet a legjobban telepíteni őket az IBD minden egyedi esetére.
Súlyosabbá tehetik-e a probiotikumok a fekélyes vastagbélgyulladást?
Valószínűleg nem. A legtöbb számára a legrosszabb, ami a probiotikumok szedésekor történhet, egyáltalán semmi.
De a háttérben álló orvosi problémákkal küzdő embereknél a probiotikumok már igen összekapcsolva veszélyes fertőzésekre. Az étrend megváltoztatása előtt mindig jó konzultálni orvosával.
A legjobb probiotikumok
Azok a baktériumfajok, amelyek a pozitív vizsgálatok során újra és újra előkerülnek lactobacillusésBifidobacterium .
Elég érdekes, hogy míg általában nem akarunk az E. colival kavarni, az Escherichia coli Nissle 1917 nevű törzs jól tesztelte az UC tüneteinek távol tartását.
Egy másik faj az úgynevezett Saccharomyces boulardii a hasmenés kezeléséről ismert, de kifejezetten az UC-re vonatkozóan kevésbé meggyőző eredményei vannak. Sok probiotikus kiegészítés biztosítja ezek kombinációját, plusz másokat.
Néhány népszerű és ajánlott probiotikum márka:
- VSL # 3 , amelyről kimutatták, hogy fenntartja az UC remisszióját, sőt nyugtatja a fellángolást, nyolc különböző törzset tartalmaz. Egyes verziók csak receptre kaphatók.
- Igazítsa , vény nélkül kapható probiotikum tartalmazBifidobacterium 35624, amelyet megmutattak gyulladás kezelésére .
- Florastor , az OTC népszerű márkájaSaccharomyces boulardii, a laboratóriumban még nem bizonyította fekélyes vastagbélgyulladást, de igen ígéretesnek tűnik .
- Megújítja a Life Ultimate Flora probiotikumot mindkettőt tartalmazzalactobacillusésBifidobacteriumtörzsek polcain stabil kapszulákban.
A probiotikumok élelmiszer-forrásai
A közönséges élelmiszerekben található probiotikumok az egészséges baktériumok jó forrásai a bélben is.
Soha nem lehet tudni, hogy mely ételek válthatják ki az UC fellángolását, ezért kezdje el lassan, és tartson egy étkezési naplót, hogy rögzítse, amikor úgy dönt, hogy új elemeket vezet be étrendjébe.
koktél babazuhany
Néhány jó probiotikumban gazdag étel, amelyet kipróbálhatunk:
- Joghurt
- Egyéb erjesztett tejtermékek, például kefir vagy Yakult - nagyszerű kalciumforrás a laktóz-intoleráns számára
- savanyú káposzta
- Kimcsi
- Egyéberjesztett ételekkészíthet otthon
- Tempeh és miso (erjesztett szójababból készül), amelyek szintén jó fehérjeforrások
Sok joghurtok az élelmiszerboltban túlmelegednek a gyártás során, ami megöli az egészséges baktériumokat. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki egy joghurtból, keressen olyat, amely tartalmazza az „élő és aktív kultúrák” pecsétet és tartalmazzalactobacillusés / vagyBifidobacterium.
Mindenkinek az UC kiváltó tényezői különbözőek, és ezeknek az ajánlott probiotikus ételeknek némelyike nem biztos, hogy megfelel az Ön számára.
Hogyan kell szedni a probiotikus kiegészítőket
Nem hangsúlyozhatjuk eléggé, hogy célszerű orvoshoz és / vagy regisztrált dietetikushoz látogatni, mielőtt valami újat szedne a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére.
Lehet néhány tanácsuk arról, hogy melyik probiotikumot szedjék, és milyen adagolás lehet a megfelelő az Ön számára.
A fekélyes vastagbélgyulladás probiotikus adagolása nem egzakt tudomány. A különböző dózisokban hatásosnak talált dózisok tanulmányok általában 2-25 milliárd kolóniaképző egység (CFU) között mozog. Minél több baktérium, annál jobb.
Tiffany haddish férje, William Stewart
Ellenőrizze a lejárati dátumot, és feltétlenül tárolja megfelelően, hűtőszekrényben, ha a csomagoláson ajánlott. Ezek olyan élő szervezetek, amelyekhez kevés TLC szükséges, és idővel kihalnak, ha nem használják őket.
A probiotikus beöntés az UC kezelésére
Bármennyire is kellemetlenül hangzik, dönthet úgy, hogy a probiotikumokat beöntésen keresztül közvetlenül alkalmazza a vastagbélén.
Előnye, hogy a jó baktériumoknak nem kell átmenniük az emésztőrendszer zord környezetén, hogy elérjék a vastagbelet. Körül 60 százalék ne élje túl azt a gyomorsav-csúszdát.
További kutatásokra van szükség az UC kezelésének hatékonyságáról, de egy 2010-es tanulmány „jól tolerálható kezelési alternatívának” nevezte.
NAK NEK 2011-es tanulmány megállapította, hogy egyes törzsek beöntéssel történő beadása orális gyógyszerrel kombinálva előnyös lehet az UC-ben szenvedő gyermekek számára.
A vevő óvakodjon a probiotikumok felhasználóitól
Az Egyesült Államokban a probiotikumokat a táplálék-kiegészítők , ezért nem mentek át ugyanolyan szigorú FDA-teszteken, mint a drogok.
Ez azt jelenti, hogy nem tudjuk biztosan megtudni, hogy egy termék rendelkezik-e a baktérium törzsekkel vagy a baktériumok koncentrációjával, amire a címkéje hivatkozik.
A az FDA felsőbb tagjai reméljük, hogy ezen hamarosan változtatni fogunk, de egyelőre saját tapasztalataink szerint kell élnünk, és remélnünk kell a legjobbakat.
Mi a helyzet a fekélyes vastagbélgyulladás prebiotikumával?
Gondoljon a probiotikumokra, mint a bélrendszer kertjébe ültetett virágokra, és a prebiotikumokra trágya ami ösztönzi a virágok növekedését.
A prebiotikumok oldható rostok, olyanok, amelyeket testünk nem képes megemészteni a jó bélbaktériumok támogatása nélkül, hogy megerjedje és hasznos rövid szénláncú zsírsavakra bontja, mint a butirát, az acetát és a propionát.
A prebiotikumok a probiotikumokkal együttműködve ösztönzik a jó bélbaktériumok szaporodását.
A prebiotikumok forrásai:
- Csicsóka
- póréhagyma
- hagyma
- banán
- árpa
Sajnos ezek mind a fekélyes vastagbélgyulladás lehetséges kiváltó okai ugyanezen okból. Amint a baktériumok lebontják ezeket az ételeket, fájdalmas gázt eredményezhet bárki, aki gyulladásos bélbetegségben szenved.
A prebiotikumokat tartalmazó élelmiszerek közül sok olyan, amely aalacsony FODMAP diétaelbátortalanítja.
A prebiotikus kiegészítők jó megoldást jelenthetnek erre a problémára. Tanulmányok kimutatták, hogy cikóriagyökérből vagy csírázott árpaélelmiszerekből származó kiegészítők kevesebbhez vezet UC tünetek a betegeknél.
Fontolja meg a probiotikumokat és a prebiotikumokat ötvöző kiegészítők szedését Align’s DualBiotic .
Elvitel
Összességében meggyőzőbb bizonyítékokra van szükség a probiotikumok és a prebiotikumok alátámasztására, mint a fekélyes vastagbélgyulladás és más típusú IBD hatékony kezelésére.
A probiotikus törzsek azonbanlactobacillus,Saccharomyces boulardii, ésBifidobacterium, valamint a VSL # 3 kiegészítő úgy gondolják, hogy előnyösek az UC kezelésében, és érdemes megbeszélni orvosával.
