Hogyan lehet bolondbiztosítani a menstruációt

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.

Ami a havi áramlást illeti, a váratlan közbeszólások meglehetősen nemkívánatos meglepetést okozhatnak, különösen, ha teherbe esneknema teendők listáján.

Ha inkább gyermek nélkül szeretne lenni a közeljövőben, fontos, hogy a ciklus és a termékenység csúcsán maradjon, hogy elkerülje az esetleges csecsemőgombákat. Íme néhány módszer a menstruációs felelősség fenntartására.

Az időzités minden

Szóval megvan a menstruációd ... és most tudni akarod, mikor biztonságos a nem védett szex. SOHA! Csak viccelek (ilyenek). Míg csak a védett szex kínálhat olyan biztosítékot, amire esetleg vágyik, van mód arra, hogy a termékenységét a hónap folyamán nyomon kövesse.

Seth Gabel és felesége

Ismerje a szabadnapokat

Az igazság az, hogy nem vagy termékeny a hónap minden napján. A termékenységének követése kissé kiegyensúlyozó lehet. A biztonság megőrzéséhez tudnia kell, mikor vagy peteérés .

Az ovuláció általában a menstruációs ciklus 11. és 21. napja között következik be, amikor egy termékeny petesejt felszabadul, de valójában csak egy napig történik meg - vadon, igaz? Még őrültebb, hogy a tojás csak körülbelül 4–12 órán át él.

Tehát ezen a tíznapos ablakon kívül, ahol peteérés lehet (erről később), valójában nem teherbe eshet. Ne feledje, hogy a spermiumok kb 3-5 napig , így ez kissé kitágíthatja az ablakot.

Kövesse, kövesse jó

Minél szabályosabb a menstruáció, annál könnyebb követni a termékenységet és ismerni a termékenységi ablakot. Az átlagos ciklus 28-30 napig tart, és sok nő peteérinti a közepén a 14. napot. Ennek ellenére valódi büféeszközök és módszerek állnak rendelkezésre a szűkítéshez.

Az ablak megkeresése: 101

Mint sok mindennél, most is vannak gyorsjavítások. A termékenységi időtartam pontos nyomon követése meglehetősen időbeli befektetés lehet, de fontolja meg minden hónapban a józan eszének árát. Itt van egy lépésenkénti útmutató a folyamathoz:

1. Jegyezze fel a menstruáció kezdő dátumát és időtartamát 8-12 hónapra. Tekintsük az első napot a menstruáció első napjának.
2. Vegye figyelembe a leghosszabb és legrövidebb ciklust.
3. Ezután vegye le a legrövidebb ciklust, és vonjon le 18 napot - ez a termékeny ablak első napja. Tehát, ha a legrövidebb ciklus 28 nap volt, a tiéd lenne a 10. nap.
4. Most vonjon le 11 napot a leghosszabb ciklusának időtartamából. Ha 31 nap lenne, akkor felírná a 20. napot.
5. Termékeny ablaka a 2 nap közötti idő, amelyet leírtál. A fenti példák alapján ez a 10. és 20. nap között lenne. Ha el akarja kerülni a teherbeesést, vegye figyelembe ezt az időtartamot egy repülési tilalom zónában a nem védett szex számára.

Menj hi-tech

A termékenység nyomon követése érdekében van erre egy alkalmazás. Valójában sokan vannak. Sokan olyan bónuszfunkciókkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a menstruációs tünetek és a szexuális napok nyomon követésében. Íme néhány rajongói kedvenc:

Termékenység Friend App

Android besorolás : 4,8 csillag
iPhone besorolás: 4,5 csillag

Ez a fejlett nyomkövető az Ön adatai alapján hozza létre a személyre szabott termékenységi táblázatot. A Fertility Friend App értesítést küld Önnek az ovulációs napjairól, és tippeket és áttekintéseket küld az adatokról azoknak, akik megpróbálnak elképzelni.

Ovia termékenységi és kerékpáros nyomkövető

Android besorolás: 4,8 csillag
iPhone besorolás: 4,8 csillag

Az ovia nagyszerű lehetőség, ha szabálytalan menstruációja van. Algoritmusa segít pontosan nyomon követni a menstruációt és a termékenységi időtartamot. Az Ovia egyéb tippeket és statisztikákat is kínál a menstruációval (tünetek, periódus hossza stb.) Kapcsolatban, a testreszabott termékenységi táblázatok mellett, trendekkel és meglátásokkal.

Glow: Termékenység kalkulátor és ovulációk

Android besorolás : 4,6 csillag
iPhone besorolás: 4,7 csillag

A Glow ovulációs kalkulátora segít nyomon követni ciklusát és a szexuális tevékenységet vagy a hónap során tapasztalható tüneteket. Bár tipikusan szokottSegítségnők teherbe esnek, ezeket az információkat felhasználhatja a csecsemő nélküli szex gyakorlására.

Perióduskövető a GP Apps segítségével

iPhone besorolás: 4,8 csillag

Ez a könnyen használható alkalmazás segít megjósolni a következő időszakot, valamint az ovulációt. Nyomon követhet mindenféle egyéb releváns információt, például a szexuális aktivitást, a hőmérsékletet és a súlyt.

Természetes ciklusok - fogamzásgátlás

Android besorolás : 4,6 csillag
iPhone besorolás: 4,8 csillag

blake griff wiki

Ez az alkalmazás megjósolja az ovulációt az alaptest hőmérsékletének ellenőrzésével. Hasznos betekintést nyújt arra is, hogy hol vagy a ciklusodban, és mikor vagy a legtermékenyebb.

Te befogadod, amit kifogsz ... néha

Mint fent említettük, a rendszeres ciklusok változást hozhatnak a ciklusok hatékony nyomon követésében. Mindenki és minden test más és más. A külső tényezők pedig csavarkulcsot dobhatnak a havi rendszerességbe.

A nehéz testmozgás, az étrend és a stressz mind szerepet játszik a ciklus hosszában. Tehát ne feledje, hogy az ovuláció napja nincs kőbe írva.

Bár a termékenységi időtartama nyomon követése segíthet a terhesség távol tartásában, valójában hatékonyabb a csecsemő fedélzetre kerülése. Ha valóban el akarja kerülni a teherbeesést, ne folytasson nem biztonságos szexet, és beszéljen orvosával a fogamzásgátlásról.

Nem a dolgod nyomon követése?

Ha a termékenységének nyomon követése a ciklus lapjainak megtartásával egyszerűen nem működik, van néhány más lehetőség is, amelyeket kipróbálhat.

A hőmérséklet-módszer

Az alaptest hőmérsékletének megismerése segíthet abban, hogy mikor petesejtje van. Az alap testhőmérséklet a test szokásos hőmérséklete, miközben teljesen nyugalmi állapotban van, és ez tüskék enyhén közvetlenül az ovuláció után.

Ne feledje, hogy ez a módszer megerősítéseket igényel, különösen egy speciális alaphőmérőt. Az ébredés előtt kövesse nyomon a hőmérsékletét, mielőtt elindulna.

Az ovuláció során olyan enyhén, 0,3 ° C-kal kell emelkednie. Ha megpróbálja elhalasztani a terhességet, akkor a legjobb, ha a hőmérséklet-emelkedés után legalább néhány napig szünetet tart minden védtelen nemnél.

A nyaki nyálka módszer

Peteéréskor az ösztrogén szintje megnő, emiatt a méhnyak nyálkát termel. Egyes nők észrevehetnek tiszta és nyúló nyálkát (gondoljunk a tojásfehérjére) az ovuláció közelében, amikor a legtermékenyebbek.

A naptári módszer

A naptári módszer , legalább hat ciklusát követnie kell. Ha az összes ciklusa rövidebb, mint 27 nap, ez nem lesz pontos módszer az Ön számára.

A következő folyamat nagyon ismerős lesz a fent vázoltak szempontjából. Kezdje azzal, hogy megjegyzi a folyamat első naptári napját (első nap). Ezután jegyezze fel a következő menstruáció első napját. Ezután számolja meg az egyes ciklusok kezdete közötti napok számát.

Vegyen le 11 napot a leghosszabb ciklusának időtartamából, és 18 napot a legrövidebb ciklusból. Ez a termékenységi ablakának első és utolsó napját jelenti.

Tegyük fel, hogy a leghosszabb ciklus 30 nap volt. E módszer alapján 19-et kap. Tehát, ha a menstruációja a hónap 3-án kezdődik, akkor annak a hónapnak a 22. napját jelölje meg termékenységi időszaka utolsó napjának, és várnia kell legalább pár napot védtelen nemi életet élni.

A naptári módszer nem 100 százalékig megbízható, és nem is egzakt tudomány. A biztonság érdekében a legjobb, ha más módszerekkel kombinálja.

A legjobb szexpozíciók a női orgazmushoz

A szokásos napok módszere

A Standard Days módszer olyan, mint egy egyszerűsített naptári módszer. Csak akkor működik, ha a menstruációs ciklusa hihetetlenül szabályos - mint a ciklusban, soha nem rövidebb, mint 26 nap vagy hosszabb, mint 32.

A Standard Days módszer szerint egyszerűen tartózkodik a hüvelyi nemtől a ciklus 8. és 19. napján. Figyeljen arra, hogy ezeken a napokon másfajta fogamzásgátló eszközök (például óvszerek) mindig választhatók.

Hasznos lehet, ha egy alkalmazásra támaszkodik, amely segít a ciklusok nyomon követésében a Normál Napok módszerrel. Nagyon sok nő választja CycleBeads , amelyek pontosan így hangzanak: 33 színes gyöngy húrja fekete gumiszalaggal, amelyet gyöngyönként állíthat be.

Legyen BC a BFF

Nem nehéz a baba. Nagyon sok fogamzásgátló lehetőség közül választhat, ha extra biztonságban akar lenni. Íme néhány megfontolandó lehetőség:

• óvszerek (extra pontok a nemi úton terjedő betegségek elleni védelemért!)
• IUD (méhen belüli eszközök)
• fogamzásgátló injekciók, mint a Depo-Provera
• fogamzásgátló tabletták

A termékenység követésével ellentétben ezek a lehetőségek 99 százalékban hatékonyak a terhesség elleni védelem ellen,ha helyesen használják.

Nincs mentség

Bármilyen bensőséges és szórakoztató is lehet a partnerrel való védtelen szex, fontos figyelembe venni a kapcsolódó kockázatokat - terhesség és egyéb. Csak te tudod, mi a legjobb neked, de nem árt, ha a terhesség megelőzésével kapcsolatban is nyitott párbeszédet folytatsz a partnereddel (az orvosodról nem is beszélve).