A nagy energiájú kardio kick-box edzés, amelyet otthon végezhet

Biztos,tudatosságéselmélkedéskét bevált módszer a versenyző elme megnyugtatására. De néha csak fizikai módon kell kidolgoznia agresszióját. Szerencsére csak a megoldást kaptuk.

Ez a 25 perces kardio kick-box edzés Grokker kettős feladatot lát el: Erősíti az egész testet és fokozza az anyagcserét, ugyanakkor tökéletes kiindulási lehetőséget kínál minden csalódás, szorongás vagy düh számára. Kövesse Le Jon Guillory edzőt kick-box mozdulatokon keresztül - gondolja, hogy milyen ütések, keresztek, felső vágások, horgok, elülső rúgások és egyebek - amelyek teljesen megengedettek kezdőknek és haladóknak egyaránt. A végére nyugodtabb leszéserősebb. Csak nyomja meg a játékot a kezdéshez!

Érdekelnek a rövidebb és hatékonyabb otthoni edzések? Találjon még több ezret a oldalon Grokker , a wellness egyablakos online forrása. Grokker több ezer videót szúr át az interneten, folyamatosan szűrve és összesítve a rendelkezésre álló legjobb főzési, jóga és fitnesz videókat, így nem kell.