Megtettük: Csak mozgassuk tovább a fitneszet

Az időjárás hűvösebbé válásával a Greatist csapat az elmúlt pénteken bent tartott egy kickboxos bootcamp felé az NYC-ben Csak mozgassa tovább a fitneszet . A barátainkon keresztül fedeztük fel az osztályt GoRecess , országszerte több mint 150 ezer fitneszórát keres, foglal és áttekint. A Greatist-nél mindenki már harcművészeti mester, jártassággal rendelkezikMuay Thai,Krav Maga, ésJapán kard harc. Körülbelül egy órán át mentálisan felkészültek ránk ütés, rúgás és küzdelem - remélhetőleg mindez minimális testi sérüléssel.

Fotó: Jordan Shakeshaft

Miután megérkeztünk a JKM alagsori stúdiójába, hamarosan rájöttünk, hogy a hangsúly mindenképpen akiképzőtáborosztály szempontja. Javar Lee oktató 30 évet állított fel30- különböző állomások non-stop, forgó mega-áramkörhöz minimális pihenéssel és egész lottával & rsquo; akció.

piszkos szövegek küldése

Egy gyors, de alapos bemelegítés után, amelyet Tauris McBride, az edzőterem alapítója vezetett, Javar egyenesen a fő eseménybe vitt bennünket. Az osztályból mindenki egy másik állomáson indult, és egy perc elteltével forgott, végül minden izomcsoportot eltalált - és szinte minden lehetséges mozdulatnak tűnt - útközben. Gyűrűs felhúzások, burpeek, guggolások, gyógyszeres golyósprések, rúgások, ütések és az új számunkra & ldquo; talaj-font font & rdquo; egy nehéz harci dummival csak néhány volt a kiemelkedő a véget nem érő tanfolyam alatt.

Végül Javar felhívta az időt. Összeszorultan és kimerülten gyűjtöttük össze magunkat, és csatlakoztunk az osztály törzsvendégeihez a padló izzadságtól (és talán néhány könnytől) való tiszta letörlésében. A pálya nehéz volt, biztos, de szórakoztató is volt, és Javar gyakorlatok kiválasztása biztosította, hogy soha ne unatkozzunk. Az egyetlen hátrány az volt, hogy ennyi esemény folytán könnyű volt keveredni a mozdulatokba, és Javar nehezen tudta követni, hogy mindenki mire készül egy adott időpontban. De együtt dolgoztunk a részletek kitalálásán és a gyakorlati forma leszögezésén.

michael cudlitz wiki

Mielőtt elmentünk, Tauris átadta nekünk a JKM alapításának módját. Miután egy év alatt 150 fontot fogyott, Taurist inspirálta egy tornaterem létrehozása, ahol a tagok számos órát és fitnesz módszertant fedezhettek fel. ; végül is a dolgok összekeverése megakadályozza az erőnlét unalmasságát. Ha Javar osztálya bármilyen jelzést ad, akkor nem gondoljuk, hogy ez a Just Keep Moving tagjai számára hamarosan problémát jelent.

Ha többet szeretne megtudni a Csak tovább mozgó fitneszről, nézze meg őket weboldal .