Tudja Meg Az Angyal Számát
Valószínűleg itt nyilvánvalóvá tesszük a dolgot, de soha nem rossz idő a taco elfogyasztására. A puha tortillák vagy kemény héjak, csirke vagy karniták gyakorlatilag bármilyen formában ínycsiklandóak, a nap bármely órájában. Még - és főleg - dél előtt.
Ezzel elmondva, íme ez a 21 reggeli taco. A sajtos tojástölteléktől a gyümölcsös öntetekig, a paleo-barát verziókig vagy a növényi alapú alkotásokig mindenféle ízlelőbimbóhoz tartozik egy taco. Élvezd!
1. Könnyű Tofu Reggeli Tacos
Soha többé nem fogja unalmasnak nevezni a tofut, ha már kipróbálta ezeket a fehérjével teli tacókban. Taco ételízesítővel és táplálkozási élesztővel megkeverve néhány extra sajtos ízt elnyeri még a nem vegánokat is.
rostban gazdag receptek a fogyáshoz
2. Pulyka szalonna és tojás reggeli Tacos
Lehet, hogy ezek könnyebben felveszik a hagyományos reggeli tacókat, de határozottan nem olyan ízűek, mintha bármilyen sarkot elvágtak volna. Pulyka szalonnával, néhány egész tojás cseréjével a tojásfehérjére és a sajt csökkentésére nagyszerű példa arra, hogyan illesztheti kedvenc ételeit az egészséges étrendbe.
3. Reggeli Tacók fűszeres zöldhagymával és Cheddar rántottával
Ahelyett, hogy sajtot szórna a tacói tetejére (és megkockáztatja, hogy leesik), ez a recept arról szól, hogy közvetlenül a tojásába főzze, így minden egyes falatban megkapja a szarvasgomba olvadt gazdagságát. A fekete bab és az avokádó rendkívül kielégítővé teszi ezt a reggelit.
4. Reggeli Tacók házi salsával
A házi salsa elkészítése plusz munkának tűnhet, de megígérjük, hogy megéri. Nemcsak felkorbácsolhatja a kockákra vágott édesburgonya töltelékének főzéséhez szükséges idő alatt, de a tetején lévő friss paradicsom tökéletesen kiegészíti a bent lévő konzerv átsült babot.
5. Szalonna, tojás és Kimchi Tacos
Figyelembe véve a bél egészségét, sokkal szórakoztatóbb lehet, mint a kombucha és az emésztőenzim tabletták fojtása. Menjen a finomabb útvonalra ezekkel a kimchi-tel töltött takókkal; a probiotikumok boldoggá teszik a beledet, míg a pácolt íz meglepően jól passzol a szalonnához és a tojáshoz.
6. Egészséges kelkáposzta és avokádó reggeli tacók
Miért zsúfolhatja tacóit nyers salátával, amikor kiváló ízt, jobb állagot és még sok vitamint kaphat főtt, ropogós kelkáposzta helyett? Hűvös guacamole kenhető halmokra halmozott pirított zöldeket (és rántottát) ez a recept a meleg és a hideg összetevők tökéletes egyensúlya.
7. Reggeli Tacók cukkini burgonya hasással
Egy egyszerű tököt és burgonya hash-t több rovattal felrúgnak mexikói fűszerek, például kömény és chili por hozzáadásával. Ráadásul ez a recept megköveteli, hogy a zöldségeket sütőben, ne serpenyőben főzzék meg, így szabadon fókuszálhat a tojáskészítésre és a tortilla melegítésére.
8. Gyümölcssaláta tacók mézes felvert túróval
Apróra vágott gyümölcsökkel és kissé édesített túróval a tortilla belsejében, ezek a színes pakolások desszertnek tűnnek és ízűek, de meglepően magas fehérje- és rosttartalommal rendelkeznek.
9. Vegetáriánus fekete bab reggeli Tacos
Ez a háromrészes (de egyszerű) recept egészségesebb, csinosabb alternatívákat kínál a tipikusan bolti alapanyagokhoz. Konzervált, ápolt bab helyett ezeket a tacókat gyors, házi készítésű fekete babkeverékkel töltik meg, és a szokásos tejfölt helyette egy mészes, mészekkel beöntött görög joghurtos öntet pótolja.
vidítsd fel a barátnődet
10. Kék kukoricás reggeli taco rántottával, füstölt lazac, avokádó + kapor
Füstölt lazac, rántotta és avokádó, ez a recept három csillaggal ellátott reggelit tesz össze néhány kék kukorica tortillában. Mind a 10 perc alatt készen áll, és ez az egyik leggyorsabb módja annak, hogy egyszerre több szuperélelmiszerhez jusson.
11. Aprított Harvest Hash Reggeli Tacók
Növényi erővel szivattyúzza a takóit a legjobb szezonális termékek felhasználásával. Aprítva, megpárolva és tacókba töltve, sült tojással és az összes kedvenc feltéteddel, a kiadós és egészséges tökéletes keverékét alkotják.
12. Sriracha burgonya és tojás reggeli Tacos
Rengeteg reggeli tacót talál burgonya és tojás töltelékkel, de ez a Sriracha fűszeres kerül a tetejére, nincs verseny. Ha nem találja az ételízesítőt, akkor feltételezzük, hogy a szokásos Sriracha szósz itt ugyanolyan jól fog működni.
13. Friss sertéshúsos reggeli Tacos
Lehet, hogy a sertésszűzpecsenye nem az első dolog a fejében, amikor felébred, de ez csak azért van, mert még nem próbálta meg taco formában. Miután összekapcsolta a sült húst tojással és az összes klasszikus taco fixin-nel, más reggeli nem lesz megfelelő.
14. Sütőben sült steak és tojásos reggeli Tacos
A kemény taco héjak jól bírják az itteni kiadós steaket, tojást és sajtot. Míg a recept a tűzhelyen kezdődik, az utolsó néhány perc a sütőben győződjön meg arról, hogy a tortillák csak elég pirítottak, miközben a sajt tökéletesen megolvad.
15. Köles és zöldség reggeli Tacos
Ha még nem evett sok köleset, akkor nagyszerű módja annak, hogy tacoba tegye. A rostokban gazdag és diós ízű gabona - és a párolt zöldség, amelyhez párosítva - rengeteg anyagot ad ennek az étkezésnek, tojás és hús nélkül.
16. Csirke szalonna Avokádó Reggeli Tacos
Van egy megmaradt csirkéje, amely könyörög a felhasználásra? Reggeli tacókká változtassa. Mindössze öt további összetevővel együtt, komoly fehérjével táplálkozó reggeli étkezéssé válik, amely szellős 10 perc alatt összeáll.
szörnyű főnökök wiki
17. Koreai stílusú reggeli Tacos
Vannak, akik salátaburkolatoknak, mások pedig tacóknak nevezhetik őket, de mindannyian egyetértünk abban, hogy ezek az ízzel töltött csomagok nagyon finom módját jelentik a nap megkezdésének. Csak egy kis szezámolaj alakítja át a tojás-zöldség keveréket a szokásos tülekedésből egy speciális reggelizőre.
18. Reggeli Taco falatok
Mivel a recept 36 adagot készít egyszerre, ezek a falatok tökéletesek egy villásreggeli taco partihoz. Ne hagyd, hogy a méret becsapjon téged; minden tortilla gombóc tele van minden áruval, beleértve a sajtos tojásokat, kolbászt, szalonnát és salsa-t.
19. Reggeli Tacók kolbásszal, ananászsalzsával és spenóttal
Ha úgy gondolja, hogy a reggeli nem teljes gyümölcs nélkül, cserélje ki a reggeli taco szokásos salsa-ját egy kockára vágott ananászt tartalmazó változatra. Egy kis lédússágával a kolbász mellett minden falatban ez a legjobb édes és sós kombináció.
20. Reggeli Tacók Jicama Tortillákkal
Megy a keto? Paleót eszik? Ha ezekre bármelyikre igen a válasz - vagy ha egyszerűen a szénhidrátokra próbál fényt deríteni -, akkor itt mindenképpen megoldhatja a taco-t. A tortilla mellett álló vékony jicama szeletek ropogós, lédús, kissé édes ízüket kölcsönzik a sós chorizo, tojás és kelkáposzta töltelékkel ellentétben.
21. Torta cseresznye salsa reggeli Tacos
Jarred salsa nem kapott semmit a fűszerezett paradicsom, kaliforniai paprika és cseresznye keveréken, amely ezeket a tacókat az alapszinttől a következő szintig elgondolkodtatja. A gyümölcs a bal mezőn kívüli kiegészítésnek tűnhet, de fanyar íze az édesebb roston sült paradicsom mellett pontosan kiüti ezeket a tacókat a parkból.
