Tudja Meg Az Angyal Számát
Ha megpróbálta Paleo-t enni vagy szigorú diétát követni, akkor valóban tudja, hogy a tervezés kulcsfontosságú. Ha megtölti a hűtőszekrényt egészséges, friss alapanyagokkal, és kedvenc kamra kapcsait ott tartja, ahol láthatja, könnyebbé válik a pályán maradás. De útközben egészséges táplálkozás? Ez kocka lehet. Mielőtt hagynád, hogy csak egy órát várjak a biztonsági vonalban lévő fogasra, Anne Anne néni karjaiba vigyél, készletezz néhány ilyen paleo által jóváhagyott harapnivalót, amelyekben könnyedén betarthatod a táskád. Akár országszerte repül, akár néhány éjszakát egy szállodában tartózkodik, akár csak a reggeli ingázáskor, ezek az ízletes harapnivalók elégedettek lesznek az étkezések között - és a Paleo A-játékkal is.
1. RXBAR-ok
Ezek a dolgok nagyon jók, lehet, hogy a 10 éves unokatestvéred csak cukorkának téveszti őket. Az olyan ízekkel, mint a menta csokoládé chips, a juhar tengeri só és a kávé csokoládé, nehéz lesz elhinni, hogy Paleo jóváhagyta őket, de bízzon bennünk & hellip; a bizonyíték a csomagoláson van. Az összetevők tojásfehérje, gyümölcs és diófélék, és nem sok más. Párosítson egyet szeletelt zöldségekkel, és máris jól megy. A greatist olvasók 12 bárot kapnak 20 dollárért a greatistrx kóddal. (20 dollár, 12 baros mintacsomag; rxbar.com)
2. KRAVE Marhahúzó
A Paleo vágott, marhahús rántás az ideális fehérje a menet közben: könnyű enni, nem okoz rendetlenséget, és egy vékony táska szinte bárhova elfér. A KRAVE húsát 100% sovány darabokból készíti, és egyedi ízeket árul, mint például fekete cseresznyepaprika és bazsalikomos citrusfélék. (10,50 USD, 3 zsákos fajtacsomag; amazon.com)
Julian rhind tutt felesége
3. Inka chips
A zseton egy gyakori rágcsálnivaló, de a legtöbb kétszer olyan éhes marad, ha elkészült (nem is beszélve arról, hogy a legtöbbet Paleo nem hagyja jóvá). Az Inka Crops márka útifű chipset készített e probléma megoldására, csak pálmaolajjal és sóval főzve. Ha megtalálja a guac egyik oldalát (ahem, snack 9. sz.), Ezek a 4 uncia csomagok teljes étkezéssé válhatnak. (20,83 USD, 12 szám; amazon.com)
boldog lány
4. Justin klasszikus mandulavaj csomagjai
Ha valami krémesre van szüksége, nyúljon Justin mandulavajához. Az 1,15 uncia csomagok elég kicsiek ahhoz, hogy elférjenek az erszényben vagy a zsebében, és önmagukban ugyanolyan jók, mint egy banánra vagy almára szorítva. Csak győződjön meg róla, hogy megkapja az eredetit - az ízesített verziók nem mind a Paleo. (19,99 USD, 10 darab; amazon.com)
5. szerda
Sok granola- és fehérjetartály cukorral és feldolgozott liszttel van ellátva, de a larabárok gyümölcsökkel, dióval és fűszerekkel tartják tisztán. A legjobb az egészben, hogy a márka eléggé elterjedt ahhoz, hogy megtalálja őket egy repülőtéren vagy utcai kioszkban. Ne felejtse el elolvasni a címkét, mivel csak néhány íz engedélyezett a Paleo esetében - almás pite, kesudió és pekándió pite készítik a vágást. (15,94 USD, 16 rúd; amazon.com)
6. Üzemanyag a tűzfehérje csomagokhoz
Persze, lehet, hogy kissé gyereknek érzed magad egy ilyen ital elfogyasztása közben, de a turmixfehérje csomagok megéri a tápláló ütés és a tiszta kényelem érdekében. Az ízek közé tartozik az édesburgonya-alma és a banán-kakaó; ez utóbbi banánnal, almával, fehérjével és cukrozatlan kakaóval készül. Megjegyzés: Tejsavófehérjét használnak, így ha szuper szigorú Paleo és elkerüli az összes tejterméket, akkor folytathatja a következő harapnivalóval. (29,99 USD, 10 darabos fajtacsomag; amazon.com)
7. Hámozott snackek, szárított mangó
Annak ellenére, hogy az aszalt gyümölcsök korlátozottak, utazás közben néha a második legjobb lehetőséggel kell megelégednie. Ebben az esetben édes szárított mangók, amelyek nulla hozzáadott cukrot tartalmaznak, és szuper hordozható 1,4 uncia csomagolásban kerülnek forgalomba. Szerencsés neked, ha elfelejtetted időben felkészülni, ezeket az ország számos repülőterén értékesítik. Teljes szellőztetést jelentenek, ha a pénztárnál kerülik a cukorkát tartalmazó cukorbombákat. (20,67 USD, 10 szám; amazon.com)
miért jó neked a kombucha
8. Wildway Gabonamentes Granola
Anyukád valamire gondolt, amikor granola és joghurtot csomagolt a hátizsákodba, amikor vissza. Másolja le az ötletét (levonva a zabot és a joghurtot), és készen áll a nassolásra a nap folyamán. A dátumok, a dió, a kókuszdió, a napraforgómag, a tökmag, a kesudió, a pekándió és a vaníliarúd egy kombináció, amelyet minden repülés közben megünnepelhet. (7,99 USD, 10 uncia csomag; amazon.com)
9. Teljesen Guacamole
Lehet, hogy ezek az egyszeri adagolású guacamole csomagok nem bírják ki az egész napot, de néhány órára kifognak a hűtőből, és nagyon finomak. Kenjen be egy darabot egy csirkére, pépesítse meg kemény tojással, mártson bele néhány sárgarépa rudat, vagy csak menjen rá egy kanállal - nem fogunk ítélkezni. (3,19 USD, 4 szám; jet.com)
Többet akar?
Keto snackek: 9 alacsony szénhidráttartalmú snack vásárolható az Amazon-tól
Keto vacsora receptek, amelyeket 30 perc alatt készíthet
