Tudja Meg Az Angyal Számát
Jelek arra, hogy szexuálisan frusztrált vagy, és megfosztott vagy
Szexuális frusztrációról vagy megfosztásról beszélünk, ha a szexuális életben nem vagyunk elégedettek, nem vagyunk elégedettek szexuális élményeinkkel, vagy a szex teljes hiányát érezzük. Kielégítetlen szexuális szükségletei összeadódnak, amitől idegessé, frusztrálttá, nélkülözve vagy lelkileg, fizikailag vagy érzelmileg depresszióba esik.Sajnos ez nagyon gyakori, sokan élnek át szexuális frusztrációt életük egy pontján, ha nem is végig. A hosszú távú kapcsolatokban élők az intimitás hiányának szakaszain mennek keresztül, amelyet „száraz időszaknak” is neveznek, az új párok teljesítményszorongást tapasztalnak, míg az egyedülállók hiányoznak a cselekvésből. Bármelyik kategóriában is találja magát, mindaddig, amíg szexuális vágyai és szükségletei nem teljesülnek, és nyavalyázik emiatt, szexuális frusztrációt tapasztalt.Ennek a jelenségnek számos oka van, és mindegyik személyhez és szexuális életéhez fűződik, azonban van egy minta, amely végül szexuális frusztrációhoz vezet. A spektrum a gyakori rossz szextől a szex teljes hiányáig és az akadályokon át a nagyszerű szexig terjed. Bármelyik végén is találja magát, biztos lehet benne, hogy léteznek hatékony módszerek a szexuális élet fellendítésére és a partnerrel töltött állásidő újraélesztésére. De először meg kell tudnia azonosítani a szexuális frusztráció jeleit, mielőtt belemerülne a mögöttes okokba, és hogyan lehet legyőzni azt.
1. Könnyen ingerültté válsz
A szexuális frusztráció egyik leggyakoribb jele a szükségtelen ingerültség. A testben lévő szexuális feszültségnek és napi stressznek nincs kivezető ereje, az belül csapdába esik, és túlérzékeny lesz az ingerekre. A tested keményen reagál a másokkal való érintkezés bármilyen formájára. Dühös leszel, elzavarod és megsértődik a legkisebb dologtól is. Még azok a dolgok sem szórakoztatnak, amelyeket korábban viccesnek találtál, olyan, mintha elvesztetted volna a humorérzékedet, és a legtriviálisabb dolgok rossz irányba súrolnak. Ez a túlérzékenység és a rendkívül fejlett érzékszervek a felgyülemlett szexuális frusztráció és nélkülözés jele.
2. Álmodozás és fantáziálás a szexről
Amikor nem vagy elégedett a szexuális életeddel, hajlamos vagy állandóan arról álmodozni, hogy nagyszerű szexről álmodozol. A munkahelyen, az utcán vagy napi tevékenységei során nem tehet mást, elméje a gőzölgő tevékenységek felé hajlik. A fejedben forgatókönyveket találsz ki, hogy mi lehetett, és a látott férfiakról/nőkről fantáziálsz. Ez a tudatalattid, amely megpróbálja betölteni az űrt vagy módosítani a szomorú valóságot. Tudatalattink felfedi, hogy mit is akarunk valójában, de még magunknak sem valljuk be. Az elméd kitölti azokat az üres helyeket, amelyeket a partnereddel, önmagaddal vagy tapasztalataiddal való elégedetlenség teremtett.
3. falás
A szexuális impulzusok könnyen átalakulnak kényszerekké, ezért vannak szexfüggők. Ha függőséget okoz, és nem teljesülnek szexuális impulzusaid, akkor valószínű, hogy valami mással kompenzálod, és az étel gyakran a legkönnyebb és legelérhetőbb helyettesítő. Azon kapod magad, hogy zsírban és cukorban gazdag ételekre vágysz, mint a fagylalt, csokoládé és mindenféle gyorsétel. Az ételekre és italokra támaszkodik, hogy betöltse a rossz szex vagy a szex hiánya okozta érzelmi űrt.
4. Kifejezetten szexuális tartalmú anyagok fogyasztása
Ha sok filmet, tévét nézünk, ha kifejezetten szexuális tartalmú könyveket és magazinokat olvasunk, az a szexuális frusztráció biztos jele. A szexuálisan megfosztott személy helyettesként él a tartalmakon keresztül, rengeteg szexjelenettel, nyílt nyelvezettel és mások szexuális élményeiről szóló részletes történetekkel. Minden szaftos darabot akarnak, nyomást fognak gyakorolni a barátaikra a kapcsolatuk minden részletére, és rengeteg pornót és szórakoztató tartalmat fognak fogyasztani kifejezetten szexuális tartalommal.
Gregg Davis és Kim richards
5. Mentálisan stresszesnek érzi magát
A rossz szexuális életed miatt felgyülemlett frusztráció mentális stresszsé nő át. Mentálisan kimerültnek érzed magad, képtelen vagy bármi másra összpontosítani vagy élvezni, elméd folyamatosan visszatér a kapcsolatodra, a bizonytalanságodra, és arra, hogy az elégedetlenség milyen hatással van az életedre. Ha nem kezelik a mentális stresszt, könnyen depresszióhoz vezethet.
6. A szex iránti érdeklődés elvesztése
Ha hozzászokik a benned lévő elégedetlenség állapotához és a mintáihoz, elveszítheti a szex iránti érdeklődését. Kialakul benned egyfajta reménytelenség, ami közömbösséget eredményez a szexuális életeddel kapcsolatban. Az öngondoskodás és a személyes higiénia, mint az ápolás, már nem érdekel, egyszerűen nem látja értelmét. Könnyebb teljesen lemondani a szexről, mint olyan elvárásokat támasztani, amelyek soha nem teljesülnek.
7. Szexi álmok
Az álmok egy ablak a tudatalattiba, amikor álmaidban többször is szexelsz, és a tudatalattid próbál mondani valamit. Ezek a szexuális álmok egyike annak a sok módnak, amellyel a test feloldja a benned felgyülemlett szexuális feszültséget.
Mik a szexuális frusztráció okai
Modern társadalmunk liberális természete ellenére a szexuális frusztráció olyan probléma, amellyel nem gyakran foglalkoznak. A legtöbb ember soha nem fogja beismerni, hogy szex éhezik vagy megfosztja magát, szégyenkezésükben vagy az ítélettől való félelemben inkább eltitkolják, amíg az arcába nem robban. A tüneteket figyelmen kívül hagyják, míg a mögöttes okokat soha nem vizsgálják. Íme néhány a szexuális frusztráció leggyakoribb okai közül.
1. Magányosság
Az egyedüllétet nehéz kezelni, különösen azoknak, akik megszokták, hogy mindig kapcsolatban vannak. Nagyon nehéznek érzik magukat egyedül, magányosnak és kiteljesedetlennek érzik magukat érzelmileg és fizikailag. Ez gyakran egyfajta ürességet hoz létre, amely szexuális frusztrációhoz vezet. Továbbá, ha olyan régóta vagy szingli, hogy már arra sem emlékszel, mikor szexeltél utoljára, vagy ha valaha is újra elmerülsz, akkor kezded úgy érezni, hogy életednek ez a része véget ért, és elérhetetlen. jó úton haladsz a szexuális frusztráltság felé.
2. Szexuális eltérés
A partnerek közötti szexuális összeférhetetlenség a párkapcsolati szexuális frusztráció elsődleges oka. Az eltérés oka lehet az, hogy az egyik partnernek nagyobb a nemi vágya, mint a másiknak, az egyik partner túl önző ahhoz, hogy kielégítse a másik szükségleteit, vagy a kémia a két partner között egyszerűen nem létezik. A legtöbb ilyen esetben, amikor a pár nem találja Az összeférhetetlenség kezelésének egyik módja, a nyilvánvaló eredmény az, hogy az egyik vagy mindkét partner szexuálisan megfosztott és frusztrált lesz.
3. Nem érzi magát elégedettnek szex után
A szex utáni elégedetlenség érzése a szexuális frusztráció egyik fő oka, lehet, hogy partnere nem tudja, hogyan kell a kedvében járnia, vagy mert nem vagy biztonságban a bőrödben és a szexualitásodban. A férfiak és a nők nagyon eltérő módon reagálnak a szexre; A férfiakat már a szex gondolata is felkelti, és könnyebben érik el az orgazmust. A nők viszont vágyat éreznek, amikor fizikailag stimulálják őket, és hosszabb ideig tart a csúcspont elérése. Ez a különbség, ha nem kezelik jól, egyenlőtlenséget okozhat a Bae-vel való szexuális találkozásai között.
4. Nem érzed magad elég vonzónak
Az önbecsülés és a személyes imázs nagyon fontos szerepet játszik szexuális életünkben, előfordulhat, hogy nem éri el a kívánt élményt, mert bizonytalan a kinézetét, a szexuális képességeit és az érzelmeit illetően. Ha vonzónak, szeretettnek és vágynak érzed magad, az nagyszerű fordulat, ami jobbá teszi a dolgokat. Ha nem érzed magad szépnek, valószínűleg ez tükrözi majd a teljesítményedet, hatalmas elégedetlenségi és frusztrációs hullámot hagyva maga után.
Jenny Slate wiki
5. A szex élvezetének fizikai akadályai
Ennek oka lehet az egyik vagy mindkét partner valamilyen diszfunkciója, például fájdalom szex közben, vágy hiánya vagy orgazmusra való képtelenség. A szexuális diszfunkciót sokkal nehezebb észrevenni a nőknél, mint a férfiaknál, és néha az egyetlen jelzés vagy tünet az, hogy nem tudják élvezni a szexet. A teherbe eséstől való félelem, az antidepresszánsok, a tabletták, a gyógyszerek hormonális egyensúlyhiány egyéb egészségügyi állapotok mellett
Hogyan lehet legyőzni a szexuális frusztrációt
A szexuális frusztráció komoly probléma, és nem szabad félvállról venni, hosszú távon érzelmi és fizikai problémákhoz vezethet. Ha időben foglalkoznak velük, akkor kezelhetők és könnyebben kezelhetők. Íme néhány tipp, hogyan győzheted le a szexuális frusztrációt és a depressziót a párkapcsolatodban.
1. Beszélj nyíltan a partnereddel
Ez azon helyzetek egyike, amikor jól jön az „őszinteség a legjobb politika” mondás. Neked és partnerednek nyíltan és őszintén kell foglalkozniuk a problémával, anélkül, hogy hibáztatnátok, hibáztatnátok vagy megsértenétek egymás érzéseit. Lehet, hogy nehéz megtalálni a megfelelő szavakat, de mindaddig, amíg mindketten akadálynak tekintitek, amit együtt le kell küzdeni, addig minden rendben lesz.
2. Növelje szexuális vágyát
Az alacsony szexuális vágy a szexuális frusztrációban szenvedő párok egyik leggyakoribb panasza, és ezt a megoldást a szexuális vágy fokozása jelenti. Kezdheti afrodiziákumok, például csokoládé, avokádó, mandula, kávé, dió, görögdinnye stb. evésével. Egy másik jó ötlet, ha a szexuális kapcsolatai minőségének javítása érdekében adjon hozzá erősítőket, például fehérneműt, szexjátékokat és szexjátékokat. Választhat vizuális stimulációt, például pornót, hogy felkeltse a hangulatát, vagy választhat meditációt vagy rendszeres testmozgást. Mindezek a tevékenységek csodákat tesznek a libidójával, és sokkal jobbá teszik szexuális élményét.
3. Ütemezze be a szexet
Bármilyen kellemetlenül is hangzik, a szex az órában jó módja annak, hogy időt szakítson a szeretkezésre. Az elfoglalt pároknak azt tanácsoljuk, hogy szánjanak időt az intimitásra úgy, hogy feljegyezzék a naptárukba, és speciális napi, heti vagy havi rutinokat állítsanak be némi állásidőre. Önnek és partnerének sokat kell szexelnie, miközben nyíltan meg kell kommunikálnia egymással, hogy mit szeretne, ez a legjobb módja a szexuális élet javításának. Az egyedülállók az egyéjszakás kalandokat és a nyitott kapcsolatokat választhatják szexualitásuk felfedezésének eszközeként. Bármit is csinálsz, hagyd, hogy magától értetődően folyjon, ne erőltesd, haladj ösztönösen, ha ez nem megy, az csak ront a helyzeten.
4. Maszturbál
Amikor késztetést kap a szexre, és nincs senki, aki segítsen, nyújtson magának segítő kezet. Helyezze magát kényelembe, vegyen fel pornót, vagy használja a képzeletét, és szerezzen orgazmust. Ez eltávolítja szexuális frusztrációit, segít jobban megismerni önmagad és tested, és növeli az önbizalmad. Ez egy mindenki számára előnyös.
5. Forduljon szexterapeutához
Ha a fentiek mindegyikét megpróbálja, és nem jár sikerrel, mindig forduljon szakemberhez, forduljon szexterapeutához. Valaki, aki speciális tudással rendelkezik, képes lesz segíteni eligazodni fizikai, érzelmi és szexuális élete vizein. Önnek és partnerének együtt kell konzultálnia egy terapeutával, hogy a megoldást az Ön párjának megfelelő személyre szabják.
Kapcsolódó cikk: A szex nélküli kapcsolatok okai és megoldásai
Mi az a szex nélküli kapcsolat, és hogyan lehet megmenteni a szerelmet
Összegzés
A szexuális frusztráció gyakori probléma a férfiak és a nők körében, amelyről senki sem akar igazán beszélni. Senki sem akarja, hogy felvegye ezt, bár ez hatással van az életére, de az első lépés a kezeléséhez az, hogy nyíltan beszélünk róla.A legtöbb esetben a szexuális frusztráción áteső férfiak és nők teljesen egészségesek. Legyen szó szexuális össze nem illésről, magányról, fizikai akadályokról vagy egészségügyi állapotról, kezelni kell, mielőtt teljes depresszióvá fejlődik.
