Készítse el a teljes fehérjéket, amelyekre az izmoknak szüksége van babokkal: Útmutató
Tudja Meg Az Angyal Számát
Képzelje el, hogy megpróbál befejezni egy kirakót - csak neked hiányzik kilenc kulcsfontosságú darab. Káprázatos 1000 darabos feldolgozása arról a Grand Canyon naplementéről majdnem elkészült, de hiányzik belőle a nap. Frusztráló, igaz?
Így érzik az izmaid teljes fehérjék nélkül.
A fehérje aminosavaknak nevezett apró bitekből áll. A tested ezek nagy részét egyedül tudja előállítani, de kilenc esszenciális aminosav van, amelyet étrendjén keresztül kell ellátnia.
A bab e nélkülözhetetlen aminosavak közül nyolc gazdag forrása. De a legtöbb nem éri el ezt a kilencedik fehérje-összetevőt - ez egy aminosav, az úgynevezett metionin.
A jó hírek? A bab + egyéb ízletes ételek gyorsabban elérik az izom által vágyott teljes fehérjét. Ez az útmutató három nagy teljesítményű kombót mutat be a szükséges fehérje megszerzéséhez.
