Eszik

Sugar Crash: A WTF reaktív hipoglikémia?

Tudja Meg Az Angyal Számát

Szédül, remeg és szorong? Ez több lehet, mint egy reakció a közösségi médiában való görgetésre. Ez egy cukorbetegség, más néven reaktív hipoglikémia tünete lehet.

A cukorbaleset több, mint az a lusta érzés, amelyet az irodában tapasztal egy nagy ebéd után. Ez egy speciális típusú hipoglikémia, amely előfordulnélkülcukorbetegségben szenved.

wiki john boyega

Bár gyakran nem súlyos, nagyon kellemetlen lehet, és egy mögöttes állapotra utalhat.

nő nézi a gabonaféléket a cukor összeomlása fejléc alatt

Damir Khabirov / Getty Images

Reaktív hipoglikémia: A cukor cukorbetegség nélkül összeomlik

A cukor összeomlása más néven is ugyanolyan édes lenne? Igen. A cukor összeomlása sok álnéven megy keresztül, többek között:

  • Reaktív hipoglikémia. A tünetek étkezés után néhány órával jelentkeznek.
  • Böjt hipoglikémia. A tünetek nem kapcsolódnak az étkezési időkhöz, és általában egy mögöttes állapot miatt jelentkeznek.

A cukor rossz rap-et kap, de az agyának és a testének szüksége van rá a működéshez. Van ironikus módon egy édes folt. Ha a vércukorszint túl magasra kerül, hiperglikémiát kap. Túl alacsony, és hipoglikémiás.

Amikor reaktív hipoglikémiát tapasztal, a vércukorszint merülni kezd. És nem érzi magát olyan jól.

A túlaktív inzulin a cukor összeomlását okozza. Az inzulin egy olyan hormon, amely szabályozza a vér glükózszintjét a szervezetben. Amint a vércukorszint emelkedik (például étkezés után), a hasnyálmirigyed az inzulint fogyasztja a glükóz csökkentése érdekében.

Ha túl sok inzulin kerül ki, vagy a teste ellenállóbbá válik hatásaival szemben, a glükóz hirtelen csökkenhet. Vezessen egy nem szórakoztató cukorbalesetet.

Szerint a American Diabetes Association , amikor a vércukor deciliterenként 70 milligramm alá csökken, ez technikailag hipoglikémia . Ez érvényes függetlenül attól, hogy cukorbetegségben szenved-e vagy sem. A reaktív hipoglikémia során azonban a vércukorszint 50 milligramm / deciliterre csökkenhet.

Bár mindkettő tünete nagyjából megegyezik, a reaktív és az éhomi hipoglikémiának különböző okai vannak.

A reaktív hipoglikémia okai

A reaktív hipoglikémia akkor fordul elő, amikor a hasnyálmirigy étkezés után egy kis inzulinnal megy, és 2–5 órával később hipoglikémiás tüneteket tapasztal kutatási áttekintés .

A reaktív hipoglikémia a prediabetes gyakori tünete. Ha prediabéteszben szenved, a vércukorszintje magas, de nem elég magas ahhoz, hogy teljes cukorbetegség diagnózist kapjon.

A prediabetes egy olyan tünet lehet, amely segít a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának elkerülésében azáltal, hogy fejjel felemel.

Ez felhatalmazza a készítésre diéta és testmozgás amelyek segítenek a prediabetes „pre” megtartásában és a cukorbetegség teljes elkerülésében.

Az éhomi hipoglikémia okai

Az éhomi hipoglikémiának néhány lehetséges és változatos oka van:

  • Néha egy csomó alkohol elfogyasztása (különösen éhgyomorra) alacsony cukorszintet okozhat.
  • Bizonyos gyógyszerek kiválthatják a cukor összeomlását, mint például a szalicilátok, a szulfa gyógyszerek, a pentamidin és a kinin.
  • Alacsony hormonszint (kortizol, növekedési hormonok, glükagon vagy epinefrin) miatt fordulhat elő,
  • A súlyos vese-, szív- vagy májbetegségek reaktív hipoglikémiát okozhatnak. Még ritkább esetekben a hasnyálmirigy daganata lehet felelős.
  • Szerint a Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete , ritka esetekben a cukorbaleset a dömping szindróma tünete lehet. Ez nagyjából csak akkor fordul elő, ha éppen gyomorműtéten esett át.

A vércukor összeomlik a cukorbetegséggel

Szerint a American Diabetes Association, cukorbetegség esetén a szervezet nem termel elegendő inzulint a cukor kezeléséhez. Hipoglikémiás esemény akkor fordulhat elő, ha túl sok inzulint vett be, vagy azért, mert nem eszik eleget, vagy ha túl drasztikusan vágja le a szénhidrátot.

Szerint a 2013. évi állapotáttekintés , amikor cukorbetegség nélkül cukorbetegségben szenved, az megtörténik… mert. Nincs egyértelmű oka annak, kivéve az inzulint és a glükózt, amely egy kis banánt fogyaszt.

Mikor kell orvost hívni

Bármely típusú cukorbukást tapasztal, hívjon orvost.

Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy bármi olyan súlyos lenne, mint a daganat. De miveltudlegyen valami komolyabb tünet, a legjobb, ha ellenőrzést végez és megbizonyosodik róla.

kövesse Elizabeth Eggert

Mit kell enni, hogy elkerülje a cukor összeomlását

A reaktív hipoglikémiáról jó hír, hogy gyakran elkerülheti étrendi változásokkal.

És nem kell örökre leszokni a cukorról, hogy elkerülje az összeomlást. Jó reaktív hipoglikémia diéta inkább az egyensúlyról szól, mint az élelmiszercsoportok teljes kivágásáról.

Jó ételek a cukor összeomlásának elkerülése érdekében:

  • Egészséges zsírok. Az olíva- és halolaj, a dió, a lenmag és az avokádó egészséges zsírokkal rendelkezik, amelyek jóllaknak.
  • Gyümölcsök és zöldségek. A zöldségek jót tesznek neked (igaz?). Válasszon olyan friss termékeket, mint a leveles zöldek, a paradicsom, a hagyma és a paprika - bármi, kivéve a kukoricát és a fehér burgonyát. De ezek kis mennyiségben rendben vannak.
  • Teljes kiőrlésű gabonák. A tested lassabban emészti a teljes kiőrlésű gabonákat, mint a finomított szemek. Ez a vércukorszintet viszonylag stabilan tartja egész nap. Próbáljon korlátozni erősen feldolgozott szénhidrátokat és szemeket.
  • Sovány fehérje. Ezek lehetnek húsok, halak és babok. A sült csirke, pulyka és hal remek sovány fehérjék. Egyes vegetáriánus étrendek lehetővé teszik a tojást, és ezek kiváló fehérjeválasztási lehetőségek. Sok vegetáriánus nem eszik tojást. És a házban lévő vegánok számára a bab megcsinálja a trükköt.
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermék. A joghurt és a sajt jó fehérjeforrás és B12-vitamin.

Az ilyen típusú reaktív hipoglikémiás étrend fenntartása mellett jó, ha egész nap kisebb ételeket fogyasztunk.

Ha nagy ételt fogyaszt, drasztikusabban emelkedik és csökken a vércukorszintje, ami valószínűleg összeomlik. De egész nap kisebb étkezés esetén stabil marad a vércukorszint, és gyakran elkerüli a reaktív hipoglikémiát.

Ezek az ételek kiválóan alkalmas cukorbetegséggel rendelkező kukucskálókra.

Cukorbukás felismerése

A reaktív hipoglikémia tünetei személyenként különböznek. Szerint a Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete , akkor egy vagy több ilyen hipoglikémia tünete lehet, ha a vércukorszintje alacsonyabb:

A reaktív hipoglikémia tünetei nagyon hasonlóak a diabéteszes hipoglikémiához, bár a cukorbetegséget kísérő változat kissé súlyosabb lehet.

A diabéteszes hipoglikémia tünetei a következők lehetnek:

  • gyengének érzi magát
  • bizsergés vagy zsibbadás az ajkadban
  • koordinációs problémák
  • rohamok
  • rémálmok

A vércukor által kiváltott rémálmok nem hangzanak mulatságosan (kinek kell álmodnia arról, hogy péksüteményeket táncoljon vérrel átitatott agyarakkal?) Tehát mindenképpen tartsa ki a kiegyensúlyozott étrendet, és vegyen be minden felírt gyógyszert az egészségügyi szolgáltató utasítása szerint.

Reaktív hipoglikémia kezelése

Senki sem akar éhes, zavart vagy ingerlékeny lenni. Csak kérje meg az embereket, akik egy étteremben asztalra várnak.

Szerencsére a cukor összeomlása elég könnyen kezelhető. A kezelés a reaktív hipoglikémia okától függően változhat.

Hogyan kezeljük a cukor összeomlását

Szerint a American Diabetes Association , amikor először észleli a reaktív hipoglikémia tüneteit, 15 gramm szénhidrátot kell ennie:

  • Igyon egy kevesetgyümölcslé.
  • Vegyen egy glükóztablettát.
  • Szívni a keménycukor .

Ha nincs kemény cukorkája, vegyen egy kis kenyeret, banánt vagy más szénhidrátot. Ezek segítenek a vércukorszint normalizálásában.

A szénhidrát itt a nap rendje. A zsírok vagy fehérjék nem emelik elég gyorsan a vércukorszintet. Ez azt jelenti, hogy a tünetek hosszabb ideig lógnak.

Ha a tünetek 15 perc alatt nem múlnak el (vagy ha ellenőrizzük a vércukorszintet, és ez még mindig 70 milligramm / deciliter alatt van), fogyasszunk további 15 gramm szénhidrátot.

Amíg ezt falatozza, maradjon ülve, vizet inni , és próbáljon nyugodt maradni. A szénhidrátok működni fognak, és a tünetek megszűnnek. Meg is próbálhatja fordított 2-es típusú cukorbetegség .

hogyan lehet frufru göndör hajjal

Hogyan lehet megakadályozni a cukor összeomlását

Az étkezés utáni hipoglikémia megelőzésének legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend fenntartása:

Ha így eszik naponta ötször-hatszor, segít a vércukorszint rendszeres szinten tartásában.

Nem kell az összes cukrot levágni. De próbáld meg minimálisra csökkenteni az élvezeteket. A sok sütemény és cukorka egy vércukor hullámvasútra helyezi.

Ehelyett fogyasszon gyümölcsöt, hogy megakadályozza a cukor utáni vágyat, és cukros finomságok egyszer-egyszer.

Sajnos nem mindig lehetünk a konyha mellett, hogy naponta hat ételt együnk. Ha éppen kint vagy, készítsen mindig egy egészséges snack . (Igen, meg kell tartania a sürgősségi harapnivalókat. Ez az egészségére szolgál.)

Ha éhomi hipoglikémiája van, akkor is jó követni ezeket az étrendi ötleteket, de sokkal fontosabb az alapbetegség kezelése. Dolgozzon orvosával egy olyan kezelés megtalálására, amely megakadályozza a cukor összeomlását.

Hogyan teszteljük a vércukor összeomlást

Ha van egy vércukorszintmérő viszont tesztelheti magát egy ütközés során, hogy kiderüljön, hipoglikémiás-e. De a diagnózis felállításához és a cukorbetegség okának kizárásához orvos vizsgálata szükséges.

Ha az orvos reaktív vagy étkezés utáni hipoglikémiára gyanakszik, felkérhetik vegyes étkezési tolerancia teszt elvégzésére, egy kis kutatási áttekintés . A név ellenére semmi köze ahhoz, hogy mekkora gyomorfájást kap az éttermi étkezés után.

Ehelyett folyékony ételt iszik fehérjékkel, zsírokkal és cukorral, majd 5 órán keresztül többször teszteli a vércukorszintjét. Ez teszteli, hogy a vércukor hogyan reagál, ha koplal, közvetlenül étkezés után és órákkal később.

Az orvos megkéri a lehetséges éhomi hipoglikémiával rendelkező kukucskálókat gyors legfeljebb 72 órán át. Ez alatt a néhány nap alatt többször tesztelik a vércukorszintet.

Ezek a tesztek nem invazívak vagy fájdalmasak. Leginkább sok üléssel járnak, és az éhomi hipoglikémiával rendelkező kukucskálásokhoz egy durva has.

Ezek a tesztek segítenek az orvosnak meghatározni a reaktív hipoglikémia pontos okát, és megbizonyosodni arról, hogy ez nem a 2-es típusú cukorbetegség tünete. A diagnózisnak néhány nap múlva vissza kell térnie.

Ezt követően azonnal megkezdheti az étrend megváltoztatását, hogy elkerülje a jövőbeni cukorbaleseteket.

Elvitel

A cukor összeomlása akkor is előfordulhat, ha nincs cukorbetegsége.

Ha szédülés, ingerlékenység, éhség vagy megnövekedett pulzusszám jelentkezik, mielőbb hívjon orvost (különösen, ha ezek a varázslatok gyakran előfordulnak).

A diagnózis után a komplex szénhidrátok, egészséges zsírok és fehérje kiegyensúlyozott étrendje drasztikusan csökkentheti a tüneteket. Ráadásul orvosi mentsége van a hordozásra sürgősségi harapnivalók .