Tudja Meg Az Angyal Számát
Talán csak egy kicsit megszállottjaink vagyunk a „tiszta” -nak. „Tiszta” élet, „tiszta” étkezés, fertőtlenítés a környezetben, méregtelenítés a belső szervekről. Bármi a wellness keresésében, igaz?
De az olyan szervek, mint a máj, elég szilárd munkát végeznek a méregtelenítésbenmertminket. Szüksége van egy speciális kiegészítésre vagy gyors levre, hogy csúcsformában tartsa? Ez a kutatás segíthet dönteni.
Ismerjük meg a máját
A máj egy tetemes szerv (kb 3 font !), amely a gyomrától jobbra, kissé a tetején, a tüdeje és a borda ketrec alatt helyezkedik el. Számos létfontosságú funkcióért felelős, beleértve a vér tisztítását is. Bontja a gyógyszereket és vegyszereket, és az epét választja ki a vékonybélbe, hogy elősegítse az emésztést.
A mája olyan, mint a szent szobatárs, aki buli után kitakarítja a lakást, majd elkészít rántotta és pirítóssal, hogy megnyugtassa a másnaposságát.
akne heg lézeres kezelés előnyei és hátrányai
Miről szólnak ezek a májtisztító és méregtelenítő termékek?
Látja őket a mellékfolyosón és a wellness-webhelyeken - palackok kapszulákban, por csomagok, gyümölcslevek, levesek és többnapos protokollok, amelyek célja a máj méregtelenítése és tiszta palával való indulás. Azt állítják, hogy:
- „Támogatja a máj egészségét és segíti a toxin eltávolítását”
- „Revitalizálja a májat, támogatja az egészséges emésztést, természetesen öblíti le a méreganyagokat”
- „Tisztítsa meg a májat, az epehólyagot és a hasnyálmirigyet”
- „Táplálja és fiatalítja a májat, a szerveket és a bőrt”
- 'Méregtelenítse testét, javítsa energiáját és wellnessét'
Tehát azt gondolhatja: „Nagyon sok harapnivalót ettem és alkoholt fogyasztottam - a májam biztosan elég koszos. Ideje méregteleníteni! ”
A csomagolás arra késztetheti Önt, hogy ne csak abban gondolja, hogy a májának jó mosakodásra van szüksége, hanem abban is, hogy a méregtelenítése több energiát és fogyást segít.
Legyen óvatos a tisztítószerekkel (és az összes szabályozatlan adalékkal).
A gyógynövényes „tisztítók” egyes összetevői társulnak veseelégtelenség és májelégtelenség.
A kutatók a 2017. évi tanulmány számolt be arról, hogy egy kereskedelemben kapható „méregtelenítő” tea hat összetevőt tartalmazott, amelyekről feltételezhető, hogy mérgezőek a májra: gardénia, koponyacsont gyökér , fahéj kéreg, fekete bors, borókabogyó , és rebarbara gyökér .
Egy tanulmány megállapította 51 százalék A résztvevők által szedett kiegészítők olyan összetevőket tartalmaztak, amelyek nem szerepeltek a címkéken.
Mivel a több összetevőből álló termékek összetétele tételenként nagyon eltérő lehet, szinte lehetetlen megtudni, hogy a „tisztítószer” címkéje pontosan szerepel-e, és hogy az összes összetevő biztonságos koncentrációban van-e.
Ha a máj a takarító személyzet, szüksége van egy méregtelenítőre is?
Rövid válasz: Nem.
Az egyik legdoppingosabb dolog az emberi májban, hogy annyi után képes regenerálódni 70 százalék a szerv műtéti úton eltávolítják. A tudósok még mindig nem értik teljesen, hogy a máj hogyan csinálja, de ez a szuperhatalom összefüggésbe hozható a bélből áramló összes toxinnal töltött vér szűrőként végzett munkájával.
szűz férfiak szerelmi jelekben
Más szavakkal, a máj valóban a méregtelenítés szakértője.
Hacsak nincs májbetegsége, mint például hepatitis vagy cirrhosis, a máj valószínűleg remekül működik, minden további gyógynövényes támogatás nélkül. A májbetegség legnagyobb kockázati tényezője a túlzott alkoholfogyasztás és a májbetegség családi kórelőzménye.
Van-e valamilyen kiegészítés a máj számára?
Néhány botanikai összetevőt összekapcsolnak a máj működésének támogatásával. Íme néhány, amely segíthet:
Máriatövis
Ezt a mediterrán növényt évszázadok óta használják májbetegségek kezelésére. Kutatás azt jelzi, hogy a szilibinin, a tejcsalán egyik összetevője, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és javítja a máj állapotát. Általában úgy gondolják, hogy az emberben nem mérgező.
Kurkuma
Ez a fűszer a gyökérből származikhosszú kurkumaáltalában Indiában és Délkelet-Ázsiában termesztik. A kurkumin aktív kivonatról úgy gondolják, hogy mind gyulladáscsökkentő, mind antioxidáns. Hagyományosan emésztési és májtámogatásra használják.
A kurkuma és a kivonat egyaránt biztonságosnak tekintik és csak ritkán kapcsolódtak májkárosodáshoz. Azokban az esetekben, amikor a kurkumát szedő betegek májkárosodást szenvedtek, nem volt világos, hogy más anyagok lehetnek-e a hibásak.
Pitypang
Ezt a virágot Kínában hagyományosan élelmiszerként és gyógyszerként használják. A gyökerek különösen gazdagok poliszacharidokban. Kutatás azt jelzi, hogy két poliszacharid potenciálisan megakadályozza a májkárosodást az acetaminofen toxicitás miatt.
Az ecet jó háztartási tisztítószer, de vajon májtisztító-e?
almaecet úgy gondolják, hogy számos lehetséges egészségügyi előnye van, beleértve a máj méregtelenítését. De az ilyen állítások tudományos bizonyítékai vékonyak vagy nem léteznek.
A legújabb vizsgálatok az almaecet használatát vizsgálták a súlygyarapodás megelőzésére (patkányokban), a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésére (patkányokban is), a dermatitis megnyugtatására és a gombás fertőzések kezelésére.
Ahol nincs tudományos támogatás, anekdotikus bizonyítékok vannak a közösségi médiában. Egy kis ecet elfogyasztása valószínűleg ártalmatlan, ha jobban érzi magát, csak mindenképpen hígítsa bő vízzel a fogak és a torok védelme érdekében.
szar a házas élet
A vitaminok jót tesznek a májnak
Másrészről elég sok tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a vitaminok támogathatják az egészséges májat.
A kutatás a következőket mondja:
- Az antioxidáns hatásai C, E és B-12 vitaminok megvédheti a májat az acetaminofen toxicitásától (legalább patkányokban).
- Szerint a 2016. évi áttekintés A karotinoidok, valamint a B-3 és C-vitamin pozitív hatással van az alkoholos májbetegségre állatkísérletekben, az alkohol abbahagyásával együtt.
- Egy kicsiben 2019 tanulmány , a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők javultak a májvizsgálatokban, miután 3 hónapig napi D-vitamint adtak be.
Egyél tisztább májig
Az egyik módja annak, hogy minden szervét jó állapotban tartsa munkarend változatos, egészséges étrendet fogyasztani olyan ételektől, amelyek jól érzik magukat.
A lényeg
Bár csábító lehet egy kis tavaszi nagytakarítás a belső szervein, a mája így szól: 'Nah, jó vagyok'. A máj számos funkciót tölt be a szervezetében, beleértve a vér méregtelenítését.
Hacsak nincs májbetegsége, a máj valószínűleg jó munkát végez egy speciális „méregtelenítő”, tisztító vagy gyors segítség nélkül. Kerülje a homályos növényi összetevőket, és ragaszkodjon azokhoz a botanikákhoz és vitaminokhoz, amelyekről a kutatás hatásosnak bizonyult a máj támogatásában.
Ha aggódik a májbetegség miatt, koncentráljon azokra a dolgokra, amelyeket megtehet a mája egészségének megőrzése és a károsodás megelőzése érdekében. Minimalizálja az alkohol- és drogfogyasztást, maradjon hidratált , fogyasszon kiegyensúlyozottan és tartson mérsékelt súlyt azóta zsír a máj körül jelentősen megzavarhatja működését.
Ha májkárosodása van, vagy ha a májának orvosi vizsgálata szabálytalanságot mutatott, ne próbáljon barkácsolni. Az értékelésért és a hatékony gyógyszerekért forduljon egészségügyi szolgáltatójához.
