Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
A korszakában 10 éves kihívás , gyakran az az érzés, hogy minden egyes hüvelykünket szemügyre vesszük, hogy kitaláljuk, milyen változtatásokat hajthatunk végre, hogy fényesebbek, erősebbek és fittebbek legyünk, mint tavaly. Könnyebb, mint azt a legtöbben szeretnénk beismerni, hogy belekeveredjünk az edzések, a diéták és a kozmetikai kezelések nonstop ciklusába - mindez gyakorlatilag azt kiabálja velünk, hogy abba kell hagynunkhogyés kezdje el csinálniez.
A közösségi hírcsatornáinkban és postaládáinkban az egyik legújabb wellness trend az arc fitnesze. Igen, az arcod kidolgozása teljesen egy dolog. És mielőtt megforgatnád a szemed vagy összekapnád a pénztárcádat, érdemes lehet megfontolni - főleg, hogy ezt otthon is megteheted, még akkor is, amikor a kanapén vagy a Netflixet nézed.
aranyos felvágott farmer
Mélyebbre ástunk, hogy a hívőktől és szakértőktől kapjuk a gombócot.
Szóval, miért ez a dolog?
Az emberek megpróbálták tekercs , kefe , és bármit is csinál ez a dolog egy ideig a jobb bőr felé vezető utat. És van értelme: Csakúgy, mint a test többi részén, az arcán is vannak izmok ( Közülük pontosan 43 ). Tehát, ha olyan gyakran tudnád erősíteni az arcizmaidat, amennyire tompítod ezeket a farizomokat, nem kellene látnod az eredményeket?
Inge Theron, a Arc tornaterem , úgy döntött, hogy beindítja a céget, miután egy facelift eljárás jó ideig hagyta a házát. Úgy döntött, hogy egy nem invazív arcemelő megoldás megtalálása reményében kutat. Néhány tanulmány valódi eredményeket mutattak az arc izmainak (különösen a száj körüli) edzésének.
'Rájöttem, hogy a természetes arcplasztika eléréséhez a bőrön kívülre kell néznem, és először az izmokon és az arcvázon kell dolgoznom - csakúgy, mint Barry's Bootcamp-ján és számtalan jógafoglalkozáson' - mondja Theron. „Nem gondolunk kétszer az izmok tonizálására az edzőteremben. Miért gondolkodnánk másképp az arcról?
A Theron egyik „arcotermében” tartott foglalkozása alatt a szakemberek időt töltenek az arc egyes részeinek kidolgozásával konkrét eredmények elérése érdekében, például feszesítés, alakformálás, szoboralkotás vagy duzzanatmentesítés céljából. A munkamenetek 70 USD és 200 USD között lehetnek.
Nem csak Theron ugrik az arc fitnesz trendjére. Koko Hayashi, az öregedésgátló szakértő szerint, aki alapított Arcjóga Koko-val , aktívan használjuk arcizmaink csak 20 százalékát rendszeres arcmozgásokhoz, például rágáshoz, nyeléshez, mosolygáshoz és homlokráncoláshoz. 'Az arcizmok edzése és nyújtása nagyon fontos a bőr rugalmasságához' - mondja Hayashi.
Kíváncsi vagy, mit mondanak a bőrgyógyászok erről a trendről? Így voltunk mi is.
Janet Prystowsky MD azt mondja, hogy a megjelenés javítása vagy a ráncok megelőzése szempontjából nincs valódi tudomány, amely támogatná az arc fittségét.
„Jelenlegi felfogásunk szerint a dermális (mélyebb bőrszint) és a szubkután (zsír) kötőszövet idővel gyengül, finom vonalakat, barázdákat és mélyebb redőket eredményez. Ezen degeneratív változások egyike sem az izomnak köszönhető ”- mondja Prystowsky.
valódi lelki társak
Joshua fogalmazó MD egyetért azzal, hogy bár az arcgyakorlatok előnyösek lehetnek az arc teljes izomtónusában, nem jelentenek gyógyírt. 'A gyakorlatok nem helyettesíthetik a hagyományos öregedésgátló kezeléseket, mint az injekciós töltőanyagok és a neurotoxinok, ezért nem foglalkoznak a bőr tónusának, állagának és ráncainak kérdésével' - mondja.
Prystowskycsinálmondd, hogy az arcgyakorlatok feszültségoldó előnyökkel járhatnak a fej és a nyak számára. Ha azonban feszültségproblémái vannak, forduljon orvosához, hogy az arcgyakorlatok ne súlyosbítsák a mögöttes problémákat, például a nyaki ízületi gyulladást vagy a nyaki porckorong problémákat.
Még mindig ki akarja próbálni?
Hayashi azt állítja, hogy az arcjóga a Botox természetes alternatívája.
aki tizenegyet játszik idegenebb dolgokban
Ha felkészülsz rá, otthon kezdhetsz anélkül, hogy egy fillért is elköltenél (vagy a nyilvánosság előtt kétséges arcokat tenne). Hayashi három otthoni edzést osztott meg, amelyeket az arcodért végezhet, attól függően, hogy mely területekre kíván koncentrálni.
Anti-„Gobble” nyakfeszítés (nagyszerű a kettős áll megelőzésére / csökkentésére)
- Hacsak nincsenek nyaki fájdalmai, lassan nézzen fel, és nyújtsa ki a nyakát, amennyire csak lehetséges. Képzelje el, hogy az álla a mennyezetről húzódik - mondja Hayashi. - Akkor nyújtsa ki hegyes nyelvét a lehető legmagasabban. Tartsa a helyzetet 10 másodpercig.
Arcarcok
- Csak rezegjen az ajkaival, és próbálja meg kibővíteni a vibrációt az arcán. Az ajakizmok olyanok, mint az arc izomzata ”- mondja Hayashi. „Sok arcizom kapcsolódik innen, így az ajakizmok ellazításával a többi arcizom is ellazul. Próbáljon még az arcát is rezegni, amikor az ajkait rezegteti. Minél szélesebb a vibráció a bőrön, annál jobb. ”
A száj emelésének sarkai
„Ezúttal dolgozzunk a szájzugokon. Először mosolyogjon a felső fogakkal. Ne mutassa meg az alsó fogait. Ezután nyissa ki egy kicsit a száját, és nyújtsa ki a nyelvét. Lassan mozgassa a nyelvét jobbra és balra, és ismételje meg ezt háromszor-ötször. Amikor mozgatja a nyelvet, folyamatosan mutassa a felső fogakat ”- mondja Hayashi.
