Tudja Meg Az Angyal Számát
A világ nem kedves a modern önértékeléssel szemben. Csak egy rosszul kapott visszajelzésre van szükség, vagy egy IG-bejegyzéshez kapcsolódó pimasz kommentre van szükség ahhoz, hogy a napodat teljesen kisiklsd.
Sok időbe és energiába kerülhet, hogy meggyőzze önmagát arról, hogy fantasztikus vagy - hogyan kerülhetjük el, hogy az emberek a térdre rúgjanak az önszerűségéhez? És hogyan használjuk, hogy jobbá váljunk?
Ezekben a helyzetekben a kezdeti reakció inspirációt nyerhet Theodore Roosevelt híres „Ember az arénában” beszédéből, a nayayers figyelmen kívül hagyásának leckéjéből, amely körül az optimisták LeBron James hogy Miley Cyrus gyűlésen. És ki ne akarna jobban hasonlítani Miley-re?
Az, hogy 2020-ban élünk, azt jelenti, hogy online és egyéb kritikai hullám után hullám éri el - bárki, aki valaha is magára hagyta magát a YouTube megjegyzésszekciójának vagy a Twitter-halomnak, képes lesz vallani.
A nayayers azonban elengedhetetlen. Mind a személyes, mind a szakmai siker azon múlik, hogy képesek vagyunk-e kritikát venni a lépésedben. Az a képesség, hogy meghallja és valóban meghallgatja az emberek véleményét, még akkor is, ha negatív, javítja a kapcsolatokat, a tanulmányi teljesítményt és a tárgyalási képességeket.
Ráadásul, ha megtanulja félretenni az egóját, és még kemény kritikákat is alkalmazhat a jobbá váláshoz, akkor lesz egy hatékony eszköze, amely személyesen és szakmailag is előrelendíthet.
Ebben a cikkben megadjuk Önnek az alacsony szintű ismereteket arról, hogyan kezelje mások mondanivalóját anélkül, hogy egy sarokba bújna vagy valakit ki akarna csapni.
Most mit mondj?
A kritika az ítélet vagy értékelés kifejezés, jó vagy rossz. Mindenhol felbukkan. Mindannyian meg kellett mentenünk valakit attól, hogy nyaraláskor vagy SMS-ben viselje a Crocs-othogyex ittas állapotban. Vagy talánmivoltak azok, akik divat faux pas-t követtek el.
Bármikor, amikor valaki kritikát fogalmaz meg neked, sajátos standardok alapján értékeli, függetlenül attól, hogy saját-e vagy egy szervezeté, például egy munkahelyé. Sok hallgató és alkalmazott a „kritika” szót kizárólag negatív visszacsatolással társítja, ami nem így van.
Sok oka van annak, hogy az emberek kritikát kínálnak.
A kritika negatív motivációi közé tartozhat a féltékenység vagy bizonytalanság romantikus vagy családi kapcsolatban, például az apa kritizálhatja gyermekeit, hogy soha nem hívtak haza. Mások puszta neheztelésből kritizálhatnak - valaha is szerepeltek a közösségi médiában? Igen, az.
De nem minden kritika rossz hír, medvék. Ha vannak olyan rapper barátai, akik könyörtelenül játsszák rettentő keveréküket az embereken, akkor tisztában leszünk azzal, hogy annak tudatosítása, hogy korlátozott a beszédkészségük, vagy nem megfelelő a választott ütem, az első lépés, hogy megkíméljék őket a jövőbeni zavartól.
És bár a „kritika” szó gyakrabban fordulhat elő a negatív értékelések megvitatásakor, nem minden kritika jár rossz szándékkal - még akkor is, ha a hibákat és kudarcokat emeli ki. Ez azért van, mert az emberek bizonyos típusú kritikákat adnak a segítségükre. Ezt konstruktív kritikának nevezik.
Egy 2018-as kutatási cikk konstruktív kritikai modelleket értékelt fókuszcsoportos interjúk felhasználásával egyetemi hallgatókkal.
Ez a folyamat három fontos követelményt határozott meg a negatív visszacsatolás konstruktív jellegéhez: Fong CJ és mtsai. (2018). Amikor a visszacsatolás jelzi a kudarcot, de reményt kínál a fejlődésre: Az építő kritika folyamatmodellje. DOI: 10.1016 / j.tsc.2018.02.014
- Ez együttérző: Az embereknek kritikát kell adniuk oly módon, amely jelzi a befogadó iránti gondoskodást, és annak olyannak kell lennie, akit a befogadó tisztel.
- Ez konkrét: A kritikának a címzett teljesítményének megfelelő elemeire kell irányulnia, és konkrét útmutatást kell nyújtania a fejlesztéshez.
- Ez egy meccs : A kritikának igazodnia kell a befogadó érzelmeihez és motivációjához.
Ezt a listát használhatja annak megállapítására, hogy egy kritikus próbál-e segíteni vagy ártani Önnek.
Azokban a szervezetekben, ahol a vezetők nem értik a hatékony kritikát, az alkalmazottak úgy érezhetik, hogy a belük összezavarodik, mielőtt a főnök irodájához fordulnak. Azok az edzők pedig, akik pozitív szándék nélkül kritizálnak, végül ilyeneket csinálnak kosárlabdával dobálják a fiatal felnőtteket állítólag mentorálnak.
Egy 2017-es kutatási tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik „destruktív kritikát” kaptak a munkahelyükön, magasabb munkahelyi stresszről számoltak be. Tao L és mtsai. (2017). Kísérleti tanulmány a konstruktív kritika és a destruktív kritika egyéni pszichés egészségre gyakorolt hatásáról .
joe jonas wiki
A meglepetés, meglepetés, ha mindenkinek azt mondják, hogy mindig vacak, nem tesz csodát számukra.
Annak ismerete, hogy melyik típus jön el, segíthet a kritika jobb kihasználásában. És ez megmenthet attól, hogy seggfejként kerüljön szembe a jó szándékú, konstruktív visszajelzéssel szemben, valamint megvédhet az öncélú pedantériától.
Hogyan kezeljük a kritikát
Most, hogy nem ismeri mindenki, akinek véleménye van rólad vagy a kimenetedről, nézz utána, nézzük meg, hogyan lehetne hatástalanítani és felhasználni a mások visszajelzéseit a lehető legjobban.
diandra luke douglas
Őszintén hallgassa meg a kritikus szándékát
Sokan a negatív visszajelzések puszta lehetősége miatt védekeznek. De senki sem tökéletes. Rendben van, ha az erősségeire és gyengeségeire gondol.
Ha mindkét típusú visszajelzést kap, nyitott szemlélettel közelítse meg a helyzetet, hogy megértse a különbséget.
Például: 'Hé, tudsz-e enni egy másik szobában vagy csendesebben rágni az asztalodnál?' elsőre konfrontatívnak tűnhet. De lehet, hogy csak valaki megpróbálja kezelni a saját zavaró tényezőit és fejleszteni magát.
És hogy őszinte legyek, nem kellett tényleges mikrohullámú sütőt felállítania a cetlik mellé.
Döntse el, hogy a visszacsatolás konstruktív vagy romboló-e
Gondoljon arra, hogy valakitől érkezik-e visszajelzés, aki törődik veled, utal-e egy olyan területre, ahol javítani akarsz, vagy meghatározza, hogyan lehetne jobb.
Ha főzelékhez készítesz egy zöldséges moussakát, és azt mondják, hogy szörnyű anélkül, hogy részleteznék, miért, lehet, hogy csak a saját érdekében csipegetnek. És legközelebb elkészíthetik saját frigó muzsikájukat.
Vannak, akik kritizálnak másokat, hogy megszilárdítsák a soha véget nem érő hatalmat. Ezt általában akkor tudja felismerni, ha a kritika alaptalan. Például egy menedzser kritizálja az Ön statisztikáit anélkül, hogy azokat kiszámolta volna.
Vagy talán a visszajelzést lealacsonyító vagy önmagát súlyosbító nyelv követi - „mert én mondtam” ahatalmaspiros zászló. Nagy időn belül eláraszthatja ezt a kritikát.
A kritikára adott reakciójának azonban szándékától függően változnia kell. Fontos, hogy számba vegye életében azokat az embereket, akik valóban a legjobbat akarják Önnek. Ha mégis, akkor a kritikának párbeszédnek kell lennie. Ha másfajta kommunikációs stílust szeretnél, szólj valakinek.
Ha visszalöknek, akkor kiderülhet, hogy csak bírónak, esküdtszéknek és hóhérnak akartak lenni, anélkül, hogy jogi diplomával próbálkoztak volna. Ha megváltoztatják megközelítésüket, hogy megfeleljenek a fejlesztés módjának, az biztos jel, hogy ők #TeamYou.
Köszönet azoknak, akik konstruktív kritikát kínálnak
Azok az emberek, akik hasznos visszajelzéseket adnak Önnek, azt akarják, hogy elérje céljait. Még akkor is, ha fáj hallani, amit rosszul tettél, emlékezz a szándékaikra, és köszönj meg annak a személynek, aki konstruktív kritikát adott neked, hogy szövetséges voltál.
A nekik való köszönet annyit jelent, mint a nyugalmát, mint az övékét - a hála megmutatásával elkezdheti lecsendesíteni saját kritikus reakcióit minden kritikára, és nyitottabbá válhat a visszajelzések iránt.
Kerülje a robbanást a konstruktív kritika szembesülésével
Seneca római filozófus összehasonlította a haragot „egy zuhanó sziklával, amely darabokra törik azon a dolgon, amelyet összetör.” Még akkor is, ha a kritika nyilvánvalóan aljas szellemű, sajnálja, hogy enged a haragjának, és válaszként szándékosan bántó dolgot mond.
Ez azonban nem azt jelenti, hogy elgurulunk és elkapjuk valakinek a szarát, ami nyomot hagyhat az önértékelésében. Vannak nyugodt módszerek a pontosítás kérésére, és a rosszul szándékolt kritika többnyire darabokra törik (mint például a sok zuhanó szikla). Vegyen egy levegőt, és tegye félre az érzelmeket.
Mindez érvényes, kivéve, ha Miley Cyrus a kritikus. Ilyen körülmények között egyszerűen hajoljon meg felsőbbrendű bölcsessége előtt, és vegye figyelembe. Végül is ő Miley Cyrus. És sokkal több IG követője van, mint Senecának.
Minimalizálja a káros emberekkel való találkozásokat
Úgy néz ki, mint egy szexi kecskepásztor, ezért jobbra csúsztatod. Aztán minden ok nélkül hívatlan kritikát kezd el adni a zenei ízlésedről. A Tinder purgatóriumba megy - és nincs oka annak, hogy ne alkalmazza ugyanazt az etoszot a SwipeVerse-en kívüli emberekre.
Szomorú, de igaz: Néhány ember boldogul, ha másokat lebont. Ha észreveszed, hogy egy negatív kritika ugyanazon emberek körül zajlik, akkor ideje elszakítani őket. Igen, még akkor is, ha vannak a hozzád legközelebb álló emberek .
Az identitás kiépítéséhez és a rugalmasság fejlesztéséhez elengedhetetlen a helyének állása ezen emberek ellen. Nehéz lesz kegyelmet tanúsítania a jól megcélzott kritikák iránt, amikor hagyja, hogy a rossz szándékúak végigjárják magukat.
öblítés mérgező emberek az életedből a lélek vastagbél öntözésére szolgálhat. Megállapíthatja, hogy ezek az emberek mögött álltak a saját, harcias válaszai a kritikákra. Szaggassa őket a mélységbe. Van egy őrült skillz, amellyel fel kell építeni, és egy önvaló, akit feltétel nélkül szeretni kell.
Tervezzen konstruktív kritika alapján
Ha valaki valódi visszajelzést adott neked, hogy segítsen a fejlődésedben, és ezt nagyon szereted, akkor a cselekvés kulcsfontosságú.
Például, ha edzője arra kéri, hogy összpontosítson arra, hogy egy bokszmeccs alatt teljesen emelje fel a kezét, a büszkeség miatt szándékosan elkerülendő bármilyen cselekedet aktívan azt eredményezi, hogy az arcon ütközik tovább a sorban.
Tudja meg, hogyan tanulja meg a szakmáján vagy az érdeklődési körén belüli kritikák nyilvántartását. Cheat kódokat kap önfejlesztése céljából, és még a PlayStation trófeáját sem veszíti el, ha használja őket.
A kritikusok elhallgattatása
Mint minden készségnél vagy személyiségjegynél, a ragaszkodáshoz is időre és gyakorlatra van szükség.
A következő romboló kritikát, amelyet kapsz, nem dobod le azonnal, anélkül, hogy a szívedbe vennéd, és mégis következtetéseket vonhat le, amikor legközelebb valaki tudatja veled, hová teszed a lábad.
Azonban itt van néhány olyan mondat, amelyet ki kell dobni a kritikára válaszul, és amelyek segítenek abban, hogy hamisítsák, amíg elkészítjük.
Mielőtt elindítanánk a listát, segíthet, ha potenciális kritikusai tudomásul veszik, hogy nyitott csatornáik vannak, hogy visszajelzést adjanak. Ez meghatározza az Ön elvárásait, valamint tudatja az emberekkel, hogy nyitott vagy az igényeikre.
Bármelyik rosszullétet ránthatja a rügybe, mielőtt a kritika megérkezne.
- - Megértem, hogy nem váltottam be az elvárásait ezzel kapcsolatban. Hogyan tehetnék jobban legközelebb?Ez tudatja valakivel, hogy megérti a helyzetet, és fokozni szeretné a játékát.
- „Nagyon próbálok fejlődni. Most át fogom ezt alakítani, és átadom neked, ha nem bánnád, ha tudatnám velem, hogy megy a második kísérletem. 'Ez jelezheti a fejlesztési hajlandóságot és azonnali szándékot a problémák rendezésére. A proaktivitás nagy válasz az építő jellegű kritikákra.
- 'Nagyra értékelném a hasznos pontokat, amikor legközelebb visszajelzést ad.'Ha valaki olyan visszajelzést adott, amelyről úgy érzi, hogy nem építő jellegű, ez segíthet abban, hogy a kritika leghatékonyabb kezelésében tudja kezelni azt a változást, amely után következik.
Végül azonban a visszajelzésekre adott válaszok ugyanolyan hasznosak, mint a kartonból készült autók, hacsak nem cselekszenek valódi, konstruktív kritika mellett.
különböző típusú lányok
És minden olyan troll, amely két centjével feltűnik a Twitteren céltalan, gyerekes vitriolos kannávalelkapni ezt a blokkot. Bár az internet valami rothadtat árthat az érzéseinek, nagyon egyszerű módszerek vannak arra, hogy kiszűrjék az életéből az ilyen gonosz hülyeségeket.
Ez elegendő szabad teret engedhet Önnek ahhoz, hogy az Ön visszajelzésével foglalkozzon, akik valóban törődnek veled.
A lényeg
A kritika sikeres kezelésének kulcsa a következő:
- meghatározva a szándékát
- nyugodtan válaszolva
- konstruktív kritika alapján cselekszik
- minimalizálja az időt azokkal, akik következetesen kritizálják, hogy ártsanak neked
A híres kosárlabda edző, John Wooden hibának nevezte, hogy túlságosan belemerül a dicséretbe vagy a negatív kritikákba. Ha megtanulod kezelni és kiszűrni a kritika minden típusát, akkor boldogabb életet élsz és közelebb kerülsz céljaidhoz.
Ezeknek pedig # SquadGoals-nak kell lenniük, mivel a kritikusnak saját céljainak kell lennie a visszajelzés során.
A kosárlabda-hasonlattal folytatva azt is érdemes szem előtt tartani, hogy Kobe Bryant (RIP) birtokolja az elmaradt lövések rekordját az NBA-ben. A tévedés teljesen rendben van, és az erre való hajlandóság és a tanulás az, ami nagyszerűvé teszi az embereket. Cary T. (2015). NBA: A 10 játékos, aki a legtöbb lövést kihagyta. https://www.sportscasting.com/10-players-who-have-missed-the-most-shots-in-nba-history-2/
Főleg, ha Miley Cyrus vagy.
