10 évig igent mondtam mindenre: Itt van, ahol megkapott

Amikor a Forbes magazin promóciós linkje „15 aprócska tennivaló, amikor karrierfüggővé válsz” címmel; megjelenik a Facebook hírcsatornámban, olyan kísérteties érzésem támad, hogy engem figyelnek.

Mint valaki, aki a 30-as éveim elején nagy karrierváltásba kezd, állandó lakcím nélkül és nagyon csekély pénzügyi stabilitás mellett, alapvetően egy erre a kattintásra szánt csalétek vagyok. Azt akarom, amit mindenki szeretne: olyan válaszokat, amelyek ötvözik a horoszkóp egyedi bölcsességét a Pop Tarts dobozon szereplő utasítások egyszerűségével és könnyedségével.

Átlapozom a Forbes által kínált legjobb tanácsok 16 diáját, mielőtt megérkeznék az első számú kis dologhoz, amely segít szembenézni a funkciómmal. Egy túlexponált stock fotó alatt egy szőke, fehér férfi, egyenes fogakkal és öltönyrel, amelyet korlátozott tapasztalataim alapján csak úgy tudok leírni, hogy & ldquo; kedves, & rdquo; ott van a következő felirat:

& ldquo; Mondj igent. Ha meg akarja csinálni a dolgokat és tovább kíván adni egy konkrét elképzelést, mondjon nemet a legtöbb célhoz nem kapcsolódó dologra. Ha viszont ki akarsz lépni a funkodból, mondj igent. & Rdquo;

Depressziós vagyok; egész életem funknak tűnik. Még a céljaim is nyomasztanak. De nem ismerem az igent.

Valójában azt hiszem, hogy hihető, hogy rabja vagyok az igent mondani. Pontosabban, rabja vagyok annak, hogy nyitva tartsam azt a képességemet, hogy igent mondjak. A nemet mondás, a lehetőségek teljes lezárásának gondolata azt az érzést kelti bennem, mintha valaki teherautónyi sziklát dobott volna a mellkasomra. Ez egy szörnyű érzés, hasonló ahhoz, amit akkor kapok, amikor arra gondolok, hogy kijózanodjak, férjhez menjek, vagy gyermekem legyen. Az örökkévalóság bezárul bennem, és nem tudok lélegezni. Minden levegő kiszorul a tüdőmből. Az igennel való mondás olyan, mintha egy Claritin-t pattannék ki, amikor örökre allergiás reakciót érzek a & ldquo; fogalmára. & Rdquo; Ez egy varázslatos tabletta, amely megnyitja a légutakat. Az igent mondva a jövő izgalmasnak és végtelenül lehetségesnek tűnik, ahelyett, hogy végtelen lenne.

De itt van az igazság: Sikerült valami pozitívumot és potenciálisan egészséget egyfajta carte blanche engedéllyé változtatni, amit csak akarok - például a nemet mondás elkerülésének elkerülése érdekében. A fegyelem elrendeléséről, például jobb étkezési döntésekről vagy a dohányzásról való leszokásról az igent mondom, hogy elkerüljem az áldozatvállalást. Megeszem a tortámat és elszívhatok egy cigarettát is.

átölelve a barátnődet

Ha más ember vagyok, mint 10 évvel ezelőtt, akkor miért vállalom még mindig az illető kockázatait?

Például, amikor bűnösnek érzem magam a cigarettázás miatt, mert az fáj az általam szeretett embereknek, és biztosan lerövidíti az életemet, azt mondom magamnak, hogy csak egy életem van, és ha szívesen cigizek, akkor igent kell mondanom bármilyen viselkedéssel élvezetesebbé teszem a földön töltött időmet. Természetesen nem gondolom, hogy ezek az önigazoló torna az igen hatalmának alkalmazása amire a Huffington Post gondolt .

Ennek ellenére gyakran és megbánás nélkül gondolkodom. Kóros igenlő vagyok. Az elmúlt 10 évben pedig olyan odaadással mondtam igent, hogy az életem az igen határ nélküli rendetlenségévé vált.

Büszke voltam arra, hogy milyen gyakran mondok nemet. Pragmatizmusnak neveztem, amely szóval felnőttem, és azt gondoltam, hogy szinonimája volt, & ldquo; nem mindig kaphatja meg azt, amit akar. & Rdquo; Én voltam az a gyerek, aki olyasmit mondott, hogy & ldquo; Ha nem tudok erről anyukámnak beszélni, az valószínűleg azt jelenti, hogy ez nem jó ötlet. & Rdquo; Nem hívtam meg sok partira, és pontosan nulla volt a szexem.

De minél pragmatikusabb döntéseim, annál inkább úgy tűnt, hogy korlátozom az érdekes emberekhez való hozzáférést, az izgalmas lehetőségeket, az intellektuális ingerlést és a testi élvezetet. Míg az elsőéves kollégiumomban mindenki bulizott, kísérletezett, vagy bármi másnak neveznénk a kockázatvállalás elfogadható formáját, amelyet a főiskolai hallgatók vállalnak szüleikkel szemben & rsquo; fillérrel, az első igazi barátommal szakítottunk, mert meg akart inni a barátokkal, és azt akartam, hogy maradjon velem, nézzen egy filmet, és majdnem szexeljen, de nem egészen. Az egyetlen alkalom, amikor valaha is közel kerültem a zaklatáshoz, ugyanabban az évben volt, egy kollégiumomban lévő lányok csoportja részéről, akik olyan bénának találták a hozzáállást, hogy általában életemben élek, ami valójában feldühítette őket. Ezt a haragot arra irányították, hogy üzeneteket írjak nekem a folyosó táblájára, például & ndquo; Ez egyetem, & rdquo; és & ldquo; Szerezzen életet. & rdquo;

Nem sokkal korábban találtam magam a mély, egzisztenciális magányban, amelyet FOMO-nak hívunk. Ennek ellenére segítségre volt szükségem ahhoz, hogy megtanuljam, hogyan vegyem fel a kapcsolatot egy olyan világgal, amely úgy tűnt, hogy gyorsan elhagy. Amikor a & ldquo; kezdeti törzsei igent mondanak & rdquo; mivel a törvényes, kulturálisan szankcionált tanácsok elkezdtek kavargani körülöttem, mint egy furcsa suttogás a szélen, könnyű eladás voltam.

Félelem alapján hoz döntéseket?mondta a szél.Igen,Mondtam.Nos, állj meg!- mondta a szél.De mi van akkor, ha a félelmemet a lehetséges negatív következmények tudatában tájékoztatják?Mondtam.Mi vagy te, punci?- mondta a szél.

Valahogy a szél nehezebb volt elengedni, mint a kortárs nyomás. Felhívta a figyelmemet arra, hogy pozitívabb és optimistabb ember legyek, aki képes legyőzni a félelmet és megmutatni saját sorsát. Emellett fokozott kreativitást és sikert ígért. Valamennyi kortárs nyomás azt ígérte, hogy ahelyett, hogy felvennék, egyedül maradnék.

mikor kell alkalmazni a c-vitamin szérumot

Az elmúlt tíz évben azt folytattam, hogy 'igent mondok'. napirend, ahogy Meg Ryan azzal vádolja Billy Crystalot, hogy nők üldözték őketAmikor Harry találkozott Sallyvel: mintha bosszút állnék vagy valamiért. Hat államban éltem és dolgoztam, mert igent akartam mondani új helyek megtekintésére és a komfortzónám bővítésére. Állásokat vállaltam alacsony fizetés nélkül vagy semmilyen fizetés nélkül, és semmilyen ellátás nélkül, általában egyszerre többet, mert igent akartam mondani a munka elvégzésére, amelyet izgalmasnak és értelmesnek találtam. Számtalan lehetőség után mentem, amelyek jó, szilárd kapcsolatokat instabil távolsági helyzetekbe kényszerítettek, mert igent akartam mondani a függetlenségre, és jó, szilárd kapcsolatokat vetettem véget, mert igent akartam mondani a játék izgalmára és bizonytalanságára. a mező. & rdquo; Én is igent mondtam a kábítószer-fogyasztásra, a rossz étkezési szokásokra, az egészségtelen kapcsolatokra és a vakmerő kiadásokra. Bizonyos fokig úgy érezte, mintha pótoltam volna azokat az éveket, amelyeket nemmel mondtam. Mert #YOLO.

Nem azt állítom, hogy a felelőtlen viselkedés az, amit igennel mondanak & rdquo; tömeg szorgalmazza; Azt mondom, hogy mindenféle, jó és rossz döntést meg tudtam indokolni a képletük felhasználásával. Nem tapasztaltam pozitív megerősítést abban sem, hogy igent mondtam olyan dolgokra, amelyek nagyon kevés határral vagy védőhálóval rendelkező életet eredményeztek, és a barátaim számából ítélve, akik hasonló helyzetbe kerültek, mint az enyém, én korántsem az egyetlen, aki ezt megtette.

Olyan odaadással mondtam igent, hogy az életem az igen határok nélküli rendetlenségévé vált.

Aki hajlamos arra, hogy pragmatikus és kockázatkerülő legyen, a & gdquo; mondjon igent & rdquo; a filozófiának van ez a tiltott, mámorító fénye. Az is azonnal hasznot hoz. Csak azzal, hogy igent mondok az igennel, azt mondanám magamnak, hogy én vállalnám az elsőt a fontos kockázatok sorozatában, amelyeknek jól érezhetem magam. Bam: pozitív megerősítés.

csirkemell és brokkoli diéta

Ráadásul az igennel való kimondás mindenféle nagyszerű SWAG-val jár: Önigazolás mindannyian kapunk. Amikor igent mondasz azokra a lehetőségekre, amelyek messze visznek a szeretett emberektől, akkor függetlenségnek nevezheted. Amikor úgy dönt, hogy a bár helyett találkozik egy tinderi sráccal a házában, elmondhatja magának ezt a bátorságot. Amikor arra kényszeríted magad, hogy egyedül menj bulizni, akkor nemcsak kognitív viselkedési gyakorlatot folytatsz - azt mondodIgennak nekélet! & Ldquo; igen & rdquo; bárhová bejutni, vagy kimenni. Alapvetően mindennap csak döntéseket hoz, mint minden más ember a bolygón, de úgy érzi, megérdemelte a jogot, hogy egy kicsit önelégült legyen. Lehet, hogy rossz partikon ellenőrzi az Instagram-ot a WC-n, de legalább te csinálodszándék, jobb?

Amit nem vettem észre, amikor belekezdtem a & ldquo; igent mondom & rdquo; kampány szerint a kockázatvállalás önmagában elég jól érzi magát. És ez tényleges tudományos tény: A kockázatvállalást általában kíséri egy szép találat a dopaminról . Így sikerült túlélni a kockázatvállalást, annak ellenére, hogy a legelkötelezettebb gyakorlók közül sokan még nem. Az is, ahogy fokozatosan elkezdtem a félelemtől való félelmemet az unalom félelmével helyettesíteni. Az idők folyamán az igennel való mondás módom lett a dopamin eltalálása után a dopamin elütésére, és elfordultam a tartós, gyakran hétköznapi erőfeszítésektől, amelyek a stabil élet és az egészséges test megőrzéséhez szükségesek. A rutinban nincs kockázat, mondtam magamnak, akkor miért bajlódnék. Az egészséges emberek olyan emberek, akik úgy döntöttek, hogy ez a kockázat - és ezért jutalom - csak nem számukra.

Amikor egy dologra igent mondunk, gyakran másra is nemet mondunk.

Mert a lényegében a & ldquo; igent mondanak & rdquo; a filozófia - vagy annak egyértelműen hibás értelmezése - kiváltságokat vállal. Ez közvetlen kapcsolatot jelent a kockázat és a pozitív kimenetel között, és talán még problematikusabban az önzés és a bátorság között. Minél komolyabban veszed magad, és annál nagyobb kockázatokat vállalsz, hogy megszerezd azt, amire vágysz, annál bátrabbnak és vállalkozóbbnak tarthatod magad. Ennek nemcsak értelme van, hanem lényegében az amerikai álom szíve. Sokunkat ezzel az ideállal neveltek fel pszichológiánk középpontjában. Amikor arra buzdítanak bennünket, hogy igennel mondjanak, & rdquo; hogy nagyobb kockázatot vállaljunk egy nagyobb jutalomért, megtapasztalunk egyfajta igazság deja-vu-t. Igaznak hangzik, mert olyannak hangzik, amit korábban hallottunk.

Végül elkezdtem megtanulni, hogy a kockázat relatív. Szoktam pepecselni magamnak, mielőtt bemutatkoztam egy osztálytársamnak. Most jobban félek attól, hogy három évig ugyanaz a 9–5 munkám áll, mint egy idegenrel. Ha más ember vagyok, mint az, aki 10 évvel ezelőtt voltam, miért vállalom még mindig az illető kockázatát?

Azt akarom mondani a sikeres szőke férfinak a Forbes diavetítésében, hogy ne aggódjon - bár alig néz ki aggódva -, mert az emberek mindig igent mondanak. Ha elhatározzuk, hogy igent mondunk valamire, legyen az valami részeg emberekkel teli hangos szoba, vagy rendszeres testmozgás, akkor megtaláljuk a módját ennek az & quot; igen & quot; védhető. De néhányunk felhasználhatna egy kis útmutatást az igennel való válaszadás kiválasztásábannak nek,és emlékeztet arra, hogy amikor egy dologra igent mondunk, gyakran nemet mondunk valami másra.

Lehet, hogy a felnövés egyik fontos aspektusa - ha valójában ezt csinálom - nemcsak azon gondolkodik, hogy mit tegyek, hanem hogyan is. Amire vágyom, az egy diavetítés, amely megmondja, hogyan mondjak igent egy fegyelmezettebb életre, és hogyan kockáztathatom meg a saját stabilitásomba és egészségembe való befektetést. Hogyan mérsékelhetem az újdonságokra és az édes, édes dopaminra való támaszkodást, évek óta ápolom, hogy többnyire csak a jó érzéssel járó kockázatokat fedezzem fel. Hogyan kezdjek szembe az örökké tartó félelmemmel, egy-egy jobb igennel. De van egy olyan érzésem, hogy ezekre a kérdésekre a válaszokat nem fogják olyan könnyen összefoglalni egy kétszavas mantrában, vagy a Facebook algoritmus istenei adják meg. És talán ez jó dolog. Talán annak elfogadása, hogy ez kemény munka lesz, igen a helyes irányba.