Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
Összehasonlítva a jobbra csúsztatott társkereső jelenetünkkel és az összes teljesen NSFW-show-val a tévében (rád nézve, Az ügy ), a saját szexuális élete olyan nyájasnak tűnhet, mint egy sós keksz.
Csak nem vagy olyan 4K-s, mint ami a képernyőn van - és ez teljesen rendben van.
Ashley Armitage / Finomító29 a Getty Images számára
Bár soha nem szabad vadulni, csak azért, mert a popkultúra azt mondja, nincs semmi baj azzal, ha kreatívan viselkedsz a hálószobában.
'A kutatások azt sugallják, hogy a nyitottság és a spontaneitás tartós kapcsolathoz vezet' - mondta néhai Kat Van Kirk, Ph.D., volt szexterapeuta és a A házas szex megoldás . 'Ne ragadjon bele a saját fejében az ítéletekbe.'
És ahogy hozzászokik, hogy őszintén beszéljen partnereivel (partnereivel) arról, hogy mit szeretne csinálni (és mit tett már), ez csak könnyebbé válik. 'Sok partner nagyon szereti a felhatalmazott partnereket' - mondta. 'Ez a csere kommunikációt és tiszteletet teremt.'
Tehát menj előre és légy kalandos. Végül is ez a szexuális játék - a hangsúlyjáték. Íme néhány tipp a kezdéshez.
1. Vigye fel lazán
Minden szakértő, akivel beszéltünk, egyetértett abban, hogy ha problémája van a téma elterjesztésével, akkor engedélyezhet egy filmet, darab erotika irodalom , vagy akár egy szexi dal inspirál.
Jane Greer Ph.D., házasság- és szexterapeuta, és a szerzője Mi van velem? Hagyd abba, hogy az önzés tönkretegye a kapcsolatodat ,javasolja a téma kibontásátEzt olvastam egy cikkbenvagyEzt láttam a tévében.
Vagy ha legközelebb egy drogériában sétálgat (ez kicsit kevésbé ijesztő lehet, mint egy szexbolt), álljon meg az óvszer rész , amely gyakran tartalmazza ken és egyéb apró játékok .
'Mondd:' Van valami, amit mindig is kipróbáltál? 'Vagy' Mindegyiknek ki kell választanunk egy dolgot '- mondja Logan Levkoff Ph.D., szexológus és a trójai Szexuális Egészségügyi Tanácsadó Testület tagja. 'Kapsz egy kis változatosságot, és meglátod, mit akar valaki kipróbálni.'
2. Könnyítsen be kenőanyaggal
Az egyik legkönnyebben beépíthető anyag a kenőanyag. Általában víz- vagy szilikon alapú kenőanyagok segítenek mindent csúszósabbnak érezni.
'A vízbázisú kenőanyagok könnyen tisztíthatók, mert a fő elem a víz' - mondja Levkoff. Általában olcsóbbak is, mint más fajták. Az egyetlen hátrány? A vízbázisú zsírok gyorsabban száradnak, mint a szilikonalapú kenőanyagok, amelyek vastagabbak és általában hosszabb ideig tartanak.
'Tehát, ha vízalapú szexet folytat, mint például a zuhany alatt, akkor valami olyasmit akar, ami nem mossa le' - mondja. „Vagy ha van anális szex , ahol a kenőanyagok következetesen fontosak lesznek, a szilikon alapú kenőanyagok jó lehetőség lehet. '
Bejönnek a kenőanyagok különféle ízek és érzések (gondolkodj melegen vagy hidegen), de valójában a személyes preferenciákról van szó.
Egy dolgot valószínűleg el kellene kerülnie? Bármi olajjal - beleértve a kókuszolajat vagy bármi mást a konyhában . 'Soha nem ajánlanék olyan nemi szerveket, amelyek nem lettek volna kialakítva nemi használatra' - mondja Levkoff.
Ráadásul az olajok lerombolják a latexet (az anyaga legtöbb óvszerkészülnek). Nincs bueno.
Ha már használta a kenőanyagot, akkor nem vagy egyedül. A nők mintegy 65 százaléka arról számolt be, hogy korábban használt kenőanyagot, Herbenick D és mtsai. (2014). A nők kenőanyagainak használata és megítélése: Elterjedtség és jellemzők az amerikai felnőttek országos reprezentatív mintájában. DOI: 10.1111 / jsm.12427 és a férfiak nagyjából 70 százaléka számolt be arról, hogy kenőanyagot is használt Reece M és mtsai. (2014). Férfi felhasználás és a kereskedelmi kenőanyagok megítélése: Elterjedtség és jellemzők az amerikai felnőttek országosan reprezentatív mintájában. DOI: 10.1111 / jsm.12480 - általában azért, hogy a szex kényelmesebbé vagy kellemesebbé váljon.
Adni H20 trójai kenőanyagok szorosabban egy lövés. A fejlett vízalapú formula javítja az élményt anélkül, hogy akadályozná - vagy ragadós rendetlenséget okozna -, amely lehetővé teszi Önnek és partnereinek, hogy közelebb érezzék magukat.
a barátom féltékeny rám
3. Ha ki akarsz próbálni egy játékot, kezdj valami egyszerűvel
Gwyneth Paltrow azt hitte volna, hogy szüksége van a 15 000 dolláros aranyozott vibrátor (nem teszed). De vannakútelérhetőbb lehetőségeket.
- Ha drogériában van, kipróbálhatja a rezgő kakasgyűrű - mondja Levkoff. A rezgő gyűrűk illeszkednek a péniszre, és óvszerrel együtt biztonságosan használhatók.
farkas álomfogó jelentése
'Sok pénisztulajdonos végül nagyon kedveli a [rezgő] gyűrűket' - mondta Van Kirk. - És mivel rezegnek, meglesz csikló stimuláció , így függetlenül attól, hogy milyen pozícióban van, mindenki nyerő. Nem az egyik vagy a másik emberről van szó. ”
Nincs pénisz a keverékben? Nincs mit! A rezgő gyűrűket nem kell nemi úton használni - ezek kettősek is lehetnek masszírozó - mondja Levkoff. Mostez azsokoldalú (bár meghúzhatják a határt az elektromos fogkefén).
4. Vagy hagyja ki teljesen a játékokat
Noha izgalmas lehet valami újat bemutatni, a hő megindításához nincs szükség játékra.
„Nem feltétlenül a dolgok elhozataláról kell szólnia-baa hálószoba - mondja Levkoff. - A hely megváltoztatásáról lehet szó. Lehet, hogy pornográfia vagy egy erotikus könyv. Ez lehet a legnagyobb lejátszási listadalok, amelyek valóban bekapcsolnak- és két dal, ki tudja, mi történhet?
Egy másik szórakoztató ötlet, amely nem kerül semmibe? Szexi beszélgetés . Bár kissé nehéz lehet elindulni - mit mondjak, ami nem hangzik hülyén !? - vannak ennek módjai.
'Ha erotikus filmeket olvas, vagy pornót néz, találhat egy olyan kifejezést, amely arra készteti, hogy azt mondja:' Ez nagyon meleg '- mondta Van Kirk. „Tedd a telefonodba, írd le, amire szükséged van, hogy ne felejtsd el. Kezdje össze a forgatókönyvet. ”
Van Kirk szerint a legfontosabb az, hogy „nem akarja, hogy túl bonyolulttá váljon”. Azt javasolta, hogy törekedjen egy vagy két mondat hogy jól érzed magad mondani, és először kipróbálni ezeket.
Ha a beszélgetés túl soknak tűnik, „kezdjen csak verbalizálni a szex során” - mondta Van Kirk. 'Nyögések és nyögések - ez a hangos válasz segít megszokni az embereket, hogy szex közben használják a hangjukat.'
Bónusz: Azt is tudatja partnereivel, hogy jó munkát végeznek.
5. Ne feledje, hogy a kommunikáció kulcsfontosságú
Remélhetőleg ennek nem kell elmélkednie, de a beleegyezés kulcsfontosságú, ha bármikor elkezdi feszegetni a hálószoba határait.
'Ha bármilyen fantáziadarabot vagy verbális játékot folytat, amely magában foglalja a stop mondását, akkor szüksége van egy lehetőségre a játék tényleges leállításához' - mondta Van Kirk. Egyszerűen fogalmazva: Szüksége van a biztonságos szó . Még akkor is, ha nem kötődik rabsághoz vagy fegyelemhez, mégis szüksége lehet arra, hogy tudassa partnereivel, hogy ideje felhívni.
És ha a partnere (i) felhoz valami olyat, amibe egyszerűen nem tart? Greer azt javasolja, hogy mondja: „Nagyra értékelem fantázia , és hajlandó lennék felfedezni veled, ha beszélnék róla. De egyelőre ezt nem lenne szíves kipróbálni. '
Ha Greer azt mondja, hogy a saját kényelmetlensége körül tartja, tudatja partnerével (partnereivel), hogy nincs semmi baj, és nem kell bűntudatot vagy szégyent éreznie valami felhozása miatt.
Alsó vonal
A nap végén arról van szó, hogy mi kényelmes és kellemes az Ön és partnere (i) számára.
'Nincs mód a fejlettségre a szexben' - mondja Levkoff. 'Ha Ön és egy partnere minden alkalommal pontosan ugyanúgy szexel, és szórakoztató és kielégítő, akkor ez rendben van.'
(És ne feledje, a kutatások szerint a legtöbb pár átlagosan átlagosan szexelvalamivel több, mint 5 perc- nincs sok idő a bakancs-kopogtató kreativitásra.)
Ami a legfontosabb: ne vállalja, hogy kipróbál valami újat, csak a szakítás elkerülése érdekében.
'Bármit is fedezzen fel, azt a kapcsolata javításának összefüggésében kell megtenni - a már meglévőkre építve' - mondja Greer.
Kapcsolatok idővel változik , szintén - ami az elején bekapcsol, lehet, hogy a végén nem. Tehát, bár érdemes új dolgokat kipróbálni, nem szabad indokolatlan nyomást gyakorolnia arra, hogy minden hónapban feltalálja a kereket.
