Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
Ha a LaCroix vagy a Perrier alapvetően a vércsoportod, akkor valószínűleg arra gondoltál, hogy a szénsavas víz hidratál-e, mint a sima öreg víz .
Röviden: Betcha, hogy hidratál. Valójában ez segíthet abban, hogy naponta megfeleljen a lehetetlennek tűnőnek víz fogyasztás szabványoknak.
A szikrázó víz a következőképpen számít bele napi víz káprázik, és egy kis pezsgéssel hidratálja.
Thomas Winz / Getty Images
Szénsavas víz a szokásos vízzel szemben
Szénsavas víz , más néven seltzer vagy szódavíz , két egyszerű összetevőt ötvöz: a vizet és a szén-dioxidot.
Amikor a szén-dioxid feloldódik, létrehozva a pezsgő pezsgést, amelyet szeretünk, a víz pH-értéke csökken (vagyis a víz savasabbá válik).
Néhány gyöngyöző víz is adott hozzá gyümölcsöt ízek és ásványi anyagokat, például nátrium-hidrogén-karbonátot, kálium-szulfátot és nátrium-kloridot. Ezek azok az összetevők, amelyek valóban megváltoztatják az ízét, és arra vágynak, hogy három kannát egy üléssel lehajtson (rád nézünk, minden AHA íz).
fizikai bekapcsolások egy lány számára
A leggyakoribb fajták:
- Szénsavas víz, seltzer vagy szénsavas víz. Az ilyen típusú pezsgő vizet mesterségesen szűrjük és szénsavasítjuk.
- Ásványvíz. Az ásványvízben lévő gáz természetesen előfordul, de extra szén-dioxid hozzáadható mesterségesen vagy ugyanabból a forrásból, mint a víz.
- Szódavíz. Ez a szénsavas víz szén-dioxidot és nátrium-hidrogén-karbonátot egyaránt tartalmaz. A savasságának szabályozásához más vegyületeket is tartalmazhat.
- Szódavíz. Ez a szénsavas víz tartalmazhat nátriumkomponenseket, például nátrium-hidrogén-karbonátot vagy kálium-hidrogén-karbonátot. Gyakran keverik alkoholos italokba.
- Tonik. Ez a szénsavas és mineralizált víz kinint is tartalmaz, ami keserű ízt kölcsönöz neki. Gyakran édesítőszerekkel vagy ízesítőkkel kombinálják.
Szóval, hogyan hidratálja a szénsavas víz?
Nevezzük seltzer-nek, hívjuk szénsavas víznek ... a szénsavas vizek elsősorban azért hidratálnak, mert vizet tartalmaznak (duh). Jó hír, mert még a legnagyobb vízi bhakták is megunta a lapos dolgokat.
2016-ban a kutatók 13 italt vizsgáltak meg, és a ital-hidratációs index (BHI) a szokásos vízhez képest. A csapat megállapította, hogy a habzó víz minden szempontból hasonló hidratáló, mint álló víz .
Megjegyezték azt is, hogy a magasabb ásványianyag-tartalmú italok általában még jobban hidratálnak. Egy kis tanulmány 2000-ben hasonló eredményeket talált sima és szénsavas vízzel.
De néhány szénsavas vízben több nátrium lehet, mint a szokásos vízben, ami kevésbé hidratálhatja őket. Az ásványvíz kiválasztásakor figyeljen arra, hogy mennyi nátriumot nyel le.
A szénsavas víz víznek számít?
Szóval, mennyi vizet kell innod naponta, ha tudod, hogy a szénsavas víz számít?
Orvostudományi Intézet azt mondja, hogy a férfiaknak körülbelül 101 unciát (kb. 13 csésze) kell inniuk naponta, a nőknek pedig 74 unciát (kb. 9 csésze). Ez magában foglalhatja a víz, a habzó víz és más hidratáló italok keverékét.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) még a habzó vizet is támogatja azok számára, akik nem szeretnek sima vizet inni. A pezsgő hatás néhány ember számára ihatóbbá teszi a vizet, és arra ösztönözheti őket, hogy többet igyanak. De ez nem engedély egy teljes csomag Waterloo lerakására egy nap alatt.
A szénsavas vizek pezsgése téged kiválthat dagadtabbnak érzi magát és tele, ami arra késztetheti igyon kevesebb vizet átfogó. Néhány kutatás arra is utal, hogy a szénsavas vizek súlyosbíthatják az irritábilis bél szindróma tüneteit.
Tehát, ha hajlamos a puffadásra, érdemes mérsékelni a habzóbor fogyasztását.
Készítsen saját pezsgőt
Szeretné a habos jóságot minden hozzáadott íz és összetevő nélkül? Vagy csak belefáradt a nagy $$$ kiadásokba a Bubly esetekre és esetekre?
tudsz csináld meg a sajátod szénsavas italok olyan géppel, mint a SodaStream ez segít a szokásos csapvizet szén-dioxiddá alakítani.
Akkor csak add hozzá gyümölcsök vagy zöldségek mint az uborka, citrom, eper vagy szeder valamilyen extra ízért.
Nem akarsz a szénsavas úton haladni, de mégis hidratált akarsz maradni? Mindig beöntheti a sima vizet ugyanazokkal az ízekkel, és megnézheti, hogy ez csábítja-e a napi ajánlott mennyiséget.
A lényeg
Szénsavas víz ugyanolyan jól hidratál, mint a szokásos víz, de nem szabad, hogy teljesen helyettesítse a vizet. Vannak, akik úgy látják, hogy a pezsgés segít naponta elegendő vizet inni. Mások kevesebbet isznak, mivel a szénsavasodás puffadáshoz vezethet.
Ha szénsavas vizet fog inni, figyeljen minden adalékanyagra, például cukorra, más édesítőszerekre vagy felesleges nátriumra.
van-e vin dieselnek felesége
