Tudja Meg Az Angyal Számát
Bárki, aki tapasztalta a gyermekkorot sérülés tudja, hogy mágikusan „nem lépsz túl rajta”, amikor felnősz. A múltbeli problémák hatással lehetnek felnőttkori jólétedre, sőt átterjedhetnek a kapcsolataidra is.
Vannak azonban hatékony módszerek a régi traumák kezelésére - és egy nagy is terápia . A mellékelt megbélyegzések némelyike ellenére a terapeuta segítségének megszerzése nyerő lépés, nem kudarc.
Stúdió Firma / Stocksy
Terápia gyermekeknek és felnőtteknek
A traumára adott válaszok személyenként változnak. Akár úgy érzi, hogy alaposan reagált egy traumatikus eseményre, akár éppen megtörténik, akár nem sokkal azután, hogy véget ér, ez valószínűleg egy folyamat lesz, amely teljes mértékben átdolgozza a tapasztalatait.
A traumát átélt gyermekek számára is hasznos lehet a terápia. A terápia azonban másképp fog kinézni a gyerekek, a serdülők és a felnőttek számára.
A felnőtteket elsősorban talk terápiával kezelik.
A fiatalabb gyermekek terápiája inkább arról szól, hogy a terapeuta megfigyeli, miközben a gyermek terápiás játékot folytat, és beszélgetést kezdeményez, amikor a gyermek kényelmesebbé válik.
A tinik terápiás foglalkozásokat folytathatnak egy-egy terapeutával, más tizenévesek csoportjában vagy a jelenlévő családtagokkal.
Életkortól függetlenül, a terapeutával való beszélgetés segíthet a problémák forrásának meghatározásában és a megküzdési képességek fejlesztésében.
Milyen körülmények között segíthet a terápia a kezelésében?
A gyermekkori traumát okozó tapasztalatok a következők:
- elhanyagolás
- fizikai, szexuális vagy pszichológiai bántalmazás
- a természeti katasztrófák
- közösségi erőszak
- A családon belüli erőszak
- balesetek, betegségek vagy halál
- háborúval vagy katonai szolgálattal kapcsolatos tapasztalatok
Ha ezen események bármelyikéhez kötődik, olyan körülményekhez vezethet, mint pl depresszió , szorongás, rögeszmék vagy kényszerek gyermekkorban vagy később felnőttkorban.
Amerikai Családorvosok Akadémiája terápiát (például kognitív viselkedésterápiát, más néven CBT-t és interperszonális terápiát) javasol az enyhe depresszióban szenvedő gyermekek és serdülők számára. a terápia és a gyógyszeres kezelés kombinációja közepesen súlyos vagy súlyos depresszióban szenvedő serdülők számára.
Bizonyíték azt is jelzi, hogy a kognitív viselkedésterápia és más pszichoterápiák hatékonyak a gyermekek és serdülők szorongásának kezelésében.
Egyben tanulmány , azoknál a gyermekeknél, akik kórházi kezelés alatt kaptak játékterápiát (ami traumatikus lehet), alacsonyabb volt a szorongásuk. Az expozícióval és a válaszmegelőzéssel járó kognitív viselkedésterápia szintén hatékony kezelésnek bizonyult a gyermekmániás kényszeres rendellenességek kezelésében.
Növekszik bizonyíték hogy a szemmozgás deszenzibilizálásának és újrafeldolgozásának (EMDR) nevezett terápiás típus hatékony kezelés mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, akik bonyolult gyermekkori traumát (idővel ismételt traumatikus eseményeket) tapasztaltak.
Hogyan lehet hasznos terápiás lehetőségeket találni
Szerint a Amerikai Pszichológiai Társaság , két egyszerű kérdés segíthet eldönteni, hogy terápiára van-e szüksége:
- A probléma szorongást okoz? Hetente időt tölt az esemény gondolkodásával, zavarban van, életminősége alacsonyabb emiatt.
- Beavatkozik az életed bármely részébe? Befolyásolta-e szakmai vagy oktatási céljait? Meg kell változtatnia a dolgokat a probléma miatt?
Ha magának szeretne terapeutát találni, kérjen tanácsot elsődleges orvosától, barátaitól és családjától. Ha van olyan gyermeke, akinek traumaterápiára van szüksége, beszéljen gyermeke orvosával, iskolai tanácsadójával vagy lelki vezetőjével a terapeuta ajánlásaiért.
Bár a társadalmi távolságtartás ösztönzése javasolt, elgondolkodhat azon, hogy biztonságos-e ellátogatni egy terapeuta irodájába. Nagyon valószínű, hogy nem kell. Sok terapeuta kínálvirtuális munkamenetek, és biztosítása fedezheti.
Vannak még rengeteg alkalmazás hogy bekapcsoljon egy engedéllyel rendelkező terapeutához a virtuális terápiához. A felülvizsgálat a 2000 és 2017 között közzétett 25 tanulmány közül a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az internetes vagy telefonos terápia összehasonlítható a hagyományos személyes terápiával.
Az internetes terápia általában olcsóbb és szélesebb körben elérhető azoknak a közösségeknek az emberek számára, akiknél nincs terapeuta minden utcasarkon.
Az elvárások mérése
Ellenőrizze a potenciális terapeuták webhelyeit, hogy szakosodtak-e a gyermekkori traumák kezelésére. Ezután ütemezzen egy konzultációt, hogy megnézze, jól állnak-e Önnek vagy gyermekének.
Amikor „interjút készít” a potenciális terapeutákkal, ossza meg annyit tapasztalatairól és érzelmi küzdelmeiről, amennyivel jól érzi magát.
A terapeutával való kapcsolat megteremtése időbe telik, és teljesen elfogadható, ha olyan tempóban haladunk, amely megfelelőnek érzi magát, mivel a terapeuta jobb képet kap arról, hogyan tudnak segíteni.
ann wilson 2017 fogyás
Kérdezzen az árakról, hogy vállalnak-e biztosítást, és a csúszó mérlegekről, ha zsebből fizet. Kérdezd meg a terapeutát, hogy milyen terápiás technikákat terveznek alkalmazni, hogy eldönthesd, megfelelő-e neked.
Nehéz lehet megjósolni a kezelés időtartamát. A terápia 3 hónap után lehet hatékony, vagy akár 18 hónapig is eltarthat. Krónikus vagy súlyos mentális egészségi állapotok esetén a terápia hosszú távú elkötelezettség lehet.
Minden a helyzetétől, a céljaitól és a terapeuta által nyújtott kezelés típusától függ.
