Tudja Meg Az Angyal Számát
Tervezte: Wenzdai Figueroa
Különböző mentális egészségi problémák keveredése miatt hajlamos vagyok a pánik okozta mellkasi fájdalmakra és a krónikus vállszorításra - és ez jó nap. Tehát, hogy megvigasztalhassam magam, az elmúlt 7 évben fejlesztettem egy wellness eszközkészletet. Most a készletem fizikai és metaforikus dolgokból áll, mint például gyertyák, rejtvények, zsírkréták, egy doboz légzési technikák , éberséggyakorlatok, és jóga ászanák .
De még a leggondosabban kidolgozott készlet sem tudott volna felkészíteni a koronavírus kitörésére. Hetek a fizikai távolságtartásig, a gyűjteményemben semmi sem működött fokozott és szinte állandó szorongásom ellen. Aztán egy napon, amikor a házam különösen kicsi volt, és a lélegzetem továbbra is a torkomon akad, erre eszembe jutottaz éberség gyakorlásaa szabadban olyan lehetőség volt, amelyet még nem használtam fel.
A kutyámmal, Dzsingissel elindultunk az udvarra, nem volt más célunk, mint öt dolgot feljegyezni, amit láttam, öt dolgot hallottam, öt dolgot éreztem. Ezután lélegezzen és ismételje meg. Soroltam negyedik vizuális megfigyelésemet, egy kis pitypangot a fűben, amikor valami mást vettem észre a zöldben.
Négylevelű lóhere.
Kiskorom óta nem vadásztam négylevelű lóhere után, de itt volt egy, csak arra vártam, hogy a sajátomnak szedjem le.
Az a csoda, amelyet ez a kis gyom inspirált, levette az elmémet az elvesztett munkahelyek stresszéből, az otthoni megrendelésekből és az örökös félelemtől, hogy egy ideig megbetegedjek. Ugyanolyan izgalmat adott nekem apámmal való biciklizés és az a melegség, hogy egy apró széket húztam a sütőnk elé, miközben anyám sütit sütött.
Másnap ismét visszamentem Dzsingiszbe, és ujjaimmal végigsimítottam egy lóhere-folton. Meglepetésemre kitaláltam egy másikat. Másnap pedig egy másik.
Óvatos vagyok a lóhereimmel. Viaszpapírba csomagolom, és kedvenc könyveim oldalai közé teszem őket. Ha elég nagy csoportom van, beleragasztom őket golyónapló , művészetként mutatják be őket, és így visszatekinthetek erre az időre, és olyan emlékeket találhatok, amelyek nem mind fogják megpördíteni a fejem.
Szinte egy hónappal később összesen 25 négylevelű lóherét találtam
Amikor édesanyám fiatal volt, apám azt mondta nekem, hogy ő is egyszerűen lehúzhatott négylevelű lóherét a földről. Soha nem tudta megtalálni őket. De az öröm annyira fertőző volt, hogy mindenképp arra ösztönözte, hogy sajátjait keresse. Még mindig emlékszem arra a napra, amikor ő és én együtt mentünk ki, és nem 2 perccel később, a saját négylevelű lóhereit tolta az arcomba, pozitívan örülve.
Talán korábban lehetetlennek éreztem a lóhere megtalálását, mert sosem kerestem őket. De most nem a szerencsét keresem. Rövid kikapcsolódást keresek a szorongó híradások állandó rohamától és irreális elvárások a termelékenységemmel szemben ez idő alatt .
Mint olyan ember, aki sok időt tölt a fejemben aggódva, gondolkodva és ábrándozva, gondolatok arról, hogy milyen hűvösnek érzi magát a harmatos fű reggel az ujjaimon, vagy az új kis virágok szép, élénk sárgája, amelyek felbukkantak a lóhere tapasz éppen az, amire szükségem van a lélegzetvételhez ésfoglalja el túlaktív elmémetvagy 2 percig.
sofia bokor forró
És nemcsak valami várakozást adott számomra minden nap, hanem fizikai emlékeztetőket is létrehozott arról, hogy mit tettem, amikor el kellett kapnom a lélegzetem, és hogy a COVID-19 idején is megtaláltam némi béke és nyugalom .
