Az izzó bőr titka rejtőzhet a kamrájában

A foltos, unalmas és élettelen három szó, amely valószínűleg azt reméli, hogy soha nem írja le a bőrt. De amikor hormonok, száraz időjárás vagy napkárok kopognak az ajtódon, ez a csillagoknál kevésbé szókincs túl pontos lehet.

A jó hírek? A bőrmegtakarító kezelés összetevői valószínűleg most ülnek a kamrádban.

Akár nedvességre, hámlasztásra van szüksége, akár segítségre van szüksége a tonizálásban - és hogy egyik napról a másikra, egy napra vagy 10 napra szeretne eredményt elérni, van erre házi gyógyszer. Próbálja ki a 11 javaslat bármelyikét, hogy ASAP ragyogó bőrt kapjon.

1. Víz

Nem gondoltad, hogy kihagyjuk a H-t_kettőÓ, ugye? A bőrének szüksége van nagyobb hidratáció harmatos és tiszta maradjon, ezért készítsen készletet. Nehéz lehet hidratálni a szélsőséges időjárási viszonyokban, mind melegben, mind hidegben. Vigye magával a kulacsát mindenhová, és kortyoljon egész nap.

Az, hogy mennyi vízre van szüksége, függ a méretétől, az időjárástól és az aktivitási szintjétől. Bár vita tárgyát képezi, hogy mennyi vízre van szükségünk naponta, az Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy lövöldözzünk 9-13 csésze naponta .

apa szabályai szerint randevúzhat a lányommal

Képet kaphat a hidratáltsági szintjéről, ha megnézi a pisilését - a vízfelvétel pontos jelzése. Ha a pisilete világos, szalma színű sárga, akkor a folyadékpótlása jó. Ha sötétsárga vagy barna árnyalata van, akkor az ivási stat.

2. Kókuszolaj

Nagyon sok okból szeretjük a kókuszolajat, az egyik az, hogy ez azt az érzést kelti bennünk, mintha habosítanánk egy piña colada-ban! De ennek a csodálatosan természetes összetevőnek valóban vannak komoly előnyei a bőr számára. Kókuszolaj tud:

• segít javítani a bőr külső gátját
• antibakteriális védelmet nyújtanak
• csökkentse a gyulladást
• antioxidánsokat biztosítanak
• elősegítik a gyógyulást
• lassú bőröregedés

A kókuszolaj a legjobb a normál és a száraz bőr számára, mert megköti a nedvességet, feltöltve a bőr hidratáltságát.

Alkalmazás: Használhat kókuszolajat önmagában, vagy cukrot, sót vagy szódabikarbónát adhat a bozót készítéséhez. Ha egyedül használja a kókuszolajat, akkor éjszakára hagyhatja, vagy lefekvés előtt lemossa. Körülbelül 15 perc múlva leöblíthetők a cserjések. Ha a bozótot választja, akkor csak hetente kétszer vagy háromszor kell hámlasztania, hacsak nincs zsíros bőre.

3. Drágám

A méz nem csak a méheknek vagy a kukoricakenyerednek szól. Azt védi és táplálja a bőrt , hidratálóként és pattanások kezelésében jár el. A legfontosabb a nyers, pasztörizálatlan méz használata, amely még mindig tartalmaz egészséges baktériumokat.

A baktériumok a természetes immunrendszereddel együttműködve csökkentik a gyulladást és az irritációt, valamint lecsökkentik a pattanásokat okozó baktériumokat. Sőt segíthet a pattanások hegeinek gyógyításában és enyhítésében.

A méz előnyei nem állnak meg itt. Természetesen hámlasztja a bőrt, eltávolítja az elhalt hámsejteket, amelyek tompává varázsolják a bőrt.

Óvatosan - ha allergiája van a virágporra, a zellerre vagy a méhméregre, először tesztelje a mézet a bőr egy kis területén. Nem akar allergiás reakciót kiváltani, ha a méz eltakarja az arcát.

Alkalmazás: A mézet simíthatja közvetlenül az arcán vagy keverje össze más összetevőkkel az előnyök megsokszorozásához. Próbáljon 3 rész mézet 1 rész fahéjhoz keverni pattanásként. Hagyja hatni 8-10 percig, majd öblítse le.

Egy másik lehetőség az, hogy 1/2 teáskanál mézet összekeverünk 1 teáskanál szódabikarbónával és olívaolajjal. A szódabikarbóna extra hámlasztó erőt ad, míg az olívaolaj extra nedvességet hoz a bőrbe. Vigye fel az arcára, és hagyja 10 percig hatni öblítés előtt.

4. Kurkuma

Ez az élénk színű fűszer tartalmaz kurkumint, amely természetes antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságait. A bőrre kenve képes kezelni a pattanásokat, gyógyítani a sérüléseket (beleértve a napkár ), és hozza ki a bőr természetes fényét.

A dolgok durvább, de még mindig hasznos oldalán a rüh kezelésére is alkalmazható, amelyek csúnya mikroszkopikus atkák, amelyek kellemetlen kiütést okoznak.

Dörzsölés előtt kurkuma az arcodon : néhány gondolkodnivaló. Először átmenetileg sárga-narancssárgát festhet a bőrén. Másodszor, néhány ember allergiás a kurkuma ellen. Vizsgálja meg kis bőrfelületen, mielőtt érzékeny arcbőrre alkalmazza.

Alkalmazás: Legyen egyszerű, és keverjen össze egy pasztát, amely 1 rész kurkuma és 2 rész víz. Pároljuk, amíg besűrűsödik, lehűl, és a bőrre kenjük. Vagy keverje össze a kurkumát más természetes összetevőkkel, például mézzel. Próbáljon meg keverni 1 evőkanál mézet 1 teáskanál kurkumával. Vigye fel az arcára, hagyja rajta 15 percig, majd öblítse le és szárítsa meg.

5. Szódabikarbóna cserjések

A szódabikarbóna elnyeli a szagokat, finom finomságokat készít, emellett természetes hámlasztó szer, amely ragyogó lendületet adhat a bőrének ( ha megfelelően használják ). Minden nap kihámozod a bőrsejteket, de ezek nem lesznek képesek elhúzódni következetes hámlasztási rutinnal.

Alkalmazás: Keverje össze a szódabikarbónát csak annyi vízzel, hogy pépet készítsen ésgyengédendörzsölje a bőrére. A mézhez vagy az olívaolajhoz szódabikarbónát is adhat egy hidratáló bozóthoz.

6. Olívaolaj

Az olívaolaj az A-, D-, E- és K-vitamin természetes előnyeivel jár. Legtöbbször, amikor a bőr előnyeiről beszélünk, az E-vitaminra ugrunk. Ez azért van, mert ez egy antioxidáns, amely megvédi a bőrt a szabad gyökök károsodásától .

Nem azért, hogy túl sok kémiaba merüljünk, de a szabad gyököknek van párosítatlan elektronjuk, amelynek az egyensúly megteremtéséhez egy másik elektronra van szüksége. A szabad gyökök megpróbálják megszerezni ezt az elektront a sejtekből, és közben megölik őket. Ahogy el lehet képzelni, a szabad gyökök által okozott halál nem tesz jót a bőr egészségének.

Továbbá, kutatók egy 2014-es tanulmányban megállapította, hogy az E- és K-vitamin együttes fogyasztása segített a pattanások kitisztításában. Noha a bőrén nem teljesen ugyanaz, nehéz figyelmen kívül hagyni azokat az előnyöket, amelyek lehetővé teszik, hogy a bőr extra vitaminokban ázzon.

Alkalmazás: Az olívaolajat közvetlenül a bőrére kenheti. Azonban - és ez fontos - érdemes kihagynia az olcsó olívaolajokat, a természetes vagy organikus extra szűz olívaolaj mellett dönt. Tisztább és biztonságosabb a bőröd számára. Vásárolhat levendula-, mandula- vagy szőlőmagolajokkal ellátott olívaolaj-keverékeket is, amelyeket kifejezetten bőrkezelésnek terveztek.

Nem kell sok. Néhány csepp valószínűleg elég lesz az arcod eltakarására. Keverheti az olívaolajat más, bőrre egészséges összetevőkkel, például mézzel vagy joghurttal. Ha azonban hajlamos a pattanásokra, hagyja ki az olívaolajat, mivel az eldugíthatja a pórusokat egyes bőrtípusokban.

7. Fényvédő

Hé, a legtöbb ember otthonában van fényvédő krém - ezért otthoni gyógymódnak tekintjük. És annyira fontos a bőre hosszú távú egészsége szempontjából, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni .

A Sunshine olyan jól érzi magát a bőrön, de ez nem azt jelenti, hogy mindig jót tesz a bőrének. A bőr egészségének megőrzése az UV-károsodásoktól való védelem. Keresse meg aszéles spektrumú fényvédő, amely mind az UVA, mind az UVB sugárzástól véd, 15 vagy annál magasabb fényvédő faktorral (SPF).

Csak referenciaként: az UVB sugarak leégést okoznak, míg az UVA sugarak a bőr mélyére nyúlnak, és károsodásokat okoznak, amelyek fokozzák a ráncokat. Kemény passz.

Alkalmazás: A fényvédő viselése szinte fontosabb, mint a fényvédő típusa.

• Körülbelül 2 evőkanál szükséges az egész test borításához. Győződjön meg róla, hogy nagylelkűen pályázik. A túl kevés fényvédő használata kevésbé hatékony.
• Alkalmazza 15-30 perccel a napsütés előtt.
• Jelentkezzen újra 2 óránként, hamarabb, ha izzad vagy a vízben van.
• Ne felejtsük el a problémákat, mint például a hajrész, a fülcsúcsok és a nyak.

8. Teazsákok a szem alatti bőr számára

A tea legtöbb előnye abból származik, hogy meg issza, nem pedig a bőrére teszi. Azonban, teafilterek tökéletes méret hideg vagy meleg borogatáshoz a duzzanat csökkentése vagy a szem körüli bőr megnyugtatása érdekében.

Alkalmazás: 2 teazsákot áztasson meleg vízben 10-15 percig, vegye ki és nyomja ki a vizet. Hideg borogatáshoz tegye őket hűtőszekrénybe 15-20 percre. Ezután feküdjön le, lazítson, és tegye a teászsákokat a szemére egy nyugtató borogatás érdekében.

A teazsákok meleg borogatásként használhatók a szemfertőzések és egyéb irritációk tüneteinek enyhítésére. Meleg borogatásról beszélünk, nem forróról, ezért mindenképp ellenőrizze a teazsák hőmérsékletét, mielőtt az érzékeny szem bőrére alkalmazná.

9. Aloe vera gél

Aloe vera gyógyászati ​​tulajdonságai évszázadok óta használják. És nagy eséllyel aloe vera gélt használtál egy-két alkalommal a leégés enyhítésére. De vajon érdemes-e hozzáadni az aloe verát a szokásos bőrápolási rutinhoz, vagy csak kéznél kell tartania, hogy csillapítsa a dühös égést? (Méltó ok önmagában.)

Az aloe vera hidratáló képessége használható az arcápoló krém helyett. Tele van A- és E-vitaminnal, antioxidánsokkal és egészséges enzimekkel. Az aloe vera gyorsan felszívódik a bőrbe, így még az olajos bőrűek is használhatják anélkül, hogy kitörnének.

Ez a hűvös gél használható leégés, fagyás, vágások és herpesz kezelésére is, ezért mindenképpen érdemes az orvosi szekrényben tárolni.

Alkalmazás: Ha Önnek van aloe vera növénye, akkor levághatja az egyik levelet, kinyomhatja a folyadékokat és közvetlenül a bőrre kenheti. Használatának legegyszerűbb módja azonban egy vény nélkül kapható (OTC) aloe vera gél vásárlása.

Az aloe verát gyakran keverik más összetevőkkel, például körömvirággal vagy echinacea-val az egészség fokozása érdekében. De győződjön meg róla, hogy kap egy olyat, amely csak tiszta és természetes összetevőket sorol fel. Néhány palack töltőanyaggal van ellátva, beleértve parabéneket (ick). Ha tiszta aloe-t keres, az összetevők listáján csak ezt kell feltüntetni.

10. Joghurt arcmaszk

A joghurt selymesen sima textúrája csak azt kiáltja: 'Tedd az arcodra!' Ha a joghurtod nem sikított rád az utóbbi időben, itt az ideje átgondolni, hogyan használod ezt a finom falatot. Természetes hidratáló krémként működik, és könnyű hozzáadni más, a bőr számára egészséges összetevőket, például mézet, aloe verát vagy kurkumát.

Kipróbálhat különböző joghurtokat, amíg nem talál egyet, amelyik tetszik. Például a görög joghurt extra krémes állaga gyakran könnyebben alkalmazható, különösen, ha extra összetevőket ad hozzá. Azonban valószínűleg ragaszkodnia kell a sima, ízesítetlen joghurthoz, függetlenül a választott márkától és típustól.

Alkalmazás: Csak annyi joghurtot használjon, amennyire el kell takarnia az arcát, valahol 1/3 és 1/2 csésze között. Alkalmazhatja közvetlenül az arcára, vagy adhat hozzá egy-két teáskanál mézet, olívaolajat vagy kurkumát a bőr fokozása érdekében.

11. Fogyassza * és * viselje: Táplálkozás a legjobb bőrért

Listánk nem lenne teljes, ha nem beszélnénk arról, hogy mit teszel a testedbe, azzal együtt, amit felvettél. A bőr egészségének többsége tulajdonképpen abból áll, amit eszel. Lásd az 1. listánkat.

Beszéltünk az A, D, E és K vitaminokról; antioxidánsok; és gyulladáscsökkentő szereket tehet a bőrére. Ugyanezek a tápanyagok azonban még erőteljesebbek, ha a rendszeres egészséges étrend részeként fogyasztja őket.

A gyümölcsök, bogyók (antioxidánsokkal teli) és zöldségek egyensúlyának elfogyasztása táplálja a bőr sejtjeit a tápanyagokkal a fényes, izzó arcszín érdekében.

És emlékszel azokra a teászsákokra, amelyekről azt mondtuk, hogy leveheted a duzzanatot? Ha valóban igyd a teát , akkor is nagy adag bőrt növelő tápanyagot kap. Kevesebb szüksége lesz a külső bőr segítségére, ha a belső igényei kielégülnek.

Hogy világos legyünk, nem azt mondjuk, hogy mindent meg kellene ennie a listánkon. Adjon súlyos átadást a fényvédő krémnek, a szódabikarbónának (kivéve, ha valami finomra sülne) és az aloe vera gélre. Néhány dolognak soha nem volt célja az olajpite lyukba kerülni.

Barátságos emlékeztető: 8 elkerülendő otthoni bőrhiba

Ha pedig a kerülendő dolgokról beszélünk, rengeteg információ lebeg az interneten arról, hogy mit érdemes és mit nem szabad a bőrére tenni. Bár mindenkinek más a bőre, itt van néhány dolog, amelyet kerülni kell, miközben bőrápolási rutint készít.

1. Kerülje a sok napot fedetlenül és védelem nélkül. A napkárosodás egyenetlen pigmentációhoz, korai öregedéshez és bőrrákhoz vezethet. Szűrés, takarás, és ne felejtse el újra jelentkezni.
   
2. Vigyázzon a citromra és más citrusfélékre. Magas savasságukat gyakran használják a pattanások kezelésére. Azonban, citrom és más citrusfélék psoralen nevű vegyszert tartalmaz, amely a bőrt több órán át UV-érzékennyé teszi, és súlyos égési sérülések léphetnek fel. A citrus hólyagokat vagy pigmentációs változásokat is okozhat, amelyek hónapokig tartanak.
   
3. Ne vigyük túlzásba. Az otthoni vagy OTC bőrgyógyszerek túl gyakran történő használata irritálhatja a bőrt, ami kitörésekhez, gyulladáshoz vagy kiütésekhez vezethet. A legtöbb embernek csak hetente egyszer vagy kétszer kell hámlasztania, hacsak nem zsíros a bőre. Mossa meg az arcát reggel, éjszaka, és naponta hidratáljon és kenjen fényvédőt. A maszkok és az extra lemosások szórakoztató módszerek arra, hogy alkalmanként felpezsdítsék a bőrt, de ezek nem válhatnak mindennapi gyakorlattá.
   
4. Ne hagyja figyelmen kívül a bőrtípusát. Zsíros vagy száraz a bőre? A t-zónád (a homlok, az orr és az áll) a problémás területed? A bőrtípus ismerete segíthet meghatározni, hogy mely típusú bőrkezelések működnek a legjobban. Ha hajlamos a kitörésekre, vigyázzon olyan hidratáló krémekre, amelyek eltömítik a pórusokat, mint az olívaolaj. Ha t-zónás vagy kombinált bőröd van, akkor más kezelésekre lehet szükséged az arcodon, mint a homlokodon és az orrodon.
   
5. El a kezekkel! A kezed szennyeződéseket, baktériumokat és olajat hordoz, amelyek eltömítik a pórusokat és kitörésekhez vezetnek. Tartsa távol a baktériumokat azzal, hogy megpróbálja nem érinteni az arcát, és mindig mosson kezet, mielőtt bármilyen terméket felvennénk a bőrére.
   
6. Vigyázzon a fogkrémre. Ez a népszerű arckezelés okozhat kitörések vagy hegesedés ha a fogkrém rossz összetevőket tartalmaz!
   
7. Menj nyugodtan a fahéjjal. A fahéj természetes antibakteriális tulajdonságai segíthetnek a pattanások kezelésében. Ugyanakkor bőrirritációt okozhat, és gyakori allergén. Soha ne tegye az arcára anélkül, hogy előbb elvégezné a patch teszt vagy összekeverjük mézzel, joghurttal vagy más gyengéd összetevővel.