Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
az alábbiak közül melyik példa a társfüggő viselkedésre?
A cisztás pattanás az átlagos pattanás baljós unokatestvére. Míg a legtöbb zicc a bőr felszínén jelenik meg, addig a cisztás pattanások alakulnak ki lent. És ezek a balekok nem lehetnek pattant mint a szokásos pattanások (a bőröd is ezt helytelenítené).
A cisztás pattanások a pórusokban lévő szennyeződések, olaj vagy baktériumok miatt gyakran megjelennek. A tizenévesek, a nők, a zsíros bőrű emberek és a hormonális egyensúlyhiányban szenvedő idősebb felnőttek általában különösen fogékonyak.
A cisztás pattanások gyakran nagyok, fehérek vagy vörösesek, és megemelkednek.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint kb 80 százalék a 11 és 30 év közötti emberek egy ponton tapasztalják a pattanásokat. A cisztás pattanásokat a legritkább és legsúlyosabb formának tartják, de ez nem teljesen ritka. Az olyan hírességek, mint Emma Stone és Lili Reinhart, valósággal rájöttek a csatára.
Akár most cisztás járványról van szó, akár az elkerülhetetlen felkészülésről van szó, itt van az üzlet.
Hé, honnan jöttek ezek a dudorok?
A cisztás pattanások úgy érzik, mintha vulkáni kráterek születtek volna a pokol mélyéről, csak azért, hogy arcodat megcsodálják. A valóságban akkor alakul ki, amikor a pórusai eltömődnek.
Pórusainak faggyúmirigyei természetesen kiválasztják a faggyút, egy olajos anyagot, amely segít megvédeni a bőrt és a hajhagymákat. Amikor a faggyútermelés megugrik olyan dolgok miatt, mint a hormonális változások és a smink, dugulás keletkezhet. Ezek a bedugott pórusok tökéletes környezetet jelentenekP. acnes(a pattanásokat okozó baktérium) szaporodhat.
A serdülőkori hormonális változások okozzák a pattanások legnagyobb okát. De rengeteg más faggyú-eltömődő tettes van a munkahelyén a tinédzser évek óta, beleértve:
- a menstruációs ciklus, terhesség, fogamzásgátló , hormonterápia vagy stressz
- bizonyos olaj alapú kozmetikumok, hidratálók és tisztítószerek
- bizonyos gyógyszerek és vegyi anyagok, például kortikoszteroidok, lítium és fenitoin
- magas izzadtság vagy páratartalom
- genetika
Mi köze van a diétához?
PSA: Ne higgye a Cosmo 2002-es példányának - az olyan ételek, mint a csokoládé és a zsíros burgonya chips, nem járulnak hozzá a pattanásokhoz. Valójában az a gondolat, hogy egyáltalán van kapcsolat a diéta és a pattanások között erősen ellentmondásos a tudományos és orvosi közösségekben.
De néhány tanulmány szerint a következő étrendi változások javíthatják a cisztás pattanásokat:
Ügyeljen a magas vércukorszintre
Valahol valaki valószínűleg azt mondta, hogy a zsíros ételek, mint a hamburgerek és a krumpli, hibásak a kitörésekben. Bár ez nem pontosan így van, egyes orvosi szakértők azt javasolják nak nek alacsony glikémiás étrend tisztíthatja a bőrt.
A magas glikémiás ételek, például a fehér kenyér, a fánk, a szóda és a kedvenc gabonafélék vércukorszint-emelkedéseket okozhatnak, amelyek gyulladáshoz és fokozott faggyútermeléshez vezetnek.
Eközben az alacsony glikémiás gyulladáscsökkentő ételek mint a friss zöldségek, bizonyos gyümölcsök, zsíros halak, bab , és az acélból vágott zab segíthet a vércukorszint (és esetleg a pattanások) kordában tartásában.
Fontolja meg a tejtermékek csökkentését
A tejtermék és a pattanások közötti kapcsolat még vita tárgyát képezi. Mivel a tejfogyasztás befolyásolhatja a hormonszintet , okozhat faggyúcsúcsokat, amelyek pattanásokhoz vezetnek.
NAK NEK A tanulmányok 2019-es áttekintése azt javasolta, hogy van összefüggés a tejfogyasztás és a pattanások között, de további kutatásokat kell végezni az ok-okozati összefüggések igazolására. Ugyanez a felülvizsgálat nem talált kapcsolatot a sajt és a joghurt fogyasztása, valamint a pattanások között, így valószínűleg a pizza vagy a Yoplait szokása nem kerül le az asztalról.
Tegyen egy sétát a kiegészítő folyosón
Ezek a kiegészítők segíthetnek távol tartani Krakatoa-t is:
- D-vitamin: A 2016. évi tanulmány , a pattanásos résztvevőknek tisztább a bőrük a szedés után D-vitamin. kiegészítők 8 hétig.
- Zöld tea: Van egy kis zöld tea a kamrájában? Érdemes az arcodra tenni. A 2013-as tanulmány megállapította, hogy jelentkezik zöld tea kivonat a bőrre csökkent a faggyútermelés, ami segíthet a pattanások kezelésében.
- Hal olaj: A halolaj gyulladáscsökkentőt tartalmaz omega-3 zsírsavak . Egy kicsiben 2014. évi tanulmány , résztvevők, akik vették omega-3 kiegészítők 10 héten keresztül naponta jelentősen csökkent a pattanások száma.
- Vitex: Néhány kutatás javasolja, hogy a gyógynövényVitex agnus-castussegít a pattanások elleni küzdelemben, csökkentve a baktériumok szaporodását. De kevés bizonyíték támasztja alá hatékonyságát vagy biztonságosságát.
- B-vitaminok: B-5-vitamin segíthet a bőr tisztításában, a 2014. évi tanulmány . De túl sok B-5-vitamin lehet éppen az ellenkezőjét .
- CBD: A kannabidiol gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthet szabályozza a faggyútermelést.
- Probiotikumok: A probiotikumok küzdhetnek a pattanásokhoz vezető gyulladás ellen a 2015. évi tanulmány . De még nincs elég bizonyíték ennek alátámasztására.
- Borbolya: Berberis vulgarisegy bogyós cserje, amely segíthet küzdjünk a pattanásokat okozó gyulladás ellen.
- Cink: Néhány kutatás azonosította cink- a hagyományos pattanáskezelések ígéretes alternatívájaként.
Gondolod, hogy cisztás pattanásod van? Itt van, mit kell tennie
A tartós cisztás pattanások bosszantóak lehetnek, nem is beszélve fájdalmasról (srsly - azok a balekok issért). Ha úgy gondolja, hogy cisztás pattanása van, forduljon ASAP bőrgyógyászhoz. Segíthetnek az ok és a legjobb kezelési mód meghatározásában, amely gyógyszeres kezeléssel járhat.
A dolgok hagyományos kezelése
Mivel a vény nélkül kapható kezelések általában nem elég erősek a cisztás pattanások kezelésére, bőröd receptet javasolhat. Íme néhány gyakori lehetőség, amelyekről tudni kell:
Orális antibiotikumok
Az antibiotikumokat néha a pattanások kezelésére használják, amelyek a bőr jelentős részét lefedik. A gyulladás és a fellángolást elősegítő baktériumok csökkentésével működnek. De a szakértők azt tanácsolják, hogy ne szedjenek hosszabb ideig antibiotikumokat, ezért csak rövid távú megoldást kínálnak.
A pattanásokra felírt gyakori orális antibiotikumok közé tartozik az eritromicin, a tetraciklin, a minociklin és a doxiciklin.
Más gyógyszerek - beleértve a vérhígítókat, a vizelethajtókat, valamint a pikkelysömör és a cukorbetegség kezelését is - megzavarhatják az antibiotikumokat, ezért mindig beszélje meg orvosával az esetleges gyógyszereket. Néhány pattanás elleni gyógyszer nem biztonságos a terhesség alatt.
A lehetséges mellékhatások a következők lehetnek:
- gyomorfájdalom
- hasmenés
- hányinger
- hányás
- napérzékenység
Izotretinoin (más néven Accutane)
Az izotretinoin egy rendkívül erős vényköteles pattanásos gyógyszer, amelyről valószínűleg hallott. A 2009-es kutatások szerint 85 százalék az emberek látják, hogy pattanásaik kitisztulnak, miután 16 héten keresztül naponta bevették ezt az A-vitamin származékot.
De határozottan nem viták nélküli. A gyógyszerrel néhány komoly kockázat jár. Íme néhány lehetséges hatás:
- hangulatingadozás
- gyulladásos bélbetegség
- krónikus fejfájás vagy orrvérzés
- bőrszárazság vagy gyulladás
- vér a vizeletben
- izom- és ízületi fájdalom
Az izotretinoin negatívan kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, beleértve a szteroidokat, a rohamokat és a tetraciklin antibiotikumokat. Soha nem szabad terhesség alatt vagy szoptatás alatt bevenni.
Helyi retinoidok
Az izotretinoinhoz hasonlóan a helyi retinoidok is az A-vitaminból származnak - bár nem annyira intenzívek. Ezek a gélek, krémek és testápolók tisztítják a pattanásokat okozó hajhagymákat.
Anastasiya kvitko műtét
A bőrgyógyász a jobb eredmény érdekében kombinálhatja a helyi kezeléseket a helyi antibiotikumokkal.
A cisztás pattanásokat általában a Differin, az Avita, az Avage, a Retin-A vagy a Tazorac retinoidokkal kezelik. Mellékhatások lehetnek a bőrpír vagy hámlás (ami általában átmeneti) és a fokozott napérzékenység.
Az ekcémában vagy más bőrbetegségben szenvedők nem alkalmazhatnak helyi retinoidokat az érintett területekre. A retinoidok negatívan kölcsönhatásba léphetnek egyes összehúzó szerekkel, tonikkal és alfa-hidroxisavakkal, ezért beszéljen bőrgyógyászával a bőrápolási rend használat előtt.
Spironolakton
Míg a spironolaktont (Aldactone) általában magas vérnyomás és ödéma kezelésére használják, pattanáskezelésként működik a magas androgénszint szabályozásával, amely hozzájárulhat a pattanások kialakulásához. Jellemzően csak azoknál a nőknél működik, akiknél cisztás pattanások vannak az alsó arcon és az állcsonton.
A mellékhatások a következők lehetnek:
- emlőérzékenység
- fáradtság
- fejfájás
- menstruációs rendellenességek
- szédülés
- magas káliumszint ( hiperkalémia )
Mivel szabálytalanságokat okozhat a fejlődő magzatban, soha ne szedje a spironolaktont terhes vagy terhesség alatt. A vesebetegségben szenvedők szintén nem szedhetik.
Inkább bátran egyedül a pattanásaival? Próbáld ezt…
Lord van oka bosszantani az olyan embereket, akik vidáman azt javasolják neki, hogy próbáljon ki csak „hidratálást!” vagy „kókuszolaj!” amikor évek óta pattanásos és évekig drogokat végzett, kipróbált mindent.
Senki sem szent a bőrápolás terén, de megfontolhatja ezeket a bevált otthoni gyógymódokat, amelyek segítenek a dolgok kordában tartásában:
- Tökéletesítse tisztító rendszerét. Mossa meg az arcát naponta egyszer vagy kétszer a gyengéd tisztítószer amely eltávolítja a szennyeződéseket és az olajat. Kerülje a bozótokat vagy az extrém hámlasztókat, amelyek súlyosbíthatják a cisztás pattanásokat.
- Kezeket le az arcodról. Ha kezét távol tartja az arcától - és távol tartja a pattanásaitól, az segít megőrizni a káros baktériumokat.
- Kétszer ellenőrizze a kozmetikumokat. Olajmentes és nem komedogén kozmetikumok kevésbé valószínű, hogy eltömíti a pórusokat, ezért számolja össze sminkje és hidratáló krémjeit.
- Mosson ki, mielőtt elájulna. A Netflix közepi műsor szüneteltetése után másodpercekre felkelni mindig komoly teljesítménynek érzi magát. De amikor megteszed, akkor a hős leszel, akit megérdemelsz.
- Edzés után mossa le. A verejtékképződés eltömítheti a pórusokat, ezért mindig öblítse le, miután leugrott a futópadról.
- Ne izzadjon. Mivel a stressz hozzájárulhat a pattanásokhoz , ha adsz magadnak R&R-t, az segíthet a bőrödnek és a nyugalmadnak is.
Ha ezek az alapvető lépések nem tesznek trükköt, beszéljen egy bőrgyógyásszal a lehetőségeiről.
Mi van a hegesedéssel?
A cisztás pattanások nagyobb valószínűséggel hegeznek, mint más típusú pattanások. De ha elkerüli a ciszták szedését, ütését vagy összevissza keverését, akkor csökkentheti a kockázatot.
Nehéz lehet ellenállni a kísértésnek - különösen, ha a Dr. Pattanás Popper rajongó - de meg kell próbálnod. Ezzel a fertőzés kockázatát is csökkenti.
Ha már akne hegei vannak, néhány kezelés segíthet csökkenteni őket. Próbálja ki ezeket csak akkor, ha a pattanásai kontroll alatt állnak:
Felszín alatti pattanások
- A cisztás pattanásokra a bőr alatti nagy, gyulladt ciszták jellemzők.
- Mivel ez a legsúlyosabb pattanástípus, gyakran nem tisztul meg szakember segítsége nélkül. A vény nélkül kapható kezelések általában nem csökkentik.
- Az étrend és a pattanások közötti kapcsolat még vita tárgyát képezi. A vércukorszint csökkentése küzdhet a pattanásokat okozó gyulladás ellen. Egyes kiegészítők, például a cink és a halolaj, szintén segíthetnek.
- Az egészség megőrzése, a stressz kezelése és a bőr gondozása segíthet csökkenteni a tüneteket. (Ráadásul nem árthat, igaz?)
- Ne. Érintés. A te. Arc! (Súlyosbíthatja a pattanásokat, növelheti a fertőzés kockázatát és hozzájárulhat a hegesedéshez.)
- Ami a cisztás pattanásokat illeti, a bőrgyógyász az egyetlen igazi szakértő. Mindig forduljon szakemberhez útmutatásért.
