Tudja Meg Az Angyal Számát
Kerülje el a stresszes reggelet (és elégítse ki az éhes háziasszonyokat) ezen egyszerű receptek egyikével, amelyek többsége csak 15-30 perc előkészítést igényel.
Ha kéregmentes bénán hangzik, akkor érezzük, de ígérjük, hogy nem fog hiányozni a kéreg - a zöldségek, a fűszerek és a sajt nem csak pótolja. Megemlítettük, hogy a kéreg elhagyása megkönnyíti ezeknek a quicheknek a főzését? Mennyországnak hangzik számunkra.
Zöldséges, kéreg nélküli quiche receptek
1. Vegyes zöldség kéreg nélküli quiche
Fotó: Sally sütési függősége
Minél fényesebb a reggeli, annál jobb. A cukkini, a tök és a narancsos paprika ezt a quichét a következő szintre emeli, és úgy fogja érezni, hogy a nyár korán jött el.
hogyan kell bocsánatot kérni bf-től
Adjunk hozzá fokhagymát, kakukkfüvet és parmezánt, ha fokozni akarjuk az ízét.
kettő. Kármelizált hagyma, gomba és kelkáposzta kéreg nélkül
Ha többféle módszert keres a gomba és a kelkáposzta fogyasztására, ez a recept egyszerű megoldás. Ha a zöldségeket tejszínes tojással és a főtt hagyma és mazsola édes ízével kombinálják, akkor lehet, hogy észre sem veszi, hogy ott vannak.
Megemlítettük a hagymát vajban karamellizálták? Eladásra kerültek.
3. Instant Pot kuku sabzi (perzsa gyógynövény quiche)
Remek hír mindazoknak, akik Instant Pot szerelmesei vannak odakinn: Most már öntheti az összetevőket egy rakott edénybe, megnyomhatja a „nyomós főzés” gombot, és előállhat egy gyönyörű kéreg nélküli quiche-vel. (Mitnem lehetaz azonnali fazék?)
Ezt a hagyományos ételt szolgálják fel a tavasz kezdetének és a perzsa új év megünneplésének módjaként. Tálaljuk melegen vagy hidegen lashával, joghurttal, uborkával és retekkel, hogy színes „tavasz fakadjon”! egyfajta lakoma.
Sajtos kéreg nélküli quiche receptek
Négy. Parmezán kéreg nélküli quiche
Fotó: Csinos élet a külvárosokban
Azért vagyunk részesei ennek a quiche receptnek, mert könnyen alkalmazkodik a vendégek ízléséhez és a hűtőszekrényben lévő bármilyen hozzávalóhoz.
Habverjük össze a tojást, a tejet és a kedvenc sajtodat, valamint egy csésze öntetet - a spenót, a hagyma, a sonka és a paradicsom jól működik, de minden hús vagy zöldség megteszi. Adj hozzá egy kis parmezánt, és menj a városba.
5. Nyomástartó tojás harap
Ha készen áll a gyorsfőző, akkor csak egy szilikon penészre van szüksége. Ez a recept tartalmazza az összes sajtot: túrót, lágy sajtot (például krémsajtot vagy brie-t) és aprított sajtot (például cheddar, Monterey jack vagy mozzarella).
Egyszerűen keverje össze az összetevőket, öntsön a formába, indítsa el a gyorsfőzőt, és élvezze a mennyei aromát, amely áthatja házát. Ha letelt az idő, készen áll egy adag imádnivaló kéreg nélküli tojásmarás.
Pro típus:Ha két szilikon formája van, halmozhatja őket a gyorsforralóba (egy darab sütőpapírral van közöttük), és a második adag főtt tojásmarást a fagyasztóban tárolhatja.
6. Kéreg nélküli spenót és cheddar quiche
Fotó: Konyhai vizsgálatok
jelei, hogy téged akar a jövőben
Mindig keressük a további hozzáadás módjait zöldség ételeinkhez , és ez a quiche a spenótot helyezi a figyelem középpontjába. A tojás, a cheddar sajt és a leveles zöld kombinálják a bajnokok egyszerű, mégis teli reggelijét.
Pro típus:Ügyeljen arra, hogy a spenótot ürítse ki, mielőtt hozzáadná a tojáshoz, különben a felesleges víz folyóssá teszi a quichét.
Kéreg nélküli quiche hússal
7. Kéreg nélküli quiche Lorraine
Fotó: Citromfa-lakás
A családja imádni fogja ezt a quiche-t, amely alapvetően egészséges íze van egy Egg McMuffin-nek.
A klasszikus kombinációt tartalmazza szalonna, tojás és sajt és egész tojás és tojásfehérje keverékét használja a könnyebb verzióhoz. Cseréljen nehéz tejszínt a kedvenc tejmentes tejére, hogy még jobb legyen az Ön számára.
8. Mini kéreg nélküli quichek
Fotó: Barátoknak főzni fog
Tárolja el a tálalótálcát, és főzze ki helyette ezeket a mini quicheket. A végső fogd és menj reggeli, ezek tökéletesek mozgalmas reggelekre, az egész család táplálására vagy a tömeg kedvelésére. házi villásreggeli .
Változtathatja az ízeket, és fél adag zöldségbaráttá, másik felét húsossá teheti szalonnával, sonkával vagy pulykakolbásszal. Tegyen sajtot mindkét oldalára, mert ... sajt.
9. Avokádó és szalonna kéreg nélküli quiche
Fotó: Az egészséges étel
Ropogós szalonnadarabokkal és benne krémes avokádóval ez a kéreg nélküli quiche egy klubszendvicsre emlékeztet minket.
Add hozzá a mozzarellát, és kapsz egy ooey-gooey reggelit, amely gyakorlatilag megolvad a szádban. Helytakarékosság - másodperceket akar.
10. Gomba és pancetta kéreg nélküli quiche
Fotó: Cookin ’Canuck
Sós, sós reggelihez nem tévedhet ez a cremini gomba és pancetta kombó.
Add hozzá kakukkfüvet, petrezselymet és paprikát, hogy felfrissüljön, és enyhén rúgjon. Az olívaolaj, valamint az egész tojás és a tojásfehérje keveréke megkönnyíti az edényt. És mivel nem használ sajtot, tejet vagy tejszínt, a tejmentes barátok boldog lesz.
tizenegy. Nagynyomású tűzhely kéreg nélküli rákos quiche
Ez a könnyű és bolyhos quiche önmagában is remek snack, vagy ízléses étel lehet, mellé egy salátával. Kicsit több időbe telik, mint a listán szereplő többi recept, de mindez megéri (ígérjük).
Az a szép ebben az ételben, hogy a rák jól illik a különböző ízekhez. Helyettesítheti a kecskesajtot vagy a fétát a parmezánnal, kereskedhet brokkolival a mogyoróhagyma helyett, vagy olasz gyógynövényeket használhat a herbes de Provence helyett.
csánk tan wiki
Pro típus:Nak nek tegye keto-barátgá , cserélje le a rákhús utánzatot a valódi rákra - az utánzó cuccok magasabbak a szénhidrátokban.
A lényeg
Valahol a klasszikus quiche és a frittata között ezek a kéreg nélküli quichek kiválóan alkalmasak arra, hogy feltöltsék alapvetően bármit, amit kedvet eszel fogyasztani (vagy bármi zöldség hamarosan elromlik).
A tojás zökkenőmentesen tartja össze az egészet, bármilyen könnyű, hordozható reggelin. Nem lesz többé átugorva a nap legfontosabb étkezése, ha tudja, hogy ilyen jó íze van.
