Tudja Meg Az Angyal Számát
Felejtsd el az ásványvizet - a jeges tea a választott nyári italom. Nagyon egyszerű elkészíteni, nincs titokzatos „természetes aroma”, és testre szabhatja az egyes tételeket egy személyre szabott wellnessrúgáshoz.
Akár jobb alvásra, lágy hangulatra vagy több energiára vágyik, hogy a legtöbbet kihozza a nyári hosszú napokból, van egy gyógynövény (és gyakran több is), amely a kívánt hatást éri el.
Itt van öt jeges tea, amellyel kipróbálhat egy frissítő nyári lendületet, tele gyógynövényes előnyökkel.
Próbálkozzon tulsi energiával
Tulsi, vagy szent bazsalikom, egy adaptogén gyógynövény , ami azt jelenti egészségügyi előnyök hatalmasak.
a perzselő próbák című film wikije
'Kicsit földszerűbb íze van, mint a szokásos bazsalikomnak, szegfűszegre és fahéjra emlékeztetve' - mondja Rachel Miller gyógynövény- és táplálkozási szakember, a Zhi Herbals .
Míg a tulsi egy többfeladatos wellness-gyógynövény, Miller gyakran ajánlja a bazsalikomos teát az energia növelése és a hangulat támogatása érdekében.
A Tulsi adaptogén tulajdonságai segíthetnek a túlterhelt tennivalók felszámolásában, egészségesebb módon megakadályozva a kiégést és a kimerülést, mint egy koffein infúzió, amelyen viccelődik, amire szüksége van.
A mögöttes stresszorok nem tűnnek el varázsütésre, de a tulsi segítségével a tested nem reagál felszabadítja a kortizolt . Mindezt kevesebb stresszel és szorongással fogja megtenni.
'A Szent bazsalikom frissen megtalálható néhány speciális élelmiszerboltban, mezőgazdasági termelői piacon, vagy könnyen megtermelhető magból hasonló körülmények között, ahol a közös bazsalikomot termesztené' - jegyzi meg Miller.
Kortyoljon hibiszkuszt, hogy hűvös maradjon
A hibiszkusz tea a trópusokra gondolhat. A színes virágot, más néven rozellát Mexikóban, Dél-Amerikában és Afrikában termesztik. Valóban az egyik legjobb nyári ital, amely hűvös marad.
mikor a legjobb a magnézium szedésére
Steph Zabel gyógynövénygyógyász megjegyzi, hogy a hibiszkusz segíthet szabályozza a test hőmérsékletét nyáron természetesen hűsítő hatást vált ki. A gyógynövény savanykás tulajdonságai frissítővé és hidratálóvá is teszik.
Próbálja ki az almás mentát, hogy felfrissüljön a nyári melegben
Az Apple menta egy másik népszerű frissítő a nyár kutyás napjaiban.
'Természetesen édes és kellemes kikapcsolódás a borsmenta vagy a fodormenta szokásos hangulatától' - mondja Lydia Willoughby, a Sassafras Mercantile , metafizikai butik, amely farmtól csészéig gyógynövényeket árul.
Willoughby az üzletében csapoltan tartja az almás menta jeges teát. 'Szeretem az almás mentát, mint jeges teát, hogy lehűtsem és élvezzem az árnyékban kortyolgatva' - mondja.
A gyógynövény tele van jó hasznunkkal vitaminok és ásványi anyagok , beleértve az A-vitamint, a C-vitamint, a káliumot és a vasat. Néhány fájdalomcsillapítót és gyulladáscsökkentő tulajdonságok .
Ha friss mentából, nem pedig szárítottból készítik, a menta teák éles, tiszta ízűek, így tovább térhet vissza. Tekintettel a menta agresszív növekedési szokásaira, az olyan menták, mint az almás menta remek ablakpárkányi gyógynövények . Tegyen be egy növényt (keresse meg ezt a gazdák piacán tavasszal, vagy termeljen saját magot magból), és vágjon friss mentát a legfrissebb teákhoz.
Csökkentse a stresszt és emésztést támogasson a rózsateával
Persze, a rózsatea szépnek tűnik, és gyengéd, szeretetteljes vonzata tökéletes az öngondoskodási játékához. De antioxidánsokkal is meg van töltve.
szeretlek a holdig és vissza vers
'Tartalmaz polifenolok hogy gondolják csökkentse a kockázatot bizonyos típusú rák, szívbetegség és 2-es típusú cukorbetegség, valamint megvédi az agyad a degeneratív betegségektől ”- magyarázza Lisa Li, a gyógyteák szakértője és a A Qi , amely kis családi gazdaságok virágteáit árulja.
Li továbbra is énekli a rózsa tea dicséretét, rámutatva annak adaptogén tulajdonságaira, hogy jobban elősegítse jó egészség és pihentetőbb alvás.
Ha saját rózsateát készít, legyen óvatos. Míg a rózsa minden fajtája műszakilag ehető, a virágos célra termesztetteket vegyszerekkel kezelték. Li azt javasolja, hogy keressen organikusan termesztett rózsákat, amelyeket kifejezetten tea vagy élelmiszeripari célokra termesztenek.
Próbálja ki a mugwort teát a jobb alvás érdekében
Akupunktőr és kínai orvos-szakértő, Tsao-Lin E. Moy, a Integratív gyógyító művészetek , szereti a bögre használatát a mélyebb alvás elősegítésére.
Nem volt sok kutatás az emberekről, hogy ezt véglegesen alátámasztják, de néhány kutatás az egereken azt sugallja, hogy a bögre egyfajának alvást kiváltó hatása lehet.
„A kínai orvoslásban [mugwort] nevezikAi tiés segít a vér áramlásában a méhben - magyarázza Moy. 'Próbáld ki a mugwortot, ha az éjszakai ébredés után nehezen tudsz újra elaludni, vagy ha a nyugtalanító álmok megakadályozzák.'
A Mugwort tartalmaz egy kis ízelítőt, amelyet egyesek megkeseríthetnek. Annak érdekében, hogy az íze kissé édesebb legyen, keverje össze a szárított bögre levendulával. A levendula egy másik alvó szövetséges virágos, kissé borsos nótával, amelyet legkevésbé élvezhetünk kis adagokban.
Figyelem: Ha túl sokat használ, a tea parfümös lehet.
Kortyoljon el, és kellemes kikapcsolódást!
