Ciklus zavartság: Valójában hány napnak kell lennie az időszakok között?

Gyakran „havi” időszakának nevezik. Dehormonális születésszabályozásfélretéve a felhasználókat, valójában nincsenek nagyon sokan ott az pontos 28 napos ciklus . Tehát mi számít a periódusok közötti átlagos időnek, és ami talán kívül esik a „normális” birodalmán?

A menstruációs ciklusod a tested módja annak, hogy felkészülj a babára - újra, újra és újra. A test minden hónapban előkészíti a méhét terhességre azzal, hogy a méhet vérrel és szövetekkel kibéleli, míg a petefészkekből felszabadul egy kész petesejt, amely spermára vár.

Ha a petesejt nem termékenyül meg, akkor a méhnyálkahártya a havi menstruáció formájában hull le. Öblítse le és ismételje, amíg teherbe esik, menjen át változás kora , vagy ha olyan eljáráson megy keresztül, amely megváltoztatja a reproduktív rendszert.

Marc Tran / Stocksy

Az egyszerű folyamat ellenére mindig van némi variáció. Egyes menstruációs ciklusok természetesen hosszabbak vagy rövidebbek, mint mások - vagyis az időszakok egymáshoz közelebb vagy közelebb vannak. Sőt, más dolgok, amelyek a testeddel folynak, néha befolyásolhatják a ciklus hosszát is.

Vessünk egy pillantást arra, hogy mi jellemző a helyzetre, milyen tényezők járulhatnak hozzá szabálytalan időszakok , plusz mit tehet a dolgok szinkronizálása érdekében.

Tehát mennyi legyen a ciklusod?

Az átlagos menstruációs ciklus 28 napos, vagyis egy nap kezdete és a következő időszak kezdete között 28 nap van.

Deátlagosnem feltétlenül jelentitipikus, vagy akárNormál. Csak A nők 10-15 százaléka 28 napos ciklusokkal rendelkezik, és orvosi szempontból a normális menstruációs ciklus 21-35 napos lehet.

a barátom féltékeny rám

Egy másik dolog: Az is teljesen rendben van, hogy a ciklusod hónapról hónapra kicsit hosszabb vagy kicsit rövidebb legyen. Bár egyesek megjósolhatják a pontos napot (és talán a pontos napszakot is), amikor eljön a menstruációjuk, ez a legtöbb esetben biztosan nem így van.

Ha hosszabb ciklusa van…

Menstruációs ciklusokat vesznek figyelembe hosszabb a normálnál ha több mint 35 napot tölt el a menstruációk között. Oligomenorrhoának hívják, számos különböző oka lehet:

• A korod. A ciklusok általában kicsit hosszabbak az első években a menstruáció után.
• A súlyod. A túl kevés testzsír miatt a menstruáció lelassulhat, vagy akár le is állhat. Ez történhet étkezési rendellenesség, extrém testmozgás vagy atlétikai edzés eredményeként. Az elhízásnak is lehet hatása.
• Bizonyos petefészek állapotok. Policisztás petefészek szindróma (PCOS) és petefészek-elégtelenség szindróma (más néven korai menopauza ) lassíthatja vagy leállíthatja a menstruációt.
• Pajzsmirigy problémák. Pontosabban egy pajzsmirigy alulműködése lassíthatja az ovulációt kiváltó hormonok termelését.
• Mentális egészségi kérdések. Mindkét depresszió és az észlelt stressz magas aránya szabálytalan ciklusokkal járnak. Ez mind összefügg, emberek.
• Az agyalapi mirigy daganatai. Az agyalapi mirigy felelős azért, hogy a hormonok szabályozzák a menstruációs ciklust. De az agyalapi mirigy daganatai (amelyek általában jóindulatú ) kidobhatja ezt a rendszert.
• Menopauza, korán vagy időben. A menopauzára való áttérés néhány vad hormonváltozással jár, ami azt jelenti, hogy a vérzése szabálytalanná válhat, vagy akár teljesen eltűnik egy vagy két hónapig.

Az átlagosnál hosszabb ciklusok nem jelentenek automatikusan problémát (főleg, ha egyszeri dologról van szó), de gyakran a mögöttes probléma jele lehet. Azoknál a személyeknél, akiknek kevesebb a menstruációja (pl. A periódusuk csak évente néhányszor fordul elő, és több hónap van közöttük), nagyobb az endometrium rák kialakulásának kockázata.

Ráadásul a hosszú ciklusok megnehezíthetik a teherbe esést, mivel jelezhetik, hogy a tested nem ovulál, mint kellene. Tehát, ha észreveszed, hogy a menstruációid állandóan megnyúltak, akkor érdemes beszélned a dokiddal.

Ha rövidebb a ciklusod

A nagyon rövid ciklusok úgy tűnhetik, mintha kapnád két időszak egy hónapban , ami olyan nagyon szórakoztató. De amivel valószínűleg foglalkozik, az egy periódus plusz a foltozás, aminek egy csomó lehetséges oka lehet. Íme:

• Minden a terhességgel kapcsolatos. A terhesség korai napjaiban implantációs vérzést tapasztalhat, még mielőtt tudná, hogy van egy zsemle a sütőben. A vetélés - amely gyakran előfordulhat még azelőtt, hogy bármilyen ötlete lenne a terhesnek - foltot is okozhat.
• Hormonális problémák. Mégpedig a PCOS, amely vérzést okozhat az időszakok között.
• Mióma és ciszták. Mindkét típusú növekedés gyakori, és általában ártalmatlan. De arról híresek, hogy súlyos vérzést és foltokat okoznak, ami bónusz időszaknak tűnhet.
• Endometriosis A normális időszakos vérzés mellett az endometriózisban szenvedő nőknek a méhen kívüli sejtekből és szövetekből származó vérzéssel is meg kell küzdeniük. És nehéz, szabálytalan és fájdalmas lehet.
• STI-k. A chlamydia és a gonorrhoea egyaránt súlyos vérzést és vérzést válthat ki az időszakok között. Beszéljen azokról az ajándékokról, amelyek folyamatosan adják.
• Menopauza, korán vagy időben. Ismét HORMONOK. Csakúgy, mint hosszabbá tehetik a ciklusait, rövidebbé vagy foltosabbá válhatnak.
• Polipok. Akár a méhben, akár a méhnyakon, ezek szintén több vérzést okozhatnak.

A túl hosszú ciklusokhoz hasonlóan a túl rövidek vagy nagyon foltosak is mindenképpen a mögöttes probléma jelei lehetnek. És ha teherbe esni próbál, a kérdés hatással lehet termékenységére. Tehát érdemes felhozniuk a dokival, ha gyakran kezdenek történni.

randevúzni egy rendőrrel

Hogyan követhető nyomon a ciklus

A menstruációs fülek feltétlenül jó ötlet. Igen, kevésbé valószínű, hogy vészfutást kell végeznie a tamponoknál, de ez még nem minden. Mivel a ciklusa más dolgokra is utalhat, amelyek a testében zajlanak, ez egyfajta ablak az általános egészségi állapotához.

És ha teherbe esni próbál, akkor annak ismerete, hogy mikor jelentkeznek a menstruációi, megkönnyíti a peteérés idejének kiderítését.

És ez nagyon egyszerű. Mehet a régi iskola útvonalára, és csak jelöli, hogy a menstruáció mikor kezdődik és áll le a naptárban. Néhány hónap múlva elég jól érzékeli, hogy milyen hosszúak a ciklusai, és mikor várható a következő menstruáció.

Az alkalmazások egy másik lehetőség , és félelmetesek lehetnek.

Olyanok, mint Ovia és Világít felhasználja adatait arra, hogy megjósolja, mikor fog eljönni a következő menstruáció, alapvetően elvégzi a munkát az Ön számára. Azt is megmondják, amikor valószínűleg peteérésed van, így tudod a a legjobb alkalom a szexre ha teherbe esni próbál (vagy feltétlenül kerülni).

Olyan dolgok, amelyek javíthatják a ciklus szabálytalanságát

Ha a menstruációid egyáltalán nem érzik magukat kontroll alatt, egyszerű életmódbeli változtatások elegendőek ahhoz, hogy visszaszorítsák őket. Kipróbálhat például:

• Egészséges testsúly elérése. Alul- vagy túlsúlyos egyaránt befolyásolhatja ciklusait. Ha étkezési rendellenességgel küzd, forduljon orvoshoz segítségért, hogyan lehet egészségesebben elérni a nagyobb súlyt.
• Kezelje a stresszt. Keressen néhányat stresszoldók hogy érezhetőnek érezheted magad iránt, és próbáld beépíteni őket a napjaidba. A hangulat javulásával a ciklusok kiegyenlítődhetnek.
• Dolgozd ki. A rendszeres testmozgás segít kordában tartani a testsúlyt, és néhány kutatás azt sugallja, hogy igen javítsa az időszak rendszerességét . Úgy tűnik, a jóga az különösen előnyös , de a teljes előnyök kiaknázásához több hónapos rendszeres gyakorlatra lehet szükség.
• Kizárja a mögöttes feltételeket. Ha a menstruációs káoszt egészségügyi probléma okozza, a kiváltó ok kezelése visszavezetheti a dolgokat.
• Fontolja meg a születésszabályozást. A tabletta a menstruációit úgy alakítja, mint az óramű, és további előnye van, hogy könnyebbé teszi őket is.

Mikor kell beszélgetni az OB / GYN-szel

Az alkalmi ciklusok furcsaságai valójában szépek, nos, normálisak. De akkor forduljon orvosához, ha a menstruációja 21 napnál kevesebb vagy 35 napnál hosszabb.

Bizonyos esetekben ez csak furcsa hónap lehet, de máskor előfordulhat, hogy egy mögöttes egészségügyi probléma merül fel, amelyet meg kell oldani.

Más időszaki furcsaság, amely indokolja az orvos hívását:

• A menstruációja rendszertelen vagy fájdalmas kezd lenni, látszólag a semmiből.
• Több mint 90 napja nem volt menstruációja, és nem terhes.
• Foltolást tapasztal.
• A menstruációid hosszabbak, mint 7 nap, vagy nagyon nehézek.
• Nagy különbség van a leghosszabb és a legrövidebb ciklus között.
• A menstruációid szabálytalanok, és megpróbálsz teherbe esni.