A zsálya égetése valóban tesz valamit az Ön számára? És etikus-e?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.

Az őslakos népek által kifejlesztett, régen használt gyakorlatot, a zsálya égetését - más néven „elmosódás” - hagyományosan a negatív energia megtisztításához használták.

Gyors előretekerés évezredekig, és a magas vezetékes szorongás nemcsak gyakori, hanem várható is. Természetesen a régmúlt időkre fogunk figyelni, okostelefonok és 12 órás műszakok nélkül, valamint a szupermarketeken kívüli sorakozás nélkül, tanácsot kapni az effektek lehűléséhez.

A 21. századkiszivattyúzzanegatív energia (rád nézve, 2020, te * fej). De vajon a zsálya elkenődése hatékonyan ellensúlyozza-e a modern nyomást?

Nos, ez egy a sok módszer közül, amelyet a szakemberek továbbra is ajánlanak a pihenésre, az összpontosításra és a mindennapi stressz leküzdésére. Azok, akik részt vesznek ezekben a tisztító rituálékban, azt állítják, hogy a száraz zsálya elégetése elősegítheti a levegő tisztítását és az éberséget.

Tehát működik? És ha igen, hogyan? Megérik-e a zsálya égetésével kapcsolatos etikai aggályok? Belélegeztük a mélyet, és úgy döntöttünk, hogy átadunk néhány bölcs bölcsességet ...

Mi tehát a zsálya?

A zsálya aromás növény, amely hosszú ideje szerepet játszik mind az orvostudomány, mind az élelmiszer világában. Az amerikaiak valószínűleg felismerik a gyógynövényt az ünnepek körüli töltelékekben való használatra, de ez a levél többet tesz, mint jazz fel, amit a pulyka belsejébe tol.

Az ókori rómaiak a zsályát üdvösségnek nevezték (szó szerintmenteni, jelentése „mentés” vagy „gyógyítás”), és zsályát használtak az ókori egyiptomi, római és görög gyógyszerekben természetes gyógyító tulajdonságai miatt. Ez egy háromszoros OG növényi gyógyszer.

Bár a zsályának mély történelmi gyökerei vannak, ez nem jelenti azt, hogy nem releváns a modern orvostudományban.

A legújabb vizsgálatok szerint a zsályának erős antibakteriális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak. Hamidpour M és mtsai. (2014) A zsálya kémia, farmakológia és gyógyászati ​​tulajdonsága (zsálya) olyan betegségek megelőzésére és gyógyítására, mint az elhízás, a cukorbetegség, a depresszió, a demencia, a lupus, az autizmus, a szívbetegség és a rák. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/ A kutatók jelenleg mikroszkóp alatt tartják, mint természetes kezelést számos kérdésben, beleértve:

• depresszió
• elmebaj
• elhízottság
• lupus
• szívbetegség
• rák

A szárított zsályát, különösen a fehér zsályát, az őslakos amerikaiak hagyományosan számos előnyt alkalmazták, leginkább tisztítási módszerként. Ez az a kifejezés, amely leggyakrabban eszembe jut, amikor meghalljuk a „foltos” szót.

A smudging azonban egy angol kifejezés, amelyet a folyamat leírására használnak. A legtöbb indián csoport saját egyedi szavakkal magyarázza a gyakorlatot.

'A maszatolás a szárított növények vagy más természetes elemek elégetésének folyamata, majd a füst felhasználása önmaguk, tárgyak vagy akár helyek megtisztítására.' magyarázza Rosalyn LaPier, Ph.D., díjazott bennszülött író és etnobotanista.

- A szárított növényeket általában egy nagy héjba helyezett vagy a földre helyezett forró szén fölött égetik el. Az illető mindkét kezét a füst fölé helyezi, a füstöt a kezébe veszi, és a fejével kezdve, lefelé haladva az egész testét a füsttel „lemossa”.

Ez az ősi indián gyakorlat ma is népszerű. Mivel egyre nagyobb népszerűségnek örvend a mainstream kultúrában, fontos tisztelni és tiszteletben tartani a foltosodás kulturális gyökereit, mielőtt elengedné, és mérlegelni kell a lehetséges etikai aggályokat az észlelt egészségügyi előnyökkel.

A zsálya égetésének előnyei

A zsálya égetéséről nincs sok kutatás.

Egy tanulmány kiderítette, hogy az olyan gyógyfüstök, mint a zsálya használata 94 százalékkal csökkentette a levegőben lévő baktériumokat. Nautiyal CS és mtsai. (2007). A gyógyfüst csökkenti a levegőben lévő baktériumokat. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17913417/

Kutatások is rámutattak arra a lehetőségre, hogy a füstalapú gyógymódokat gyakran hatékonyabban szívja fel a szervezet. MohagheghzadehA és mtsai. (2006). Gyógyászati ​​dohányzás. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17030480/

1. Éber tudatosság

A zsálya égetése segíthet az éberség elérésében.

'Elméletileg, ha jobban tudatosítja, hogy mit csinál, különösen az érzékszervek bevonásával, csökkentheti a stresszt - tehát valami olyasmi, mint a maszatolás, valóban ezt teszi' - mondja Christopher Willard, a PsyD, a Az ellenálló képesség növelése .

'Közel áll a tudatossághoz, amelyben teljes érzékszervi figyelmünket felhívjuk arra, amit csinálunk, és ezt könnyebb megcsinálni egy édes illatú mozgásgyakorlattal, például az elkenéssel.'

A tudatos meditáció valójában megváltoztathatja az agyadat és segít kezelni a stresszt , tehát ha a zsálya égetése segít ellazulni és belépni egy koncentráltabb agyterbe, akkor teljesen megéri.

Tudj meg többet tudatosság , és kiszűri az életéből a negativitást.

2. Aromaterápia

Néha a szag önmagában is lehűthet, függetlenül a növény kémiai tulajdonságaitól.

Gina Smith Pasqualini, okleveles aromaterapeuta és alapítója A jó élet a Glam , azt mondja, hogy még ha szkeptikus is vagy a zsálya égetésének tudományával kapcsolatban, akkor is lehetnek előnyei a gyakorlatban való részvételnek.

„Függetlenül attól, hogy hiszi-e, hogy az energia elmosódással tisztítható, az illat önmagában is megalapozó hatást gyakorolhat. Ez lehetővé teszi, hogy tisztábban gondolkodjon, csökkenti a szorongást és a nyugalom érzetét kelti a mindennapi életben ”- mondja Pasqualini.

Ha a zsálya illata nem a te dolgod, akkor más aromásokat is beépíthet a pálcikádba. A levendula, a rozmaring, a cédrus, a rózsa, a kakukkfű és a yerba télapó mind nagyszerű kiegészítői a zsálya égetésének.

Ezen aromák közül sok ismert terápiás tulajdonságukról. A kutatások azt mutatják, hogy a pihentető aromák (például a levendula) segíthetnek javítani a test és az agy munkáját stressz után. I. vitamin és mtsai. (2016). Aroma hatások a fiziológiai és kognitív funkciókra akut stressz után: A mechanizmus vizsgálata. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035835/

3. A szándékba vetett hit

Tehát akkor is, ha a kerítésen áll, hogy a zsálya égetése képes-e megtisztítani a levegőt, stresszoldó előnyei teljesen nagyok lehetnek az egészségére nézve. Ha egy rituálé az ön területe, és csak a tered, az jó lehet az időszakod számára.

Ez pedig Pasqualini szerint segíthet egy olyan „földelő hatás” biztosításában, amely lehetővé teszi, hogy ellazuljon és összpontosítsa gondolatait.

'A rituálék és a rutinok segíthetnek megnyugtatni minket azzal, hogy rendet és kiszámíthatóságot hoznak az életedbe' - mondja Willard. 'Tehát akár úgy gondolja, hogy maga a bölcs is misztikus tulajdonságokkal rendelkezik, vagy sem, a rituálé szinte biztosan csökkenti a feszültséget.'

Akár spirituális okokból piszkolódik, akár egyszerűen csak a kikapcsolódás kedvéért, ebben a tudatos gyakorlatban való részvétel megnyugodhat és középpontba kerül.

A rituáléknak és a mantráknak azonban nem kell etikailag megkérdőjelezhető kulturális gyakorlatok körül forogniuk. Felépítheti magát a személyes mantra ettől függetlenül segít minden nap középpontba helyezni és átvészelni.

A zsálya etikus és tisztelettudó vásárlása

A zsálya égetése vitatottabb, mint amilyennek elsőre tűnik.

Ügyeljen arra, hogy megértse, honnan származik a rituálé. Mivel a maszatolás egyre népszerűbb, kereskedelmi elemet vezetett be egy ősi gyakorlatban. Ez megkérdőjelezi az etikát és a kulturális kisajátítást.

Röviden, ha bevételszerzésre készül a kulturális örökség, győződjön meg arról, hogy a pénz a kezdeményezőknek és közösségeiknek jut.

Van sötét oldala a zsálya égésének : Míg a 21. században divatos gyógynövényeshez fordulhat és zsályapálcát vásárolhat, az őslakosokat komoly üldöztetésnek vetették alá a zsálya égetése miatt a „boszorkányság” miatt. Ráadásul a fehér zsálya veszélyben van, és gyakran illegálisan szüretelik.

Ügyeljen arra, hogy jó minőségű és etikus, legális eredetű zsályát vásároljon, ami azt jelenti, hogy valószínűleg el akarja kerülni a tömeges kiskereskedőket. Nagyon jó, ha helyi vásárlást indián tulajdonban lévő vállalkozásoktól vásárolhat, és megtalálja a legközelebbi vállalkozását, amely megfelel a számlának itt .

Ne felejtse el tiszteletben tartani a gyakorlatot. A kulturális előirányzatok soha nem hűvösek, és mivel a zsálya égetésének gyakorlata egyre inkább érvényesül, fontos megjegyezni, hogy tiszteletben kell tartanunk és részt kell vennünk a gyakorlatban, anélkül, hogy gondolkodás nélkül választanánk.

Pasqualinit a Dominikai Köztársaságban született és nevelkedett édesanyja vezette be a foltosodásba, ahol a gyógynövények elégetése általános volt az energia kitisztításához. Hangsúlyozza, hogy bár fontos tiszteletben tartani a foltosodás kulturális jelentőségét, mindenki profitálhat a gyakorlatból.

'Különböző formái vannak a táncnak vagy a zenének, amelyek máshonnan származnak' - magyarázza Pasqualini. „Ezeket a kreatív és néha spirituális művészeteket felhasználjuk a különböző kultúrájú emberek egyesítésére. A maszatolás nem más, és kollektív egészségünk javítására kell felhasználni. ”

Ha egyszerűen arra törekszik, hogy jobban érezze a fejét, vannak illóolajokat kipróbálhatja .

Hogyan égessünk zsályát

Ha érdekel a foltosodás, akkor Pasqualini azt javasolja, hogy először szokja meg a zsálya illatát - ez nem olyan, mint a zsálya, amelyet betöltöttél.

„Néha az emberek azt gondolják, hogy olyan szaga lesz, mint annak a bölcsnek, amellyel főzöl. A kaliforniai fehér zsályának azonban - amelyet általában a pálcikákban használnak - lágyszárú, fás és kissé összehúzó illata van ”- mondja.

- Azt javaslom, hogy használjon egy kb. 3-5 hüvelyk hosszúságú pálcikát egy kis helyre, vagy tartsa kézben a személyes rituális készletét. A kisebb méret segít elkerülni, hogy túl sok füst legyőzze, miközben megtanulja, hogyan kell használni. ”

Készen áll a gyakorlatra? Ez nem egy egész világ távol a füstölő gyakorlatától. Tehát, ha megszokta, hogy szép szagok áradnak át a lakóterében, akkor jó előrelépés lesz.

1. Ügyeljen arra, hogy hőálló tálat vagy abalone kagylót használjon a pálcika tartásához.
2. Ha készen áll a bekapcsolódásra, gyújtsa meg a zsályacsomag végét, amíg füstölni kezd.
3. Ügyeljen arra, hogy a bölcset egyenletesen gyújtsa meg, és - miután néhány másodpercig hagyta égni - a lángnak magától kialudnia kell. (Ha nem, fújd ki finoman.)
4. Pasqualini azt javasolja, hogy ismételje meg szándékát a szertartás során, szinte mint egy maszatos ima.
5. Ezután a dohányzó zsályát az egész házban hordozhatja, hogy megtisztítsa a terét - természetesen a tál segítségével megfoghatja a hamut -, vagy óvatosan mozgassa biztonságos távolságban a test körül. Ügyeljen arra, hogy feltörjön minden ablakot vagy ajtót, és elképzelje, hogy megszabaduljon a negatív energiától, hogy jobban összpontosíthassa gondolatait.

'Az összetevőket be lehet csomagolni a zsálya köteg belsejébe, vagy külön csomagolni, cédrus és rozmaring esetében' - mondja Pasqualini. 'Vagy laza, szárított összetevőket éget el egy abalone héjban a becsomagolt csomag alternatívájaként.'

És, mint minden tűzzel vagy füstdel kapcsolatos gyakorlattal, ügyeljen arra, hogy ne hagyjon felügyelet nélkül égő zsályafoltot. Mindig jobb biztonságban lenni, mint sajnálni. Ha a hálószobája lángokban áll, ez egyfajta kiküszöböli a foltos bot pihentető hatásait.

Ha inkább el akarja kerülni a nyílt lángot, miközben ellazul, illóolajok szolgálhat.

Készítsen saját foltpálcát

Ha éppen olyan helyi, indián tulajdonban lévő vállalkozásokat keres, amelyekből megszerezheti a foltos botokat, de úgy érzi, hogy valóban hasznára válna, megpróbálhatja összeállítani sajátjait.

1. Gyűjtse össze a kellékeket

Szüksége lesz fehér zsályára, húrra, ollóra és minden további aromás anyagra (például szárított levendula, cédrus vagy rózsa).

2. Rendezze el a csomagját

Rétegezze a gyógynövényeket, kezdve a legnagyobbal, mint alapot, és rendezze el, ahogy tetszik. Nincs helyes vagy rossz út!

Robin Mccarthy Nelson

3. Tekerje pamutzsinórral vagy zsineggel

Középtől kezdve tekerje be a húrot a csomag teteje felé, mielőtt visszatérne az alapra. Ügyeljen arra, hogy szorosan keresztezze a húrot, de ne addig a pontig, ahol összetörje a tartalmát. Vágja le a felesleges húrokat.

4. Hagyja megszáradni

Akassza a csomagot fejjel lefelé, hűvös, száraz helyre legalább egy hétig.

5. Elkenődik!

Az egyik végét egyenletesen világítsa meg egy hőbiztos tál vagy abalone héj felett, és hagyja égni néhány másodpercig, mielőtt eloltaná a lángot. Tegyen szándékot, és gondosan használja a dohányzó zsálya botot a hely tisztításához, miközben gyakorolja az éberséget.

Elvitel

A zsályaégetésről szóló tudomány vékony a földön, de régóta dokumentált kultúrtörténete, amely segíti az embereket abban, hogy jobban érezzék magukat és visszanyerjék az érthetőséget.

Ha arra törekszik, hogy jobban érezze magát, vagy akár csak egészséges módon elzárkózhasson a modern élettől, ez néha segít visszatekinteni arra, ahogyan az emberek a képernyők, gyárak és szmog előtt éltek.

Lehet, hogy azt tervezi, hogy kipróbálja a zsálya foltosodását. Ha mégis, mindig tartsa tiszteletben annak gyökereit. És ha ez nem sokat tesz az Ön számára, vannak rengeteg más természetes kikapcsolódási lehetőség és kalibrálja újra.

Jandra Sutton szerző, történész és nyilvános előadó. Miután elvégezte a Huntington Egyetemet egy B.A. a történelem során a kelet-angliai egyetemen szerzett modern brit történelem mesterképzést. Szabadidejében Sutton élvezi a fikázást, a futást és minden fagylalttal kapcsolatos dolgot. A Plútó még mindig bolygó a szívében. Nashville-ben él férjével és két kutyájukkal. Követheted őt tovább Twitter és Instagram .

Adam Felman a mai orvosi hírek szerkesztője és a Greatist. Munkán kívül hallássérült zenész, producer és rapper, aki világszerte koncertezik. Adamnek minden Nic Cage-film is a tulajdonosa, és van egy szemű sündisznója, Philip K. Prick.