Tudja Meg Az Angyal Számát
Katarina Radovic / Stocksy
A. Szerint átlagosan évente kétszer-háromszor elkapjuk a rettegett közönséges náthát Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok .
ugratni egy férfit
A megfázás inkább télen és tavasszal fordul elő, mert a vírusok hajlamosak a hűvösebb, szárítóbb levegőben virágozni. Ráadásul ilyenkor jellemzően bent vagyunk egymással. De a kegyetlen, kegyetlen nyári hideg teljesen egy dolog is. Tényleg, bármelyik szezonban megszerezheti ezeket a hibákat.
Van nincs gyógymód a nátha miatt, amelyet általában az okoz rhinovírusok , de más is előhozhatja csíra is. Hagynod kell, hogy a megfázás megfusson orrfolyás, karcos-torkos tanfolyam. De megtalálhatja a tünetek enyhítésének módját természetes gyógymódok , amelyek közül néhány már kéznél van.
Így készíthet holisztikus arzenált a következő nátha ellen.
Kortyoljon a bodza szirupból
Bodza, gyakran szirupként , már régóta használják gyógynövényként. És bár további kutatásokra van szükség, an tanulmányok elemzése kimutatta, hogy a bodza csökkentheti a megfázás tüneteinek súlyosságát.
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) azt mondja, hogy a nyers, éretlen bodza és a bodza más részei mérgező anyagokat tartalmaznak. De a főzés megszünteti ezeket a méreganyagokat.
Mégis, kivéve, ha hasonló apokaliptikus helyzetben van A sétáló halottak , és olyan ügyesek, mint a harisnyanadrágot viselő Hershel homeopátia , csak azt kérheti a helyi gyógyszerésztől, hogy javasoljon biztonságos készítményt a kamrájában tárolásra. Találhat gumikumokat és italporokat is, ha úgy tetszik.
Ne felejtse el ellenőrizni az egészségügyi szakemberrel a bodza hozzáadása előtt, különösen, ha terhes, szoptat, vagy ha valamilyen mögöttes egészségi állapota van.
Cinkkel lezárjuk
A tanulmányok elemzése kimutatta, hogy a cink a náthát annyira megrövidítheti, mint a 33 százalék . A Az NIH javasolja szívás tovább cinktabletták a megfázás tüneteinek megjelenésétől számított 24 órán belül. Kövesse a termék utasításait, és ne használja 2 hétnél tovább. Túl sok a cink toxicitáshoz vezethet.
mi a 3. alap egy kapcsolatban
Nyugtassa meg szippantását az EO-val
Messze a schnozod a leginkább sújtott testrész, ha megfázol. A dörgölője lehet fülledt, folyós, viszkető, tüsszentő - nevezed. De illóolajok segítségére jöhet. Adhat néhány cseppet egy diffúzorhoz, vagy egy kendőhöz vagy szövethez, és rendszeresen szimatolhatja. Vagy létrehozhat egy biztonságos gőz belégzés .
Szerint a 2010. évi kutatási áttekintés , az eukaliptusz antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. És bár ez nem fogja gyógyítani a megfázást, segíthet az orrjáratok tömésében, enyhítheti az orrmelléküreg-fejfájást vagy lehűtheti a köhögést. A tömjén egy másik EO, amelyről kimutatták, hogy enyhíti a sinus vagy a tüdődugulást az a kutatási áttekintés . (Természetesen sokkal kényelmesebb, mint SNLTüdőkeféje .)
Legyen leves
Az egyik legrégebbi kezelés a megfázás ellen csirkehúsleves . Előfordulhat, hogy családja ősrégi receptje csak megnyugtató, de ez a gyógymód a tudományban is gyökerezik.
An régi 2000-es in vitro vizsgálat , vagyis embereken nem tesztelték, megállapította, hogy a csirkeleves csökkentheti a gyulladásos folyamatot, amely a nátha része. Szóval, érdemes kéznél tartani egy kis csirkelevest. Fagyassza le azt a családi receptet, különben megvan 31 lehetőség hogy megpróbálja.
Ha szigorúan növényi táplálkozó vagy, fontold meg ezt fokhagymaleves tól tőlJó étvágyat. Bár további kutatásokra van szükség, a fokhagyma is kimutatták, hogy csökkenti a megfázás súlyosságát, a 2011-es tanulmány . Ha más nem, legalább megtart 80-as évek vámpír kultuszai az öbölben.
Ölj meg több tünetet mézzel
Nem súlyos, de amikor a takony lecsúszik a torkodon, az ott lévő gyengéd szövet irritálódhat. Méz, forró vízhez vagy teához adva megnyugtatni azok a fájó légutak vagy csiklandozó mandulák vagy enyhíti a köhögést ez ébren tart téged - vagy ágyasodat.
Tea idő
Bár a kutatások nem mutatnak klinikai bizonyítékokat a forró italokra, mint a nátha kezelésére, egyet kis 2008-as tanulmány megmutatta, hogy az emberek jól reagálnak a gyógymódra. Más szavakkal, egy forró ital előidézheti a placebo hatást.
Ráadásul a gőzölgő bögre belélegzett gőze egyszerűen megkönnyíti a torlódásokat. Ha a forró gyógytea megteszi helyetted, legyen kéznél kedvence, amikor a nátha kúszik, ill próbáld ki ezeket a javaslatokat .
Legyen sós
Valószínűleg már van kéznél konyhasó. De lehet, hogy a kényelem érdekében érdemes egy kis rázót tartani az orvosi szekrényben. Valójában egyet tanulmány megmutatta, hogy a meleg sós vízzel való gargarizálás megkönnyítheti a karcos vagy fájó nyelőcső fájdalmát.
Aphrodité szórakoztató tények
Elvitel
Ne feledje, hogy a náthára nincs gyógymód, de a tünetek enyhítésével vagy időtartamának lerövidítésével megmutathatja, hogy ki a főnöke.
Persze, teljesen megtarthatja a DayQuil és a NyQuil kombinált csomagot, és felváltva válthat a kettő között, amikor a hideg felkúszik. De a fenti lista segít összegyűjteni néhány holisztikus lehetőséget, ha ez inkább a stílusod.
És ha minden más kudarcot vall, burkolja be magát egy kényelmes fürdőköpenybe, és nyugodtan nyafoghat. A megfázás egyszerűen igazságtalan.
