Hogyan befolyásolja a magas és alacsony ösztrogén a férfiakat

Az ösztrogén egyfajta nemi hormon, amely általában ismert hogy feleljen bizonyos testrészek, funkciók és rendszerek fejlesztéséért. Az ösztrogén minden nemben jelen van, és biológiai nemétől függően különböző funkciókkal rendelkezik.

Testétől függően az ösztrogén olyan területeket érinthet, mint például:

• csontok
• szív-és érrendszer
• libidó
• merevedési és spermafunkció
• mell
• méh
• hüvely
• menstruációs funkció

De az ösztrogén nem csak egy hormon. Valójában ez egy három szerkezetből álló csoport, amely ösztron, ösztradiol és ösztriol néven ismert. Ebből a háromból az ösztradiol az ösztrogén fő formája hozzájárul a férfi nemi működéséhez.

A tesztoszteron az androgének nevű hormonok csoportjába tartozik. Azokban az emberekben, akiket születéskor férfinak neveznek, a tesztoszteron általában a szexuális fejlődés és a működés domináns hormonja, de ez nem jelenti azt, hogy az ösztrogén nem fontos a férfiak számára. Valójában mindkét hormonra szükség van, és gyakran egyensúlyban működnek egymással.

Történelmileg alulértékelt halom kutatás azt találták, hogy az ösztrogén hasznos és döntő fontosságú a férfiak számára, szerepe többek között a szexuális funkció elősegítése, a koleszterin szabályozása és a csontsűrűség fenntartása.

Néha androgének a férfi testben átalakulhat ösztrogénné egy aromatáz nevű enzim révén. Azok a férfiak, akiknek az aromatáz-aktivitása elég alacsony ahhoz, hogy nem tudnak ösztrogént termelni, megtapasztalhatják:

• rendellenes csontképződés
• metabolikus szindrómák
• termékenységromlás

A túl sok vagy kevés ösztrogén olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint meddőség, szívbetegség és csontvesztés.

Olvassa tovább, hogy megtanulja:

• milyen az ösztrogén normális szintje
• az ösztrogén előnyei
• a túl sok vagy túl kevés ösztrogén tünetei
• hogyan lehet kezelni a magas vagy alacsony ösztrogénszintet

Olvasás közben ne feledje, hogy az ösztrogénben vagy a tesztoszteronban nincs semmi nem. Az ösztrogénszint nem diktálja a nemet vagy a férfiasságot, és az a meggyőződés, hogy igen, nagy nyomást és szégyent okozhat.

Milles Stúdió / Stocksy United

Mi az ösztrogén és a tesztoszteron normál szintje?

Alapján Dr. Amin Herati urológus, a férfi meddőség és a Johns Hopkins Medicine férfi egészségének igazgatója, nincs normális ösztrogén- vagy tesztoszteronszint. Minden az egyensúlyról szól.

'Tesztoszteron / ösztrogén arányt keresünk, és [tesztoszteron: ösztrogén] szintjüknek 15: 1-nek kell lennie ... de az [ösztrogén] túl kevés pusztító hatású lehet a srácok számára' - mondja.

Aggódnom kellene a magas ösztrogén miatt?

Ez attól függ, hogy tapasztal-e tüneteket.

'Ha [a beteg] tesztoszteronszintje a várt normálérték háromszorosa, és az ösztrogénszintjük is meghaladja a normálist, akkor nem ajánlok semmilyen terápiát, amíg tünetmentesek' - mondja Herati. 'A magas szint nem mindig igényel kezelést.'

Ez nagyszerű hír, mert az ösztrogén és a tesztoszteron szintje egész életében változhat, ahogy öregszik és súlyváltozásokat vagy betegségeket tapasztal.

Szerint a Endokrin Társaság , az átlagos hím 10-40 pikogramm ösztradiolt tartalmaz milliliter vérben. Ehhez képest egy hím deciliter vérben nagyjából 300–1200 nanogramm tesztoszteront tartalmaz. Rendben van, ha a szintje eltér ettől, mindaddig, amíg ez az arány megmarad.

A magas vagy alacsony ösztrogén tünetei

Ha a hormonjai nincsenek egyensúlyban, akkor előfordulhat, hogy néhány mellékhatást tapasztal. És ha súlyosak, vagyis befolyásolják a mindennapi működését, érdemes felvennie a kapcsolatot orvosával. Mivel a magas és alacsony ösztrogén sok tünete átfedi egymást, az orvosával való beszélgetés a legjobb megoldás bármilyen kérdés kezelésére.

A magas ösztrogén tünetei

• merevedési zavar
• migrén
• súlyingadozás, konkrétan súlygyarapodás *
• depresszió
• magas vérnyomás a tüdőben (pulmonalis hipertónia) *
• prosztata rák *
• megnagyobbodott mellszövet (gynecomastia)

Az alacsony ösztrogénszint tünetei

• késleltetett magömlés
• szívkoszorúér és artéria betegségek *
• késleltetett növekedés a pubertás alatt
• csontvesztés, fájdalom és csontritkulás *
• súlygyarapodás és inzulinrezisztencia *
• depresszió

A csillaggal (*) jelölt tünetek elég súlyosakká válhatnak ahhoz, hogy orvoshoz forduljon.

A magas ösztrogénszint okai

A testednek természetesen magas az ösztrogénszintje, és amíg kiegyensúlyozott a tesztoszteronnal, addig jó vagy. De sok tényező ki tudja dobni az egyensúlyt az ösztrogénszintből, többek között:

• súlygyarapodás
• idősebb kor
• feszültség
• daganatok
• hormonális állapotok

A magas ösztrogénszint legfőbb oka azonban gyakran az ösztrogéntartalmú kiegészítők, például edzéskiegészítők vagy anabolikus szteroidok fogyasztása. Különösen az anabolikus szteroidok növelik az ösztrogénné átalakítható androgének mennyiségét.

„Van egy közvetett kapcsolat (az életkorral); sok 60 éves testben több ösztrogén van a testében, mint egy 30 évesnél ”- mondja Herati. A férfi tesztoszteronszint természetesen csökken 1-2 százalék minden évben 30 éves kora után. Egy férfi 75 éves korára elveszíti a tesztoszteron körülbelül 30 százalékát 25 évesen.

De mind a tesztoszteron, mind az ösztrogén szintén anyagcseréhez kötődik . Tehát a tesztoszteron csökkenésével az ember súlya növekszik, mivel a zsír felhalmozódása az ösztrogén termeléséhez kapcsolódik - mondja Herati.

A zsírszövet felhalmozódása az aromatáz, az enzim, amely a tesztoszteront ösztrogénné alakítja, megnövekedett termeléséhez kapcsolódik.

'Vannak bizonyos daganatok is, mint például a heredaganatok, amelyek növelhetik az aromatáz enzim expresszióját' - mondja.

Ezért hallani fogja a súlycsökkenést, mint az első lépést a magas ösztrogénszint kezelésében.

'A zsír levágásának legjobb módja az, ha alaposabban foglalkozik azzal, hogy mit eszik, és rendszeresen gyakorolja' - mondja Herati.

Bizonyos hormonterápiák - mint például a hCG , amely segíti a férfiak tesztoszteronszintjének növelését - növelheti az ösztrogéntermelést is, mert „[érzékenyítik] a heréket, hogy több enzimet termeljenek” - mondja.

Az alacsony ösztrogénszint okai

Bár az öregedés a súlygyarapodás révén közvetve növelheti az ösztrogént, az ösztrogén csökkenését közvetlenül is eredményezi. Kutatás megállapította, hogy amint a tesztoszteron az életkor előrehaladtával csökken, az ösztrogén is csökken az értékes egyensúly megőrzése érdekében.

Egyéb egészségügyi feltételek, amelyek csökkent ösztrogéntermelést eredményezhetnek, a következők:

• szív-és érrendszeri betegségek
• autoimmun állapotok
• hemochromatosis (túl sok vas van a vérben)
• hipogonadizmus (olyan állapot, amely csökkent nemi hormontermelést eredményez)
• rendkívül alacsony testtömeg

Hogyan segít az orvos az egyensúlyhiányos ösztrogén kockázatainak kezelésében?

Herati szerint fontos, hogy forduljon orvoshoz, ha úgy gondolja, hogy kiegyensúlyozatlan az ösztrogén szintje, és ne önállóan tegyen lépéseket.

'A legbiztonságosabb megközelítés, ha mindent a klinikával csinálunk' - mondja. 'Az öndiagnózis és az öngyógyítás nagyon veszélyes lehet.'

Herati szerint gyakran, amikor valaki azt gondolja, hogy alacsony ösztrogénszintet tapasztal, valójában egy másik állapotot tapasztal. Az olyan tünetek, mint a súlygyarapodás vagy a szexuális teljesítmény változása, az ösztrogén szintjén kívül számos tényezőből fakadhatnak.

Az ösztrogénszint tesztelése

Az ösztrogénszint tipikus vizsgálatához vér-, vizelet- vagy nyálminta beadására lehet szükség. Herati szerint ezeket a mintákat ezután tesztelik az ösztrogének, például az ösztradiol szintjére, és összehasonlítják a tesztoszteron szintjével.

'Vannak olyan srácok, akik akkor jönnek be, ha meg vannak győződve arról, hogy a hormonjaik ki vannak kapcsolva ... De amikor tesztelik a tesztoszteronszintjüket és az ösztrogénjüket, mindezek azt tapasztalják, hogy teljesen normálisak' - mondja.

Az ösztrogénszint kezelése

Ha egy orvos megerősíti Önnél az ösztrogén egyensúlyhiányát, akkor a kezelési módok bármelyikét megteheti. Ha megállapítják, hogy Önnek már fennálló egészségügyi állapota van, akkor valószínűleg először ezt az állapotot kezeli, mivel az ösztrogén-egyensúlyhiány sok betegségből adódhat.

De ha a magas vagy alacsony ösztrogén az egyetlen kérdés, orvosa felírhat gyógyszert vagy más stratégiákat javasolhat, például az étrend megváltoztatását és a testmozgást.

Diéta

Mint fentebb említettük, Herati javasolja fogyás mint az első számú módszer az ösztrogén kiegyensúlyozására. Ami az étrendet illeti, segíthet a teljes zsírtartalmú étrend betartása, amely alacsony zsír- és rosttartalmú. A súlykezeléshez néhány étrend-tervek segíthet.

Ételek, amelyek magas ösztrogénvegyületek tartalmazza:

• szójabab
• fokhagyma
• zeller
• sárgarépa
• burgonya és édesburgonya
• almák
• kávé
• lenmag

Ha szüksége van egy meghatározott élelmiszerek listájára, mindenképpen beszéljen orvosával.

Gyakorlat

Cél, hogy hetente kétszer vagy háromszor 20-30 percig mozogjon. Néhány tipp az induláshoz:

• Indítson lassan és egyenletesen könnyű gyakorlatokkal, például testtömeg mozdulatok kezdőknek .
• megtalálja otthoni edzések amelyek kivitelezhetőek az Ön számára.
• Használjon egyszerű felszerelést, mint pl ellenállási sávok , az edzések fokozása érdekében.
• Megismerni kardió alapismeretek mint burpees és hegymászók .

Gyógyszerek

Herati szerint kétféle gyógyszercsoport létezik, amelyek blokkolják az ösztrogén termelését vagy aktivitását. De hangsúlyozza, hogy soha nem szabad ezeket a gyógyszereket vagy vény nélkül kapható termékeket szednie, hacsak orvosa nem utasítja - ezek sokkal súlyosbíthatják a helyzetet.

Ha orvosa úgy gondolja, hogy kezelnie kell az ösztrogénszint csökkenését, amelyet egészségi állapot okozott, akkor beszélhet veled hormonpótló terápia .

Ha kétségei vannak, tesztelje ösztrogénszintjét

Jobb, ha biztonságban van, mint sajnálja, ha hormonális egészségi állapotáról van szó - mondja Herati. A gyors vér- vagy vizeletvizsgálat nem igényel sok erőfeszítést, és jelentős hatással lehet az életére.

kos férfi és nyilas nő az ágyban

- Végezze el a kellő gondosságot. Legyen látható és értékelhető ”- mondja Herati. 'Ha a tesztoszteronszint és / vagy az ösztradiol szintje nem egyenletes, az jelentős hatással lehet az ember hosszú élettartamára, szív- és érrendszeri egészségére, agyi érrendszeri egészségére.'

Ezek a tünetek, különösen, ha zavarják a mindennapi életet, a végén hatalmas károkat okozhatnak érzelmi és fizikai egészségükben.