Tudja Meg Az Angyal Számát
15 órától kezdve a kávé-összeomlás lüktet egy fájdalmas fájdalomra, amely fényérzékenyé és émelygővé teszi Önt, a fejfájást leginkább, ha nem mindannyian tapasztaltuk.
Valójában az Egészségügyi Világszervezet azt mondja 20-ból 1 az emberek világszerte fejfájást szenvednek naponta, vagy annak közelében.
A fejfájás minden formában és méretben kapható, kezdve a brutális migrénektől, amelyek folyamatosan pulzálnak akár 3 napig, egészen az orrmelléküreg-fejfájásig, amelyek egész arcát - az állától az arcáig - úgy érzik, mintha egy satu lenne.
Itt összegyűjtöttük a leggyakoribb fejfájást, elmagyaráztuk, hogy érzik magukat és miért jelentkeznek, és hogyan lehet enyhíteni a gyötrelmet.
Migrénes fejfájás
Egyszóval: OUCH. A migrénes fájdalom az út közepén jelentkező fejfájástól kezdve a legyengítő pulzusig vagy lüktetésig terjedhet.
A fájdalom általában a fej egyik oldalán lokalizálódik, gyakran a szemet és a templomot körülvevő területen kezdődik.
Ha sérülést okoz a sérülésnek, ha migrénnel küzd, akkor nem akarja kivárni, ha felkerekedik a Netflixre, mert a hang és a fény súlyosbíthatja fájdalmát. Lehet, hogy émelyít vagy feldobja magát.
De várj, van még! Migrénes fejfájás ragad: Körülbelül tarthat 4–72 óra . Míg néhány embernek szerencséje van (havonta), hogy havonta csak egyszer szerezze be őket, a migrén is sokkal gyakrabban fordulhat elő.
Mi okozza a migrént?
A migrénes fejfájások kapcsán a nagy kérdés a következő: Felróhatjuk-e a biológiát, vagy a környezeti vagy étrendi okok okolhatók-e? Vagy kicsit mindkettő?
Ról ről 70-80 százalék a migrénben szenvedők közül családban előfordult ilyen fejfájás. A migrént kiválthatják ártalmatlannak tűnő dolgok, például:
- szabálytalan alvás
- fényes vagy fluoreszkáló fények
- túlzott zaj
- intenzív edzések
- feszültség
- élelmiszerek mint a csokoládé, az alkohol és az érlelt sajt
- nátrium-glutamát (MSG) egyes ételekben
Hogyan kezeljük a migrént
Nyilvántartás vezetése arról, hogy mikor érte el migrénjét, segíthet azonosítani azokat a kiváltó okokat, amelyeket elkerülhet vagy kezelhet. A kiváltó tényezők elkerülése mellett az egészséges magatartás követése, például testmozgás, elegendő alvás, rendszeres étkezés és a stressz kezelése segíthet megelőzni ezeket a fájdalmas fejfájásokat.
A szokásos vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók migrénspecifikus változatai a fájdalomcsillapítás egyik lehetőségét jelentik. Azok az emberek, akik rendszeresen kapják ezeket a fejfájásokat, érdemes megvizsgálni a vényköteles tablettákat, az orrspray-ket vagy akár az injekciókat.
Számos gyógyszer megelőzi a migrénes fejfájást még a kezdés előtt, beleértve a vérnyomás elleni gyógyszereket és az antidepresszánsokat is. A Az FDA nemrég jóváhagyta az injektálható gyógyszerek új osztálya, a kalcitonin génhez kapcsolódó peptid (CGRP) monoklonális antitestek, a migrén megelőzésére.
Alternatív kezelési lehetőségek is vannak, beleértve:
- biofeedback (a test fiziológiai funkcióinak tudatosítása annak érdekében, hogy megtanulja egyesek irányítását)
- akupunktúra
- masszázs
- kognitív-viselkedési terápia
A diéta a migrén megelőzésében is szerepet játszhat. A tanulmányok 2016-os áttekintése azt mutatta, hogy azok az emberek, akik alacsony zsírtartalmú, magas zsírtartalmú étrendet fogyasztottakomega-3 zsírsavak, és alacsony az omega-6 zsírsavak száma, kevesebb migrénes rohamot és más fejfájástípust szenvedtek. Martin, VT. (2016). Diéta és fejfájás: 2. rész. DOI: 10.1111 / fej.12952
Menstruációs migrén
Mintha puffadás és görcsök nem volt elég, néhány nő menstruációs migrént tapasztal a menstruációival együtt (előtte, alatt vagy után).
Ez a fajta migrén lüktető és egyoldalú fájdalmat okoz. Más migrénhez hasonlóan hányinger, hányás vagy fény- vagy hangérzékenység is kísérheti.
Milyen okok menstruációs migrén?
Úgy gondolják, hogy az ösztrogén és a progeszteron szintjének változása a menstruációs ciklus alatt kiváltja ezeket a migréneket. A fogamzásgátlók bizonyos fajtái lehetnek hibásak annak a módnak köszönhetően, hogy az orális fogamzásgátlók befolyásolják az ösztrogénszintet.
szemceruza tippek kis szemekre
Hogyan kezeljük a menstruációs migrént
Az OTC és a vényköteles fájdalomcsillapítók és a triptaanok segíthetnek a menstruációs migrén kezelésében. Relaxációs gyakorlatok, biofeedback, és akupunktúra megkönnyebbülést is nyújthat.
Erős fejfájás
Azért nevezték el, mert ezek a fejfájások egymás után sztrájkolnak egy 'klaszteridőszakra' 4-12 hét , a klaszteres fejfájások komoly fájdalmat ütnek.
Általában néhány órával azután kezdődnek, hogy elaludtál éjjel (bár máskor is sztrájkolhatnak), és 15 perctől több mint 3 óráig tarthatnak.
A fájdalom az egyik szem mögött vagy közelében helyezkedik el. Ezek a fejfájások nem viccek. Fürtidőszakban naponta 1-3-szor érhetnek el.
És még akkor is, ha megpróbálja enyhíteni a klaszteres fejfájását, kísérő orrdugulása, megereszkedett szemhéja vagy duzzadt szeme robbanthatja fedelét.
Mi okozza a klaszteres fejfájást?
Bár pontos okuk nem ismert, a klaszteres fejfájás megjelenése összefüggésben áll a szervezet hisztamin (allergiás reakciók során játszható vegyi anyag) vagy a neurotranszmitter szerotonin felszabadulásával.
Úgy tűnik, hogy a magas tengerszint feletti magasságok, az erős fény, a hő és az erőfeszítések is klaszteres fejfájást okoznak.
Hogyan kezeljük a klaszteres fejfájást
A súlyos fájdalom gyors megjelenése miatt a klaszteres fejfájást nehéz kezelni. Napló vezetése segíthet azonosítani a kiváltó okokat, így elkerülheti őket.
A tiszta oxigén belélegzése egy maszkon keresztül segíthet a betegek többségén, megkönnyebbülést biztosítva belül 15-20 percek.
A triptánoknak nevezett gyógyszerek - injekcióként, orrsprayként vagy tablettaként kaphatók - szintén segíthetnek a klaszteres fejfájások kezelésében. És a megelőző kezelések, mint a verapamil (Calan, Verelan) és a kortikoszteroidok, segíthetnek ezeknek a fejfájásoknak a megelőzésében, mielőtt megkezdődnének.
Sinus fejfájás
Nem lenne pontatlan ezeket faceacheknek nevezni. Ha az arca fáj, különösen az orra és a szeme, az arca, a homloka vagy a felső fogai körül, akkor nagyon jó lehet, hogy sinus fejfájása van.
Sinus fejfájással a fájdalom általában súlyosbodik, ha hirtelen megmozgatja a fejét. Lehet csöpögő orra, láza, torlódása és / vagy arcduzzanata.
Mi okozza a sinus fejfájást?
Ennek okolható a sinusitis - a sinus membránok duzzanata és gyulladása -. Az orrmelléküreg-gyulladás következményei lehetnek megfázás, fertőzések, legyengült immunrendszer, vagy olyan szerkezeti problémák, mint egy eltérett septum.
Hajlamosabb a krónikus orrmelléküreg-gyulladásra, ha asztmája vagy allergia , vagy ha rendszeresen ki van téve szennyező anyagoknak és irritáló anyagoknak.
Hogyan kezeljük a sinus fejfájást
A sinus fejfájás fájdalmát OTC fájdalomcsillapítókkal, dekongesztánsokkal és sóoldatos orrspray-kel kezelheti. Az orröblítő készletek segíthetnek az orrjáratok ürítésében és a gyulladás csökkentésében.
A vényköteles opciók tartalmazzák az antibiotikumokat, ha a sinusitis baktériumok miatt következik be. Az orr kortikoszteroid spray-k csökkentik az orr gyulladását, és segítenek enyhíteni a tüsszentést, a viszketést és az orrfolyást.
A fazék forró vízből, párologtatóból vagy hűvös párás párásítóból származó gőz szintén megkönnyebbülést nyújthat. Vagy hagyja, hogy a gőzös zuhany varázslatos legyen!
Visszapattanó fejfájás (más néven gyógyszeres túlzott fejfájás)
Fájdalomilag ezek a fejfájások működnek. A gyógyszeres túlzott fejfájás fájdalma lehet unalmas, hasonló a feszültség típusú fejfájáshoz, vagy lehet intenzívebb és hasonló a migrénhez. Ezek a fejfájások általában visszatérnek minden nap, és több órán át folytatódhatnak.
Milyen okok visszapattanó fejfájás?
Ahogy a neve is sugallja, a gyógyszeres túlzott fejfájás az OTC fájdalomcsillapítók (Advil, Tylenol stb.) Vagy más fejfájás elleni gyógyszerek krónikus túlzott használatából ered.
Az, hogy mi minősül „túlzott használatnak”, a drogtól függ. Ha az OTC fájdalomcsillapítókat hetente több mint pár napig szedi, visszapattanó fejfájáshoz vezethet.
Hogyan kell kezelni visszapattanó fejfájás
Itt javasolható a fájdalomcsillapító gyógyszer adagjának csökkentése vagy abbahagyása. Figyelmeztetni kell: a fájdalma súlyosbodhat, mielőtt javul, és átmeneti mellékhatásai lehetnek (hányinger, székrekedés, hányás).
Feszültség fejfájás
Ezek a leggyakoribb fejfájások. Valójában olyan gyakoriak, hogy akár 78 százalék a felnőtt fejfájás egykor vagy máskor, a Nemzetközi Fejfájás Társaság szerint.
A feszültség fejfájás általában enyhe vagy közepes. Tompa, szorító fájdalom jellemzi őket a fejed mindkét oldalán.
szexelni a barátoddal
Bár ezek a fejfájások túlságosan gyakoriak, általában nem sokáig maradnak fenn. A tipikus feszültség fejfájás kb 30 perc, bár egyesek elidőzhetnek néhány órán át.
Mi okoz feszültségi fejfájást?
A migrénhez hasonlóan a viszonylag egyszerű dolgok - például a stressz és a fáradtság - megindíthatják a feszültség típusú fejfájást. A hunyorítás, az erős napfény, a zaj, a hő vagy a hideg, valamint a rossz testtartás szintén kiválthatja őket.
Hogyan kell kezelni feszültség fejfájás
Itt segíthet a kiváltó okok azonosítása, kezelése vagy elkerülése. A relaxációs technikák, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, valamint a pihenés is elháríthatja ezeket a fejfájásokat.
Kipróbálhatja az OTC fájdalomcsillapítókat a feszültség típusú fejfájások kezelésére. Néhány antidepresszáns segíthet a támadások megelőzésében is, ha ezek a fejfájások folyamatosan visszatérnek.
Koffein fejfájás
A koffein fejfájás a visszapattanó fejfájás egyik formája. Ez akkor történik, amikor szünetet tart a koffeintartalmú ételek, italok vagy gyógyszerek állandó fogyasztása során.
Milyen okok koffein fejfájás?
Mint sok erős kávé-, tea- és szódaivó igazolhatja, az, hogy ha nem tudja kézbe venni a választott koffeintartalmú gyógyszert, csúnya fejfájást válthat ki.
Mindenki válaszol koffein eltérően. A napló vezetése a legjobb módja annak, hogy megtudja, mennyi okozta a fejfájását.
Ha havonta néhányszor migrénes fejfájást kap, az American Migraine Foundation azt javasolja, hogy a koffeinbevitelt korlátozza: 200 milligramm naponta - körülbelül egy vagy két csésze kávé egyenértékű. És ha a fejfájása naponta jelentkezik, kerülje el teljesen a koffeint.
Hogyan kezeljük a koffein fejfájást
A koffein megvonási fejfájás átmeneti, ezért az egyik lehetőség a fájdalom kivárása. Kávé vagy más koffeintartalmú ital fogyasztása ideiglenesen csökkentheti a fájdalmat.
Ha a fejfájása egy kísérlet eredménye csökkentse a koffeint , fokozatosabb leszoktatás ezzel segít megelőzni őket.
Szexuális fejfájás
Beszélj egy buzzkillről. A szexuális fejfájás (formálisan coitalis cephalgia néven ismert) intenzív fejfájás, amely szexuális izgalom vagy orgazmus során jelentkezik.
A fájdalom a koponya tövének környékén kezdődik, majd a fej elülső irányába mozog a szem felé. Néhány ember számára a fejfájás az orgazmus előtt vagy alatt hirtelen fellépő fájdalomként kezdődik. Szerencsére ezek a fejfájások ritka szerint az American Migraine Foundation.
Milyen okok szexuális fejfájás?
Bár a szexuális fejfájás gyakoribb a migrénben szenvedőknél, ezek nem kapcsolódnak mögöttes állapothoz.
De mivel ezek súlyosabb egészségügyi problémák tünetei lehetnek, például agyi vérzés vagy artériaszakadás, érdemes orvoshoz fordulni, hogy kivizsgálják.
Hogyan kell kezelni szexuális fejfájás
Annak megakadályozására, hogy a fejfájás tönkretegye a tökéletes estét, kipróbálhat gyulladáscsökkentőket vagy triptaanokat. Ha a szex közepén vagy (sajnálom ...), a fájdalom enyhítésére a legjobb módszer az, ha abbahagyod, amit csinálsz.
Fogászati fejfájás
Nem, ez nem olyan fejfájás, amelyet akkor kap, amikor eszébe jut, hogy fogorvosi időpontot rendelt. A fogászati fejfájást a fogakat és az állkapcsot különféle stresszorok okozzák.
Fájdalmat okoznak a szem mögött, fájó állkapocs izmokat és kattogó vagy pattanó állkapocs ízületeket okoznak. Ha fogászati fejfájása van, fájhat, ha megérinti a fejét vagy a fejbőrét.
Milyen okok fogfájás?
A fogfájást túlterhelt, megfeszített állkapocs izmok vagy a harapás problémái okozhatják. A fogak csikorgatása és az állkapocs problémái (például a TMJ) szintén okozhatnak ezeket a fejfájásokat.
Hogyan kell kezelni fogfájás
A fogak összeszorítása vagy csiszolása gyakran a stressz és a szorongás eredménye. A relaxációs technikák segíthetnek lazítani az arc- és állkapcsizmokat a nap folyamán.
Az állcsontok és a jégcsomagok is segíthetnek a fájdalomban. Ha ezek az intézkedések nem működnek, keresse fel a fogorvost, hogy megvizsgálja a harapását és az állát.
Fagylaltos fejfájás
Sajnos a sütik és krémek öröme heves, ha múló fájdalommal is megszórható. Amikor a kedvenc fagyasztott öröme az elülső agyi artéria gyors tágulását okozza (vagy tudod, az agy lefagy), afájdalomeltalálja a homlokát vagy a szem és az orr mögötti területet.
Milyen okok fagyi fejfájás?
Úgy gondolják, hogy az agyfagyasztást az agy vérrel árasztja el, ami viszont fájdalmat okoz. Ez a véráradás válasz a szuper hideg italok vagy ételek gyors fogyasztására.
Hogyan kell kezelni fagylaltos fejfájás
Távolodjon el a latyaktól! Élvezze az őrült hideg dolgokat lassan, hogy esélyt adjon a szájára, bármit is nyeljen le. Ha a fájdalom megüt, a nyelvét a száj tetején tartva (komolyan!) Vagy egy meleg ital elfogyasztása megállíthatja.
Dehidrációs fejfájás
A kiszáradás nagyjából a fej bármely részében fájdalmat okozhat - az egyik oldalon, az elülső vagy hátsó részen vagy az egész oldalon. A járás, a fej mozgatása és a nyaknál való hajlítás súlyosbíthatja a fájdalmat.
Milyen okok dehidrációs fejfájás?
Amikor te vagy dehidratált , a fejedben lévő erek szűkülhetnek, hogy megpróbálják szabályozni a test folyadék szintjét. Ez viszont megnehezíti az oxigén és a vér bejutását az agyadba, ami fejfájást okoz.
Hogyan kell kezelni dehidrációs fejfájás
Hidrát! Szerencsére a kiszáradásos fejfájás orvoslása általában olyan egyszerű, mint a víz vagy az elektrolit-tartalmú rehidratáló ital kortyolgatása, amíg jobban nem érzi magát.
Megakadályozza a jövőbeni dehidrációs fejfájást azáltal, hogy hidratált marad. Győződjön meg róla, hogy vizelete halványsárga. Igyon több vizet a szokásosnál, ha forró nap van, vagy ha nagyon izzad.
A lényeg
Nem számít, milyen típusú fejfájást kap, célszerű első lépésként az életmódját szemlélni. Mindannyian tudjuk az előnyeitmegfelelő alvás, kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás. Ezek a dolgok hasznosak lehetnek a fejfájás kezelésében is.
Ha úgy találja, hogy fejfájása zavarja a mindennapi életet, forduljon orvoshoz. Az orvos kizárhat más tényezőket, amelyek hozzájárulhatnak a fájdalmához, és segíthet a kezelési terv kidolgozásában.
