Tudja Meg Az Angyal Számát
Akupunktúra lehet, hogy woo-woo, de a metaanalízis jelezte, hogy a tűpárnás kezelés enyhítheti a fájdalmat. A dolgok kissé homályosabbá válnak, amikor az akupunktúrát használják a fogyáshoz.
Kiválasztása sújt veszteni nagyon személyes döntés, és az út érzelmi lehet. A legjobb elkerülni divatos diéták és a tudomány által támogatott módszereket alkalmazza.
Sajnos nincs sok kutatás az akupunktúráról a fogyás érdekében. Tehát, bontsuk ki azt, amit eddig tudtunk.
Stocksy
Az akupunktúra segíthet a fogyásban?
Maaaybe.
Szerint a Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ , az akupunktúra azáltal fejti ki hatását, hogy bizonyos foltokat stimulál a testén. A legtöbb foglalkozás során a szakember szuper vékony tűket szúr be a bőrébe, de néha elektromos stimulációt alkalmaznak helyette.
A rajongók azt mondják, hogy amikor az akupunktúra stimulálja a tested energiaáramlását, amelyet chi néven ismernek, néhány dolog történik:
- A te az anyagcsere felpörög .
- A te az étvágy csökken .
- Többet érzel volt .
Az ókori kínai orvoslás szerint a teste kiegyensúlyozatlan, ha bizonyos szervek nem működnek megfelelően. Végül is ez a * hangzik. E gyakorlók szerint hajlamos a hízásra, ha teste egyensúlyhiányos.
Az egyensúly helyreállítása és a súlygyarapodás megállítása érdekében a fogyás akupunktúrás kezelése ezeket a testrészeket célozza meg:
miért csókolt meg, ha csak barátok vagyunk
- lép
- vese
- pajzsmirigy
- máj
- endokrin rendszer
Lényeg: Ha a hormonjai vagy szervei nem működnek megfelelően, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy hízik. Az akupunktúra célja, hogy rendszerei ismét zökkenőmentesen működjenek, ami állítólag elősegíti a fogyást.
Hány foglalkozásra lesz szükség?
Az akupunktúrára vagy a fogyásra nincs mindenki számára megfelelő megközelítés.
Remélve, hogy csak néhány fontot veszít? Lehet, hogy csak néhány kezelést kell ütemeznie.
10–15 font súlyfelesleg csökkentését célozza? Tervezzen hetente több kezelést 6-8 hétig.
A játékterve az akupunktúrás szakembertől függ. A legtöbb esetben a heti látogatások száma csökken a program során.
A gondolkodásmód számít, más néven a pozitív gondolkodás ereje
Ha úgy gondolja, hogy a tűkezelései segítenek a fogyásban, az valóban segít a fogyásban. (Olvassa el újra.)
Pozitív önbeszéd csökkenti a stresszt hogy segítsen elérni céljait, függetlenül attól, hogy egészséggel kapcsolatosak-e vagy sem. A kutatási áttekintés kimutatta, hogy az elhízott embereknek több negatív önbeszédük van, ami a túlevéshez, mint megküzdési mechanizmushoz vezet.
Tehát, igen, ha az akupunktúrás kezelések boldogabb és egészségesebb emberré tesznek, akkor ezek a pozitív hangulatok valószínűleg segítenek megtartani diéta és fitnesz céljait. * mikrofon csepp *
Gemini szezon 2020
De hol vannak a fogyás akupunktúrájával kapcsolatos kutatások?
Igaz kérdés.
Egyes kutatások úgy tűnik, hogy az akupunktúra növelheti a fogyás lehetőségét. A 2009-es kutatási áttekintés mutatott pár dolgot:
- A tanulmányok az akupunktúrát átlagosan 3,8 kilóval több súlycsökkenéshez kötötték, mint a pusztán az életmódbeli változások okozta fogyást.
- De szintén (dun-dun-dun), a tanulmányok többnyire rossz minőségűek voltak.
Bontsuk le ezt: Bár a tanulmányok szerint a fogyás akupunktúrája működik, a vizsgálatok kétharmada rossz minőségű Jadad skála , amely értékeli a kutatás megbízhatóságát és minőségét.
Ezeknek a vizsgálatoknak az összehasonlítása olyan volt, mint az alma és a narancs összehasonlítása, mivel ezek a tényezők nagyon változatosan változtak:
- technikák
- munkamenet hossza
- munkamenetek száma
- felhasznált akupunktúrás pontok száma
- placebók vagy „hamis” kezelések összehasonlítás céljából
Dobja be, hogy az akupunktúra már mélyen személyes kezelés, és nehéz megmondani, hogy hatékony-e a lakosság számára.
De mi van a súlycsökkentő fülmágnesekkel?
Az akupunktúrás szakemberek szerint vannak olyan nyomáspontok a füleden, amelyek ellenőrzik az étvágyat.
Akupresszúrát alkalmazhat magára fülmágnesekkel, más néven fülmagokkal. Ezeknek a tizenéves mágneseknek a viselése állandó nyomást gyakorol a füle idegére.
A 2010-es fogyás tanulmány A fülmágnest viselő résztvevők csökkentették testtömeg-indexüket. Érdemes megjegyezni, hogy más, az egészséggel kapcsolatos mérések, például a koleszterinszint, valóban emelkedtek.
Ha nem rajong a fülmágnesek barkácsolási eleméért, akkor láthat egy szakembert, aki a fülakupunktúrára vagy a fogyás akupresszúrájára specializálódott. Ezek a programok hasonlóak azokhoz, amelyek akupunktúrával segítik a dohányosokat vagy a drogosokat a leszokásban.
PSA a biztonságról
Piszkos tetováló szalonba mennél? Nem. (Reméljük.) Ugyanez vonatkozik az akupunktúrára is.
Végezze el a kutatását, és keresse fel szakmailag képzett, engedéllyel rendelkező akupunktúrás szakembert a környékén.
hogyan legyek kemény lány
Ha profi szakemberhez fordul, elkerülheti ezeket a csúnya mellékhatásokat:
- kilyukadt szervek
- idegkárosodás
- összeesett tüdő
- fertőzések
Első a biztonság!
Alsó vonal
Az akupunktúra * segíthet a fogyásban. A zsűri még mindig nem foglalkozik a tudomány mögött, de egyesek pozitív eredményekről számolnak be.
Még akkor is, ha karcsúsítás közben megy egy akupunktúrás orvoshoz, nincs garancia arra, hogy a fogyás a tűkből származik. Ez lehet a pozitív gondolkodásmódod, vagy a közelmúltban az egészséges életmódra összpontosított.
Még mindig érdekli, hogy az akupunktúra örvény legyen? Feltétlenül válasszon engedéllyel rendelkező szakembert, beszélje meg kezelőorvosával a kezelést, válasszon egészséges ételeket és gyakorolja a fogyás céljainak támogatását.
