Menstruációs matematika: Mennyi vért veszít a menstruáció alatt?

Attól függően, hogy mennyi vért veszít a időszak , néha úgy érezheti, mintha a Cápahetet élné át. De mennyi vér folyik állítólag?

Ez valójában az egyéni áramlás természetes ritmusától és attól függ, hogy vannak-e olyan betegségei, amelyek kisebb-nagyobb vérveszteséget okozhatnak.

Michela Ravasio / Stocksy

Mennyi az „átlagos” vérveszteség a menstruáció során?

A menstruáció során elvesztett vér átlagos mennyisége valójában csak 30–72 milliliter (kb. 2-5 evőkanál). Egyes kutatások azt is sugallják, hogy az átlag közelebb van 60 milliliter (vagy 4 evőkanál). Akárhogy is, mindenképpen sokkal kevesebb, mint amilyennek látszik.

De ezek csak átlagok, ésa tea menstruáció alatti átlagos vérveszteség eltérő lehet.

Akkor mi tekinthető könnyű vérveszteségnek a menstruáció során?

Ha úgy találja, hogy menstruációs vérvesztesége rendszerint a „kevesebb, mint 30 milliliter” kategóriába tartozik, akkor Ön egy könnyű időszak büszke tulajdonosa. De ha azt tapasztalja, hogy a fényperiódus ha ez nem a te szokásod, akkor az egy mögöttes probléma jele lehet.

És mi tekinthető súlyos vérveszteségnek a menstruáció során?

Egyes szakértők szerint nehéz időszak lehet 80 milliliter (kb. 5,5 evőkanál) vagy több.

A nehéz áramlás miatt nem kell aggódni. Erős vérzés (más néven menorrhagia) sok ember számára normális, és kezelésre nem mindig van szükség. De ha a vérzése elkezd zavarni a mindennapi életben, vagy ha más tünetek jelentkeznek, akkor a legjobb, ha orvosával beszél.

Hogyan lehet megmondani, hogy mennyi vért veszít a menstruáció során?

Mielőtt lebontaná a számológépet, fontos megértenie, hogy az áramlása nem csak vér .

Ami a menstruáció során jön ki, az a vér és a rengeteg egyéb anyag keveréke, például nyálka és méhszövet. Valójában, egy tanulmány még 1985-ben megállapította, hogy a menstruáció áramlásának csak 36 százaléka vér.

Bár ez nem egzakt tudomány, mégis jó becslést kaphat a teljes vérveszteségről az Ön által preferált időszaki termék alapján

Ha menstruációs csészéket vagy korongokat használ…

Mivel inkább összegyűjtik a folyadékot, mintsem felszívják, menstruációs csészék vagy lemezek meg fogja mérni a vérveszteségétútkönnyebb.

A csészék jellemzően egyszerre 30-60 millilitert tartalmaznak, néhányukban pedig térfogatjelzés is van, amely segít nyomon követni az áramlását. Ha a csészéje nincs jelölve, csak ellenőrizze a csomagolást vagy a gyártó webhelyét a kapacitás megismeréséhez.

A lemezeken nincs jelölés, ezért érdemes ellenőrizni a csomagolást vagy az internetet, hogy megnézze, mennyit tartanak.

A menstruáció alatt minden alkalommal vegye nyilvántartásba, hogy mennyi folyadék van a csészében vagy a lemezen. Tegye ezt a következő három vagy négy ciklusra. (Mivel valóban van mindenre alkalmazás, ezért ezt egy praktikus, dandy időszakot követő alkalmazásban is naplózhatja.)

Ha tampont, betétet vagy periódust használ ...

Mivel felszívják a folyadékokat, tamponok, betétek , és korabeli fehérnemű a mérést inkább kihívássá tegye.

alexandra shipp bikini

Először meg kell határoznia az elem teljesen beázott kapacitását. Ez az információ az Ön által preferált termék csomagolásán lesz (vagy bármikor ellenőrizheti online!).

Annak becsléséhez, hogy mennyit veszít, tartson nyilvántartást az időszak alatt a következőkről:

• milyen terméket használ és milyen méretű
• milyen tele van, ha megváltoztatja
• milyen gyakran változtat

Kövesse nyomon ezt az információt a következő három vagy négy időszakban, hogy elegendő információ álljon rendelkezésre az átlagos teljes veszteség meghatározásához.

Végezze el a (menstruációs) matekot

Néhány ciklus után elegendő információval kell rendelkeznie ahhoz, hogy meghatározza átlagos átlagos veszteségét a választott időszaki termék alapján. Ennek a számnak a segítségével megtudhatja, hogy mennyi a vér valójában az összes többi dologgal szemben.

Annak kiderítésére, hogy a teljes vérvesztesége a „normális” 30–60 milliliter közötti tartományban van-e,szorozza meg a teljes veszteségét 0,36-tal.

Ezután, hogy képet kapjon arról, hogy az áramlás mekkora része áll más elemekből,vonja le a kapott számot a teljes veszteségéből.

Mi okozhat súlyos vérveszteséget a menstruáció során?

Tehát elvégezte a matekot, és megállapította, hogy folyamatosan nehéz időszaka van (havonta több mint 80 milliliter). Bár lehet, hogy csak a tested gördül (vagy áramlik!), Ez is a mögöttes állapot vagy a gyógyszer hatásának jele lehet. Itt lehet a hibás.

Méhen belüli eszköz (IUD)

Az IUD a fogamzásgátló eszköz hogy beültetett a méhébe. A behelyezés utáni első napokban görcsök, hátfájás és erős vérzés jelentkezhet. Az első 6 hónapban hosszabb, nehezebb és általában szabálytalanabb időszakokat is tapasztalhat.

Policisztás petefészek szindróma (PCOS)

A PCOS egy hormonális állapot, amely befolyásolja a petefészkek működését. Rendszertelen periódusokat, súlygyarapodást és szőrnövekedést okozhat a nem kívánt helyeken (például az arcán, a karján, a hátán, a mellkasán és a hasán).

Endometriosis

Endometriosis olyan állapot, amikor nő a szövet, amelynek növekednie kell a méhébenkívülhelyette. Az endometriózis kismedencei fájdalmat, nemi fájdalmat és menstruáció közötti vérzést okozhat.

Kismedencei gyulladásos betegség (PID)

A PID a p-i-t-s. Ez a méhben, petefészkekben vagy petevezetékekben előforduló fertőzés fájdalmas vizeletet, súlyos hasi fájdalmat és szabálytalan vérzést okozhat (mind az időszakok alatt, mind az időszakok között).

Mióma

A mióma nem rákos daganatok, amelyek a méh izmaiban képződnek. Egyéb tünetek mellett derékfájást, hasi fájdalmat és székrekedést okozhatnak.

Polipok

Nem, a polipok nem olyan dolgok, amelyeket a kertben találna. Ezek a nem rákos növekedések kialakulhatnak a méh vagy a méhnyak bélésében, megakadályozva a méhizmok összehúzódását.

Ez pedig megakadályozza, hogy a méh nyálkahártyája elváljon a szokásos módon, ami szabálytalan periódusokat, hosszabb vagy rövidebb periódusokat vagy akár vérzést okozhatközöttidőszakok.

Adenomyosis

Lehet, hogy valami úgy hangzik, mint egyenesen a „Mary Poppins”, de adenomyosis valójában egy olyan állapot, amikor a méhszöveted beágyazódik a méh faladba ahelyett, hogy leválna és (szó szerint) együtt járna az áramlással. Ez kismedencei fájdalmat, szex közbeni fájdalmat, nagy vérrögöket és súlyos, hosszan tartó időszakokat okozhat.

Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy olyan hormonokat termel, amelyek szabályozzák a test működését. A pajzsmirigy alulműködése nem termel elegendő hormont, így kidobja testét. Ez súlygyarapodást, hőmérséklet-érzékenységet és - ó, igen - időszaki problémákat okozhat.

Vérzési rendellenességek

Egyes vérzési rendellenességek megakadályozhatják a vér alvadását, ami problémákat okozhat a menstruációban és azon túl is. Amellett, hogy súlyos áramlást okoznak, ezek az állapotok megmagyarázhatatlan orrvérzéshez, gyakori véraláfutásokhoz és súlyos vérzéshez vezethetnek vágás vagy kaparás után.

Bizonyos orvosok

Egyes gyógyszerek (például antikoagulánsok és kemoterápiás gyógyszerek) szintén megakadályozhatják a véralvadást, ami ínyvérzést, könnyű véraláfutást, nehéz időszakokat és fekete vagy véres bélmozgást okozhat.

Túlélni az áramlást: Hogyan kezeljük a szabálytalan időszakos vérzést

Gondolod, hogy áramlása egyre furcsább, amikor arról van szó, hogy mennyit vérzel havonta? Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy segítsen kezelni a szabálytalan menstruációs problémákat.

Jelentkezzen be

A menstruáció nyomon követése segíthet jobban megérteni a folyamatot, és meghatározni, hogy mi lehet a normális az Ön számára. Kövesse nyomon a menstruáció kezdetét és leállítását, a menstruációs termék cseréjének számát és az egyéb tüneteit.

Hidratáljon, hidratáljon, hidratáljon

A víz az az élet elixírje , és meg kell maradj hidratált mindig. Különösen fontos, hogy tartsd fenn a H-t_kettőO bevitel a menstruáció alatt, mert a teste folyadékot veszít. Amellett, hogy feltöltődik, a víz segíthet enyhíteni a PMS tüneteit, mint a szédülés és hányinger .

Legyen vas (jaj) ember

Ha nehéz a folyásod, akkor a fémed nem biztos, hogy az (#DadJoke). A nagy áramlás miatt hiányozhatnak a szervezetben az alapvető tápanyagok, például a vas. Az alacsony vasszint fáradtnak és letargikusnak érezheti magát.

A vasszint növelése (és az időszaki tünetek enyhítése érdekében) élvezze a vasban gazdag ételeket, például:

• hús
• tojás
• hal
• dió vagy mag
• tofu
• teljes kiőrlésű gabonák

Mikor kell orvoshoz fordulnia az időszaki vérveszteségről?

Te ismered legjobban a tested. Normális, hogy a menstruáció néha változik, de ha valami nem érzi jól magát, beszéljen kezelőorvosával.

Jelek, amelyek igazolják a dokihoz való utat:

• 7 napnál hosszabb ideig vérzik
• nagy vérrögök átjutása (gondolja nagyobbnak, mint egynegyed)
• a napi tevékenységét korlátozó időszak
• dupla periódusú védelmet kell használnia a szivárgások megelőzésére, mint egy párnaésegy tampont
• óránként áztatva egy vagy több betétet, tampont vagy csészét, több órán át
• vérszegénység jeleit tapasztalja, például fáradtságot és légszomjat

Ha valami rossz dolog van, orvosa diagnózist adhat Önnek és együtt dolgozhat Önnel egy kezelési terven.