Tudja Meg Az Angyal Számát
Ha egészségesebb testsúlyt próbál elérni, akkor valószínűleg a fogyókúrás termékek marketingje csap össze. Helló, méregtelenítő teák ! És derék trénerek ! Divatos diéták bőven.
De mi a helyzet az olyan természetes fogyókúrás megoldásokkal, mint az Epsom sós fürdők?
Epsom sós fürdők: Tehát # egészséges, annyira hideg ... de ha súlycsökkentő állításokról van szó, azokat nem támogatja a tudomány.
Stocksy
Segíthet a sós öngondoskodás a fogyásban?
A dögkárosultak úgy vélik, hogy ha megmártózunk az Epsom sóval töltött vizében, a bőre felszívja a só hatóanyagait: magnézium és szulfát. Mivel a magnézium megmutatták a vércukorszint szabályozása érdekében egyesek úgy vélik, hogy az Epsom sós fürdők segítenek leadni a felesleges fontokat.
Itt van a dörzsölés: A legtöbb tanulmányok előadás nincs bizonyíték hogy a magnézium akár a bőrödön keresztül is felszívódhat.
Csak egy apró tanulmány 25 emberből kiderült, hogy azok a kukucskálók, akik magnéziummal infúziós krémet használtak a bőrükön, több magnéziumot kaptak a pisiben, mint azok a kukucskálók, akik más krémet használtak.
De még akkor is, ha a fürdők nem tesznek semmit a skála számáért, az Epsom sónak más előnyei is vannak.
Mit tehet az Epsom sós fürdő *
Először is: Az Epsom só nem hagyományos értelemben vett só. A fehér holmikat, amiket a sült burgonyára szórsz? Ez nátrium. Epsom só = magnézium + szulfát.
alvó sárkány tetoválás
Magnézium érdemei
Mivel magnézium nélkülözhetetlen mikroelem, egyesek megpróbálják felszívni a napi adagjukat fürdősók .
Kevin Smith nettó értéke 2018
A fürdés során magnéziumba öntve az egészséges életmódot és a fogyást több szempontból is támogatná. Mint például:
- megtartása székrekedés az öbölben
- csökkentve a kockázatát anyagcsere-problémák mint a felesleg haszsír , inzulinrezisztencia és magas vérnyomás
- a mikroelemek bevitelének javítása
- támogató egészséges veseműködés
- segítve a testét méregtelenítés és öblítse ki a nehézfémeket
- esztelen falatozás vagy ivás cseréje meleg fürdőre, más néven # selfcare
- fellendítése szerotonin - és a hangulatod !
A magnézium rendkívül fontos az egészséges, működő test számára. Ez a kis ásvány számos testfunkciót támogat.
- keringési rendszer
- idegrendszer
- energiatermelés
Szulfát erősségek
Természetesen az Epsom só szulfátokkal is tele van, amelyeknek előnyös listája van:
- ízületi egészség
- hasnyálmirigy méregtelenítése
- emésztési funkció
- izomfehérje fokozza
- agyszövet-támogatás
Van még valami fürdő előnye?
Teljesen. Az emberek szerint az Epsom sófürdői rengeteg öngondosító jutalmat kínálnak.
- jobb alvás
- javult a keringés
- megkönnyebbülés a fájó izmok számára
- puha, megnyugtatott bőr
- megáldott fürdő érzi
Tehát a hirtelen Epsom-sófürdőbe csúsztatás nem biztos, hogy elolvad haszsír , de * nagyon jó egészségi állapotához. Függetlenül attól, hogy valóban felszívja-e a magnéziumot és a szulfátokat,pihentető kádidőmindig jó ötlet.
Mi a helyzet az Epsom só méregtelenítőivel?
Hallottál már egy wellness-gurut, aki beszélgetett az Epsom só méregtelenítőiről, és kíváncsi volt, hogy a WTF-re gondolnak? Igen, mi is.
Kiderült, hogy az Epsom só méregtelenítő ugyanaz, mint az Epsom sós fürdő. Az egyetlen különbség az, hogy amikor a méregtelenítést végzi, akkor a kívánt egészségügyi előnyöknek megfelelően időzíti a fürdőt.
Praktikus diagram a vizuális tanulók számára:
| Azt akarom… | Áztatási idő | Mit csinál az Epsom só? |
| ragyogó bőr | 20 perc | csillapítja a bőrpírt, puhítja a bőrt és megerősítette a bőrgátját hogy lezárja a hidratációt |
| hogy meggyógyítsa a benőtt körmöt | 12 perc | enyhíti a fájdalmat és a gyulladást |
| kevesebb izomfájdalom | 12 perc | megnyugtatja az izomfájdalmakat és gyulladásokat, enyhíti a feszültséget ... és egyesek ezt állítják a magnézium enyhíti az izomgörcsöket |
| tiszta kikapcsolódás | 60 perc | magnéziumhiány = stressz és szorongás, ezért töltsön magával fürdőt! |
| kakálni | 20 perc + egy 10–30 gramm magnézium-kiegészítő feltöltése (5–10 gramm a kiddóknál!) | édes megkönnyebbülés 30 perc és 6 óra között… |
| magnézium egyensúly | 12–20 perc | nem árt az áztatás, különösen, ha fibromyalgia vagy más magnéziumcsökkentő betegség van |
| nem több szilánkok | A terület áztatása helyett használjon paszta Epsom sót és vizet | finoman előhúzza az apró szeleteket |
Epsom só paszta
A fájdalom vagy a gyulladás enyhítésére a megcélzott területeken Epsom sós masszát készíthet, ahelyett, hogy Epsom sós fürdőt venne. Csak egyenlő részekben keverje össze a sót és a vizet, terítse a fájó helyre, és lazítson.
Szóval, milyen gyakran mehetek Epsom sós fürdőbe?
Epsom sós fürdőt vehet a régióban, de nem olyan gyakran, mint minden nap.
A tested elég jó az önszabályozó tápanyagok és ásványi anyagok szintjében. A magnézium és a szulfátok * jók az Ön számára, de a túl sok jó dolog nem jobb. Tehát gondoljon az Epsom sófürdőire, mint csemegére, nem pedig napi rutinra.
Kerülje az Epsom sós fürdőket, ha cukorbeteg vagy vesebetegségben szenved. Esetleg próbáljon meg bőrlágyítót zabpehely fürdő helyette! Orvosa felhívhatja az utolsó hívást arra, hogy az Epsom sófürdők biztonságosak-e Ön és életstílusa szempontjából.
A probléma a túl sok fürdővel…
Ne feledje, hogy a testének csak bizonyos mennyiségű magnéziumra és szulfátra van szüksége. * Szuper * ritka az OD magnéziumban, különösen az Epsom sós fürdőből.
miranda lambert wiki
A magnézium túladagolás jelei:
- álmosság
- szomjúság
- általános gyengeség
- lassú vagy sekély légzés
- szabálytalan szívverés
- alacsony vérnyomás
Súlyos esetekben a magnézium túlterhelése kómához vagy halálhoz vezethet.
A veséje felelős a magnézium feldolgozásáért, ezért ne vegyen Epsom-sófürdőt (vagy magnézium-kiegészítőt!), Ha veseproblémái vannak.
Vigyázzon, hogy a kádban történő áztatás a cukorbetegséggel összefüggő lábproblémákat is súlyosbíthatja.
tl; dr
- Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az Epsom sós fürdők segítenek a fogyásban.
- Az Epsom sós fürdőknek * rengeteg egyéb egészségügyi előnyük van, például enyhítik a feszültséget és a fájdalmat.
- Hacsak nincs cukorbetegsége vagy veseproblémája, az Epsom sós fürdő használata meglehetősen alacsony kockázatú, ezért kapcsolja be a csapot, és élvezze!
