Tudja Meg Az Angyal Számát
Az édeskömény egy szeretett zöldség, amely kissé hasonlít a zeller és az édesgyökér keresztezéséhez (ennek oka van, hogy az abszint összetevője!).
Enyhe ánizs-y íze van, ez adja az édesgyökérnek egyedi ízét. És az egész növény, a gyökértől a virágig, felhasználható a főzéshez. A magokat általában szárítják fűszerként vagy édeskömény tea készítéséhez, amely egy klasszikus gyomor-leülepedő gyógytea.
Az édeskömény tea a vacsora utáni kedvenc ital, mert elősegítheti az egészség népszerűsítését emésztés és mozgassa a dolgokat. Lehet néhány egyéb előnye is, például megkönnyíti sújt veszteni és az anyatejtermelés javítása.
Több oka van annak, hogy végre (édeskömény-y?) Kipróbálnia az édeskömény teát.
Tarik Kizilkaya / Getty Images
A jó dolgok: Az édeskömény tea 4 hasznos előnye
Szoptatás
Az édeskömény tea előnyös lehet az ápoló szülők és az éhes csecsemők számára. Nevű fitoösztrogént tartalmaz anethole , amely elősegítheti az anyatejtermelést és növelheti a csecsemők súlygyarapodását.
Fogyás
NAK NEK kis 2015-ös tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik étkezés előtt italtak édesköményt, kevesebb éhségről számoltak be, kevesebb ételt ettek és teltebbnek érezték magukat, mint azok a nők, akik evés előtt placebo teát fogyasztottak.
Bár ez a tanulmány nem az édeskömény tea hosszú távú súlytani hatásait vizsgálta, étvágykezelés és tele érzés hatalmas része a súly sikeres elvesztésének és megtartásának.
Tehát az édeskömény tea kortyolgatása nagyszerű módja lehet az éhség megőrzésének.
Emésztés
Az édeskömény teát rendszeresen (szójáték céljára) használják az emésztés elősegítésére. Fontos összetevője a népszerű és találó elnevezésű Smooth Move teanek, amely a székrekedés (és tényleg működik ).
Michael snoddy nettó értéke
Van néhány bizonyíték arra is, hogy az édeskömény tea önmagában kissé megkönnyítheti a második helyre kerülést, különösen olyan helyzetekben, amikor nehéz lehet (például műtét után ). Ez a sör segít kakilni !
Síró kiddók
Végül az édeskömény tea segíthet megnyugtatni a nyűgös csecsemőket, akiknek az úgynevezett állapota van kólika , amelyet az a sírás jellemez, hogy nem. Valaha. Álljon meg. Szépen hangzik, igaz?
A kólika pontos oka nem ismert, de ennek oka lehet apró hasi gondok, amelyek az édeskömény hatóanyagai segíthetne orvosolni .
De (és ez egy óriási, de) beszéljen a baba gyermekorvosával, mielőtt elkezdené az édeskömény teát az üvegükbe. A csecsemőknek köztudottan érzékeny gyomruk van, amelyek - legalábbis a kezdeti hónapokban - valóban csak az anyatej vagy a tápszerek kezelésére alkalmasak.
Hogyan készítsünk édeskömény teát
Az édeskömény teát vásárolhatja online vagy az üzletekben teazsákok, laza tea vagy por formájában. Mivel a szárított édesköménymag meglehetősen gyakori fűszer, a fűszeres szekrény távoli pontjain is razziázhat, hátha van egy kis fekvőhelye.
Itt van hogyan lehet elkészíteni :
Egy teazsákból
Öntsön forró vizet egy teáskannába egy bögrében, és hagyja kb. 5 percig (vagy hosszabb ideig, ha inkább egy erősebb ízű teát szeretne) meredezni.
Szárított édesköménymagból vagy laza teából
A laza édeskömény teának jónak kell lennie. De ha édesköménymagot használ, akkor a tea készítése előtt össze kell törnie őket, hogy a magokban lévő jó dolgok a vízbe merülhessenek. Ezt mozsárral vagy mozsárral vagy kávédarálóval teheti meg (a „durva” beállításnál).
Töltsön be egy teaadagolót kb. 1 evőkanál zúzott édesköménymaggal vagy laza teával, és forrásban lévő vízben tartsa kb. 5 percig.
Porított édesköményből
Keverjen 1-2 teáskanál porított édesköményt egy csésze forró vagy hideg vízbe. Könnyű borsó.
Miután elkészült a tea, adhat hozzá édesítőszer ha szükséges. Javasoljuk a mézet vagy a stevia-t. Szorítás citrom vagy néhány reszelt gyömbér szintén hozzájárulhat az íz javításához, miközben további egészségügyi előnyöket nyújt.
A főzés előtt tudjon meg: Mellékhatások és kockázatok
Az édeskömény az általánosan biztonságosnak ismerik el az FDA, és felnőtteknél jól tolerálhatónak bizonyult.
De egyes kutatások szerint mivel az édeskömény fitoösztrogéneket tartalmaz, ez hatással lehet hormonszint (főleg gyerekek ) gyakran vagy nagy dózisban.
Kortyolgatva egy csészét vacsora után, ha szüksége van valamilyen emésztési segítségre? Teljesen rendben van.
És mivel ismétlődik: Mindig beszéljen gyermekorvossal, mielőtt édeskömény teát adna a babának.
tl; dr
- Az édesköménytea szárított édeskömény magvakból készül, amelyek enyhe édesgyökér-ízűek.
- Az édeskömény tea fogyasztása elősegítheti az anyatejtermelést, elnyomhatja az étvágyat és enyhítheti a székrekedést.
- Készíthetünk teazsákokból, laza teából, szárított édesköménymagból vagy porított édesköményből. Csak győződjön meg róla, hogy az egész édesköménymagot összetörte vagy ledarálta, mielőtt elkészítené a teáját.
- Az édesköményt általában biztonságosnak tekintik, de a nagy dózisok befolyásolhatják a hormonszintet, különösen a gyermekeknél.
- Harmadik varázsa: Hurcoljon egy gyermekorvost a konvojba, mielőtt édeskömény teát adna a babának.
