Egészségi Állapot

Jelek Az alvási apnoe pusztítást okoz a Zzz-en

Tudja Meg Az Angyal Számát

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.

Barátnak olvas? Vagy talán úgy hangzik, mint egy helikopter, amikor alszik? Igen, az alvási apnoe legitim betegség, potenciálisan súlyos szövődményekkel jár.

Az alvási apnoe nem csak az apákat és az angol bulldogokat érinti. Ez minden nemű és testalkatú kisgyermekeket, gyerekeket és felnőtteket érint. Bontjuk le.

fiatalember alszik

Horkolás, de tedd felnőtté

Ne hagyja, hogy az alvási apnoe elkapjon.

Édes gyermekem: az alvási apnoe jelei a gyerekekben

Meglepően, 10-20 százalék a horkoló gyerekek alvási apnoéja lehet. A tünetek gyakran átfedik egymást az ADHD , ami megnehezíti az állapot diagnosztizálását.

Néhány átfedő tünet:

  • nehéz tanulni
  • gyakori figyelemelterelés
  • gyenge tanulmányi teljesítmény

Egyéb jelek, amelyeknek gyermeke alvási apnoe lehet:

meddig tart egy kirepülés
  • horkolás
  • száj légzés (alváskor és ébren is)
  • ágyba vizelés
  • megszakított légzés alvás közben
  • nappali álmosság

Az alvási apnoe jelei a kisgyermekeknél

Néhány éjszakai és nappali jel arra utal, hogy apró csecsemője alvási apnoe lehet:

  • nehéz légzés
  • horkolás
  • alvás közben szünetel a légzésben
  • nyugtalanság
  • túlzott izzadás
  • fulladás vagy köhögés
  • ingerlékenység, vágyakozás és frusztráció
  • elalvás nem megfelelő időpontokban
  • mandulával vagy adenoiddal kapcsolatos egészségügyi problémák
  • késések a súly és a magasság fejlődésében

Sok ilyen jel igazodik a tipikus kisgyermekek viselkedéséhez, így bonyolult lehet megmondani, hogy valóban alvási apnoe tünetei-e. Naplót vezet a tünetekről, hogy megbeszélje gyermeke gyermekorvosával.

Néhány kulcsfontosságú elem a követéshez:

  • tünetek
  • a napszak minden tünet jelentkezett
  • lehetséges kapcsolódó tényezők (étrend, stresszorok, betegségek stb.)

Orvos, doktor, adjon nekem hírt

Ha Önnek vagy gyermekének a fent felsorolt ​​számos tünete van, akkor célszerű az egészségügyi szolgáltatóval beszélgetni. Segíthetnek abban, hogy megállapítsák, valóban alvási apnoe-e, vagy esetleg valami más készül.

A doki javasolhatja, hogy forduljon alvásszakértőhöz tesztelés céljából.

Vizsgálatok és diagnózis: laborban kell aludnom?

Az alvásszakértők alvásvizsgálat (aka poliszomnográfia ).

A teszt sokkal többet figyel, mint az átlagos alváskövető, beleértve:

  • agyhullámok
  • szemmozgás
  • lélegző
  • a vér oxigénszintje
  • horkolás és zihálás
  • alvás közben szünetel a légzésben

Az alvási apnoe diagnosztizálása kiddókban

Ha azt gyanítja, hogy az alvási apnoe befolyásolja gyermekét, gyermekorvosa segíteni tud. Javasolhatják egy otolaryngológus (fül-, orr- és torokorvos) felkeresését a mandula- és adenoidproblémák kizárására.

Javasolhatják egy tüdőgyógyász (tüdőgyógyász) felkeresését is, aki megvizsgálja gyermeke felső légutát. Allergia egy másik lehetséges tettes a kisgyermek alvási problémáiban.

Okoz

Az alvási apnoe annak az eredménye, hogy a torok izmai kissé túl sok R & R-t kapnak. Amint az izmok ellazulnak, a légutad megfeszül, csökkentve a normális légzést.

Ez láncreakciót vált ki. A korlátozott légzés csökkenti a vér oxigénszintjét, ami szén-dioxid felhalmozódást okoz. Az agyad felveszi a veszélyt és felébreszt, így folytathatja a normális légzést. (Nem minden hős visel köpenyt.)

A „Groundhog Day” -hez hasonlóan a minta óránként 5–30-szor képes lejátszani egész éjjel. A gyakori megszakítások megzavarhatják az egészséget alvási ciklusok és a nap folyamán szarnak érzi magát.

Sok alvási apnoéban szenvedő embernek fogalma sincs arról, hogy éjszaka felébred, ezért jelentkezzen be bármelyik alvási partnerével, vagy fontolja meg, hogy lefilmezze magát alvás közben.

(Hacsak nem fél a furcsa dolgok elfogásától a „Paranormális tevékenység”.)

Rizikó faktorok

Az alvási apnoe bárkivel előfordulhat, de néhány tényező növeli annak valószínűségét:

  • Magasabb testtömeg. A légutak körüli zsírlerakódások károsíthatják a légzést. Elhízottság , policisztás petefészek szindróma , és pajzsmirigy alulműködés mind az alvási apnoéval társulnak. De nem mindenkinek van nagyobb az alvási apnoéja, és fordítva. Bármilyen súlyú emberek megtapasztalhatják.
  • Keskeny légutak. A légutak természetesen keskenyek lehetnek, vagy megnagyobbodott mandulák vagy adenoidok blokkolhatják a légutakat.
  • Magas vérnyomás (magas vérnyomás). Az alvási apnoe gyakoriak a magas vérnyomásban szenvedőknél.
  • Krónikus orrdugulás. Valószínűleg a beszűkült légutak miatt az orrdugulásban szenvedők kétszer olyan valószínű hogy alvás közben légzési problémákat tapasztaljon.
  • Dohányzó. Csak ne csináld. Az alvási apnoe csak egy a dohányzással kapcsolatos egészségi problémák hosszú listájából.
  • Szex. Sajnálom, férfiak, de vagytok kétszer olyan valószínű mint premenopauzális nők alvási apnoe kialakulására. A nők esetében a kockázat a menopauza után növekszik.
  • Genetika. Családi örökség.
  • Asztma. Kutatás összefüggést javasol az alvási apnoe és az asztma között.
  • Cukorbetegség. Az alvási apnoe az gyakori cukorbetegeknél.

Kezelés: A barátok nem hagyják, hogy a barátok rosszul aludjanak

Az alvási apnoe kezelése általában sokoldalú megközelítést igényel, ötvözve az életmódváltásokat, a kütyüket és az eljárásokat.

A gyakori ajánlások közé tartozik a fogyás, a dohányzásról való leszokás, alvási helyzet megváltoztatása , folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) gép segítségével, és műtéten esnek át.

Mi az a CPAP?

NAK NEK CPAP gép az alvási apnoe leggyakoribb kezelési lehetősége. Ez egy álarc, amelyet alvás közben visel, és állandó légáramlást biztosít az orrán keresztül. Az állandó légáramlás következetes légzést biztosít egész éjjel, így az agyának nem kell felébresztenie.

A felső légúti stimuláció

Néhány ember nem használhatja a CPAP-ot, és ehelyett kipróbálja a felső légutak stimulációját, más néven Inspire-t. Ez egy kis impulzusgenerátor, amelyet a felső mellkas bőre alá helyeznek.

Egy vezeték vezet a készüléktől a tüdőbe, és érzékeli a természetes légzési szokásokat. Egy másik vezeték felmegy a nyakába, és vezeti a légúti izmokat, így nyitva maradnak.

A készüléket kézi távirányítóval vezérelheti, hogy lefekvés előtt sorba állítsa és reggel áramtalanítsa. (Go-go, Inspire szerkentyű!)

Somnoplasztika: Drágám, összehúztam puha szájpadlásomat

Ez egy minimálisan invazív eljárás, amelynek célja a torok hátsó részén található lágy szájpad összezsugorodása és érzékenyebbé tétele.

Orrműtét

Ez az eljárás kijavítja a rossz légzést okozó orrproblémákat, például azt a letért septumot, amelyet akkor kaptál, amikor gyerekként eltörted az orrod.

Uvulopalatopharyngoplasztika

Mondd ezt tízszer gyorsan! Ez az eljárás eltávolítja a lágyrészeket a torkod hátsó részéből, kiszélesítve a légutakat, így szabadabban tudsz lélegezni.

Maxillomandibularis előremutató műtét

Ez az eljárás kijavítja az arcproblémákat és a torok elzáródását, amely kiválthatja az alvási apnoét.

Házi gyógymódok

Íme néhány természetes lehetőség az otthoni kipróbálásra az enyhe alvási apnoe javítására:

Teniszlabda

A háton alvás a légzési problémák leggyakoribb kiváltója. Ha meg akarja akadályozni, hogy a hátára gördüljön, próbálja meg teniszlabdákkal megtöltött zoknit rögzíteni a PJ-k hátuljára.

Párnák

Az alvási apnoe leküzdésében nincs párna. Néhány párnát úgy terveztek, hogy CPAP-val, mások pedig anélkül is használhatók.

A Amerikai Alvási Apnoe Egyesület javasolja, hogy a hátadon feküdjön, emelt felsőtesttel, hogy a légutak nyitva maradjanak. Lágy párnákat is érdemes cserélni habos ékekre.

Vásárolni valakinek horkolásgátló párnák .

Fogászati ​​eszközök

Alvás közben viselt, a sportos szájvédőhöz hasonló fogászati ​​készülék úgy támaszthatja az állkapcsot, hogy nyitva tartsa a felső légutakat.

Vásárolni valakinek horkolás elleni szájkészülékek .

Orr kiegészítők

A különféle orr-készülékek segíthetnek abban, hogy éjszaka jobban lélegezzen. Az alvási apnoe súlyosságától függően vegye figyelembe a következő néhány népszerű lehetőséget:

tl; dr

Az alvási apnoe olyan állapot, amelyet alvás közben megszakított légzés jellemez.

jelek és tünetek éjszaka és nappal is megfigyelhető. Például, lehet fáradt és az éjszakai fulladás és az ébredés mellett gondjai vannak a nappali koncentrációval.

Az alvási apnoe bárkivel előfordulhat, de gyakoribb azoknál az embereknél, akiknek nagyobb a testsúlya, asztma, cukorbetegség, szívbetegség és beszűkült légutak.

Az alapellátási orvos, az alvási szakember vagy a gyermekorvos segíthet a diagnózis elérésében és a kezelési terv meghatározásában.

A kezelési lehetőségek magukban foglalják az életmódbeli változásokat, az orvosi eszközöket és a sebészeti eljárásokat.