Tudja Meg Az Angyal Számát
Hallottad már a „A gyümölcs a természet édessége” mondást?
Az örök Rick Astley-hez hasonlóan a gyümölcs nem adja le vagy hagyja cserben, de igenvanvalószínű, hogy desszert . (És igen, épp most kapta meg a RickRolled-et 2020-ban. Itt az ideje, hogy a dallam újra keringeni kezdjen. Nulla elnézést.)
Míg egyetértünk abban, hogy a gyümölcs hihetetlenül ízletes éstudkiváló desszertet készítünk, mi is úgy gondoljuk, hogy bizonyos dolgok együtt jobbak. Vegyünk sült almaszeleteket és vaníliafagylaltot. Vagy friss bogyós gyümölcsök egy csepegő mézzel.
Kincsek és utazások / Stocksy
Röviden: Az apróra vágott alma félelmetes, de nem vágja el, miközben még mindig a csokoládétorta lehetőségén gondolkodik. Ezek a receptek azonban csak hozzáadhatnak egy kis valamit.
Dekadensnek érzik magukat, de nem hagyják el teljesen a gyümölcsízet. Vagy hazudni . Vagy bántani .
1. Grillezett őszibarack vaníliás juhar mascarponéval
Fotó: Olive és Mango
Nos, ez a recept nem csak barackos? Kenje meg az őszibarackot olvasztott vajban (vagy kókuszolajban), és grillezze (vagy pirítsa meg) azokat a rossz fiúkat, amíg tökéletesen puhák és rendkívül lédúsak lesznek.
Amíg a gyümölcs kihűl, keverje össze a mascarponét, a juharszirupot, a vanília kivonatot és a lime levét, és csak annyi keverést adjon nekik, hogy összekeverjék az összetevőket (de nem annyira, hogy a krém elvékonyodni kezdjen).
Az utolsó simításhoz és egy kis pizzazzhoz tálalás előtt szórj fahéjat a krémre.
Íme néhány további recept, amelyet kipróbálhat - igen,barack és mindegyikőtök.
kettő. Kiwi szorbett
Fotó: A Honor rendszer
Ez nem véletlenszerű, Új-Zélandról importált fagylalt. Minden rossz.
Valószínűleg hallottál már a fagylalt egy összetevőjű csodájáról: a fagyasztott banánról. De tudtad, hogy a fagyasztott kivi szeletek is trükköznek?
Szeretjük a szájpadtisztító savanyúságot a hozzáadott lime levéből. Ráadásul ennek a sorbetnek az elkészítése csak perceket vesz igénybe (ha egyszer már lefagyasztotta a kivit, természetesen). Krémesebb változathoz adjunk hozzá néhány szelet fagyasztott banánt. Trópusi pörgéshez adjon hozzá fagyasztott mangót vagy ananászt.
Gödrözünk fagyasztott joghurt és szorbett a halál elleni harcban egymás ellen. Igen, ragadós lesz.
3. Krémes gyümölcssaláta házi vanília öntettel
Fotó: A receptlázadó
A gyümölcssaláta finom, de néha szeretnénk valami édesebbet. Ez a recept biztosítja a tökéletes cukros ellenszert: a vanília öntetet.
Tejből, granulált cukorból, vanília kivonatból és citromhéjból készült öntettel vaníliapudingra emlékeztet, de mindezek a kimondhatatlan összetevők nélkül.
Adjon hozzá bármilyen gyümölcsöt, amire kedvel. Az édes gyümölcsök, mint a bogyók, különösen jól működnek ( Áfonya kétszeresen is). Tálalás előtt feltétlenül öltöztesse fel a salátát, hogy elkerülje a nedves saláta szindrómát.
Négy. Chai buggyantott körte fahéjas tejszínhabbal
Fotó: Oh My Veggies
Az orvvadászat fantáziának tűnhet, de valójában hihetetlenül egyszerű. Valójában olyan könnyű, hogy csak annyit kell tennie, hogy megvárja, míg a körte megpárol. Fancy erőfeszítés nélkül. Jól hangzik nekünk.
Kate Hudson nettó értéke 2018
Imádjuk azt a könnyű ízt, amelyet a körte chai teában történő befuttatása adja a gyümölcsnek, ami történetesen tökéletesen párosul a fahéjas tejszínhabbal is.
Pro típus: Takarítson meg egy kis orvvadászatot, amely hűlve sűrűsödik, és töltse fel a tálaló edénybe vagy a buggyantott körtére.
Az orvvadászat remek módszer a tápanyagok csökkentésére - íme néhány más főzési módszerek, amelyek segítenek megragadni a jó dolgokat gyümölcsben és egyéb csodákban.
5. Méz és mész grillezett ananász
Fotó: Live Eat Learn
Szeretne belekóstolni a trópusokba, anélkül, hogy kimenne? (OK, ha grillezőt használ, akkor lehet, hogy ki kell mennie a szabadba. Egy kicsit. De nem kell útlevél, ígérjük.)
Ezek a mészfűszeres ananászlándzsák (nincs kapcsolat Britney-vel) éppen megfelelő mennyiségű fanyar, édes, lédús és engedékeny. Ezt édesítheti mézzel (nincs kapcsolat a Jessica Alba ), és tovább jazzoljuk pirított kókuszreszelékkel és kókuszfagylalttal (vagy szorbettel).
Ez egy nagyszerű desszert a grill feltöltéséhez, vagy némi melegedéshez, amikor az őszi és téli időszakban a hőmérséklet csökken. A grillezőt csak akkor lehet használni a tűzhelyen, ha kint csúnya.
Egy biztos: A Grillin nem csak hamburgereknek készül. Összeszedtünk néhányat egyéb ételeket, amelyeket grillezhet , amelyek közül néhányra nem is számíthat.
6. Csokoládéba mártott fagyasztott banánfalatok
Fotó: The Missing Lokness
A fagyasztott banán jégpattanások remekek, de valaha komoly agyfagyást tapasztal? (Ez a legtöbben előfordulnak.) Ezek a fagyasztott banáncsípések tökéletes módja a csokoládé maximalizálásának és a túl sok hideg étkezésből fakadó fájdalom minimalizálásának.
Készítse el saját magának úgy, hogy a csokoládé réteg alá ad egy adag dió vajat, megolvasztja a fehér vagy az étcsokoládét a tejcsokoládé helyett, vagy bevonja őket dióval, hinti vagy bármilyen más öntetsel, amely csak kéznél van.
(Ez dióvaj, nem feltétlenül mogyoróvaj - olyan jó, amilyen a PB kétségtelenül van, vannak egyéb opciók kint.)
7. Görögdinnye krumpli kókuszos lime mártással
Fotó: Abbey's Kitchen
Mondott valaki gyümölcs krumplit ?! Mi következik, krumplibanán? (Nem, ezek valójában jók. Bár… most kissé érdekli a burgonya banán fogalma.)
Ez a recept valójában nem tartalmaz sütést (ó,Férfi), de ez azt jelenti, hogy belemerül, mintha nincs holnap - a folyékony kókusz-mész szeretetbe, nem kevésbé.
A vékonyra szeletelt görögdinnyét mexikói fűszerekkel vonják be (ilyen egyszerű), és párosul egy kókuszjoghurttal, mészzel és kókuszcukorral készített bolondbiztos mártással (bár el is hagyhatja az édesítőszert).
Most, ha csak kitalálnánk, hogyan lehet a görögdinnyét egész évben szezonban tartani, örökké boldogok lennénk. Itt van a gyümölcsök és zöldségek ezzel átvészelheti az ősszel és a télen.
8. Őszi gyümölcssaláta görög joghurtos öntettel
Fotó: Konyhai szerződés
Almás pitére vágyik, de még nincs reggel 8 óra? Azt mondjuk, ne tagadja meg magát. De próbáljon meg egy kicsit egészségesebbet, például ezt az alma-, körte- és szőlőszalátát pekándióval és egy fahéjas joghurtmártással.
(Kéreg nélküli pite, de ha háromszor megüted a sarkad és felkiáltod: 'Nincs olyan pite, mint a yum', az még mindig pite.)
A salátát hidegen tálalják, de azt mondjuk, hogy egy serpenyőben gyors lendületet adjon neki, vagy a mikrohullámú sütőben pattogjon a fokozott fahéjízért és az extra melegedő (olvasható: megnyugtató) étkezési élményért.
9. Sötét csokoládé áfonyás mac dió klaszterek
Fotó: Szórakozás FODMAPS nélkül
Miért ragaszkodik a fagyasztott falatokhoz, amikor egész fürtöket élvezhet?
Ez a recept egyszerűvé teszi a dolgokat négy összetevővel és egy csekély négy lépéssel. (És ez csak 20 percet vesz igénybe az elejétől a végéig. Ez elég messze van a clusterf * ck-től.)
Használjon nyugodtan olyan bogyókat, amelyek a legjobban tetszenek - áfonyát, málnát, epret -, és keverje össze őket a választott dióval.
Tökéletes ahhoz a késő esti édességhez vagy akár déli harapnivaló , ez a desszert nem vezet cukorbalesethez. Ráadásul a alacsony FODMAP étkezési terv , ez FODMAP nélküli nassolás.
Elvitel
Itt van: gombóc desszert, gyümölcsös jóság, amely nem fogja fel * étrendjét, és nem árulja el az ízlelőbimbóit.
Szeretjük őket - és nem vagyunk idegenektől, akiket szeretünk .
Itt van még a gyümölcsös őrület abszolút nincs hozzáadott cukor .
